ልጆች ቺኮሪ ሊኖራቸው ይችላል? የ chicory የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ቺኮሪ እንደ ተወዳጅ መጠጥ ወደ ህይወታችን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ገብቷል። ወላጆች ብዙውን ጊዜ አንድ ጥያቄ አላቸው, ልጆች በየትኛው ዕድሜ ላይ chicory እንዲኖራቸው ይፈቀድላቸዋል? ህጻናት ከሶስት አመት እድሜ ጀምሮ ከቡና እና ከሻይ ይልቅ ሊጠጡት ይችላሉ, እና ብዙ ዶክተሮች ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ ከአንድ አመት ጀምሮ እንኳን ምክር ይሰጣሉ. በጣም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ለሰውነት ብዙ አወንታዊ ጥቅሞችን ያመጣል. ቺኮሪ ለትንንሽ ልጆች ሊሰጥ ይችላል? መታቀብ የተሻለ የሚሆነው መቼ ነው? ለማወቅ የምንሞክረው ይህንን ነው።

የቺኮሪ ጥቅም ምንድነው?

ልጆች ቺኮሪ ሊኖራቸው ይችላል? መጠጡ ተወዳጅ ስለሆነ ለልጁ አካል ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ጥቅሞች አሉት. ለምሳሌ እነዚህ እንደ፡ያሉ ንብረቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

1. አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት አለው።
2. በቫይታሚን ሲ የተጠናከረ።
3. በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ።
4. ከአጠቃቀሙየምግብ ፍላጎት ይሻሻላል።
5. የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል።
6. የሆድ ድርቀትን ይረዳል።
7. ከሆድ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል።
8. ከ dysbacteriosis ያድናል።
9. የሜታብሊክ ሂደቶችን ይቀንሳል።

ፋይዳው ሊገለጽ የሚችለው ባጠቃላይ የቪታሚኖች እና የንጥረ-ምግቦች መጋዘን ባለው የበለፀገ ስብጥር ነው። በአትክልቱ ሥር ብቻ ሳይሆን በአበቦች እና በቅጠሎች ውስጥም ይገኛሉ, እነሱም ሊበሉ ይችላሉ.

ይጎዳል?

የሚጠቅመው chicory ብቻ አይደለም። እና ከአጠቃቀም በኋላ በጤና ላይ ጉዳት ሊደርስ ይችላል. ይህንን ምርት በሚጠቀሙበት ጊዜ, ስለ ጎጂ ባህሪያቱ ማወቅ አለብዎት. ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ህፃናት እና ለአለርጂዎች በተለይም ለ citrus ፍራፍሬዎች መጠቀም እንደሌለበት ማወቅ አለብዎት.

Contraindications የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• ብሮንካይያል አስም፤
• የልብ በሽታ፤
• የደም ቧንቧ ችግሮች፡
• የጨጓራ እጢ ወይም የጨጓራ ቁስለት።

ቺኮሪ ለአራስ ሕፃናት መሰጠት የለበትም። ለትንንሽ ልጆች ጎጂ ሊሆን ይችላል. ቺኮሪ እንዲሁም እንደ፡ ያሉ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

• እንቅልፍ ማጣት፤
• የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች፤
• የቁስሉ መባባስ፤
• የመንፈስ ጭንቀት፤
• የኩላሊት በሽታ።

ቺኮሪ የስራ ችግር ላለባቸው ወይም የጨጓራና ትራክት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው። በዚህ ሁኔታ መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው!

ቺኮሪ በትክክለኛው መንገድ ይበሉ

ልጆች ይችላሉ።chicory? ለወጣቱ ትውልድ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምግብ ብቻ መመገብ አስፈላጊ ነው. ቺኮሪ በምላሹ እንደ ዱቄት በሽያጭ ላይ ሊገኝ ይችላል. እንደ ሻይ መጠጣት ያለበትን ምርት ማግኘት በጣም አልፎ አልፎ ነው. ይህንን የቺኮሪ አይነት ለልጆች መስጠት የማይፈለግ ነው ምክንያቱም በየቀኑ ከሚሰጠው መጠን በላይ መጨመር እና የልጁን ጤና ሊጎዳ ይችላል.

