Paul Bragg፡ የህይወት ታሪክ፣ ስኬቶች፣ እውነታዎች እና ግምቶች፣ መጽሃፎች፣ እንቅስቃሴዎች እና የሞት መንስኤ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የጤናማ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት በሚደረገው እንቅስቃሴ ውስጥ ካሉ መሪዎች አንዱ ፣ልዩ የጾም እና የአተነፋፈስ ዘዴዎች ፈጣሪ ፣ፈጣሪ እና ቻርላታን ፕሮፌሽናል የስነ-ምግብ ባለሙያ - ይህ ሁሉ ስለ እሱ ነው ፣ የኋለኛው አሜሪካዊው የስነ-ምግብ ባለሙያ ክፍለ ዘመን ፖል ብራግ የዚህ ያልተለመደ ሰው የህይወት ታሪክ በአንቀጹ ውስጥ ለአንባቢ ይነገራል።

ህይወትህ ሁሉ ሰውነትህን ያከብራል፣ ምክንያቱም የህይወት ከፍተኛ መገለጫ ነው። በእርሻ መንገድ ላይ በትክክለኛው መንገድ ላይ ሌሎችን ለመርዳት ጥረት አድርግ…

ፖል ብራግ፡የታላቅ ሰው የህይወት ታሪክ

"ሊቆች ሁሉ ድሆች ናቸው" ይላል የህዝብ ጥበብ። ነገር ግን ታዋቂው የስነ ምግብ ባለሙያ በጭራሽ ለማኝ አልነበረም. የፖል ብራግ ሕይወት ሀብታም እና አስደሳች ነው። በአጠቃላይ፣ ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ነው።

ፖል ቻፒየስ ብራግ እ.ኤ.አ. የካቲት 6 ቀን 1895 በኢንዲያና ግዛት በትንሿ ባትስቪል ተወለደ። እናት፣ ካሮላይና፣ ቤተሰብ ትመራ የነበረች ሲሆን ሦስት ወንዶች ልጆችን ያሳደገች ሲሆን አባቷ ሮበርት ደግሞ በክልል መንግሥት ማተሚያ ቤት ውስጥ ይሠሩ ነበር። ምናልባት ይህ እውነታ በትንንሽ እያደገ በመጣው ጳውሎስ ወደፊት የመፈለግ ፍላጎት ፈጥሯልየራሳቸውን ሥነ ጽሑፍ በማተም ላይ።

በፖል ብራግ የህይወት ታሪክ መሰረት የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቱን እንደጨረሰ ለተጨማሪ ትምህርት ጊዜውን ላለማጥፋት ወሰነ እና እራሱን ለውትድርና በማዋል በአሜሪካ ብሄራዊ ጥበቃ ለ3 አመታት ተመዝግቧል።

አንድ ወጣት 20 ዓመት ሲሞላው በኒውዮርክ ብራግ እያገለገለ ሳለ ኒቫ ፓርኒንን አገባ። በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ ያለው ሕይወት አልተሳካም, ስለዚህ ወጣቱ ቤተሰብ ወደ ኢንዲያና, ኢንዲያናፖሊስ ከተማ ተዛወረ. በታዋቂው የአሜሪካ ኢንሹራንስ ኩባንያ (ሜትሮፖሊታን ላይፍ ኢንሹራንስ) ውስጥ ተቀጥሮ የሚሠራው ብራግ ራሱን እንደ ኢንሹራንስ ወኪል አድርጎ ይሞክራል፣ ነገር ግን እንዲህ ያለው ሥራ በፍጥነት ባለ ትልቅ ሰው አይወድም።

ከጥቂት ዓመታት በኋላ የብራግ ቤተሰብ እንደገና የመኖሪያ ቦታቸውን ቀይረው ወደ ምስራቃዊ ጠረፍ ሄዱ። እዚህ ጳውሎስ የአካል ማጎልመሻ መምህርነት ሥራ አገኘ። ብዙውን ጊዜ ትምህርት ቤቶችን እና የክርስቲያን የትምህርት ተቋማትን መለወጥ, ወጣቱ አስተማሪው ጤናማ አካልን እንደ ረጅም ህይወት ዋስትና እንደሆነ መረዳት ይጀምራል. በዚህ ወቅት ብራግስ ፖሊ እና ሎሬይን የተባሉ ሁለት ሴት ልጆች አሏቸው።

