የአሳ ዘይት ወይንስ ክሪል ዘይት? ክሪል ዘይት: ጠቃሚ ባህሪያት, የመተግበሪያ ዘዴዎች, ባህሪያት እና ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

እንደምታወቀው ብዙ የባህር ምግቦች ለሰው ልጅ ጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው። በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የተፈጥሮ "ፈውስ" አንዱ የ krill ዘይት ነው. የሚገኘው በአርክቲክ በረዷማ ውሃ ውስጥ ከሚኖሩ ትናንሽ የከርሰ ምድር ዝርያዎች ነው። የ krill አካል ከአንድ እስከ አምስት ሴንቲሜትር ርዝመት አለው. ለዓሣ ነባሪ እና ለትልቅ ዓሦች የምግብ ምንጭ ነው. በመኖሪያ እና በአወቃቀሩ ልዩ ባህሪ ምክንያት ክሪል በቂ መጠን ያለው ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ይዟል። እና እነሱ እንደሚያውቁት ጥሩ ጤንነት እና የሰውን ረጅም ዕድሜ በመቅረጽ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።

ለዚህም ምስጋና ነው የሰው ልጅ ፊቱን ወደ ክሪል ያዞረው። ከእነዚህ ሽሪምፕ የተሠራው ዘይት ሰፊ ተወዳጅነት አግኝቷል. በአለም ላይ ያሉ ሳይንቲስቶች ለብዙ በሽታዎች ልዩ የሆነ መድሃኒት እና ተፈጥሯዊ ፈውስ ብለው ይጠሩታል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአለም ላይ እንደዚህ ያለ የበለፀገ እና የበለፀገ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብጥር ያለው ሌላ ምርት የለም።

ዛሬ የክሪል ዘይት ምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክራለን። ጥቅሞች እና ጉዳቶች, ንብረቶች, ባህሪያት, የአጠቃቀም ዘዴዎች በአንቀጹ ውስጥ ተብራርተዋል. እንዲሁም ይህ ዘይት ከዓሳ ዘይት እንዴት እንደሚለይ በዝርዝር እንነግርዎታለን ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላልጠቅላላ እና ያወዳድራል።

ቅንብር

ይህ ዘይት በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን ፎስፈረስ፣ካልሲየም፣አይረን፣ፖታሲየም፣ማንጋኒዝ፣ሶዲየም፣ ማግኒዚየም እና ሌሎች በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። በተጨማሪም, ውህደቱ ሰፋ ያለ የቪታሚኖች ስብስብ ይዟል-ቡድን B, D, E, C, A. ይህ krill ዘይት እና astaxanthin ይዟል, ይህም ለሰው ልጆች ጠቃሚ ነው, እሱም የካንሰር ሕዋሳትን በንቃት ይዋጋል. በእርግጥ ዋናው ባህሪው ለአንድ ሰው ሙሉ እና ጤናማ ህይወት በጣም አስፈላጊ የሆነው የኦሜጋ -3 ይዘት ነው.

ለደም ሥሮች ጠቃሚ ባህሪያት

የዘይትን ጥቅም ለመጀመሪያ ጊዜ የተገነዘቡት የጃፓን ሳይንቲስቶች ናቸው። ክሪል ዘይት ለመጀመሪያ ጊዜ ልዩ የሆነ ወደር የለሽ ጠቃሚ ባህሪያት የተገኘው በጃፓን ነበር። መጀመሪያ ላይ ይህ ምርት እንደ አርትራይተስ እና የአለርጂ ምላሾች ካሉ በሽታዎች ጋር በሚደረገው ውጊያ ላይ ብቻ እንደሚረዳ ይታመን ነበር. ነገር ግን ከጊዜ በኋላ የዚህ ተፈጥሯዊ ፈዋሽ ጠቃሚ ባህሪያት ዝርዝር በከፍተኛ ሁኔታ ተስፋፍቷል.