ሲገዙ ለመያዣው እና ለማሸጊያው ትኩረት መስጠት አለብዎት። ምርቱ ግልጽ በሆነ መያዣ ውስጥ ከሆነ, መደበኛ, ባህሪይ ቡናማ ቀለም አለው, ከዚያም ምናልባት ሊወሰድ ይችላል. ያስታውሱ ለተመረተበት ቀን እና ምርቱ ጥቅም ላይ ሊውል የማይችልበት ቀን ትኩረት ይስጡ። ግልጽ ባልሆነ ጥቅል ወይም ቦርሳ ውስጥ የታሸገ ቺኮሪ ካጋጠመህ ለቅንብሩ ትኩረት ይስጡ።

አምራች ገዢውን እንዳላታለሉ እና ጥራት ያለው ምርት በመያዣ ውስጥ እንደሚሸጥ መረዳት ያስፈልጋል። ለምሳሌ ቺኮሪ ገና ከአረንጓዴ ሥሮች መሸጥ ከተፈቀደለት ምንም አይነት ጉዳት አያመጣም ነገር ግን ጥቅምም ጭምር ነው።

በቅንብሩ ውስጥ ምንም ሰው ሰራሽ ቪታሚኖች እንዳይኖሩ በጥንቃቄ ያንብቡ። ሀኪም ካልሾመልዎ በስተቀር የልጁ አካል ተጨማሪ ሙሌት አያስፈልገውም።

ምን ያህል መጠቀም ይቻላል?

ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ዕለታዊ ልክ መጠን እስከ 5 ግራም ነው። ይህ ሰውነት ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ያለምንም ጉዳት እንዲቀበል በቂ ነው።

ነገር ግን ከዚህ በፊት ምንም አይነት ከመጠን በላይ የመጠጣት ጉዳዮች አልታወቁም። ስለዚህ, ብዙ አዋቂዎች በቀን 2-3 ኩባያ መጠጥ በደህና ሊጠጡ ይችላሉ. ልጆችበተፈጥሮ ይህ ብዙ ይሆናል፣ ስለዚህ ከአንድ ኩባያ በላይ መውሰድ አይመከርም።

ለምንድነው ቺኮሪ በኪንደርጋርተን?

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ልጆቻቸው ቺኮሪ ይጠጡ እንደሆነ የሚጨነቁ ወላጆችን ማግኘት ይችላሉ። ምንም ስህተት የለውም። ቺኮሪ ከሌሎች መጠጦች በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. ለጤናማ ህጻናት መጠቀሙ ጠቃሚ ብቻ ነው. የሆድ ሥራን ለማሻሻል ይረዳል, ቀኑን ሙሉ ንቁ መሆን እና ሌሊት እንቅልፍ መተኛት. ይህ ለወላጆች እና ለመዋዕለ ሕፃናት አስተማሪዎች ትልቅ እፎይታ ነው።

ብዙውን ጊዜ በመዋለ ህፃናት ውስጥ ያሉ ልጆች ቺኮሪ ከወተት ጋር ይጠጣሉ። ይህ ደግሞ ሰውነትን በምንም መልኩ አይጎዳውም, ነገር ግን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ይሠራል. ስለዚህ፣ ወላጆች መጨነቅ እና ልጆች ፈጣን chicory ሊኖራቸው ይችላል ወይ ብለው አያስቡ?

ከየትኞቹ መጠጦች ጋር መቀላቀል እችላለሁ?

ልጆች ቺኮሪ ሊኖራቸው ይችላል? ይህንን ቀደም ብለን አውቀናል. ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ, ከዚያም ለሰውነት ልዩ ጥቅሞችን ያመጣል. መጠጡ ራሱ ጣፋጭ ጣዕም አለው, ስለዚህ ብዙ ልጆች ያለ ስኳር በከፍተኛ ደስታ ይጠጣሉ. እንዲሁም ስኳር ማከል ይችላሉ፣ እንዲሁም አንድ የሎሚ ቁራጭ ይስጡ።

የሞቀ ወተት በብዛት ይጨመራል እና ለበለጠ ውጤት አንድ ማንኪያ ማር ይጣላል። ይህ ድብልቅ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ቺኮሪን ከተፈጥሮ ጭማቂዎች ጋር መቀላቀል ይችላሉ፡

• ብርቱካናማ፤
• ካሮት፤
• ስፒናች፤
• ቲማቲም፤
• ሴሊሪ።

እኔ ራሴ ማድረግ እችላለሁ?

