2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15
በቂ የሆነ ነገር ለማብሰል ጊዜ ወይም ፍላጎት ከሌለ ትኩስ ሳንድዊቾች ለማዳን ይመጣሉ። ይህ ለቁርስ, ለምሳ እና ለእራት ጥሩ አማራጭ ነው. በተጨማሪም, በጥሩ ሁኔታ ለመብላት ምንም እድል በማይኖርበት ጊዜ በስራ ቦታ ወይም በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለምግብ መክሰስ ተስማሚ ናቸው. ለሞቅ ሳንድዊቾች በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። እና አዲስ ነገር በየጊዜው እየመጣ ነው። ቀላል ነው: ዳቦ (ነጭ ወይም ጥቁር) ይበሉ, እንዲሁም እንደ "መሙላት" ሊሠሩ የሚችሉ ብዙ ምርቶች. ቤተሰቤ በተሳካ ሁኔታ የሞከሩትን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት አቀርብልሃለሁ. እርስዎም የሚወዷቸው ይመስለኛል።
አማራጭ 1
የሚከተሉትን አዘጋጁ፡- መካከለኛ የተከተፈ ነጭ ዳቦ፣ ድንች፣ እንቁላል፣ ሽንኩርት፣ ጨው እና በርበሬ። እንደ አማራጭ የእኛ ትኩስ ሳንድዊቾች በእፅዋት ሊረጩ ይችላሉ።
አሁን የሚከተለውን እናደርጋለን፡ ድንቹን ቀቅለው በትንሹ በመጭመቅ የጅምላውን ደረቅ ለማድረግ። ቀይ ሽንኩርቱን በደንብ ይቁረጡ. እንቁላል ይምቱ (ከሁለት መካከለኛ መጠን ያላቸው ድንች ፍጆታ) ፣በእሱ ላይ ሽንኩርት እና ድንች ይጨምሩ, ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ. ለመቅመስ ጨው, በርበሬ. ድስቱን በትንሽ የአትክልት ዘይት ያሞቁ። በዚህ ጊዜ የኛን የበሰለ ጅምላ በተቆራረጡ ዳቦዎች ላይ ያሰራጩ እና እቃውን ወደ ድስቱ ውስጥ ያስቀምጡት. ሳንድዊቾችን በትንሽ እሳት ላይ እናበስባለን. መሙላቱ እንደተጋገረ የቂጣውን ቁራጮች ያዙሩት እና ትንሽ ይቅሉት።
በእርግጥ እነዚህ ኦሪጅናል ሳንድዊቾች አይደሉም፣ነገር ግን በጣም ጣፋጭ እና አርኪ ሆነው ኖረዋል።
አማራጭ 2
ሌላ ፈጣን አማራጭ። ትንሽ ፒዛ አይነት። ነጭ ዳቦን እንወስዳለን. በቀጭኑ የተቆራረጡ የሳር ክቦችን በላዩ ላይ እናሰራጫለን ፣ ቲማቲሞችን በላዩ ላይ እናሰራጫለን እና ሁሉንም ነገር በተጠበሰ አይብ እንሸፍናለን። በሁለቱም በኩል ትኩስ ሳንድዊቾችን እናበስባለን. አይብ እንዳይቃጠሉ ብቻ ይጠንቀቁ. ከማገልገልዎ በፊት በአረንጓዴነት ያጌጡ።
አማራጭ 3
እነዚህን ሳንድዊቾች መሞከርዎን ያረጋግጡ። የካም እና አናናስ ጥምረት ልዩ ጣዕም ይሰጠዋል. ስለዚህ ፣ የነጭ ዳቦ ቁርጥራጮችን እንወስዳለን ፣ በላያቸው ላይ ካም እናስቀምጠዋለን (በጣም ወፍራም አይደለም) እና ከዚያም አናናስ እና አይብ ቀጫጭን ቁርጥራጮችን በጥሩ ድኩላ ላይ እንቀባለን። እነዚህ ሳንድዊቾች ማይክሮዌቭ ውስጥ ይዘጋጃሉ. በጥሬው አንድ ደቂቃ፣ እና ጥሩ ምግብ ዝግጁ ነው!