ባለሙያዎች እንዳረጋገጡት ይህ ምርት በደም ስሮች እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, ለልብ መደበኛነት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በቅንብር ውስጥ የተካተቱት ኦሜጋ -3 አሲዶች የደም መርጋትን እና ትራይግሊሪየይድ ማከማቸትን ይከላከላሉ. የ krill ዘይት በሚወስዱ ታካሚዎች ላይ የደም ግፊትን ከማረጋጋት ጋር, በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ላይ መሻሻል እና የበሽታ መከላከያዎችን ማጠናከር. በዚህ ረገድ ዶክተሮች ይህንን ምርት የልብ ድካም፣ ስትሮክ እና የደም ግፊትን ለመከላከል ከሚረዱ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው ብለውታል።

ለአንጎል እና ጉበት

የክሪል ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው ፎስፈረስ ስላለው ይህ መድሀኒት የአንጎልን በሽታዎች በሚገባ ይዋጋል፣ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል እና አጠቃላይ ትኩረትን ይጨምራል። በደም ዝውውር ስርዓት ላይ ባለው አዎንታዊ ተጽእኖ ምክንያት ዘይቱ የጉበት ተግባርን ያሻሽላል. አጠቃቀሙ አልኮል በሚጠጡ ሰዎች ላይ በጉበት ላይ ያለውን ጭነት ይቀንሳል።

ለህመም ማስታገሻ

የክሪል ዘይት እንደ ምርጥ የህመም ማስታገሻነት እንደሚሰራ ተረጋግጧል። እብጠትን ለማስታገስ እና የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል. ብዙ ጊዜ በራዲኩላላይትስ፣ በአርትራይተስ እና ሌሎች ከጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ጋር በተያያዙ በሽታዎች ለሚሰቃዩ አረጋውያን ይመከራል።

ለሴቶች

የክሪል ዘይት ለወጣት ሴቶችም ይታያል። ለውህደቱ ምስጋና ይግባውና ይህ ዘይት ከሴቶች ጤና ጋር የተያያዙ በርካታ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል፡

• በወር አበባ ወቅት የሰውነት ሁኔታን ማረጋጋት (ህመምን መቀነስ፣ ቁርጠት፣ የጠዋት እብጠት እና ምቾት ማጣት)።
• ግምገማዎች የወር አበባ ዑደት ቀላል ብቻ ሳይሆን በሆርሞን ዳራ ላይ ችግር ባጋጠማቸው ሴቶች ላይም እንደሚታደስ ይናገራሉ።
• የክሪል ዘይት በሴቶች የመራቢያ ተግባር ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• በግምገማዎች መሰረት ቆዳው ይለሰልሳል፣ የበለጠ እኩል ይሆናል። የመለጠጥ መጠኑ ይጨምራል, ትናንሽ ሽክርክሪቶች ይጠፋሉ. በአጻጻፍ ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች በቆዳው ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽእኖ ለመቋቋም ይረዳሉ.አካባቢ (የሙቀት ለውጦች፣ የአልትራቫዮሌት ብርሃን፣ የከባቢ አየር ግፊት ለውጦች፣ ወዘተ)።
• ግምገማዎች ምርቱ ፈጣን የፀጉር እድገትን እንደሚያበረታታ ያመለክታሉ። እነሱ የበለጠ ጠንካራ እና ጥቅጥቅ ያሉ ይሆናሉ. የ krill ዘይትን አዘውትረው በሚወስዱ ሴቶች ላይ የፀጉር መርገፍ እና የተሰነጠቀ ጫፍ መቀነስ አለ። የምርቱ ለሴቷ ኦርጋዜም ያለው ጥቅም የማይካድ እና በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው።

የአተገባበር ዘዴዎች እና የመጠን

የክሪል ዘይት ልክ እንደ አሳ ዘይት በካፕሱል ይሸጣል። ብዙውን ጊዜ ሠላሳ ፣ ስልሳ ወይም አንድ መቶ ካፕሱል የያዙ ጥቅሎች አሉ። አምስት መቶ እንክብሎችን ክሪል ዘይት የያዙ ማሰሮዎችን የሚያቀርቡ አምራቾች አሉ። የ60 ካፕሱል ዋጋ ከ20-35 ዶላር ነው።

በእርግጥ ይህንን የመድኃኒት ምርት ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ጥልቅ ምክክር ማድረግ ያስፈልጋል። እንደ አንድ ደንብ ባለሙያዎች በቀን ከአምስት መቶ እስከ ሁለት ሺህ ሚሊ ሜትር ያዝዛሉ. በትንሹ መጠን ለመጀመር እና ቀስ በቀስ ለመጨመር ይመከራል።

