የቀረፋ ሻይ እንዴት እንደሚሰራ፡ ከፎቶዎች ጋር የምግብ አሰራር

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ ያለው ከመጠን ያለፈ ክብደት ችግር በጣም አሳሳቢ ነው። በዚህ ረገድ የፋርማሲዩቲካል ኩባንያዎች ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑ እና ከችግር ነፃ የሆነ እና ፈጣን ክብደት መቀነስ ለማንም ቃል የሚገቡ ሁሉንም ዓይነት መድሃኒቶችን ይሰጣሉ ። እና የትኛውም ነጋዴዎች ተአምራዊው መድሃኒት ሊያስከትሉ የሚችሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርት አላደረጉም። ነገር ግን በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሌላቸው ለክብደት ማጣት ፍጹም ተፈጥሯዊ ውህዶች አሉ. እነዚህ ቀረፋ ሻይ ያካትታሉ።

የቀረፋ ቅርፊት ዱቄት ወደ ሻይ፣ ኮምፖት፣ ኮኛክ ወይም ሌላ መጠጥ ሊጨመር ይችላል። ነገር ግን ክብደታቸውን መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች ቀረፋን ወደ ምግባቸው ውስጥ በመጨመር የተፈለገውን ውጤት ማምጣት እንደማይችሉ ማስታወስ አለባቸው. እንዲሁም የስፖርት ሸክሞችን እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች በእለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ማስተዋወቅ ያስፈልጋል።

የቀረፋ ተግባር ለክብደት መቀነስ

አንዳንድ የቀረፋ አሰራርን ሙሉ በሙሉ ያልተረዱ ሰዎች በመደበኛ አጠቃቀም ሂደት የተፈለገውን ውጤት ባለማግኘታቸው አዝነዋል። ደግሞም ፣ ዱቄቱ ራሱ ስብን እንደማይሰብር ፣ ግን በሰውነት ላይ የሚሠራው በኋለኛው በቀላሉ በቀላሉ መቋቋም እንዲጀምር መሆኑን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ።

የመዓዛ ቅመም መደበኛ እና ትክክለኛ አወሳሰድ በዚህ መንገድ ይሰራል፡

1. የደም-ቀጭን እና ስኳርን የሚቀንሱ ተፅዕኖዎች የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና ጤናማ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
2. የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ የተረጋጋ ሲሆን ይህም ከምግብ የሚገኘውን ኃይል የስብ ክምችቶችን ሳይፈጥር በመላ ሰውነት ላይ በአግባቡ ጥቅም ላይ እንዲውል ይረዳል።
3. ቀረፋ ለሰውነት ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ምግቦችን ከምግብ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንዲወስድ ይረዳል።
4. ጣፋጭ የመብላት ፍላጎት እየቀነሰ ነው።

እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች ሜታቦሊዝምን ያፋጥኑታል፣ከዚህም ጋር ተያይዞ የስብ መሰባበር ይከሰታል፣ይህም ሊፖሊሲስ ይባላል። በቀን እስከ 2 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ መውሰድ ይቻላል።

የባህላዊ አሰራር

ጤናማ ቀረፋ መጠጥ ለመፍጠር ብዙ ዘዴዎች አሉ። ከተፈለገ የተለያዩ የአፈፃፀም ልዩነቶችን መጠቀም ይችላሉ, ማንኛውንም ቤሪ, ፍራፍሬ ወይም ቅመማ ቅመም ይጨምሩ. የቢራ ጠመቃ ዘዴን እና ንጥረ ነገሮችን ለመምረጥ, ባህላዊውን ዘዴ እንደ መሰረት በማድረግ መሞከር አለብዎት. ቀረፋ ሻይ እንዴት እንደሚሰራ ለማያውቁ ይህ የምግብ አሰራር ለአጠቃቀም ምቹ ይሆናል፡

• 0.5 ሊትር ውሃ።
• 30g ከማንኛውም ሻይ።
• 0.5 tsp የቀረፋ ዱቄት።
• 15g የዝንጅብል ዱቄት።
• 1-2 ቅርንፉድ።
• 15 g በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ሚንት።

