ኮላ እና ቡና ኮክቴል፡ ውጤት፣ ገደቦች፣ የምግብ አዘገጃጀቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በቂ እንቅልፍ መተኛት ለአንድ ሰው ጤና እና ደህንነት አስፈላጊ ነው። በቀን ውስጥ የሚወጣውን ኃይል ይሞላል, ለአንጎል እረፍት ይሰጣል እና ለሰውነት ብርታት ይሰጣል. ሆኖም አንዳንድ ጊዜ ገዥውን አካል ለመጣስ አስፈላጊ የሆኑ ሁኔታዎች አሉ. ለምሳሌ, አስፈላጊ ስራዎችን በተቻለ ፍጥነት ማጠናቀቅ, ለፈተና መዘጋጀት, ማታ ማታ ወደ አንድ ቦታ መኪና መንዳት ያስፈልግዎታል. እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች አእምሯዊ ግልጽነት እና ትኩረት ይፈልጋሉ።

እንቅልፍን ለማሸነፍ እና ነገሮችን ለማራገፍ ሰዎች ወደ ሁሉም አይነት ዘዴዎች ይሄዳሉ፡ ጠንካራ ሻይ ወይም ቡና ይጠጣሉ፣ ጮክ ያለ ሙዚቃ ያዳምጣሉ፣ ሃይለኛ ጂምናስቲክ ይሰራሉ፣ የንፅፅር ሻወር ይወስዳሉ፣ ከወለሉ ላይ ይገፋፋሉ ወይም ያፍሳሉ። ተጫን። እርምጃዎች ጠንካራ እና ውጤታማ ናቸው, ግን ብዙ ጊዜ በቂ አይደሉም. እንቅልፍ በመጨረሻ ያሸንፋል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, የተረጋገጠ, ኃይለኛ ውጤት የሚያመጣ ራዲካል መድሃኒት ያስፈልግዎታል. ኮላ ከቡና ጋር ልዩ ኮክቴል ሲሆን በፍጥነት ሃይል እንዲጨምርልዎ እና ቅልጥፍናዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ውጤት

የመጠጡ ተፅእኖ የግለሰብ ነው፣ይህ የሚወሰነው በሰውነት ውስጥ ለካፌይን ያለው መቻቻል እና መጠኑ ላይ ነው።ድብልቆች. ነገር ግን, እንደ አንድ ደንብ, ከጥቂት እጢዎች በኋላ ከ5-10 ደቂቃዎች በኋላ, አንድ ሰው ግልጽ በሆነ የአካላዊ ጥንካሬ ማዕበል ይሸነፋል, የልብ ምት ያፋጥናል, አድሬናሊን ይለቀቃል, ስሜቱም ይሻሻላል. አንጎል በፍጥነት መስራት ይጀምራል, ግልጽ, በትክክለኛ ነገሮች ላይ የማተኮር ችሎታ ይጨምራል. የኮላ እና የቡና ተጽእኖ እስከ 12 ሰአታት ድረስ ይቆያል, ማለትም የኃይል መጨመር ለሙሉ ምሽት በቂ ነው.

እንዴት ነው የሚሰራው?

የኮክቴል ተግባር ዘዴ ቀላል ነው። በአንድ ኩባያ ቡና ከተፈጨ ባቄላ, እስከ 120 ሚሊ ግራም ካፌይን, በቅጽበት - 60 ሚሊ ግራም ገደማ. በአንድ ሊትር ኮካ ኮላ ውስጥ 100 ሚሊ ግራም ካፌይን አለ, ዋናው ነገር ግን በተመሳሳይ ሊትር ውስጥ 106 ግራም ስኳር አለ. ካፌይን የሰው ልጅ የነርቭ ሥርዓትን የሚያበረታታ ሲሆን ስኳር ደግሞ ፈጣን የኃይል ምንጭ ነው።