በ1921 ቤተሰቡ እንደገና ለመንቀሳቀስ ወሰነ። በዚህ ጊዜ ብራግስ ወደ ካሊፎርኒያ እየተንቀሳቀሰ ነው, ፖል በስፖርት እና በመዝናኛ እንቅስቃሴው የበለጠ ለመሄድ ታላቅ እድሎችን ይመለከታል. ከአንድ አመት በኋላ ቤተሰቡ እንደገና ይሞላል ለጳውሎስ አባት ክብር አዲስ የተወለደው ልጅ ሮበርት ይባላል።

የፖል ብራግ የህይወት ታሪክ ምን ሌሎች እውነታዎችን ይዟል? 1926 የህይወቱን አቅጣጫ ሙሉ በሙሉ ለውጦታል. ጳውሎስ የአንድን ተራ መምህር ሥራ ትቶ የራሱን እንቅስቃሴ ይጀምራል። "ሎስ አንጀለስ ጤና ጣቢያ"(በኋላ የብራግ ጤና ማእከል) ለሀገሪቱ ጤናማ ህይወት በመታገል በአሜሪካ ውስጥ የመጀመሪያው ከባድ ፕሮጀክት ሆነ። ስኬታማ እንዲሆን ብልሃተኛው ብራግ አንድ ሳንቲም (ወይም ሙሉ በሙሉ ነፃ) ሲቀበል ለከተማው ሳምንታዊ መጣጥፎች መጻፍ ይጀምራል። ጳውሎስ አገልግሎቶቹን በድብቅ በማስተዋወቅ ሃሳቦችን እና ምክሮችን ለአንባቢዎች ያካፍላል። በነገራችን ላይ ብራግ በልጅነቱ የጸሐፊን ተሰጥኦ አግኝቷል, እና እንደ ኢንሹራንስ ወኪል, ከሰዎች ጋር እንዴት መግባባት እንደሚቻል, መረጃን በትክክል እንዴት ማቅረብ እንደሚቻል ተምሯል. ጳውሎስ በህይወቱ ሁሉ የተካናቸው ሙያዎች ሁሉ ለወደፊት ነጋዴ ብቻ ይጠቅሙ ነበር።

አገሩን ይጎብኙ

1929 በፖል ብራግ የሕይወት ታሪክ ውስጥም ክንውን ነበር። በጤናማ ሰውነት ላይ ነፃ ንግግሮች ያሉት ትልቅ የአገሪቱ ጉብኝት ከንቁ ብራግ ብዙ ጉልበት ወሰደ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ትርፋማ ነበር። ከነፃ ንግግሮች በኋላ ጳውሎስ በግለሰብ ደረጃ ለሚመኙት ሰዎች መቀበልን መርቷል, ክፍያው በዚያን ጊዜ መመዘኛዎች ከፍተኛ ነበር - 20 ዶላር. በተጨማሪም ፣ በጉብኝቱ ወቅት የህይወት ታሪኩ በአንቀጹ ውስጥ ለእርስዎ ትኩረት የቀረበው ፖል ብራግ ፣ “ራስህን ፈውስ” በሚል ርዕስ የመጀመሪያውን መጽሃፉን በንቃት አስተዋውቋል። የግብይት ዘመቻው የተሳካ ነበር፣ እና ጳውሎስ በዘመኑ በጣም ስኬታማ ከሆኑ ነጋዴዎች አንዱ እና በብዙሃኑ ላይ ያለው ተጽእኖ የማይካድ ሰው ሆነ።

የቤተሰብ ሕይወት ውድቀት

ገቢው በንቃት እያደገ ቢሄድም ሶስት ልጆችን ያሳደገው ቤተሰብ ተለያይቷል። የኒቫ ሚስት በፍጥነት የጳውሎስን ምትክ አገኘች እና ልጆቹን ከወሰደች በኋላ ከአዲሱ ባሏ ጋር ለመኖር ሄደች እና ጭንቅላቱ ራሱበአንድ ወቅት ደስተኛ የነበረው ቤተሰብ፣ ስምምነትን እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በንቃት በማስተዋወቅ ከአሜሪካዊቷ ውበት ቤቲ ብራውንሊ ጋር ወደ አዲስ ጋብቻ ገባ።

የምግብ ኢንዱስትሪ

“የብራግ የቀጥታ ምግብ” የተሰኘው መጠነ ሰፊ የምግብ ምርት የጳውሎስን የሥራ ዘመን ጫፍ አስመዝግቧል። እና የኢንተርፕራይዙ ስራ ፈጣሪ እራሱ በሃዋይ ለመኖር ተንቀሳቅሷል ፣እዚያም በንቃት ማሰስ ቀጠለ እና ብዙ ጊዜ የውሃ እና የፀሐይ ሂደቶችን በመውሰድ ሰውነቱን ጤነኛ ለማድረግ።

