ኢቫን-ሻይ ለክብደት መቀነስ እንዴት ማብሰል ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ኢቫን-ሻይ፣እሳት አረም በመባልም የሚታወቀው፣አንዳንድ ጊዜ የሩስያ ሻይ ተብሎም ይጠራል። ምናልባትም, እሱ በጣም ተወዳጅ የሆነው በአገራችን ውስጥ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ተክል የቪታሚን ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ቤት ተደርጎ ይቆጠራል. ለምሳሌ, ችግሮችን በወንዶች ጉልበት ይያዛሉ. ኢቫን-ሻይ ለክብደት ማጣትም ጥቅም ላይ ይውላል. ስለዚህ ተክል እና ከእሱ የሚጠጡ ግምገማዎች በጣም አዎንታዊ ናቸው። ይሁን እንጂ ምርቱን መሰብሰብ መቼ የተሻለ እንደሚሆን እንዲሁም ተክሉን ለምግብነት እንዴት ማዘጋጀት እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት።

የፋብሪካው ጠቃሚ ንብረቶች

ኢቫን-ሻይ ብዙ ጠቃሚ ክፍሎች አሉት። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ብዙ ሰዎች በየዓመቱ ይሰበሰባሉ, ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና ኢንፍሰቶች ያዘጋጃሉ. ለምሳሌ, ይህ ተክል በደም ሥሮች ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው. ማለትም የኢቫን ሻይ አካል የሆኑት ባዮፍላቮኖይድስ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለማጠናከር ይረዳሉ. ይህ ደግሞ ወደፊት በርካታ ችግሮችን ያስወግዳል።

ኢቫን-ሻይ ለወንዶች ጥሩ መድኃኒት ተደርጎም ይታሰባል። ለፕሮስቴትተስ ሕክምና ብቻ ሳይሆን ይህንን በሽታ ለመከላከልም ጥቅም ላይ ይውላል. እንዲሁም በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ተክል እብጠትን ለማስታገስ ይችላል, ለምሳሌ, በአንጀት ውስጥ ላሉ እብጠት ሂደቶች ያገለግላል.

ኢቫን ሻይ ለውበት እና ለወጣቶች

ኢቫን-ሻይ ሰውነትን ለማደስ ይረዳል፣ይህ አስቀድሞ የተረጋገጠ እውነታ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ተክሉን ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ እና ሲ ስላለው ነው እያንዳንዳቸው በቆዳ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ስለዚህ የእጽዋቱ አንድ ዲኮክሽን እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ያም ማለት እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ አንድ ኩባያ በአካባቢው ያለውን አሉታዊ ተጽእኖ ለማስወገድ ይረዳል. ይህ በተለይ ለሜትሮፖሊታን አካባቢዎች ነዋሪዎች እውነት ነው።

ቫይታሚን ሲ እጅግ በጣም ጥሩ የበሽታ መከላከያ ማበልፀጊያ በመባል ይታወቃል። ይህ ተክል, በዚህ መሠረት, የሚመጣውን ቅዝቃዜ ለመቋቋም ይረዳል.

በመሰረቱ ኢቫን ሻይ ለእንቅልፍ ማጣት ጥሩ መድሀኒት ነው። ያም ማለት አጠቃቀሙ በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ይህ ደግሞ በሰው መልክ ላይ በጎ ተጽእኖ ከማሳደር በስተቀር ሌላ ሊሆን አይችልም።

የኢቫን-ሻይ ዝግጅት። ተክሎችን በመሰብሰብ ላይ

ለክብደት መቀነስ ኢቫን-ሻይ ለመጠቀም፣በፋርማሲ ውስጥ ስብስብ መግዛት ወይም እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ። ሁለተኛው አማራጭ ተመራጭ ነው፣ነገር ግን ሁሉም ሰው ይህ እድል የለውም።

የእፅዋቱ ወይን ጠጅ አበባዎችን መሰብሰብ ምንም ትርጉም አይሰጥም። እውነታው ግን ወደ ፊት በቀላሉ ወደ ብስባሽነት ይለወጣሉ እና ይበርራሉ. ከዚህ ምንም ጥቅም አይኖርም. ስለዚህ በዋናነት ቅጠሎችን ከኢቫን-ሻይ ይሰበስባሉ, አልፎ አልፎ - ገና ያልጠፉ ቡቃያዎች.

