ለኩላሊት መጠጣት እና መመገብ ምን ይጠቅማል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ሰው እያንዳንዱ አካል የተወሰኑ ተግባራት ያሉትበት ውስብስብ ባዮሎጂያዊ ዘዴ ነው። አዎ፣ ኩላሊት ማጣሪያዎች ናቸው። በማሽኑ ውስጥ የተዘጋ ማጽጃ በቀላሉ ሊተካ ይችላል. ነገር ግን በሰዎች ውስጥ እነዚህ የአካል ክፍሎች ለሕይወት ተሰጥተዋል. ስለዚህ ለኩላሊት የሚጠቅመውን እና እንዴት መንከባከብ እንዳለቦት ማወቅ አለቦት ሳይቆራረጥ እንዳይዘጋና እንዳይሰራ።

እንዴት መስራትን ቀላል ማድረግ ይቻላል?

ሁለት ትንንሽ ኩላሊቶች ከጀርሞች፣መርዞች፣ኢንፌክሽኖች በጣም ጠንካራው መከላከያ ናቸው። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ደሙን በማጣራት ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች የሚያስወግዱ ናቸው. ይህ በጣም ከባድ ሸክም ነው. ስለዚህ የእነዚህን አካላት አሠራር ማመቻቸት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ለሰው ኩላሊት የሚጠቅመውን በመረዳት ደሙን ከጎጂ ርኩሰት እንዲያጸዱ መርዳት ትችላለህ።

በየቀኑ ሰውነት የኢንፌክሽን ስጋት ያጋጥመዋል። እራስዎን ከፓቶሎጂ እድገት ለመጠበቅ, ለጤንነትዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ይህንን ለማድረግ በቀላል ህጎች መጀመር ይመከራል፡

1. አካላዊ እንቅስቃሴ። የአመጋገብ ስርዓት ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ተጽእኖን ያመጣል (ከዚህ በታች ለኩላሊት ለመብላትና ለመጠጣት ምን እንደሚጠቅም ይብራራል). በየቀኑ የሚደረጉ ልምምዶች የደም ዝውውር መዛባትን እና መቆምን ይከላከላሉ. እና እንደምታውቁት, እንደዚህ አይነት ክስተቶች በወገብ አካባቢ ስብ ውስጥ እንዲከማች ያደርጋሉ, ይህም የኩላሊትን ብቻ ሳይሆን የብዙ ስርዓቶችን አሠራር በእጅጉ ይጎዳል. ጭነቶች የደም ፍሰትን ይጨምራሉ. ስለዚህ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲወገዱ ያንቀሳቅሳሉ።
2. ከኢንፌክሽን እና እብጠት መከላከል። ሁልጊዜ ለአየር ሁኔታ ይለብሱ. የታችኛውን ጀርባዎን መከልከልዎን አይርሱ. በቀዝቃዛ ቦታዎች ላይ መቀመጥ የተከለከለ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ምክር ብዙውን ጊዜ ችላ ይባላል. በዚህ ምክንያት ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ይከሰታል. በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ሳይስተዋል ይቀራሉ. በወገብ አካባቢ ትንሽ ህመም, ትንሽ ህመም, ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ጥቂት ሰዎች ትኩረት የሚሰጣቸው ምልክቶች ናቸው. ነገር ግን የፓቶሎጂ ሂደትን ችላ ማለት ወደ ተባብሶ ሊያመራ ይችላል።

ኩላሊት በቀላሉ ተጋላጭ የአካል ክፍሎች ናቸው። ስራቸው በመጠጥ (መጥፎ) ውሃ, ተገቢ ያልሆነ ምግብ, መድሃኒት ሊስተጓጎል ይችላል. ወደ የትኛውም የሰውነት ክፍል የገባ ኢንፌክሽን እንደገና በደም ዝውውር ወደ እነዚህ አካላት ይደርሳል. ለዚህም ነው ለኩላሊት ጠቃሚ የሆነውን እና የተከለከለውን መረዳት በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ከላይ ከተጠቀሱት ምክሮች በተጨማሪ አመጋገብ ልዩ ቦታ ይወስዳል። የምግብ ምርጫ በጣም በጥንቃቄ መቅረብ አለበት. ደግሞም ፣ አንዳንድ ምርቶች አሸዋ ማስወጣት ፣ ድንጋዮችን መፍታት ይችላሉ ፣አካልን በብቃት ያጽዱ።

የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች

የኩላሊት በሽታዎች ሲከሰት ሐኪሙ ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ጋር የአመጋገብ ምግቦችን ያዝዛል። ይህ የሕክምናው በጣም አስፈላጊ አካል ነው. ጥብቅ አመጋገብን (ሠንጠረዥ ቁጥር 7) ማክበር በሚከተሉት ለሚሰቃዩ ታካሚዎች ታዝዟል፡

• glomerulonephritis፤
• ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት፤
• nephrotic syndrome.

ለሌሎች የኩላሊት በሽታዎች ጉልህ የሆነ የአመጋገብ ገደቦች አያስፈልጉም። ለኩላሊት ጠቃሚ የሆነውን መብላት ያስፈልጋል. ለመገደብ ይመከራል፡

• ቅመም ቅመሞች፤
• ጨው፤
• ቅመሞች።

የአልኮል መጠጦች ሙሉ በሙሉ የተገለሉ ናቸው።

የፕሮቲን ገደብ

የኩላሊት ችግር ያለበት በሽተኛ ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት አለበት። ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት የሚገባውን የፕሮቲን መጠን ለመቀነስ ይመከራል. ይህም የኩላሊት ስራን በእጅጉ ያመቻቻል።

የፕሮቲን ሜታቦሊዝም ወደ ናይትሮጅን የያዙ ስላግስ እንዲፈጠር ያደርጋል። የታመሙት ኩላሊቶች ሙሉ በሙሉ ሊያስወግዷቸው አይችሉም. ስለዚህ እንደነዚህ ያሉት ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ መከማቸት ይጀምራሉ.

ነገር ግን በምንም መልኩ ፕሮቲን ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ መገለል የለበትም! ከሁሉም በላይ ለሴሎች አስፈላጊ የግንባታ ቁሳቁስ ነው. በተጨማሪም, ያለሱ, የታካሚው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊባባስ ይችላል. አነስተኛ የስብ መጠን ያለው ዓሳ, ስጋን ለመመገብ ይመከራል. እንደዚህ አይነት ምግብ ወጥ፣መቅላት፣ነገር ግን መጠበስ የለበትም።

የኩላሊት መጠነኛ ጉዳት ካጋጠመዎት አይችሉምበአመጋገብዎ ውስጥ ፕሮቲን ይገድቡ. በየጊዜው የጾም ቀናትን (በሳምንት 1-2 ጊዜ) ማዘጋጀት በቂ ነው።

የምግብ ካሎሪዎች

ለሰው ኩላሊት ስለሚጠቅመው ነገር በማሰብ በእርግጠኝነት ይህንን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። በአመጋገብ ውስጥ ያለው የካሎሪ ይዘት ከፍተኛ መሆን አለበት - ቢያንስ 3500 kcal / ቀን. ዋናው ትኩረት በካርቦሃይድሬትስ እና ቅባት ላይ ነው።

ካሎሪ ያነሱ ምግቦች ሰውነታችን የራሱን ፕሮቲኖች እንዲጠቀም ያደርጋል። በውጤቱም, መርዛማ ሜታቦሊዝም መፈጠር ይጨምራል. በኩላሊት ላይ ያለው ጭነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ምግብ ክፍልፋይ እና መደበኛ መሆን አለበት። ለኩላሊት በሽታ አምጪ ተህዋስያን በቀን ከ4-6 ጊዜ በትንሽ ክፍል መብላት አለቦት።

የሚመከሩ እና የተከለከሉ ምግቦች

የኩላሊት ህመም ወደ እብጠት እና የደም ግፊት የሚመራ ከሆነ የጨው መጠንን መገደብ ያስፈልግዎታል። ምግቦች ጨርሶ ጨው መሆን የለባቸውም. በሽተኛው ራሱ በትንሽ መጠን ቅመም ይጨምራል።

