2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16
የካልሲየም ለሰው አካል ያለውን ጥቅም ሁሉም ሰው ያውቃል። የጥፍር, የጥርስ እና የአጥንት ጥንካሬን የሚጨምር ዋናው ንጥረ ነገር ነው. በዘመናዊው የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት በምንም መልኩ የተለመደ አይደለም. ካልሲየም የት እንደሚገኝ ሁሉም ሰው አያውቅም. የካልሲየም ይዘት ያለው ትክክለኛ አመጋገብ አለመኖር ድድ በጣም ብዙ ደም መፍሰስ ይጀምራል. ከዚያም በሰንሰለት ምላሽ መላ ሰውነት ይሠቃያል። እንደዚህ አይነት መዘዞችን ማስወገድ ከባድ አይደለም።
ለጤናዎ ትንሽ ትኩረት መስጠት ብቻ ያስፈልግዎታል። ዶክተሮች ካልሲየም ለዕለታዊ አጠቃቀም በበቂ መጠን የያዙ መድኃኒቶችን ማዘዝ ለምደዋል። እነዚህ ቫይታሚኖች ወይም የተለያዩ ተጨማሪዎች ናቸው. ይሁን እንጂ በኬሚካላዊ ሁኔታ የተፈጠሩ ናቸው. በጣም ብዙ ጠቃሚ ካልሲየም በተፈጥሯዊ መልክ የሚገኝባቸው ምርቶች ናቸው. ብዙ አሉ. ነገር ግን ከሁሉም በላይ በፖፒ ዘር እና በሰሊጥ ውስጥ. ብዙ ሰዎች በጣም ዘመናዊ የሆኑ የፋርማሲ ማሟያዎችን ሞክረው የእነዚህን እፅዋት ዘሮች ወደ መጠቀም ቀይረዋል። የሚያስፈልግህ በቀን አንድ ጊዜ አንድ እፍኝ ወይም ሁለት ማኘክ ነው። የሞከሩት በጤንነታቸው ሁኔታ ላይ ስለ አወንታዊ ለውጦች ብቻ ይናገራሉ. ይበቃል"ካልሲየም ምን ይዟል?" የሚለውን ጥያቄ ብቻ ይጠይቁ. በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ መረጃ አለ. ግን የሳንቲሙ ሌላኛው ወገንም አለ። በሰው አካል ውስጥ ካልሲየም ከመጠን በላይ የሆነበት ጊዜ አለ።
በሰውነት ውስጥ ያለው የካልሲየም ብዛት
ስለእሱ ለማወቅ ቀላል አይደለም።
አንድ ሰው ጤነኛ ኩላሊቱ ካለበት የሆድ ድርቀት ምልክቶች ብቻ ይስተዋላሉ ነገርግን ካልተስተካከለ ሁኔታው የተለየ ነው። ድንጋዮች, ከባድ ሕመም ሊኖር ይችላል. ከዚያም በውስጡ ለካልሲየም ይዘት ደም መለገስ ጠቃሚ ነው. እንደዚህ አይነት አጋጣሚዎች አልፎ አልፎ ናቸው ነገርግን አሁንም ይከሰታሉ።
የካልሲየም እጥረት
በእያንዳንዱ ንክኪ የሚሰባበሩ ጥፍርሮች የካልሲየም እጥረት ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም, መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ስለ ምርመራው እንዲያስቡ ሊያደርግዎት ይገባል. ካልሲየም በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው. የእሱ አለመኖር ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ይመራል. ቀደም ሲል ይህ በሽታ ወደ እርጅና የደረሱ ሰዎችን እንደሚጎዳ ይታመን ነበር. ነገር ግን በዚህ ዘመን, ወጣቶችም ለእሱ የተጋለጡ ናቸው. በሽታው በመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ላይ ካልሲየምን በአጭር ጊዜ ውስጥ መሙላት አስፈላጊ መሆኑን ግልጽ ነው.