ኢቫን-ሻይ በጁን መጨረሻ ማብቀል ይጀምራል። ስለዚህ, መሰብሰብ የሚጀምረው በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ ነው. ጠዋት ላይ, በደረቅ የአየር ሁኔታ ውስጥ ለመሰብሰብ ይመከራል. በጣም የተሻሉ ተክሎችን መጨመርም እንዲሁ ከመጠን በላይ አይደለምበጫካው አካባቢ የሚገኝ. በመንገዶች አቅራቢያ የእሳት አረምን መሰብሰብ አደገኛ ነው. እንዲሁም ለመበስበስ የማይጋለጡ እና ጥቁር ነጠብጣቦች የሌላቸው ውብ ቅጠሎችን ብቻ መምረጥ ተገቢ ነው.

ተክሉን ለምግብነት እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ፋየር አረም ብዙውን ጊዜ ከመብላቱ በፊት ይደርቃል። በጣም ቀላሉ መንገድ ደረቅ ማድረቅ ነው. ይህንን ለማድረግ, ተክሎች የተቀመጡበት ንጹህ ፎጣ ያሰራጩ. በቅጠሎቹ መካከል በፍጥነት እንዲደርቁ አንድ ቦታ መተው ይሻላል. የተጠናቀቀው ተክል በክራንች ሊታወቅ ይችላል: ቅጠሎቹ ከተነሱ በባህሪያዊ ድምጽ ይሰበራሉ. እርግጥ ነው, ከመድረቁ በፊት, ተክሎቹ ከአቧራ መታጠብ አለባቸው.

ሁለተኛው አማራጭ ቅጠሎችን ማፍላትን ያካትታል። በዚህ ጉዳይ ላይ ክብደት ለመቀነስ ኢቫን-ሻይ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, ከታጠበ በኋላ ቅጠሎቹ እንዲደርቁ ለአንድ ቀን ይቀራሉ. ከዚያም ተክሎቹ በእጃቸው ይወሰዳሉ እና ወደ ጥቅልሎች ይጣበራሉ. ይህ የሚጣብቅ ጭማቂ ይለቀቃል. እንደነዚህ ያሉት ባዶዎች በሸፍጥ ውስጥ በንብርብሮች ውስጥ ተዘርግተው በተሸፈነ ፎጣ ተሸፍነዋል. አሁን ተክሉን መጨመር አለበት. ከሥራ ቦታው ላይ የሆነ ነገር መጫን ትችላለህ።

አሁን መጠበቅ አለቦት። በአማካይ, መፍላት አሥር ሰዓት ያህል ይወስዳል. በዚህ ጊዜ, ሣሩ የተለየ ጣዕም ያገኛል, ማለትም ይከፈታል.

ኢቫን-ሻይ ለክብደት መቀነስ፡የመጨረሻ ዝግጅት

የመጨረሻው እርምጃ ተክሉን እንደ መረቅ ያዘጋጃል። በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ የብራና ወረቀት ያሰራጩ። የተዘጋጁ ቅጠሎች ተቆርጠው ይላካሉለዚህ ንድፍ. ኢቫን ሻይ ከላይ በብራና ወረቀት ተሸፍኗል።

ተክሉ በምድጃ ውስጥ በሃምሳ ዲግሪ ለሁለት ሰአታት ያህል ደርቆ ሻይውን ቀዝቀዝ አድርጎ ወደ ማሰሮ ወይም የእንጨት ሳህን ይዛወራል። ከመጠቀምዎ በፊት ለሁለት ሳምንታት ያህል እንዲቆዩ ይመከራል።

አመጋገብ እና ኢቫን ሻይ

ለምንድነው ሁሉም ሰው ኢቫን ሻይ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ብሎ መናገር በጣም የሚወደው? ነጥቡ, እንደገና, ጠቃሚ ባህሪያቱ ነው. ይህ ተክል የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል ተብሎ ይታመናል. በተመሳሳይ የዱቄት እና የጣፋጮች ፍላጎት ይጠፋል ወይም ይቀንሳል።

ይህ ሊገለጽ የሚችለው በዚህ ተክል ውስጥ የሚገኙት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ፣ሰውነትን በስብ ስብራት ውስጥ በብቃት የሚረዱ በመሆናቸው ነው። ኢቫን-ሻ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።

ኢቫን-ሻይ ለክብደት መቀነስ የሚረዳው ምንድን ነው? ከተጠቀሙበት ስንት ኪሎግራም ሊያጡ ይችላሉ? ለዚህ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ የለም. ያም ማለት በመጀመሪያ ክብደት መቀነስ ትልቅ ከሆነ በፍጥነት ያጣል. ይህ ተክል እብጠትን በደንብ እንደሚያስወግድ መታወስ አለበት, እና ብዙ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በእነሱ ስለሚሰቃዩ, ኢቫን-ሻይ ለክብደት መቀነስ በሚጠቀሙበት የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ እንኳን ክብደት መቀነስ ይችላሉ.