የሚከተሉትን ምርቶች ለማስቀረት ወይም ለመገደብ ይመከራል፡

• የስጋ ሾርባዎች፤
• ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፤
• እንጉዳይ፤
• ቸኮሌት፤
• ራዲሽ፤
• ጥራጥሬዎች፤
• ለውዝ፣የደረቁ ፍራፍሬዎች፤
• ከሆነ፤
• የጎጆ አይብ፤
• ሙዝ።

አሁን ለኩላሊት የሚጠቅመውን አስቡ። የአመጋገብ ባለሙያዎች አመጋገብዎን በሚከተሉት ምግቦች እና ምግቦች ላይ እንዲመሰረቱ ይመክራሉ፡

• የተቀቀለ፣ ትኩስ ወይም የተቀቀለ አትክልት፤
• እህል፣ ፓስታ፤
• የአትክልት ሾርባዎች፤
• ቤሪ፣ ፍራፍሬ፤
• የዳቦ ወተት ውጤቶች (ጎምዛዛ ክሬም፣ kefir፣ የተረገመ ወተት)፤
• አትክልት፣ቅቤ፣
• ጄሊ፣ compotes፤
• rosehip ዲኮክሽን።

በጣም ጠቃሚ ምርቶች

ዶክተሮች ኩላሊትን ከተለያዩ በሽታዎች የሚከላከሉ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመክራሉ፡

• ጣፋጭ በርበሬ፣ ካሮት፤
• የባህር በክቶርን፤
• ዱባ፤
• አስፓራጉስ፤
• parsley፣ ሽንኩርት፣ ሴሊሪ፣ ስፒናች፣ ዲዊት፣ cilantro፤
• ፕለም፣ ፖም፤
• ሀብብሐብ፤
• የክራንቤሪ ጭማቂ።

የፈውስ መጠጦች

የሚመከረው የፈሳሽ መጠን (በእርግጥ እንደ ሰውነቱ) በቀን 2.5 ሊትር ነው። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ከማዕድን ውሃ ጋር ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ እንደ ደንቦቹ እና በሀኪም ቁጥጥር ስር መሆን ያለበት የሕክምና ሂደት ነው.

ከመጠጥ፣ የቫይታሚን ጁስ እና የፍራፍሬ መጠጦችን - ሎሚ እና ክራንቤሪ ቅድሚያ መስጠት አለበት። እንዲህ ያሉት ፈሳሾች የባክቴሪያ ኢንፌክሽንን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ናቸው. ነገር ግን እነዚህ መጠጦች በጉበት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው. በቡና ውስጥ መሳተፍ የለብዎትም. እንዲህ ያለው መጠጥ የግፊት መጨመር ያስከትላል።

አዲስ የተጨመቁ የአትክልት ጭማቂዎችን ለኩላሊት መጠጣት ጠቃሚ መሆኑን መታወስ አለበት-ካሮት, ሴሊሪ, ፓሲስ, ስፒናች. በኩላሊት ሥራ ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በተጨማሪም የፓሲሌ ጭማቂ የታይሮይድ ዕጢን አሠራር ለመቆጣጠር ይረዳል።

የዱባ መጠጥ ለኩላሊት በጣም ጠቃሚ ነው። በቪታሚኖች የበለፀገ ነውቅንብር, ብዙ ማዕድናት እና አጠቃላይ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ስብስብ. በተጨማሪም፣ በጣም ጥሩ ዳይሬቲክ ነው።

የፕለም ጭማቂ ለኩላሊት በሽታዎች ጥሩ ረዳት ሊሆን ይችላል። የ diuretic ባህሪያት አሉት. ለኩላሊት ጠጠር በየቀኑ የአፕል መጠጥ መጠጣት ይመከራል።

ኩላሊትንና ፊኛን እንዴት መደገፍ ይቻላል?

