ኮክቴል "ጤና"፡ ቅንብር፣ የመተግበሪያ ባህሪያት፣ ውጤታማነት እና ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:52

ጥሩ ክብደትን ለመጠበቅ የተመጣጠነ ምግብን መመገብ፣በአመጋገብ ውስጥ በቂ ጥራት ያላቸውን ፕሮቲኖች እና ጤናማ ቅባቶችን ማካተት እና በቀላሉ የሚዋሃዱትን ካርቦሃይድሬትስ መጠን በመቀነስ መመገብ ያስፈልግዎታል። ክብደትን ለመቀነስ ከጠቅላላው የፕሮቲን ምርቶች መካከል ዌልነስ ኮክቴል ልዩ ቦታን ይይዛል ፣ ምክንያቱም አጻጻፉ በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ላይ ብቻ የተመሠረተ ነው።

ጉራና እና ካፌይን አልያዘም ነገር ግን ሰውነታችንን በፕሮቲን፣ፋይበር፣ቫይታሚን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ያረካል። ጤናማ የሰውነት ቅርፅን መልሰው ለማግኘት ለሚመኙ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በመንገድ ላይ ያለው ዋነኛው መሰናክል ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ባለው አመጋገብ ወቅት ረሃብን እንደሚያሰቃይ ተደርጎ ይቆጠራል። ከስዊድን ኩባንያ "Oriflame" ጤናማ መጠጥ "የተፈጥሮ ሚዛን" በሰውነት ውስጥ የማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶችን እጥረት ሙሉ በሙሉ ይሸፍናል, ለአንድ ሰው ጉልበት እና ደህንነት ይሰጣል. ኮክቴል "ጤና"በተሳካ ሁኔታ ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት በሚፈልጉ ብቻ ሳይሆን በችግር ክብደት በሚጨምሩ ሰዎችም ይወሰዳል። በፕሮቲኖች የበለፀገ - ለጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት የግንባታ ቁሳቁስ ፣ ይህ መጠጥ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እና በጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ሰውነት የሚያምሩ የእርዳታ መስመሮችን ይመራል። እነዚህ ኮክቴሎች ለጡንቻ ጥቅም ሲሉ በሚጠጡ አትሌቶች ዘንድ ከፍተኛ ተቀባይነት አላቸው።

ትንሽ ታሪክ

በአለም ታዋቂው የሉንድ ዩንቨርስቲ የልብ ቀዶ ህክምና ሀኪም ከስዊድን ፕሮፌሰር ስቲግ ስተን የልብ እና የሳንባ ንቅለ ተከላ ለሚደረግላቸው ታካሚዎች ልዩ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ ድብልቅ ሲያስፈልግ ፈጠረው ከባዮሎጂያዊ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች።

ከአራት አስርት ዓመታት በላይ ይህ የአካል ክፍል ንቅለ ተከላ ስፔሻሊስት በልብ ቀዶ ጥገና መስክ ተግባራዊ ምርምር አድርጓል፣ የበርካታ ግኝቶች እና ሳይንሳዊ ህትመቶች ደራሲ ነበር። የፈለሰፈው መድሃኒት የለጋሾችን ልብ የመቆያ ህይወት ከበርካታ ሰአታት ወደ አንድ ቀን ለመጨመር አስችሏል, ለዚህም ባለስልጣኑ ሳይንቲስት ለኖቤል ሽልማት ታጭቷል. ከኦሪፍላሜ ኩባንያ መስራቾች አንዱ የሆነው ሮበርት አፍ ጆክኒክ - እርዳታ ጥሩ ሆኖ በኢገሌዝ የምርምር ማዕከል ገንብቷል።

