የሪዮ ጎልድ ጣፋጮች፡ ጥቅማ ጥቅሞች እና ጉዳቶች፣ ቅንብር፣ መጠን፣ ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ስለ ስኳር አደገኛነት ብዙ ተብሏል። በእርግጥ ይህ ምርት በጤና ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ, የስኳር በሽታ ላለባቸው እና ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች የተከለከለ ነው. ጣፋጮች መጠጦችን እና ምግቦችን ጣፋጭ ጣዕም ለመስጠት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ዋናው ነገር ጥቅም እና ጉዳት ያመጡ እንደሆነ ማወቅ ነው. ጣፋጩ "ሪዮ ወርቅ" ብዙ ጥቅሞች ያሉት ተጨማሪ ነገር ነው። በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ, እና ለእሱ ተቃራኒዎች ምንድን ናቸው? ስለዚያ እንነጋገር።

ስለ መድሃኒቱ

Rio Gold Sweetener የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እና በሌሎች ምክንያቶች ስኳርን ከአመጋገባቸው ውስጥ ያስወገዱ ሰዎች የሚጠቀሙበት ሰው ሰራሽ መድሀኒት ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ክብደት ለመቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ባለው ፍላጎት ምክንያት ነው. ወደ ምርጫውጣፋጩ ልዩ አቀራረብ ያስፈልገዋል ምክንያቱም በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል።

የስኳር ምትክ ፣ ጉዳቱ እና ጥቅሞቹ የሚወሰኑት ፣ ሀኪምን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ። አጻጻፉን, ተቃርኖዎችን, የመጠን መጠንን በዝርዝር ማጥናት እና እራስዎን ከአጠቃቀም ባህሪያት ጋር በደንብ ማወቅ ያስፈልጋል.

ሪዮ ጎልድ በጣም የሚፈለግ ጣፋጭ ነው። በፋርማሲ እና በግሮሰሪ ውስጥ መግዛት ይችላሉ. መድሃኒቱ በተቀነባበረ አመጣጥ አካላት ላይ የተመሰረተ ነው. ማንኛቸውም በሽታዎች ካሉ ይህ ባህሪ ግምት ውስጥ መግባት አለበት, ምክንያቱም ተጨማሪው አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉት.

የሪዮ ጎልድ ጣፋጮች ቅንብር

መድሀኒቱ በትናንሽ አረንጓዴ ሳጥኖች ተሞልቷል። በጡባዊ መልክ የቀረበ (450 ወይም 1200 ጡቦች በአንድ ጠርሙር)። 1 ጡባዊ ከ 1 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ጋር እኩል መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ, በጣፋጭ "ሪያ ጎልድ" ቅንብር ውስጥ ምን ይካተታል? የምግብ ማሟያ E954 (ሶዲየም saccharinate) ከስኳር ብዙ መቶ እጥፍ ጣፋጭ የሆነ saccharin ነው። ንጥረ ነገሩ በሰውነት ውስጥ ስለማይዋጥ ለማንኛውም አይነት የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ነው።

ከሱ በተጨማሪ የሪዮ ጎልድ ስኳር ምትክ ስብጥር የሚከተሉትን አካላት ያካትታል፡

• ሶዲየም ሳይክላሜት (E952)። ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገር (የመጠን መጠን በቀን - ቢበዛ 10 ሚሊ ግራም በ 1 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት)።
• ሶዲየም ባይካርቦኔት (ቤኪንግ ሶዳ)። ክፍሉ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እና በማብሰያ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል።
• ታርሪክ አሲድ። የተፈጥሮ ምንጭ የሆነ ንጥረ ነገር, ይህምወደ ስኳር ምትክ ተጨምሯል።

በሪዮ ጎልድ ጣፋጮች ውስጥ የሚገኙ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ አይዋጡም ይህም ማለት የደም ስኳር መጨመርን አያስከትሉም።

ሊደርስ የሚችል ጉዳት እና ተቃራኒዎች

የሪዮ ጎልድ ጣፋጩ አደገኛ ነው? የዚህ ማሟያ ጥቅማጥቅሞች እና ጉዳቶች ፣ ግምገማዎች በጣም ተቃራኒዎች ናቸው። አንዳንድ ዶክተሮች ለስኳር በሽታ መጠቀምን አይመክሩም. ጥቅሞቹ ዜሮ ካሎሪዎችን ያካትታሉ። በተጨማሪም፣ የደም ግሉኮስን አይጨምርም።

ምላሾቹ በዚህ መድሃኒት ክብደት መቀነስ ብቻ የማይቻል ነገር ነው ይላሉ ምክንያቱም ሰው ሰራሽ አመጣጥ አጣፋጮች የምግብ ፍላጎትን ያነሳሳሉ። ክብደትን ለመቀነስ አጠቃላይ ህጎችን የሚያከብሩ ብቻ ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ይችላሉ። ስኳርን ብቻ ሳይሆን ሌሎች በርካታ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ጣፋጭ ጣዕም በተቀባዮቹ ላይ የሚያበሳጭ ተጽእኖ አለው, በዚህም ምክንያት ሰውነት የግሉኮስ መጠን መፈለግ ይጀምራል. ከላይ እንደተጠቀሰው ዝግጅቱ saccharin ይዟል።