ይህን ሻይ የማዘጋጀት ሂደት በጣም ቀላል ነው። በመጀመሪያ ውሃ ማፍለቅ ያስፈልግዎታል, ከዚያም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ. ለ 10 ደቂቃዎች ለመጠጣት ይውጡ, ከዚያውጥረት. ግሩም ጣዕም ያለው መጠጥ ለመጠጣት ዝግጁ ነው።

በአንዳንድ ሙከራዎች እና አንዳንድ ቀላል ንጥረ ነገሮች የራስዎን ከሞላ ጎደል ልዩ የሆነ የቀረፋ ሻይ መፍጠር ይቻላል። እሱን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ፣ ፈጣሪው ብቻ ነው የሚያውቀው ፣ እሱ የምግብ አዘገጃጀቱን ለረጅም ጊዜ የሚደሰት እና ቤተሰቡን እና እንግዶቹን በእሱ ያስደንቃል።

አረንጓዴ ሻይ የማቅጠኛ አሰራር

ሁለት የተፈጥሮ አካላት - አረንጓዴ ሻይ ከቀረፋ ጋር ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት የሚረዳው ፣የሌላውን ጣዕም ብቻ ሳይሆን የእርምጃውን ኃይል በእጥፍ ይጨምራል። ይህን አስማታዊ መጠጥ ለማዘጋጀት 0.5 ሊትር ውሃ ማፍለቅ, ትንሽ ማቀዝቀዝ, ከዚያም 15 ግራም ቀረፋ እና 25 ግራም ሻይ መጨመር ያስፈልግዎታል. ሻይ ከተጠጣ በኋላ ሊጠጡት ይችላሉ።

ነገር ግን በዚህ የክብደት መቀነሻ ምርት ላይ ምንም አይነት ጣፋጭ ነገር መጨመር የለብህም ምክንያቱም ይህ የመጠጥ ጣዕሙን ከማባባስ ባለፈ ውጤቱን ይቀንሳል።

የበዓል ሠንጠረዥ የምግብ አሰራር

ሁልጊዜ እንግዶችን በእነሱ ላይ ጥሩ ስሜት በሚፈጥሩ እና ለረጅም ጊዜ በማስታወስ ውስጥ በሚቆዩ አስደሳች ምግቦች እና መጠጦች ሊያስደንቋቸው ይፈልጋሉ። ለእያንዳንዱ ክብረ በዓል፣ አዲስ ዓመት፣ ልደት ወይም ልክ ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር ጥሩ ምሽትም ይሁን፣ የራስዎን የመጠጥ አሰራር መምረጥ ይችላሉ።

የበዓል ሻይ ከአዝሙድና መንደሪን ጋር ለምሳሌ ወደ አዲስ አመት ማዕድ መሄጃ መንገድ ብቻ ሲሆን ይህም የክረምቱን የቅዱስ ቁርባንን ከቅመማ ቅመም እና ጣዕሙ ጋር በቃላት ሊገለጽ የማይችል ድባብ ይፈጥራል። ይህንን መጠጥ ለማዘጋጀት 2 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ሻይ, የአንድ ትንሽ ጭማቂ ያስፈልግዎታልመንደሪን፣ 1 ቅርንፉድ ዘር፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ማር፣ 1/4 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የተፈጨ ዝንጅብል።

የቢራ ጠመቃ ዘዴው በጣም ቀላል ነው። ሁሉም ቅመማ ቅመሞች እና ሻይ በሙቅ ውሃ ውስጥ መፍሰስ እና መከተብ አለባቸው. ከቀዘቀዙ በኋላ ወደ ክፍሎቹ ያፈስሱ, በእያንዳንዱ ላይ መንደሪን ጭማቂ እና 1 የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ, በደንብ ይቀላቀሉ. ማር ሁል ጊዜ መጠጡ ከቀዘቀዘ በኋላ መጨመር አለበት ፣ ምክንያቱም በሙቅ ውሃ ውስጥ ጠቃሚ ባህሪያቱን ስለሚያጣ።