ከሆነየሱቅ ምርቶች ተዓማኒነት የላቸውም, ከዚያ ቺኮሪን እራስዎ በቤት ውስጥ ማብሰል ይችላሉ. የት መጀመር?

1. በጫካ ውስጥ ወይም በአገር ውስጥ ከቺኮሪ ጋር መጥረጊያ መፈለግ ያስፈልጋል። 9-10 ተክሎችን ቆፍረው ሥሩን ያጠቡ. ሥሮቹ አረንጓዴ እንዳይሆኑ ተክሎች የበሰሉ እና የበሰሉ መሆን አለባቸው።
2. ንፁህ የእፅዋት ሥሮች ተለያይተው ንፁህ ናቸው። ከዚያ ጠፍጣፋ መሬት ላይ ተዘርግቷል።
3. የበሰበሰ ቺኮሪ መድረቅ አለበት። ሁለት ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ-በፀሐይ ውስጥ ማድረቅ (ከዚያ ማድረቅ አንድ ሳምንት ገደማ ይወስዳል) ወይም በምድጃ ውስጥ ማድረቅ (በጣም ትንሽ ጊዜ ይወስዳል). የምድጃውን አማራጭ ከተጠቀሙ፣ ይህ በ100 ዲግሪ ለ5-6 ሰአታት መደረግ አለበት።
4. ሥሩ ከደረቀ በኋላ ተደቅቆ በምጣድ መጥበስ አለበት፣ ሁልጊዜም ያለ ዘይት። ቡናማ እስከ ቸኮሌት ድረስ ይቅቡት። ሥሮቹ ሲገዙ ያዩት እንደነበረ ለማስመሰል።
5. ከተጠበሰ በኋላ የተከተፉትን ሥሮች በቡና መፍጫ ወይም በብሌንደር ውስጥ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ያካሂዱ።

በቀን እስከ 5 ግራም ከሱቅ በሚገዛው መጠን ሊጠቀሙበት ይችላሉ። እና ጣዕሙን እና ጥቅሞቹን ይደሰቱ።

በህመም ጊዜ

ተክሉን ለ እብጠት የመውሰዱ አንዳንድ ልዩነቶች አሉ - ለጣፊያ በሽታ የተከለከለ ነው። እና በመዳከሙ ደረጃ፣ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ይውላል፡

• ጥቂት ግራም ዱቄቱ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠመቃል።
• በጊዜ ሂደት ወደ አንድ የሻይ ማንኪያ አስተካክል።
• ከዕፅዋት ጋር በማጣመር ሊጠቀሙበት ይችላሉ (በእኩል መጥመቅመጠኖች እና ለ 10 ሰአታት ይውጡ). በቀን 3 ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ ይጠቀሙ. ዕፅዋት ለመምረጥ ወይም በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።

የተማርነው ቺኮሪ የጤና ጥቅሞቹ እና ጉዳቱ ለምግብነት ይውላል። የእጽዋቱ ሥሮች ብቻ አይደሉም. ለምሳሌ አበባዎቹ እና ቅጠሎቻቸው ከትኩስ አትክልቶች ጋር ወደ ሰላጣ መጨመር ወይም በምድጃ ውስጥ በስጋ መጋገር ይቻላል ።

ሥሩም ትኩስ በሰላጣ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በድስት ውስጥ ወጥቶ እንደ ወጥ ሊበላ ይችላል። በተለያዩ ምንጮች ውስጥ, እስከ chicory vinaigrette ድረስ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ አንድም ምግብ ሰውነቶን አይጎዳውም ይልቁንም የልጅዎን አካል ይጎዳል።

ቺኮሪ በጊዜ የተረጋገጠ ተክል ነው። መከላከያን ለማጠናከር, ባለፉት መቶ ዘመናት ለልጆች ተሰጥቷል. በውጤታማነቱ ምክንያት የፈውስ መጠጥ ዛሬም ተወዳጅ ነው. ስለዚህ፣ ልጅዎ አለርጂ ከሌለው እና ምንም አይነት ተቃርኖ ከሌለው፣በኩሽናዎ ውስጥ ቺኮሪን በጥንቃቄ መጠቀም ይችላሉ!