ለ8 ዓመታት ያህል በባለ ተሰጥኦው ሳይንቲስት ስቲግ ስቴን የልብ ቀዶ ሕክምና ክፍል ኃላፊ የሚመራ የአውሮፓ መሪ ባለሙያዎች ቡድን የልብ ንቅለ ተከላ ላደረጉ ሰዎች አስደናቂ የሆነ ድብልቅ ሲያዘጋጁ ቆይተዋል። ይህ የተመጣጠነ ምርት ያላቸው ታካሚዎች ከቀዶ ጥገና በኋላ በጣም በፍጥነት አገግመዋል. በስተቀርበተጨማሪም ሳይንቲስቱ የዌልነስ ኮክቴል በጤናማ ሰዎች ላይ በመሞከር ደህንነታቸውን የሚያሻሽል እና ውጤታማነታቸውን የሚጨምር ጥሩ ውጤት አግኝተዋል። ብዙ ችግሮች ተፈትተዋል: ከመጠን በላይ መወፈር እና, በተቃራኒው, በክብደት ማጣት, በስኳር በሽታ, በቆዳ እና በፀጉር መልክ በጣም የተሻሉ ናቸው. አዎንታዊ ተጽእኖ ካገኘ በኋላ, አንድ ሙከራ ተካሂዶ ነበር-የኦሪፍላም ኩባንያ አስተዳዳሪዎች ይህንን የፕሮቲን ድብልቅ መውሰድ ጀመሩ እና የተፈጥሮ ሚዛን ብዙ ጥንካሬ እና ጉልበት እንደሚሰጥ ተመለከቱ.

ከዚያ በኋላ ብቻ ይህን ልማት በኢንዱስትሪ ደረጃ ለማስተዋወቅ ተጨማሪ እርምጃዎች ተወስደዋል። ለፈጠራ ዘዴዎች ውስብስብ አተገባበር ምስጋና ይግባውና ከብዙ አመታት ልምድ ጋር ከተለያዩ ባለሙያዎች: የምግብ ጥናት ባለሙያዎች, የስነ-ምግብ ባለሙያዎች, የስፖርት ህክምና እና የአካል ማገገሚያ ስፔሻሊስቶች አስተማማኝ ውጤቶችን የሚያረጋግጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው የተፈጥሮ ምርት ተገኝቷል.

ማሟያ ግብዓቶች፡ የፈጠራ ባለቤትነት ፎርሙላ

በዌልነስ ኮክቴል ውስጥ ያሉ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ምርጥ ቅንብር የአመጋገብ የካሎሪ ይዘትን ሳይጨምሩ ሰውነትን በፕሮቲን፣ ጤናማ ስብ እና ካርቦሃይድሬት እንዲረካ ይረዳል። ይህ፡ ነው

• የአተር ፕሮቲኖች ከሌሎቹ ፕሮቲኖች የተሻሉ ናቸው፣ለረጅም ጊዜ ጉልበት እና የእርካታ ስሜት ይሰጣሉ፣
• የወተት ፕሮቲን ለሰው አካል ከፍተኛው ባዮሎጂያዊ እሴት አለው፤
• የእንቁላል ፕሮቲን በሰው አእምሮ ውስጥ ካለው ተፈጥሯዊ መጠን ጋር የሚስማማ የኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እና ኦሜጋ-6 ጥምረት ይዟል።

እንዲሁም ኮክቴል"ጤና" ስብጥር በሰው አካል ያልተመረቱ ስምንት አሚኖ አሲዶች የበለፀገ ነው, ነገር ግን ለህይወቱ አስፈላጊ ነው, የሳቹሬትድ የሰባ አሲዶች እና ትራንስ ቅባቶች አልያዘም. የጤነኛ የተመጣጠነ ድብልቅ ቀመር አዝጋሚ የምግብ መፈጨት ካርቦሃይድሬትስ ፖም እና የሮዝ ሂፕስ ያካትታል ይህም የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ያደርገዋል እና ከፍተኛ መዋዠቅን ይከላከላል።

የስዊድናዊው ተፈጥሯዊ ኮክቴል በቫይታሚን ሲ እና በሌሎች ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው፣የሚሟሟ እና የማይሟሟ ፋይበር የምግብ መፈጨት ትራክት ስራን ያሻሽላል፣የሜታቦሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል፣የልብና የደም ሥር (cardiovascular and endocrine) ስርዓትን ጤና ያጠናክራል። ከኩባንያው "ኦሪፍላሜ" የተፈጥሮ ምርት ሮዝ ቀለም የሚሰጠው በ beetroot ረቂቅ ነው, እና ጣፋጭ ጣዕም በ sucralose - በጣም አስተማማኝ ጣፋጭ ነው.