"የቃሉን ሊቅ" በምቾት የመኖር ፍላጎት ለማውገዝ ተከታዮቹ ምንም መብት አልነበራቸውም እና ቅናት ያዋጣል? ደካማ ህልውና እና የፈውስ ረሃብ የተለያዩ ፅንሰ ሀሳቦች ናቸው።

የሞት ምስጢር

ታኅሣሥ 7 ቀን 1976 በ81 ዓመታቸው የ‹‹ጾም እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ› እንቅስቃሴ መምህር እንደሺዎች የሚቆጠሩ ተራ ጡረተኞች በልብ ሕመም በሆስፒታል ውስጥ ሞቱ። ጳውሎስ ተስፋ የተደረገበትን 120ኛ ዓመት ሲመለከት አልኖረም። ከዚህም በላይ ብራግ በ ER ውስጥ የተወጋባቸው ኃይለኛ መድሃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ. ነገር ግን ሊቅ በሚመራው የአኗኗር ዘይቤ ሰውነት በጣም የተዳከመ ከመሆኑ እውነታ አንጻር ሰውነት በቀላሉ የመድሃኒት ሸክሙን መቋቋም አልቻለም።

የብራግ ፍልስፍና

የሰው ጤና የሚወሰነው በ9 ተፈጥሯዊ ምክንያቶች እንደሆነ ጳውሎስ ያምናል። እንዲያውም "ዶክተሮች" ብሎ በአክብሮት ጠርቷቸዋል።

ዶ/ር ፀሐይ።

እዚህ ያለው ቲዎሪ ብዙ ጊዜ ወደ ፀሀይ መውጣት በጥላ ስር መደበቅ ሳይሆን በቀጥታ ከፀሐይ በታች የበቀለ ምግብ መመገብ ነው።

የዶክተር አየር።

ንፁህ እና ንጹህ አየር ለጤናማ ህይወት አስፈላጊ ነው። ፈካ ያለ ረቂቆች፣ መራመጃዎች፣ ክፍሉን አየር ማናፈሻ እና የዘገየ ጥልቅ ትንፋሽ - ለአንድ ሰው ረጅም ዕድሜ የሚያስፈልገው ይህ ነው።

የዶክተር ውሃ።

የተጣራ ውሃ ያለማቋረጥ በመጠኑ ትንሽ የቂጣ፣በፍል ውሃ መታጠብ እና ሌሎች የውሃ ሂደቶች ሁሉንም ጎጂ የሆኑ ቆሻሻዎችን ከሰውነት ማስወገድ አለባቸው።

ዶክተር ጤናማ አመጋገብ በትክክል።

"እኛ እየሞትን አይደለም ነገር ግን ቀስ በቀስ ራሳችንን እየገደልን ነው" ሲል ብራግ ለተከታዮቹ ደጋግሞ ተናግሯል። ከመጠን በላይ መብላት እና የቆሻሻ ምግቦችን መጠቀም ሰውነት እራሱን እንዲያድስ አይፈቅድም, ጉልበት በተከታታይ ምርቶች መበላሸት ላይ ይውላል. 60% የሚሆነው ምግብ, ብራግ እንደሚለው, ትኩስ ፍራፍሬዎች እና ያልተዘጋጁ ጥሬ አትክልቶች መሆን አለባቸው. "ትንሽ ስጋ እንጂ አንድ ግራም ጨው አይደለም!", - ብራግ እንዲህ አለ. ማንኛውም መጠጦች፣ ሻይ ወይም አልኮል፣ ጳውሎስ በውሃ እንዲተካ አሳስቧል።

የዶክተር ረሃብ።

“ጾም ወይም ጾም ሰውን በመንፈሳዊም ሆነ በሥጋ ይፈውሳል” ሲል ፕሮፓጋንዳው ተናግሯል። "እረፍት በማግኘት ሰውነት እራሱን ያጸዳል እና እራሱን ይፈውሳል" ሲል ተናግሯል.