የሕዝብ ሕክምና ከጥንት ጀምሮ የማጣሪያ አካልን አሠራር ለማሻሻል እና ለማከም አስደናቂ እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አዘጋጅቷል። ለኩላሊት እና ለፊኛ ጠቃሚ የሆነውን አስቡ፡

1. ለሽንት መቆያ እና የፊኛ ጠጠር በየቀኑ ከ3-5 መራራ የአልሞንድ ፍሬዎችን መመገብ ይመከራል።
2. በፊኛ እና ኩላሊት ውስጥ ድንጋይ ሲፈጠር የሚከተለውን የምግብ አሰራር መጠቀም ይመከራል። የተፈጨ የ rosehip ሥሮች (100 ግራም) በቮዲካ (0.5 ሊ) ይፈስሳሉ. በጨለማ ቦታ ውስጥ, አጻጻፉ ለ 3 ሳምንታት ይጨመራል. መያዣውን በየጊዜው ያናውጡ. ምርቱን በቀን 4-5 ጊዜ, 25-30 ጠብታዎች በውሃ ይጠቀሙ።
3. የፊኛ በሽታ እና የኩላሊት ጠጠር እንዳለ ከተረጋገጠ ብላክክራንት በጣም ጥሩ ዳይሬቲክ ነው። የቤሪ ፍሬዎች ትኩስ እና ደረቅ ሆነው እንዲጠጡ ይመከራሉ። በስኳር መፍጨት ይችላሉ።
4. በጣም ጠቃሚ ሐብሐብ። ከሽንት እና ከኩላሊት ውስጥ ድንጋዮችን ማስወገድን ያበረታታል. ሜሎን በዋና ዋና ምግቦች መካከል እንዲበላ ይመከራል።

ጉበትን እና ኩላሊትን እንዴት ማከም ይቻላል?

የሰውነት ዋና ማጣሪያዎች ካልተሳኩ እጅግ በጣም ደስ የማይል እና አደገኛ ነው። ለኩላሊት እና ለጉበት ምን ይጠቅማል? የሚከተለው የምግብ አሰራር ይመከራል. ይህ መድሃኒት ይረዳልየኩላሊት ጠጠርን፣ ጉበትን ያስወግዱ።

የሄምፕ ዘር (1 ኩባያ) ያስፈልግዎታል። በጥንቃቄ መፍጨት. ክፍሉን ባልተለቀቀ ወተት (3 ኩባያ) ያፈስሱ. ይህን ድብልቅ በእሳት ላይ ያድርጉት. ወደ 1 ኩባያ መቀቀል አስፈላጊ ነው. ከተጣራ በኋላ መድሃኒቱ ለመወሰድ ዝግጁ ነው።

በባዶ ሆድ ላይ ትኩስ ጥቅም ላይ ይውላል። ለአምስት ቀናት በየቀኑ 1 ብርጭቆ ይጠጡ. ከአንድ ወር በኋላ ለ 10 ቀናት እረፍት ይደረጋል. ከዚያ የሕክምናው ኮርስ እንደገና ይደገማል።

የሮዝ ሂፕስ ጥቅሞች

Decoctions፣ infusions፣ teas ከዚህ ተክል በተሳካ ሁኔታ ብዙ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ። rosehip ለኩላሊት ምን ጠቃሚ ነው? አንድ አስደናቂ ተክል የቫይታሚን ሲ እውነተኛ መጋዘን ነው የኩላሊት ሥራን ለማሻሻል, ለማገገም አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተጨማሪም ጽጌረዳ ዳሌ ድንጋዮችን ለመቅለጥ ይረዳል።

በጣም የተጠየቁ እና ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀቶች የሚከተሉት ናቸው፡

1. ሻይ። በ 2 የሻይ ማንኪያ መጠን ውስጥ የደረቁ ጽጌረዳዎች በሚፈላ ውሃ (200 ግ) መፍሰስ አለባቸው። ሻይ ለብዙ ደቂቃዎች ዘልቋል. የኩላሊትን ጤና እና ተግባር ለማሻሻል ይህንን መጠጥ በቀን ሶስት ጊዜ ከምግብ በኋላ መጠጣት ያስፈልጋል።
2. ዲኮክሽን። ይህ መሳሪያ የኩላሊት ጠጠርን ለመዋጋት ያስችልዎታል. የ rosehip ሥሮች ያስፈልግዎታል. እነሱ ማጽዳት, ከዚያም መቁረጥ አለባቸው. 1 ኩባያ ውሃ ወደ ማሰሮው ውስጥ አፍስሱ። የተከተፉትን የሾርባ ሥሮች (2 የሾርባ ማንኪያ) ወደ ተመሳሳይ ቦታ ይጨምሩ። ለ 15 ደቂቃ ያህል በትንሽ እሳት ላይ ሾርባውን ቀቅለው ከቀዝቃዛ በኋላ በወንፊት ውስጥ ይቅቡት. ይህንን መጠጥ ለመውሰድ ይመከራል1-2 ሳምንታት በቀን ሦስት ጊዜ በሞቃት ቅርጽ. ነጠላ መጠን - 1/3 ኩባያ።