ካልሲየም የሚሞላ። መንገዶች
ቀላሉ ዘዴ የዶሮ እንቁላል ለማግኘት ወደ መንደሩ መሄድ ነው። በቤት ውስጥ የተሰራ ምርት መግዛት አስፈላጊ ነው, መደብሩ አይሰራም. በመቀጠልም አንድ እንቁላል መሰንጠቅ, ይዘቱን ወደ ማቀፊያ ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. ዛጎሉን በደንብ ያጠቡ እና ለበሽታ መከላከል በሚፈላ ውሃ ያፈሱ። ከዚያም የቡና መፍጫውን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ያለውን መሳሪያ መጠቀም የተሻለ ነውመለዋወጫ ቅጠሎች. በሚፈጩበት ጊዜ, በሼል ላይ ሊደበዝዙ ይችላሉ. ወደ አቧራ ከሞላ ጎደል ያንሱት ፣ ወደ ምግብ ማከል ወይም በውሃ ሊጠጡት ይችላሉ። Eggshell ካልሲየም ለሰው ልጆች በበቂ መጠን የሚይዝበት ምርት ነው። የወተት ተዋጽኦዎች በሰውነት ውስጥ በፍጥነት ለመምጠጥ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ለህጻናት የተጨማደቁ ዛጎሎችን መውሰድ በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ከእሱ ፊልም ካስወገዱ, ካልሲየምም የያዘውን, ህጻኑ እንዴት እንደሚበላው አያስተውልም. ይህ የምግብ አሰራር ትንሽ ጊዜ ስለሚወስድ በዚህ መንገድ ጤናዎን መንከባከብ ቀላል ነው፣ነገር ግን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
የሚመከር:
በሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ በጣም ጣፋጭ የሆነው ሻዋርማ፡ የት እንደሚገኝ፣ አድራሻዎች፣ ምርጥ ምግብ ቤቶች እና ግምገማዎች
የሴንት ፒተርስበርግ ተወላጆች የሻዋርማ እውነተኛ ጣዕም በሴንት ፒተርስበርግ ብቻ እንደሚቀምሱ እርግጠኛ ናቸው። በደንብ የሚበስልባቸው ቦታዎች በፍጥነት ተምሳሌት እየሆኑ መጥተዋል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቅዱስ ፒተርስበርግ ሻዋርማ እውነተኛ ጣዕም የት እንደሚቀምሱ ለማወቅ እንሞክራለን
አልኮሆልን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል፡ ሀሰተኛን እንዴት መለየት እንደሚቻል፣ የአልኮሆል ትክክለኛነትን ለማረጋገጥ አማራጮች
የአልኮል መጠጦችን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ በተለይ ሰዎችን በሀሰተኛ የአልኮል መጠጦች የመመረዝ ሁኔታ ከጨመረ በኋላ ጠቃሚ ሆኗል። ከበዓል በፊት ገንዘብ ለመቆጠብ ከሞከሩት መካከል ብዙዎቹ ሕይወታቸውን ያሳጥሩ ነበር። ከዚህም በላይ የተመረዙት በሁሉም ጉዳዮች ላይ ገለልተኞች ከመሆን የራቁ ነበሩ።
በሰሊጥ ውስጥ ምን ያህል ካልሲየም አለ? ካልሲየም ለመምጠጥ የሰሊጥ ዘሮችን እንዴት መመገብ ይቻላል? የሰሊጥ ዘር: ጥቅሞች እና ጉዳቶች, እንዴት እንደሚወስዱ
ሰሊጥ ለብዙ ሺህ አመታት ሰዎች እንደ ምግብ ማሟያነት ሲጠቀሙበት ኖረዋል። እና ይህ አያስገርምም! የሰሊጥ ዘሮች ሻምፒዮን ናቸው፡ በሰሊጥ ውስጥ ያለው የካልሲየም ይዘት ከቺዝ የበለጠ ነው። ነገር ግን አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገር ነው, ያለዚህ የሰው አካል አሠራር የማይቻል ነው. የሰሊጥ ዘር ጥቅምና ጉዳት ምን እንደሆነ፣በመመገብ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት እንዴት መውሰድ እንዳለብን እንወቅ።
የቀዘቀዘ የባህር ምግቦችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል። የቀዘቀዙ የባህር ምግቦችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
የቀዘፈ የባህር ምግቦችን በጨው እና በቅመማ ቅመም እንዳይበላሹ የቀዘቀዘ የባህር ምግቦችን እንዴት ማብሰል ይቻላል? እዚህ ብዙ ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል-የምርቱ ትኩስነት, በማብሰያው ጊዜ የሙቀት መጠኑ እና ሌሎች የተለያዩ አመልካቾች ግምት ውስጥ ይገባል
የእንቁላል ሼል እንደ ካልሲየም ምንጭ። የእንቁላል ቅርፊቶችን እንደ ካልሲየም ምንጭ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
የእንቁላል ሼል ተስማሚ የካልሲየም ምንጭ እና እጅግ ልዩ የሆነ የተፈጥሮ ፍጥረት ሲሆን ጠቃሚ ቁስ አካላቱ ሰለቸኝ ሳይሉ ማውራት ይችላሉ። Eggshell በጣም ዋጋ ያለው ባዮሎጂያዊ ምርት ነው, ምክንያቱም ካልሲየም ካርቦኔት ስላለው, በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይሞላል. የእንቁላል ቅርፊት እንደ ካልሲየም ምንጭ - አፈ ታሪክ ወይስ እውነት?