ይህ ንጥረ ነገር የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ ያዳክማል፣ይህም የምግብ መፈጨት ትራክትን ችግር ያስከትላል። መከላከያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የሀሞት ከረጢት በሽታዎች፤
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች፤
• ለዕቃዎች አለርጂ።

መድሃኒቱ ለልጆች፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለሚያጠቡ ሴቶች የተከለከለ ነው። ግምገማዎች, እንደ አንድ ደንብ, መድሃኒቱ ጎጂ እንዳልሆነ ይናገራሉ. የጣፋጩ ጥቅም በሌለበት ከተበላ ብቻ ይታያልተቃራኒዎች።

ጣፋጮች በኩላሊት እና በጉበት ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች መወገድ አለባቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጡ ያሉት ክፍሎች በሰውነት ውስጥ የማይዋጡ በመሆናቸው ነው, ነገር ግን ወዲያውኑ በእነዚህ የአካል ክፍሎች ውስጥ ይወጣሉ, ለከባድ ጭነት ይዳረጋሉ. ለስኳር በሽታ "Rio Gold" ጣፋጭ መውሰድን በተመለከተ, የታካሚው አጠቃላይ ሁኔታ እዚህ ሚና ይጫወታል. ለማንኛውም ሐኪም ማማከር አለቦት።

የ"ሪዮ ጎልድ" አጠቃቀም ምክሮች

መድሀኒቱ በጤና ላይ ጉዳት እንዳያደርስ አጠቃቀሙን በተመለከተ የተወሰኑ ህጎችን መከተል አስፈላጊ ነው። በሚገዙበት ጊዜ, ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. የ "ሪዮ ጎልድ" ጣፋጩ መጠን በተለመደው መጠን ውስጥ መሆን አለበት, ምርቱ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው, ነገር ግን በማንኛውም መጠን እንዲበላው አይመከርም, ይህ ደግሞ ወደ ዲሴፔፕቲክ ምልክቶች እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ችግር ይፈጥራል..

ጣፋጩም በምግብ ውስጥ እንደሚገኝ ልብ ሊባል የሚገባው፡

• በአመጋገብ እርጎዎች፤
• በሚያብረቀርቅ ውሃ ውስጥ፤
• በኃይል መጠጦች ውስጥ።

ጣፋጩ ለስኳር በሽታ አደገኛ ነው?

ምርቱ በሰውነት ስለማይዋጥ ለአይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ታዝዟል። ዶክተሮች መድሃኒቱን በተመጣጣኝ መጠን መውሰድ በሽተኛውን አይጎዳውም. የመጠን ስሌት እንዲሁ ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር መስማማት አለበት።

ጠቃሚ ምክሮች

ከማሟያ ምርጡን እንዴት ማግኘት ይቻላል? በመሃይምነት ጥቅም ላይ የሚውለው የሪዮ ጎልድ ጣፋጩ ጉዳቱ በፍራፍሬ (ሲትረስ ፍራፍሬ ፣ፖም ፣ሙዝ ፣ማንጎ ፣ወዘተ) ምግቦች ውስጥ እንዲጨመር ይመከራል መጠጥን በተመለከተ አረንጓዴ ሻይን በደንብ ያሟላል።

የጣፋጭ አናሎግ ሪዮ ጎልድ

• Fructose ከግሉኮስ ስብጥር እስከ ከፍተኛው ቅርብ ነው። እንደ የኃይል ምንጭ ሆኖ ያገለግላል, ግልጽ የሆነ ጣፋጭ ጣዕም አለው, የሆርሞን መዛባት አያስከትልም. የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚወስደው መጠን በቀን 30 ግራም ነው።
• ስቴቪያ ውድ የሆነ ጥንቅር ያለው የተፈጥሮ ጣፋጭ ነው። ዝቅተኛ የካሎሪ ማሟያ በሲሮፕ፣ ዱቄት፣ ታብሌቶች ይገኛል።
• አስፓርታሜ የሪዮ ጎልድ ጣፋጩ አናሎግ ነው። ሰው ሰራሽ መድሃኒት ግልጽ የሆነ ጣፋጭ ጣዕም አለው. በሙቀት ሕክምና ወቅት ጣፋጭነትን ያጣል።
• Sucralose። በመጋገሪያ ውስጥ መጠቀም ይቻላል, በሙቀት ሕክምና ወቅት ጣዕሙን አያጡም. ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ።