የአቀባበል ውጤት፡ ወደ የላቀ ደረጃ የሚወስደው መንገድ

እያንዳንዱ ሰው የዌልነስ ኮክቴልን በትክክል የሚጠቀም እና የሰውነት ክብደትን ማሻሻል፣አዎንታዊ ምስል ማስተካከያ፣የተሻሻለ ደህንነት እና የኃይል መጨመርን በየጊዜው ያስተውላል። የስዊድን ምርትን የሚጠቀሙ የቢሮ ሰራተኞች ትኩረትን ያሻሽላሉ, የጭንቀት መቋቋምን ያጠናክራሉ, የአስተሳሰብ ሂደቶችን ፍጥነት እና አጠቃላይ አፈፃፀም ይጨምራሉ.

ጤናማ መጠጥ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል የሚወሰድ፣የጣፋጮች ፍላጎትን ይቀንሳል፣የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል፣የምግቡን መጠን ለመቆጣጠር እና ከመጠን ያለፈ ክብደት መቀነስን ለመከታተል ያስችላል። በተመሳሳይ ጊዜ, ምንም የረሃብ ስሜት አይኖርም, እና ደስታ, ጥንካሬ እና ጉልበት ለብዙ ሰዓታት ይቆያል. ከአካላዊ እና በተጨማሪሳይኮሎጂካል ጽናት፣ "Natural Balance" ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል፣ መገጣጠሚያዎችን እና የልብና የደም ህክምና ሥርዓትን ያጠናክራል፣ እንቅልፍን ያሻሽላል፣ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመርን ይከላከላል፣ እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትና የነርቭ ድካም መታየት፣ ሰውነትን ከመበስበስ ምርቶች ያጸዳል።

ጣዕሞች፣ ካሎሪዎች እና ዝቅተኛ GI

በራሳቸው ምርጫ ላይ በመመስረት ሸማቾች ክብደታቸውን ለመቀነስ የዌልነስ ኮክቴል በቸኮሌት፣ ቫኒላ ወይም እንጆሪ ይመርጣሉ። እነዚህ ሶስት ጣፋጭ ጣዕሞች በመጠጥዎ እንዲደሰቱ እና ምርጡን “ባትሪ መሙላት” በትንሹ ካሎሪ እንዲያገኙ ያስችሉዎታል። የ Oriflame shake አንድ አገልግሎት 7.5 ግራም ፕሮቲን (ከዕለታዊ ከሚፈለገው 15% ብቻ) እና ከዕለታዊ አመጋገብ 3% የኃይል ዋጋ ይይዛል።

የአመጋገብ ዋጋ የጤና ኮክቴል	በ100ግ ምርት	ለ18ግ (1 አገልግሎት)
የኃይል ዋጋ	370 kcal	65-69 kcal
ፕሮቲኖች (ሰ)	42	7፣ 5
ካርቦሃይድሬት (ሰ) ጨምሮ ስኳር	32/20	6፣ 0/3፣ 5
ወፍራም (ሰ) ያልጠገበ+ያልተጠገበ	8, 0 (2, 0+6, 0)	1, 5 (0, 5+1, 0)
ፋይበር (ግ)	8፣ 0	1፣ 5
ሶዲየም (ግ)	0፣ 5	0፣ 1

አሃዙን ማረም ለሚፈልጉ ሁሉ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ዝቅተኛ ግሊዝሚሚክ መረጃ ጠቋሚ (GI) ያላቸውን ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ - ከ55-80 አይበልጡም። ይህ የተፈጥሮ ሚዛን ኮክቴል አመላካች ከ 28 ነጥብ አይበልጥም! ስለዚህ, በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን የተረጋጋ እና ለሰውነት ጉልበት ይሰጣል. ጥቂት ካሎሪዎችን በመመገብ፣ አንድ ሰው ረሃብ አይሰማውም እና በተመሳሳይ ጊዜ የጥንካሬ እና ውጤታማነትን ይጨምራል።