የዶክተር ስፖርት።

ቋሚ እንቅስቃሴ የሚታወቅ የህይወት ህግ ነው። የባናል ጆግ ወይም የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንኳን የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ከሰውነት ውስጥ የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በሰው ላብ እንዲለቁ ያደርጋል።

የዶክተር እረፍት።

ከስፖርት ጋር እረፍትም አለ። ራቁታቸውን መወሰድ ያለባቸው የፀሐይ እና የአየር መታጠቢያዎች እንደ ባለሙያው ገለጻ ጡንቻን ለማዝናናት እና የከባድ ቀን ጭንቀትን ለማርገብ ምርጡ ተፈጥሯዊ መንገዶች ናቸው።

ዶክተርአቀማመጥ።

“ቀጥ ያለ አከርካሪ፣ ከፍ ያለ ጭንቅላት እና ቃና ያለው ሆድ ለሰውነትዎ እንክብካቤ ዋና የእይታ ምልክት ናቸው። በተጨማሪም ፣ በሚቀመጡበት ጊዜ እግሮችዎን የማቋረጥ ልምድን ያለማቋረጥ መዋጋት ያስፈልግዎታል ፣”ብራግ አምኗል እናም እነዚህ ቃላት በዶክተሮች የተረጋገጡ ናቸው ። ከሁሉም በላይ የደም ዝውውር ሂደት እየተባባሰ የሚሄደው እግሮችን ሲያቋርጡ ነው.

የዶክተር አእምሮ።

ሁለቱም አካል እና ፍላጎቶች እና የአኗኗር ዘይቤዎች እንደሚያውቁት በአእምሮ ቁጥጥር ስር ናቸው። እንዲሁም በአንድ ሰው ውስጥ ግለሰባዊነትን ለማወቅ ይረዳል. ወደ ምግብ ስንመለስ, ጳውሎስ የሚዋጋው ዋነኛው ልማድ "መጥፎ ምግብ" መጠቀም ነው. እሷም, በእሱ አስተያየት, በቀላሉ ማሸነፍ ይቻላል, አንድ ሰው "አእምሮን መስበር" ብቻ ነው ያለው.

"በውስጣችሁ ሙሉ አጽናፈ ሰማይ አለ" ብራግ ማለት ወደውታል

የጾምን ጥቅም የሚያሳይ ሕያው ምሳሌ ብሎ ራሱን ጠራ። ፖል ብራግ አንዱ ነበር። ምንም እንኳን እድሜው ቢገፋም, ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመራ ነበር እና በጣም ጥሩ ይመስላል! ይታመን ነበር፣በአለም ዙሪያ ያሉ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች እሱን ተከተሉት፣በቅድስና ዘዴዎቹን እየደጋገሙ።

ሌላው የጳውሎስ ፅንሰ-ሀሳብ እያንዳንዱ ሰው በምድር ላይ ያለ ሰው ቢያንስ 120 አመት መኖር ይችላል የሚለው ነው። በህይወቱ፣ ይህንን ፅኑ እምነት ለማረጋገጥ በተቻለው መንገድ ሁሉ ሞክሯል። የጾም ቀናት ብራግ በመደበኛነት ይደግማል፣በዚህም ሰውነታችን ወደ ቀርፋፋ ሁነታ እንዳይሄድ ይከላከላል።

አስደንጋጭ እውነታዎች

አስደንጋጩ እውነት የተገለጠው ከጳውሎስ ሞት በኋላ ነው - የተወለደበት ቀን ከእውነተኛው መረጃ ጋር አይመሳሰልም! ለነገሩ ራሱ በሥዕሉ የተነገረው የ1881 የትውልድ ዓመት የብራግን ትክክለኛ ዕድሜ በ14 ዓመታት አጋንኖታል!የልደቱን እውነታ የሚያረጋግጡ ሰነዶች በአጋጣሚ (ወይም ሆን ብለው እንደገና የእሱን ጩኸት ለማጉላት) በአገሩ ልጅ እና በአማራጭ ሕክምና መስክ ተፎካካሪው ተገኝተዋል።

ሌላው የጳውሎስን ተንኮል የሚያጋልጡ እውነታዎች የሳንባ ነቀርሳን በረሃብ ፈውሰውታል ይህም በወጣትነቱ ታመመ። እንደ እውነቱ ከሆነ ምንም ዓይነት በሽታ አልነበረም. ዘመናዊው መድሀኒት ይህንን ከሰው አፅም እንኳን በቀላሉ ሊገነዘበው ይችላል።

የፖል ብራግ መግለጫ (የህይወት አመታት 1895 - 1976) ሜርኩሪ በረዥም ፆም ከሰውነቱ ውስጥ መውጣቱ አስገራሚ ይመስላል።

እናም የጳውሎስ ታናሽ እህቱን ከመጠን ያለፈ ቀጭንነት እንዴት እንደፈወሰ የሚናገረው ታሪክ በጣም አስቂኝ ነበር። በነገራችን ላይ ብራግ እህት አልነበራትም, እና ይህ የተረጋገጠ እውነታ ነው. ታዲያ ምንድን ነው? ጎበዝ ገበያተኛ ፈጠራ? የተናጋሪውን መግለጫ አልተረዳውም? ወይስ በተሳሳተ መንገድ የተተረጎሙ የአስቂኝ ቃላት? ዛሬ እንቆቅልሽ ሆኖ ቆይቷል።