ጣፋጮች ለክብደት መቀነስ

እንደ ደንቡ ወደ ጣፋጮች የሚደረገው ሽግግር ክብደትን ለመቀነስ ባለው ፍላጎት ይመራል። ሰው ሰራሽ ጣፋጭ ምግቦችን መጠቀም ወደ ተቃራኒው ውጤት ሊያመራ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል. ስኳር ወደ ሰውነት ውስጥ ከገባ ኢንሱሊን ይመነጫል, በዚህም ምክንያት በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይቀንሳል. ዝቅተኛ-ካሎሪ ጣፋጮች መውሰድ ተመሳሳይ ውጤት አለው።

ሰውነቱ ኢላማ ከሆነካርቦሃይድሬትን ለማቀነባበር ፣ ግን በመጨረሻ አልተቀበለም ፣ ኢንሱሊንን በከፍተኛ መጠን ማዋሃድ ይጀምራል ፣ ይህ ደግሞ በችግር አካባቢዎች ውስጥ ስብ እንዲከማች ያደርጋል ። ሁሉም ስኳር ያካተቱ ምግቦች የምግብ ፍላጎት ይጨምራሉ, ይህም ክብደትን ይጨምራል. ይህ ማለት በጣፋጭ ምግቦች ላይ መደገፍ የለብዎትም።

የተፈጥሮ ጣፋጮችን በተመለከተ ብዙዎቹ በካሎሪ ይዘዋል። ይህ ባህሪ ክብደትን ለመቀነስ ከአመጋገብ ውስጥ ስኳር ለማስወገድ በሚወስኑ ሰዎች ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል።

የተፈጥሮ ዝቅተኛ-ካሎሪ ጣፋጮች ከመጠን በላይ ክብደት ያለውን ችግር ለመፍታት ይረዳሉ። ለምሳሌ ስቴቪያ እና ኤሪትሪቶል ምንም የሃይል ዋጋ የላቸውም፣ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውስጥ አይሳተፉም፣ እና ስለሆነም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር አያደርጉም።

የሐኪሞች እና የሸማቾች ግምገማዎች

የሪዮ ጎልድ ጣፋጮች ግምገማዎች መድሃኒቱ በትክክል ጥቅም ላይ ከዋለ ጤናን አይጎዳውም ይላሉ። ዶክተሮች እንዲህ ያለውን ምርት አላግባብ እንዳይጠቀሙ ይመክራሉ እና በአመጋገብ ውስጥ ያሉትን እንክብሎች ለመገደብ ይሞክሩ።

የተጠቃሚዎችን ምላሾች ከጠቀስን፣ መደምደሚያው የሚከተለው ጣፋጩ ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ብዙዎች የመጠጥ ጣዕሙን እንደሚቀይር ይናገራሉ. በስኳር በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች ጣፋጩ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር እንደማይችል ያረጋግጣሉ. ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ በአመጋገብ ውስጥ ስኳርን ሙሉ በሙሉ ውድቅ ያደረጉ ሰዎች ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል ። እንዲህ ዓይነቱ ምትክ የስብ ማቃጠልን እንደሚጎዳው የክብደት ማስታወሻን ማጣት.ተቀማጭ ገንዘብ።

የማከማቻ ደንቦች

የሪዮ ጎልድ ጣፋጮች የሚቆይበት ጊዜ 3 ዓመት ነው። ጥቅሉን ከጡባዊዎች ጋር በጨለማ ቦታ ውስጥ ለማከማቸት ይመከራል. አንድ ምርት ከመግዛትዎ በፊት, ትኩስ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት. ስለ የመደርደሪያ ህይወት ሁሉም መረጃ በማሸጊያው ላይ ተጠቁሟል።

ስኳሩን ሌላ ምን ሊተካ ይችላል?

ከላይ ከተጠቀሱት የሪዮ ጎልድ ጣፋጮች በተጨማሪ ጥቅሙ እና ጉዳቱ ማርን መጠቀም ይችላሉ። ምርቱ በጣም ትልቅ ዝርዝር አለው ጠቃሚ ባህሪያት. ይህ ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, በምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, እና ብዙ በሽታዎችን ለመቋቋም ያስችላል. ለእሱ አለርጂ ለሆኑ ሰዎች የተከለከለ።

ሜፕል ሽሮፕ በስኳር እና በሰው ሰራሽ ጣፋጮች ምትክ ጥቅም ላይ የሚውል ሌላ ተፈጥሯዊ ጣፋጭ ነው።

ማጠቃለያ

ጣፋጩን በሚመርጡበት ጊዜ በመጀመሪያ ደረጃ የሰውነትዎን ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. በተጨማሪም ጣፋጮች ብዙ ተቃርኖዎች እንዳሉት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ወደ ምግብ እና መጠጦች ከመጨመራቸው በፊት, ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት. ከላይ የተገለጹት ጥቅሞች እና ጉዳቶች የስኳር ምትክ ለጤና ጎጂ ሊሆን የሚችለው ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ ብቻ ነው። የየቀኑን መጠን ካላለፉ፣ አሉታዊ ግብረመልሶች ስጋት ወደ ዜሮ ይቀነሳል።