የጎን ተፅዕኖዎች

ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ መድሃኒቱን አላግባብ ወይም ከመጠን በላይ በመጠቀማቸው ነው። ዘይቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ ማቅለሽለሽ, የሆድ ቁርጠት (ተቅማጥ) ወይም ማስታወክ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ መውሰድዎን ማቆም እና ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት. የ krill ዘይት በትክክል መጠቀም አስፈላጊ ነው. ለዚህ መድሃኒት ምርቶች ምንም ተቃራኒዎች የሉም. ዋናውን ነገር ሲወስዱ መለኪያው እና ትክክለኛው መጠን ነው።

ክሪል ዘይት vs የአሳ ዘይት

የክሪል ዘይትን ጤናማ ኦሜጋ-3ዎችን ከያዘው ሌላ ምርት ጋር የምናወዳድርበት ጊዜ ነው። የዓሳ ዘይት ከ krill ዘይት የሚለየው እንዴት ነው እና ለምንድነው ሳይንቲስቶች ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ የሚታወቀው ቢጫ ቀለም ያለው አስጸያፊ እና ጣዕም የሌለው ንጥረ ነገር በመተው የሽሪምፕ ዘይት ያላቸውን እንክብሎች በመደገፍ ለምን ይመክራሉ? ማወዳደር በሰንጠረዡ ላይ ይታያል።

ክሪል ዘይት	የአሳ ዘይት
በክሪል ዘይት ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ-3ዎች በተለያየ መንገድ ታሽገዋል። እነሱ በአካላችን ዘንድ በደንብ በሚታወቀው ፎስፎሊፒድ መልክ ናቸው. በተጨማሪም, ጠቃሚ የሆኑ ቅባት አሲዶች የተቆራኙበት phospholipid የሰው ሴሎችን መዋቅር ይመስላል. ከክሪል ዘይት የሚገኘው ኦሜጋ -3 በፍጥነት እንዲዋሃድ የተደረገው ለዚህ ንብረት ምስጋና ነው	የተዋጠ እና በዝግታ የተፈጨ። ትራይግሊሪየይድስ ፣ በውስጡም የዓሳ ዘይት “የታሸገ” ፣ አሁንም ከመውሰዱ በፊት በሰውነት መጥፋት አለበት። ከጥፋት በኋላ, ለቀጣይ ውህደት የመልሶ ማቋቋም ሂደት አለ. ሂደቱ ከ krill ዘይትይረዝማል
የሙቀት ወይም የኬሚካል ሕክምና የለም። አነስተኛ ተጽዕኖ፣ በውጤቱም - ከፍተኛ ጥቅሞች እና ጎጂ መርዛማዎች ሙሉ በሙሉ አለመኖር	ረጅም እና ጭካኔ የተሞላበት ሂደት። መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ረጅም ጊዜ ይወስዳል
ማሽተት የለዉም፣ ደካማ የአሳ ጣዕም ብቻ	ከልጅነት ጀምሮ ለሁሉም ሰው የሚታወቅ ደስ የማይል አልፎ ተርፎም አስጸያፊ ነው።ቅመሱ። በተጨማሪም፣ የጠፋው የዓሣ ጣዕም የሌለው ቋጥኝ
የጠንካራዎቹ አንቲኦክሲደንትስ እና አስታክስታንቲን መኖር	አስታክስታንቲን እና አንቲኦክሲዳንት ውህድ አይገኙም

ብዙ ጥናቶች ብቻ ሳይሆኑ እጅግ በጣም ብዙ ሙከራዎችም ተካሂደዋል። የሚከተለው መረጃ በአንዱ ሳይንሳዊ መጽሔቶች ላይ ታትሟል. ሁለቱ ቡድኖች ለሰባት ሳምንታት ተመሳሳይ መጠን ያለው ኦሜጋ -3 ወስደዋል. ክሪል ዘይት በመጀመሪያው ቡድን ተበላ, ሁለተኛው - የዓሳ ዘይት. በቡድኖቹ ውስጥ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው የዶኮሳሄክሳኖይክ እና eicosapentaenoic አሲዶች መቶኛ የተለየ ነው. የመጀመሪያው ቡድን ከአራት ሳምንታት አጠቃቀም በኋላ 100% ውጤት አግኝቷል. ሁለተኛው የኮድ ጉበት ዘይት ቡድን ከሰባት ሳምንታት በኋላ ብቻ ውጤቱን ያየ።