ከሞት በኋላ ያሉ አፈ ታሪኮች

ከብራግ ሞት በኋላም ስለ ሞቱ ረጅም ጊዜ የሚነገር አፈ ታሪክ ነበር። በ91 አመቱ አስክሬኑ በባህር ላይ ሲንሳፈፍ ሰጠመ የተባለው ታሪክ አሁንም አንዳንዶች እንደሚያምኑት ነው። በድህረ-ሶቪየት ጠፈር ውስጥ, ከአሜሪካን ፕሬስ ምንም ዘገባዎች በሌሉበት, እንደዚህ ያሉ ተረቶች ለረጅም ጊዜ ተብራርተዋል, በፖል ብራግ መጽሃፍቶች ወደ ሩሲያኛ ተርጓሚ - ስቲቭ ሻንክማን. የእንደዚህ አይነት ልብ ወለድ ሀሳብ ግልፅ ነው፡ ሁሉም ሰው በተቻለ መጠን በብሩህ ብራግ ስም እንኳን ለማግኘት ይመኝ ነበር።

የመስክ መጽሐፍት።ብራግ

ሚስተር ብራግ የፆም እና የአኗኗር ፅንሰ-ሀሳባቸውን በአሜሪካ ብቻ ሳይሆን በመላው አለም ለማስፋፋት በህይወቱ ሁሉንም ነገር አድርጓል። ንግግሮችን ማደራጀት በማይችልበት ቦታ የፖል ብራግ መጽሃፍቶች በንቃት ታትመው ተሸጡ፡

• “ስለ ውሃ እና ጨው አስደንጋጭ እውነት”፤
• “የጾም ተአምር”፤
• “ጤና ጨው በሳራክራውት ያለ ጨው!”፤
• “ስለ ጤናማ ምግብ መጽሐፍ። የምግብ አዘገጃጀት እና ምናሌዎች"፤
• “ጾም ምንድን ነው”፤
• “ምርጥ የመልሶ ማግኛ ዘዴዎች። ፖል ብራግ. ውሃ እና ጨው. አስደንጋጭ እውነት።"

ዛሬ አንድ መጽሐፍ በሩሲያኛ በስነ-ጽሑፍ ትርጉም መግዛት ወይም የድምጽ ቅጂውን ብቻ ማዳመጥ ይችላሉ። የብራግ መጽሐፍት የመጀመሪያዎቹ ኦሪጅናል እትሞች በነበሩበት ጊዜ ወደ ዩኤስኤስአር የመጡት እንደገና በእጅ በተፃፈ መልክ ብቻ ነው። ትንሽ ቆይቶ፣ በድብቅ መንገድ የታተሙ እትሞችም ነበሩ። አንዳንድ ጊዜ ፅሁፉ ሙያዊ ባልሆነ ትርጉም ምክንያት ሙሉ በሙሉ ሊነበብ የማይችል ነበር፣ነገር ግን በፖል ብራግ የተፃፈው "የረሃብ ተአምር" መፅሃፍ አስደናቂ ተወዳጅነትን በማግኘቱ በሺዎች የሚቆጠሩ ወገኖቻችንን መርቷል።

እሱ ማነው - ሊቅ ወይንስ ባለጌ?

ታዲያ የዘመኑ ታዋቂ ሰው ማን ነበር? የማበልጸግ ግቡን ብቻ በማጭበርበር ያሳደደ ነጋዴ? ወይስ በጥበብ ምክር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ያስፋፋ ሰው? አሁን ማንም አይናገርም። በየዓመቱ የእሱን አታላይነት የሚመሰክሩት ያልተነገሩ እውነታዎች እየበዙ ነው። ነገር ግን ጾምን የመፈወስ ዘዴ ማስረጃ (ሰውን የመለወጥ መንገድ)እንዲሁም የበለጠ እና ተጨማሪ. ምናልባትም እንደ ታላቅ ሰው በካፒታል ፊደል ፖል ብራግ ምስጢር ሆኖ የሚቀረው እውነት ለግል እድገት ያለውን ፍላጎት በቅዱስ አምኖ እራሱን ከተከተለባቸው ሃሳቦች ማቴሪያል ጋር አጣምሮአል።