የበቀለ ስንዴ ጥቅሞች እና አጠቃቀሙ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የበቀለ እህል ለሰው ልጅ ያለው ጥቅም መገመት አይቻልም። የእነሱ የአመጋገብ እና የመፈወስ ባህሪያት ከፍተኛ ናቸው. ከሁሉም ዘሮች መካከል የበቀለ ስንዴ ጥቅሞች በጣም ጠቃሚ ናቸው. የዚህ የእህል ሰብል እህል በአሁኑ ጊዜ ለአንዳንድ መድሃኒቶች አማራጭ ነው።

የበቀለ ስንዴ ጥቅሞች በታወቁ የፈውስ ባህሪያቱ ላይ ነው። በተጨማሪም, ይህ የእህል እህል በቀላሉ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ የሚስብ ሁለገብ ምግብ ነው. የበቀለ የስንዴ እህሎች አጠቃላይ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይይዛሉ። ጥራጥሬዎች በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሰውነትን እርጅና በመዋጋት ላይ ናቸው እና ካንሰርን ጨምሮ የብዙ በሽታዎች እድገትን ይከላከላሉ.

የበቀለ ስንዴ ጥቅሞች እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ ማዕድናት፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ ጥምረት ነው። በተጨማሪም የዚህ የእህል እህል በካልሲየም፣ በብረት፣ በፎስፈረስ እና በማግኒዚየም የበለፀገ ሲሆን ማለትም ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶች ናቸው። መግባት አለበት።የበቀለው ስንዴ ከበሰለ እህል ጋር ሲወዳደር ሃምሳ እጥፍ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።

በሕዝብ ሕክምና ይህ ዋጋ ያለው እህል በአንጀት ውስጥ ማይክሮ ፋይሎራ እና በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ እንዲኖረው ይመከራል። የበቀለ የስንዴ እህሎች ከመጠን ያለፈ ውፍረትን፣ አለርጂዎችን እና የስኳር በሽታን ያክማሉ። እህል አዘውትሮ መመገብ የነርቭ እና የደም ዝውውር ስርአቶችን ተግባር መደበኛ ያደርገዋል።

የበቀለ ስንዴ ጥቅሙ የሜታቦሊክ ሂደቶችንም ማነቃቃት ነው። በተጨማሪም የፈውስ ጥራጥሬዎች ደምን ከመርዛማነት ለማጽዳት, መከላከያዎችን ለመጨመር እና የዓይንን እይታ ለማሻሻል ይችላሉ. ፎልክ ፈዋሾች የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ እና የጨጓራ ቁስለትን ለመከላከል የበቀለ ስንዴ ይጠቀማሉ። የመድኃኒት እህል አዘውትሮ መጠቀም የወሲብ ተግባርን ያሻሽላል። ለክብደት መቀነስ የበቀለ ስንዴም ይመከራል። የእህል ዘር አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል እና የተለያዩ አይነት ዕጢዎች እንደገና እንዲፈጠሩ ያበረታታል. የፈውስ ምርትን መጠቀም ጤናን እና ውበትን ወደ ጥፍር, ፀጉር እና ቆዳ ይመልሳል. በተመሳሳይ ጊዜ ጥርሶችም ይጠናከራሉ።

ከስንዴ እህሎች የሚገኘው ከፍተኛ ጥቅም ለሰውነት ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ክምችት ላይ ነው። ከአንድ እስከ ሁለት ቀናት ውስጥ የበቀሉ ጥራጥሬዎችን መጠቀም ይመከራል. የመጀመሪያዎቹ ቡቃያዎች የሚታዩት በዚህ ወቅት ነው. የሕክምና ውጤት ለማግኘት በቀን ቢያንስ አንድ መቶ ግራም እህል መመገብ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለበት መታወስ አለበትንጹህ።

የበቀለ ስንዴ፣ ወደ ሰላጣ ወይም እህል ለመጨመር የሚመከሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣መብሰል የለባቸውም። በተጨማሪም የመድኃኒት እህሎች ከማር ወይም ከወተት ጋር አይጠቀሙም. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሲጨመሩ የተገለጸውን ምርት መውሰድ የሚያስከትለው ውጤት በእጅጉ ይቀንሳል።

የስንዴ ጀርም የመድኃኒትነት መገለጫው ወዲያውኑ አይከሰትም። አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል እና የሰውነትን ድምጽ ከፍ ለማድረግ ቢያንስ ለአስራ አራት ቀናት የፈውስ እህል መጠቀም ያስፈልጋል. ከስድስት እስከ አስራ ሁለት ወራት መደበኛ ጥቅም ላይ ከዋለ የተረጋጋ እና ጥልቅ የጤና ለውጦች ይከሰታሉ።