የዌልነስ ሻክን ለክብደት መቀነስ እና ለጡንቻ መጨመር እንዴት መውሰድ ይቻላል

ከፍተኛውን የክብደት መቀነሻ ውጤት ለማግኘት ይህ ጤናማ መጠጥ ከምግብ በፊት የሚውል ሲሆን የተወሰኑት ምግቦች ቀስ በቀስ እየቀነሱ ነው (እስከ 50%)። የውበት ዓላማው የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ከሆነ፣ የተፈጥሮ ሚዛን በዋናው ምግብ ወቅት ወይም ከእሱ በኋላ ጥቅም ላይ ይውላል፣ በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ የካርቦሃይድሬትስ መጠንን ጨምሮ።

በስፖርት ላይ ከፍተኛ ተሳትፎ ላደረጉ፣ ከስልጠና በፊት እና በኋላ የዌልነስ ኮክቴል መጠጣት ጡንቻን ለመገንባት ብቻ ሳይሆን ጥንካሬን በፍጥነት ለማደስ ተስማሚ ነው። ከምግብ በፊት መጠጥ መጠጣት የደም ስኳር መጠን እንዲረጋጋ ያደርጋል እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ቀስ ብሎ ይበላል እና በትንሽ ምግብ ይጠግባል።

Natural Balance ኮክቴል የምግብ አዘገጃጀት ከኦሪፍላሜ

ጤናውን ከማሟሟት በፊት ከምግብ በፊት ወይም ለፈጣን እና ጤናማ መክሰስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይንቀጠቀጡ፣ 18 ግራም (አንድ ማንኪያ) ደረቅ መውሰድ ያስፈልግዎታልዱቄት እና በ 50 ሚሊ ሜትር ቀዝቃዛ ውሃ (የሙቀት መጠን ከ 25 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የማይበልጥ የሙቀት መጠን) ያፈስሱ, ከዚያም በሼክ ወይም በትንሽ ጠርሙስ ውስጥ ይቀላቅሉ. ድብልቁ በሚፈላ ውሃ, ሙቅ ወይም ካርቦናዊ ውሃ መታከም የለበትም. የጡንቻን ብዛት ለመጨመር የዌልነስ ኮክቴል በወተት ወይም በጭማቂ ይረጫል።

ከሌሎች የፕሮቲን መጠጦች ጋርም ሊጣመር ይችላል። ለክብደት መቀነስ የስዊድን ምርት በውሃ የተበጠበጠ እና በቀን ከአንድ ጊዜ እስከ ሶስት ጊዜ በምግብ ኮክቴል ይተካል. በቀን ውስጥ የአትክልት ፋይበር በአመጋገብ ውስጥ ለምሳሌ በአትክልት ሰላጣ ውስጥ መኖር አለበት. ጠዋት ለቁርስ 150 ሚሊ ትኩስ ወተት ፣ አንድ ጊዜ የቫኒላ ዌልነስ ኮክቴል (18 ግ) እና ግማሽ ሙዝ (ወይም ፒች) በማዋሃድ የጅምላውን ብዛት በብሌንደር እየገረፉ።

የተፈጥሮ ሚዛን እንጆሪ (አንድ ጊዜ) ከ100ሚሊ ዝቅተኛ ቅባት ወተት፣ 50ሚሊ ብርቱካናማ ጭማቂ ጋር በመደባለቅ ከዛም ከአዝሙድና ቀንበጦች እና ጥቂት ትኩስ እንጆሪዎችን ያጌጡ። የቫኒላ ጣዕም ከ citrus ፍራፍሬዎች (100 ሚሊ ሊትር ወይን ጭማቂ እና 50 ሚሊ ብርቱካን) ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ጣፋጭ ጥርስ አንድ ማንኪያ ማር መጨመር ይችላል. ጡንቻን ለመገንባት, ከፍተኛ የካሎሪ ኮክቴል 1 tbsp ይጠቀሙ. ኤል. ቫኒላ (ወይም ሌላ) አይስ ክሬም እና 150 ሚሊ ወተት ከተፈጥሮ ሚዛን ፕሮቲን ቸኮሌት ዱቄት ጋር የተቀላቀለ።