የበርች እምቡጦችን የመፈወስ ሃይል

የዚህ የተፈጥሮ መድሃኒት ጠቃሚ ባህሪያት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ። በሕዝብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በባህላዊ መድኃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል. የበርች ቡቃያዎች ለምን ጥሩ ናቸው? እንደ፡ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

• ኮሌሬቲክ፤
• ዳይሪቲክ፤
• ፀረ-ብግነት፤
• አንቲስፓስሞዲክ፤
• ፀረ-ባክቴሪያ፤
• ተጠባቂ።

በተጨማሪ የበርች እምቡጦች ፀረ-ቲሞር፣ ዲያፎረቲክ፣ anthelmintic፣ ቁስል ፈውስ፣ ሄሞስታቲክ ውጤቶች አላቸው።

የበርች እምቡጦች ለሰውነት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ ከወሰኑ ውጤታማ የሆነ tincture ለመስራት ያስቡበት።

ደረቅ የተፈጨ የበርች ቡቃያ ያስፈልግዎታል - 20 ግራም በቮዲካ (100 ሚሊ ሊትር) ወይም በአልኮል (70%) መፍሰስ አለባቸው. ይህ መፍትሄ ለ 3 ሳምንታት በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ ይገባል. በየጊዜው መንቀጥቀጡን አይርሱ።

ከተጣራ በኋላ ቅሪቶቹን በጥንቃቄ ጨምቁ። የ tincture ጥቅም ላይ መዋል ያለበት በተቀላቀለበት ሁኔታ ብቻ ነው. በ 1 ኛ. 20-30 የመድኃኒት ጠብታዎች በአንድ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ። መድሃኒቱ በቀን ሶስት ጊዜ ከምግብ በፊት ከ15-20 ደቂቃዎች ያገለግላል።

ጠቃሚ ልምምዶች

ዳንስ፣ ስፖርት፣ ማንኛውም እንቅስቃሴ የኩላሊትን ተግባር ለማሻሻል በእጅጉ ይረዳል። ጠቃሚ ውጤት የሚከተለውን ያመጣል፡

1. የጎን መታጠፍ፣ የሂፕ እንቅስቃሴዎች። ወደ ኩላሊት የደም ዝውውርን ያፋጥናሉ።
2. በአራቱም እግሮች ላይ ይቁሙ። አጽንዖቱ በክርን እና በጉልበቶች ላይ ነው. እንደዚህ ያለ አቀማመጥለኩላሊት በጣም ጥሩ. በዚህ ጊዜ, ከኦክስጂን እና ከደም ጋር እኩል ይሰጣሉ. በየእለቱ ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች እንደዚህ ለመቆም ይመከራል።
3. ጀርባውን በመዘርጋት ላይ። ይህ ሌላ ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። መሬት ላይ ተቀመጥ, እግሮችህን ወደ ፊት ዘርጋ. ጉልበቶችዎን ሳይታጠፉ እጆችዎን ወደ ጣቶችዎ ዘርጋ. ጀርባዎን ላለመያዝ ይሞክሩ። ጉልበቶችዎን በፊትዎ ለመንካት ይሞክሩ. በዚህ ቦታ፣ ለ 5 ሰከንድ ያህል ይቆዩ። ሰዓቱን ቀስ በቀስ በመጨመር እስከ 10 ደቂቃዎች ድረስ ይውሰዱት።

ጤናዎን ይንከባከቡ!