የእሳት አረም እና ቀረፋን ማፍሰስ

ይህ ቀላል የምግብ አሰራር አስቀድሞ የተዘጋጀውን እፅዋት ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ብቻ ይፈልጋል። አምስት መቶ ሚሊ ሜትር ውሃን ወደ ድስት ማምጣት አለበት, ከዚያም የፈውስ እፅዋትን በላያቸው ላይ ያፈስሱ, በደንብ ይቀላቀሉ. አሁን አንድ አራተኛ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ቀረፋ ወደ መጠጥ ማከል ይችላሉ። ይህ ቅመም ይችላልቀድሞውንም በተቀጠቀጠ መልክ ይግዙት ወይም እራስዎ ከእጽዋት ፖድ ያድርጉት።

መጠጡ ሲቀዘቅዝ ጥቂት የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ። የመጠጥ ጣዕምን ያሻሽላል እና ተጨማሪ ጥቅሞችን ያመጣል. በዚህ የምግብ አሰራር መሰረት ክብደትን ለመቀነስ ኢቫን ሻይ እንዴት እንደሚጠጡ? በየቀኑ ጠዋት, ከምግብ በፊት መወሰድ አለበት. አንድ መጠጥ ከአንድ ብርጭቆ ጋር እኩል ነው. በኮርሶች ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ይህንን መርፌ ለአንድ ሳምንት ይጠቀሙ ፣ ግን ለተመሳሳይ መጠን አይደለም ፣ ይህም ለሰውነት እረፍት ይሰጣል ።

ኢቫን-ሻይ እና የሌሎች ተክሎች ድብልቅ

ለክብደት መቀነስ ኢቫን-ሻይ እንዴት እንደሚወስዱ በራሱ የምግብ አዘገጃጀቱ ይወሰናል። ስለዚህ, በዚህ ሁኔታ, መጠጡ እንደ መደበኛ ሻይ ሰክሯል. ማለትም፣ የተለመደውን ጥቁር ወይም አረንጓዴ መጠጥ በቀላሉ መተካት ይችላሉ።

ለምግብ ማብሰያ ያስፈልግዎታል፡

• Currant ቅጠሎች።
• የእንጆሪ ቅጠሎች።
• የደረቅ የኢቫን ሻይ።

የመጀመሪያዎቹ ሁለት ተክሎችም መጀመሪያ ላይ ሊደርቁ ይችላሉ። ይሁን እንጂ አንዳንዶች ትኩስ ይጠቀማሉ. ይሁን እንጂ ይህ የምግብ አሰራር ደረቅ ተክሎችን መጠቀምን ይገምታል. በእኩል መጠን እንዲወስዱ እና በተለየ የመስታወት ማሰሮ ውስጥ እንዲቀላቀሉ ይመከራል።

አሁን ይህንን ስብስብ በመደበኛነት መውሰድ እና መጠጣት ይችላሉ። ለአራት የሾርባ ማንኪያ ድብልቅ, ሁለት ኩባያ የሚሆን የፈላ ውሃን መውሰድ ያስፈልግዎታል. በውስጡም እፅዋቱ አሁንም ለአሥር ደቂቃዎች ይሞቃሉ. ከዚያም መጠጡ እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል. በዚህ የምግብ አሰራር መሰረት ክብደትን ለመቀነስ ኢቫን-ሻይ እንዴት እንደሚጠጡ? ሁለቱንም ሙቅ እና ቀዝቃዛ ሊበላ ይችላል. ከተፈለገ ሎሚ ወደ መጠጡ ማከል ይችላሉ።

ኢቫን-ሻይ፣ እሱም የእሳት አረም ተብሎም የሚጠራው፣ በእውነቱ በጣም የሚስብ ተክል ነው። ለብዙ በሽታዎች ይረዳል. አጠቃቀሙ ለወንዶችም ለሴቶችም ጠቃሚ ነው. እፅዋቱ የምግብ ፍላጎትን ለመለካት እንዲሁም ሜታቦሊዝምን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፣ለዚህም ነው ኢቫን-ሻይ ለክብደት መቀነስ በጣም ተወዳጅ የሆነው።