የበቀለ ስንዴ በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በእኛ ጊዜ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች እና በኬሚካል የተቀነባበሩ ምግቦች ባሉበት ጊዜ በተለይ የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት ጉዳይ ጠቃሚ ነው።

በጣም ጥሩ የመከላከል አቅም ያላቸው ጥቂቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ወደ ፋርማሲው መሄድ ይመርጣሉ, ቫይታሚኖችን ይግዙ እና ይህ መውጫ መንገድ ነው ብለው ያስባሉ. ግን አሁንም ቪታሚኖችን ከያዙ የተፈጥሮ ምርቶች የበለጠ ጠቃሚ ነገር የለም።

በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የሚገኝ እና እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ፣በሰውነት ሙሉ በሙሉ የሚዋጥ፣ብዙ በሽታዎችን የሚቋቋም እና በጣም ርካሽ የሆነ ምርት እንዳለ አስብ። ይህ አስደናቂ ምርት የስንዴ እህል ነው. የበቀለ ቅርጽ ነው የሚበላው. በውስጡም ቫይታሚን ኢ እና ቢ ይዟል።የመጀመሪያዎቹ በሰው አካል ነርቭ እና የመራቢያ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።የኋለኛው ደግሞ የታይሮይድ እጢን መደበኛ እንዲሆን እና የፀጉር እና የጥፍር ሁኔታን ያሻሽላል።

ብዙ ሰዎች ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ፡ "የበቀለ ስንዴ እንዴት መጠቀም ይቻላል?" እና "እንዴት ጠቃሚ ነው?". ስንዴ ሁሉንም ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል, መከላከያን ያሻሽላል, ያስወግዳልየእሳት ማጥፊያ ሂደቶች. የበቀለ እህል በሚወሰድበት ጊዜ የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራ የተለመደ ነው. ይህ በተለይ አመጋገባቸው ያልተመጣጠነ ለሆኑ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው።

በቤት ውስጥ የበቀለ ስንዴ ማብሰል

በመጀመሪያ ወደ ሱቅ ወይም ገበያ ሄደህ ለመብቀል እህል መግዛት አለብህ።

ጥሬ፣ ሙሉ እንጂ የበሰበሰ መሆን የለበትም። ከዚያም በደንብ መታጠብ, ሙሉ በሙሉ በተጣራ ውሃ የተሞላ እና በጋዝ የተሸፈነ መሆን አለበት. ከአንድ ቀን በኋላ, ብቅ ያሉ ጥራጥሬዎች ካሉ ይመልከቱ. ካሉ, ከዚያም መጣል አለባቸው. ይህ ማለት እነሱ "ባዶ" ናቸው እና ምንም ጠቃሚ ነገር አልያዙም. በየቀኑ ስንዴውን ማጠብ እና ውሃውን መቀየር ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም ጋዙ እንደማይደርቅ እና እርጥብ ሆኖ እንደሚቆይ መመልከት ያስፈልግዎታል. ከጥቂት ቆይታ በኋላ ስንዴው ይበቅላል. ይህ ለረጅም ጊዜ የማይከሰት ከሆነ, የገዙት ምርት ጥራት የሌለው እና ለመብቀል ተስማሚ አይደለም. እንዲሁም የበቀለ ስንዴ እንዴት መጠቀም እንዳለቦት ማወቅ አለቦት።

የስንዴ ጀርም መብላት

በተግባር ማንም የበቀለ ስንዴ እንዴት መጠቀም እንዳለበት አያውቅም። እዚህ ያለው ዋናው ነገር መሰረታዊ ህግን ማስታወስ ነው፡ ምርቱ የሚጠቅመው በጥሬው፣ ባልተሰራ መልኩ ብቻ ነው።

ከዚያም አብዛኛው ቪታሚኖች ተጠብቀዋል። ስንዴ ወደ ሰላጣዎች, ጥራጥሬዎች ይጨምሩ, ለስጋ ምግቦች እንደ ተጨማሪ ምግብ ይጠቀሙ. ብዙ መንገዶች አሉ። ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር የበቀለው ምርት ለረጅም ጊዜ መቀመጥ የለበትም. በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ መብላት ጥሩ ነው. ለ crockeryማከማቻ መስታወት መጠቀም የተሻለ ነው እና በምንም መልኩ አልሙኒየም. በሙቀት ሕክምና ወቅት የበቀለ ስንዴ አብዛኛውን ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል. ይህ ስለ ጤንነታቸው, መልክአቸው, ስሜታዊ ሁኔታቸው ለሚጨነቁ ሰዎች በጣም ጥሩ ምርት ነው. በቀን የአጠቃቀም ደንብ አንድ መቶ ግራም ገደማ ነው. የበቀለ ስንዴ መብላት ጤናማ ብቻ ሳይሆን አስደሳችም ስለሆነ ጥሩ ልማድ ያድርጉት። እና ከዚያ ሰውነት በጥሩ መከላከያ ፣ በቀጭን ምስል ፣ በብሩህ እና ጤናማ ቆዳ ያመሰግንዎታል።