ተጨማሪ ወጪ

ክብደት ለሚከታተሉ ሰዎች ዛሬ በገበያ ላይ ውጤታማ የሆነ የዌልነስ ኮክቴል አለ። ዋጋው በምርቱ ጣዕም ላይ የተመካ አይደለም, ዛሬ በችርቻሮ መግዛት ይቻላል 2080 ሩብልስ. ተለዋዋጭ የቅናሾች ስርዓት አለ(እስከ 20%) በኦሪፍላሜ ለሚመዘገቡ እና የድርጅቱ አማካሪ ይሆናሉ። በተጨማሪም፣ ለታማኝነት ፕሮግራሙ ከተጨማሪ ምዝገባ ጋር፣ የስጦታ ጉርሻ አለ።

የምርት ጥቅሞች

በዓለም ገበያ ላይ ከሚገኙት ተመሳሳይ ምርቶች ጋር ሲወዳደር የተፈጥሮ ሚዛን የሚለየው በተፈጥሮአዊ ስብጥር፣በሶስት ጠቃሚ ፕሮቲኖች መኖር፣በፓተንት የተረጋገጠ ኦሜጋ-3 fatty acids፣ዝቅተኛ ጂአይአይ፣ተፈጥሯዊ ጣእሞች በመኖራቸው ነው።.

አዲስ የተንቀሳቃሽ ስልክ አመጋገብ በ7-10 ደቂቃ ዝግጅት ውስጥ ትኩስ ሊበላ ነው። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ተመሳሳይነት እና ሌሎች ንብረቶቹን መለወጥ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. መጠጡ በቶሎ ሲጠጣ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል። "Natural Balance" ከመውሰዱ በፊት ግማሽ ሰአት ከተዘጋጀ, ከዚያም ከ 6 ዲግሪ በማይበልጥ የሙቀት መጠን ውስጥ መቀመጥ, ቀዝቃዛ መጠጣት እና ከመጠቀምዎ በፊት በደንብ መንቀጥቀጥ አለበት. በቀዝቃዛው ጊዜ ኮክቴል ከአንድ ቀን በላይ ማቆየት ይችላሉ. ነገር ግን ምርጡ አማራጭ አሁንም በጉዞ ላይ ዱቄት እና ውሃ ከእርስዎ ጋር ለይተው እንዲወስዱ እና ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ምግብ እንዲያበስሉ ምክር ነው።

የዌልነስ ሼክ የሚረዳው ማነው?

ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት ልዩ የሆነው የክብደት መቀነስ ስርዓት በታዋቂ የአውሮፓ ሳይንቲስቶች የተገነባው አሃዙን በአጭር እና በረጅም ጊዜ ለማስተካከል ይረዳል።

ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል።የመግቢያ ጊዜ (ከምግብ በፊት ወይም በኋላ) ፣ ኮክቴል በተቀባበት ፈሳሽ የካሎሪ ይዘት ላይ። የፕሮቲን ማሟያ ውጤቱን በዝርዝር ያጠኑ እና የባለሙያዎችን ምክሮች በተከተሉ ሸማቾች አዎንታዊ አስተያየቶች ይቀራሉ። ተፈጥሯዊ ኮክቴል አካልን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋል, ኃይልን ይሰጣል እና የረሃብ ስሜትን ያግዳል. በአብዛኛዎቹ ሰዎች አስተያየት መሰረት "ጤና" ክብደትን የመቀነሱን ሂደት ምቹ እና ውጤታማ ያደርገዋል, ይህም ግቦችዎን ለማሳካት ቀላል ያደርገዋል እና ውጤቱን ለረጅም ጊዜ ያጠናክራል.