በተጨማሪም የኮላ እና የቡና ተጽእኖ በካርቦን ዳይኦክሳይድ ይሻሻላል፣ይህም ቀደምት በብዛት ይዟል። ጋዙ ካፌይን እና ግሉኮስ የበለጠ ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ ይረዳል. ይሁን እንጂ የውጤቱ ጥንካሬ በካፌይን መቻቻል ላይ የተመሰረተ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ለዚህም ብዙ ግምገማዎች ይመሰክራሉ። ኮላ ከቡና ጋር ያለው ተጽእኖ በተለይ ቡናን እምብዛም ወይም መጠነኛ ባልጠጡ ሰዎች ላይ ጎልቶ ይታያል። በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ ቡና ለሚመገቡ ቡና ጠጪዎች የኮክቴል ውጤቱ በጣም ደካማ ነው።

ማስጠንቀቂያዎች

እንዲሁም ካፌይን ሃይል እንደማይሰጥ ነገር ግን ከሰውነት ክምችት እንዲመነጭ እንደሚያደርግ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። ይህ በጣም አስደሳች ውጤቶችን አያስከትልም. የኮላ ከቡና ጋር ያለው ተጽእኖ ፈጣን እና ኃይለኛ ነው, ግን ሰውየውበውስጥ ሀብቶች በመክፈል በብድር ላይ ዝላይን ይቀበላል ፣ ይህም በመጨረሻ አሁንም በምግብ እና በእንቅልፍ መሞላት አለበት። ብዙ ጊዜ ፍሬያማ እና ብርቱ ከሆነ ምሽት በኋላ የአካል እና የአዕምሮ ጥንካሬ መሟጠጥ እንቅልፍ ይረበሻል።

በተጨማሪም ቅልጥፍናን ፍለጋ እና እንቅልፍን በመዋጋት አንዳንዶች የመጠን ስሜትን ይረሳሉ። ለጤናማ አዋቂ ሰው በየቀኑ የሚወስደው የካፌይን መጠን 400 ሚሊ ግራም ሲሆን አንድ መጠን ደግሞ ከ150-200 ሚሊ ግራም ነው። ከመደበኛ በላይ መሆን ወደ ሰውነት ስካር ይመራል፡- ማቅለሽለሽ፣ የሆድ ህመም፣ arrhythmia፣ መነጫነጭ፣ ራስ ምታት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ መሠረተ ቢስ ጭንቀት ስሜት።

የኮላ ከቡና ጋር ያለው ተፅዕኖ ዜሮ ከሆነ ወይም እዚህ ግባ የማይባል ከሆነ፣የዚህን መድሀኒት ብቃት ማነስ መገንዘብ አለቦት፣እና አዲስ ኮክቴል አለማንከባለል፣ድምጹን በመጨመር። የእንደዚህ አይነት ሙከራዎች ውጤቶች አሳዛኝ ይሆናሉ-አንድ ሰው በደስታ እና ትኩረትን ከመጨመር ይልቅ ማቅለሽለሽ, ምቾት እና ራስ ምታት ያጋጥመዋል. ሌሎች መንገዶችን እና የኃይል ምንጮችን መፈለግ የተሻለ ነው. ለምሳሌ፣ ለሁለት ሰአታት ያህል ወደ መኝታ መሄድ እና ከዚያም በተሞላ የኃይል አቅርቦት ወደ ስራ መሄድ ይችላሉ።

እገዳዎች

ጤናማ ሰው እንኳን በየሁለት ሳምንቱ ከአንድ ጊዜ በላይ ኮክቴል ቡና እና ኮካ ኮላ መጠጣት አይመከርም። በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ ውጥረት. ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የእርግዝና እና የጡት ማጥባት ጊዜያት፤
• ከ18 በታች፤
• የኩላሊት በሽታ፤
• የደም ቧንቧ እና የልብ በሽታዎች ወይም በስራቸው ላይ ያሉ ልዩነቶች፤
• የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች፤
• የጨጓራና ትራክት በሽታዎች፤
• የስኳር በሽታ mellitus፤
• ቁጣ፣ ጭንቀት፣ ድብርት፤
• የእንቅልፍ መዛባት።