ሻይ ከአፕል ቁርጥራጭ

እንደምታወቀው ፖም እንደ ቀረፋ ሁሉ ሜታቦሊዝምን የማፋጠን፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ባህሪ አለው። ስለዚህ የፖም እና የቀረፋ ዱቄት ጥምረት ክብደታቸውን ለመቀነስ በሚፈልጉ ሰዎች ላይ ድርብ ክብደት መቀነስ ተፅእኖ አለው። በተጨማሪም ይህ መጠጥ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሲሆን ይህም ክብደትን ለመቀነስ አስቸጋሪ የሆነውን ሂደት የበለጠ ብሩህ ያደርገዋል እና አዎንታዊ ማስታወሻዎችን ይጨምራል።

እንዲሁም ሻይ ከፖም እና ቀረፋ ጋር የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል እና ሰውነትን ያሰማል። ሁለቱንም ጥቁር ሻይ እና አረንጓዴ ሻይ እዚህ መጠቀም ይቻላል።

እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ለማዘጋጀት 2 ትናንሽ ጣፋጭ እና መራራ ፖም ፣ 0.5 ሊትር ውሃ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ሻይ ፣ 0.5 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ ፣ ማር ያስፈልግዎታል ። እንደሚከተለው ነው የተሰራው፡

1. የፈላ ውሃን በሻይ ላይ አፍስሱ (የሻይ ጠቃሚ ባህሪያትን የበለጠ ለመጠበቅ ውሃ መቀቀል ብቻ ሳይሆን ከፈላ በኋላ ለ 2 ደቂቃዎች መቆም አለበት)።
2. ፖምቹን ወደ 1 ሴንቲ ሜትር ኩብ ይቁረጡ።
3. የተቆረጡትን ፍራፍሬዎች ወደ ብርጭቆ ውስጥ ያስገቡ ፣ከጠቅላላው አቅም 0.5 ይውሰዱ።
4. ቀረፋ ጨምር።
5. የተቀቀለውን ሻይ በማጣራት በመስታወት ውስጥ ከፖም እና ቀረፋ ጋር አፍስሱ ፣ ይሸፍኑ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተዉት።
6. ለመቅመስ ማር ጨምሩ።

እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ቀዝቀዝ ብለው መጠጣት ይችላሉ ፣ በዚህ ምክንያት ምንም ዓይነት ቅመም እና ጠቃሚ ባህሪዎች አያጡም። እንዲሁም አንዳንድ የሎሚ የፍራፍሬ ጭማቂ ማከል ይችላሉ።

የሎሚ ሻይ

ቀረፋ እና የሎሚ ሻይ ክብደትን ለመቀነስ ትልቅ ረዳት ነው። ለእንደዚህ ዓይነቱ መጠጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጣም ቀላል ነው, ነገር ግን ከፈለጉ, ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በመጨመር ሊያወሳስቡት ይችላሉ. ሎሚ ከሞላ ጎደል ሻይ ለመሥራት ሊያገለግሉ ከሚችሉት ፍራፍሬዎችና ቅመማ ቅመሞች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ለእንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ዋናው ሁኔታ የተፈጥሮ ሻይ ያለ ተጨማሪዎች ነው።

ሎሚን ከማር ጋር በጋራ መጠቀም ይቻላል ይህም ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ መሳሪያ ብቻ ሳይሆን ጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎችን ለመከላከልም ይጠቅማል። ነገር ግን እነዚህ ንጥረ ነገሮች ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ መጨመር እንደሌለባቸው ያስታውሱ, አለበለዚያ ጠቃሚ ባህሪያቸውን ያጣሉ.

በሚከተለው መልኩ ሻይ ከሎሚ እና ቀረፋ ጋር መስራት ይችላሉ፡

1. የፈላ ውሃን በ1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ (አረንጓዴ ወይም ጥቁር) ላይ አፍስሱ።
2. በተለየ ጎድጓዳ ሳህን 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ እና 2 የሾርባ ማንኪያ ሙቅ ውሃ አንድ ላይ ይቀላቅሉ።
3. ቀረፋ እና ሻይ አዋህድ።
4. ከቀዘቀዘ በኋላ 0.5 የሻይ ማንኪያ ማር እና 1 የሾርባ ማንኪያ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩበት።

ከላይ ባለው የሎሚ ቀረፋ ሻይ አሰራር ላይ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ። ብሩህ ለመድረስየሎሚ መዓዛ ፣የማንኛውም የፍራፍሬ ጭማቂ (ብርቱካን ፣ መንደሪን ፣ ወዘተ) ወደ ሻይ ሊጨመር ይችላል።

1-2 ቁርጥራጭ ቅመሞችን ወደ ጣዕም ለመጨመር ፍጹም ናቸው። ቅርንፉድ።

ሙሽ የተጠበሰ አፕል እና ዝንጅብል ስር ለመጠጡ የማይረሳ ቅመም ይሰጠዋል ። በተጨማሪም የእነዚህ ምርቶች ጠቃሚ ባህሪያት በሰውነት ላይ የቶኒክ እና የፈውስ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

የጎርሜት ሻይ

ይህ ሻይ የበዓላቱን ጠረጴዛ በሚገባ ያሟላ እና ለእንግዶች የማይረሳ አስገራሚ ይሆናል። ነገር ግን አልኮል ስለያዘ በየቀኑ መጠቀም አይመከርም. ለዝግጅቱ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል፡

1. የቀረፋ ዱቄት ቁንጥጫ።
2. 4 የካርድሞም ዘሮች።
3. ስኳር።
4. አኒሴ ቮድካ - 0.25 l.
5. 0.5 ሊትር ውሃ።
6. 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ ሻይ።

ከቮድካ በስተቀር ሁሉም ንጥረ ነገሮች በፈላ ውሀ ይፈስሳሉ እና ይሞላሉ። ከዚያም ተጣርተዋል. ከዚያ በኋላ አኒስ ቮድካ ይጨመራል, ሙሉው ድብልቅ ለብዙ ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል.

በጣም ውጤታማ የሆነው መጠጥ በረጃጅም መነፅር የሚቀርበው አንድ የኖራ ቁራጭ እና የአዝሙድ ቀንበጦሽ በመጨመር ነው።

ቀረፋ እና ሂቢስከስ

ሂቢስከስ ወይም ሱዳናዊ ሮዝ - በሰውነታችን የምግብ መፈጨት እና የጂዮቴሪያን ሲስተም ላይ በጎ ተጽእኖ ያለው እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቀንስ በጣም ጠቃሚ ምርት። ከቀረፋ ጋር በማጣመር ጠቃሚ ውጤቶቹ በእጥፍ ይጨምራሉ። ነገር ግን ያልተረጋጋ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው፡ ትኩስ ሂቢስከስ መረቅ ግፊትን ይጨምራል፣ ቀዝቀዝ ይላል - ይቀንሳል።

ለየሻይ ዝግጅት ያስፈልጋል፡

1. 1 የሾርባ ማንኪያ ሂቢስከስ።
2. 0.5 ሊትር ውሃ።
3. 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ።
4. 1 አፕል።
5. 1 የሾርባ ማንኪያ ማር።
6. 1 የኖራ ቁራጭ።

በመጀመሪያ በትንሽ ቁርጥራጮች የተቆረጠ ፖም ማብሰል ያስፈልግዎታል። ካጠፉ በኋላ ቀረፋ ይጨምሩ። Hibiscus ን ቀቅለው ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፣ ማር እና ሎሚ ይጨምሩ። ከአጭር ጊዜ ፈሳሽ በኋላ ሊደሰቱበት ይችላሉ።

የቀረፋ ምርጫ

ከቀረፋ ሻይ በመጠጣት ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ዋናው ሁኔታ መከበር አለበት፡ መጠጡን ለማዘጋጀት ሁሉም ንጥረ ነገሮች 100% ተፈጥሯዊ መሆን አለባቸው። የአዝሙድ ዱቄት ምርጫ የራሱ የሆኑ ነገሮች አሉት ለዚህም በጣም መጠንቀቅ ያለብዎት።