ሚዛኖች

የኮላ ከቡና ጋር ያለው ተጽእኖ በቀጥታ የሚወሰነው በንጥረቶቹ መጠን እና መጠን ላይ ነው። ከዚህም በላይ ጥገኝነቱ ሒሳባዊ ነው: በአንድ ኮክቴል ውስጥ ብዙ ኮካ ኮላ, የበለጠ ስኳር እና ካሎሪዎች ይዟል, ማለትም ፈጣን ኃይል; የበለጠ ቡና ፣ የበለጠ ካፌይን ፣ ማለትም ፣ ኃይለኛ የስነ-ልቦና ማነቃቂያ። ሁሉም ነገር ሊቆጠር ይችላል. ስለዚህ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴን በሚመርጡበት ጊዜ ጤናን ላለመጉዳት የካፌይን ይዘት ከ 200 ሚሊ ግራም በላይ የሆኑትን አረም ማስወገድ ያስፈልግዎታል.

ለኮላ እና ለቡና ኮክቴል ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ፣ነገር ግን የተመጣጣኝ የንጥረ ነገሮች መጠን ያለው ሁለንተናዊ የምግብ አሰራር የለም። በአእምሮ ፣ በግላዊ ልምድ እና ዕድል ላይ መተማመን አለብዎት። ይሁን እንጂ አዎንታዊ ግምገማዎች ያላቸውን እና የሚጠበቀውን ውጤት ለማምጣት ከፍተኛ ዕድል ያላቸውን የተረጋገጡ ኮክቴሎች መምረጥ የተሻለ ነው።

የኮላ ኮላ የምግብ አዘገጃጀት

• በፈጣን ቡና። በ 400 ሚሊ ግራም ኮላ ውስጥ 2-3 የሻይ ማንኪያ ፈጣን መጠጥ በደንብ ይቀላቀሉ. በሚቀላቀሉበት ጊዜ "ኮካ ኮላ" በጣም ብዙ አረፋ ይፈስሳል, ስለዚህ ትልቅ መያዣ መውሰድ የተሻለ ነው. ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት. በአንድ ጀንበር መጠጣት ትችላለህ ነገር ግን ወዲያው ባይሆን ይሻላል፣ስለዚህ ካፌይን እና ስኳር ቀስ በቀስ ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ ለረጅም ጊዜ ጥንካሬን እና የአስተሳሰብ ግልፅነትን ይጠብቁ።
• በየተፈጨ ቡና። አንድ ኩባያ ጠንካራ እና የቀዘቀዘ ኤስፕሬሶ እና 500 ሚሊ ሊትር ኮካ ኮላ ይቀላቅሉ። ካርቦን ዳይኦክሳይድ ከመውጣቱ በፊት ፈጣን መጠጥጋዝ. ውጤቱ የተረጋገጠ ነው።
• ከተፈጨ ቡና፣ ክሬም እና አይስ ጋር። ከ 9 ግራም የተፈጨ እህል, አንድ ኩባያ ቡና ይስቡ. በረጅም ብርጭቆ ውስጥ ጥቂት የበረዶ ኩቦችን ወደ ታች ጣለው ፣ የቀዘቀዘውን ቡና አፍስሱ ፣ ከዚያ 100 ሚሊ ግራም ኮካ ኮላ እና ስኳርን ወደ ጣዕምዎ ይጨምሩ ፣ በከባድ ክሬም እና የተከተፈ ቸኮሌት ይጨምሩ። በገለባ በኩል ይጠጡ. ይህ ኮክቴል ማነቃቃትን ብቻ ሳይሆን ኦርጅናሉን እና ጣዕሙን ያስደንቃል።