በጠቃሚ የቀረፋ ቅመም ሽፋን ብዙ አምራቾች ለገዢው ካሲያ ይሰጣሉ፣ይህም ከቀረፋው ጋር ተመሳሳይ የሆነ ቅመም እና ጠረን ያለው ነገር ግን ለሰው አካል ጎጂ ነው።

እውነተኛ ቀረፋ በምእራብ ህንድ እና በስሪላንካ ይበቅላል። ካሲያ - በቻይና እና በቬትናም. ዋናው ጉዳቱ የሚገኘው በ coumarin ከፍተኛ ይዘት ያለው ሲሆን ይህም በከፍተኛ መጠን በሰውነት ላይ መጥፎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

የቀረፋ ዱቄትን ትክክለኛነት በአዮዲን ማረጋገጥ ይችላሉ። ቀረፋን በማስመሰል በተገዛው ትንሽ ዱቄት ላይ አንድ ጠብታ ብቻ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ዱቄቱ ወደ ጥቁርነት ከተለወጠ ካሲያ ነው. እውነተኛ ቀረፋ ደማቅ ሰማያዊ ቀለም ይኖረዋል።

የቀረፋ መጠጥ ለማዘጋጀት የሚረዱ ህጎች

ለመቻልከቀረፋ ሻይዎ ምርጡን ለማግኘት፣ የእርስዎ የምግብ አሰራር የሚከተሉትን መስፈርቶች ማሟላት አለበት፡

• በሻይ ውስጥ ብዙ ቅመሞችን አታስቀምጡ ምክንያቱም የጨጓራ ጭማቂ መጨመር ስለሚያስከትል የምግብ መፈጨት አካላት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• የመጠጡ አላማ ክብደትን ለመቀነስ ከሆነ ቀረፋ በሙቅ ውሃ ይፈስሳል። ሌላ አላማ ከተከተለ ለምሳሌ የመገጣጠሚያዎች ህክምና ከዛም የቀረፋ ዱቄት ቀድሞውንም የቀዘቀዘ ሻይ ውስጥ ይመረጣል።
• ሻይ ከምግብ በፊት በቀን 3 ጊዜ መጠጣት ይፈለጋል። ይህ የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ይህም ምግብ በፍጥነት እንዲፈጭ እና ወደ ስብ ውስጥ እንዳይገባ ይረዳል።
• ይህ ሻይ ትኩስ መጠጣት የለበትም፣ቢያቀዘቅዝ ይሻላል። በዚህ ሁኔታ ሰውነት መጠጡን ለማሞቅ ተጨማሪ ሃይል ማውጣት ይኖርበታል።
• ቀረፋ ሻይ በ2 ሳምንታት ኮርሶች ይውሰዱ።

የቀረፋ አጠቃቀምን የሚከለክሉት

መታወስ እና ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ከጠቃሚ ባህሪያት እና ከሚያስደስት ጣዕም በተጨማሪ የቀረፋ መጠጦችም ተቃራኒዎች አሏቸው፡

1. ቀረፋ የደም ግፊትን የመቀነስ አቅም አለው፣ስለዚህ ሃይፖቴንሽን ለሚሰቃዩ ሰዎች አጠቃቀሙ የማይፈለግ ነው።
2. በምድብ ከመድኃኒቱ አይበልጡ። የሚፈቀደው የቀረፋ መጠን በቀን እስከ 2 የሻይ ማንኪያ ነው።
3. ከአንድ ቀን በፊት የተጠመቀውን ቀረፋ ሻይ አይጠጡ። መጠጡ ትኩስ ብቻ መሆን አለበት።
4. በምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ላይ ቀረፋን የ mucous membranes ስለሚያስቆጣ በጥንቃቄና በጥንቃቄ መጠቀም ያስፈልጋል።
5. ቀረፋ ለሴቶች በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የተከለከለ ነው።
6. ቀረፋ ዝቅተኛ የደም መርጋት ላለባቸው ሰዎችም የተከለከለ ነው።

በመሆኑም የቀረፋ ሻይን ወደ አመጋገብዎ ከማስተዋወቅዎ በፊት ተቃራኒዎችን ለማስወገድ እና ሰውነትዎን ላለመጉዳት ሀኪም ማማከር አለብዎት።