አማራጭ 4
እነዚህ ትኩስ ሳንድዊቾች "የተለያዩ" ብቻ ነው የምላቸው። ብዙ ምርቶችን ያካተተ ስለሆነ ሁሉም ስለ መሙላት ነው. ስለዚህ, የተቀቀለ ስጋጃን እንወስዳለን, ወደ ኪዩቦች እንቆርጣለን, አይብውን እንቆርጣለን, እንቁላሉን እንቆርጣለን. ሁሉንም ምርቶች በመካከላቸው እንቀላቅላለንበእራስዎ, አንድ የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ አተር, አንድ የሾርባ ማንኪያ ማዮኔዝ, አረንጓዴ, ጨው እና በርበሬን ይጨምሩ. በደንብ ይደባለቁ እና በተቆራረጡ ዳቦዎች ላይ እኩል ያሰራጩ. በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያሰራጩ እና በ 220C የሙቀት መጠን ለ 3-4 ደቂቃዎች መጋገር።
ሙቅ ሳንድዊቾች ያለማቋረጥ ሊሞክሩት የሚችሉበት ነው። በመርህ ደረጃ, ለእነሱ "መሙላት" በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች መጠቀም ይችላሉ. አይብ፣ እንቁላል፣ ማንኛውም አትክልት፣ ቋሊማ፣ የተቀቀለ ዶሮ ወይም የአሳማ ሥጋ፣ እንጉዳይ እና ብዙ፣ ብዙ ተጨማሪ። ለመቅመስ ማዮኔዝ፣ አኩሪ አተር ወዘተ ጨምሩ።ትኩስ ሳንድዊቾች በድስት ውስጥ ይጠበሳሉ፣ በምድጃ ወይም በማይክሮዌቭ ይጋገሩ።
የሚመከር:
ትኩስ ሰላጣ። ትኩስ የዶሮ ሰላጣ. ትኩስ ኮድ ሰላጣ
እንደ ደንቡ ትኩስ ሰላጣ በተለይ በክረምቱ ወቅት በጣም ተወዳጅ ነው፣ ሁል ጊዜ እራስዎን ጣፋጭ ፣ ሞቅ ያለ እና ጥሩ ምግብ ማግኘቱ ሲፈልጉ። ይሁን እንጂ በበጋው ወቅት ለእነሱ ተገቢውን ትኩረት ይሰጣሉ. ለምሳሌ, ትኩስ ሰላጣ ከዶሮ ወይም ከዓሳ ጋር ለእራት በጣም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል. እንደነዚህ ያሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወደ እርስዎ ትኩረት እናመጣለን
የጠረጴዛ ዝግጅት ለእራት። ለእራት የጠረጴዛ ቅንብር ደንቦች
መሰባሰብ እንዴት ደስ ይላል ለምሳሌ እሁድ ምሽት ሁሉም አንድ ላይ! ስለዚህ, የቤተሰብ አባላትን ወይም ጓደኞችን በመጠባበቅ ላይ, የጠረጴዛው አቀማመጥ ለእራት ምን መሆን እንዳለበት ለማወቅ ጠቃሚ ይሆናል
የኦትሜል ኦትሜል ኩኪዎች - ለቁርስ፣ ለምሳ እና ለእራት ጥሩ
የኦትሜል ኦትሜል ኩኪዎች በአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን በልጆችም ይወዳሉ። ይህ ልዩነት ከሌሎች ምርቶች የተለየ የተለየ ጣዕም አለው. እንደዚህ ያሉ ኩኪዎች የሚወዷቸው ለዚህ ነው
አሜሪካኖች ለቁርስ፣ ለምሳ እና ለእራት ምን ይበላሉ?
የአሜሪካ ምግብ በቀላል እና ይልቁንም ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና የህንድ እና የተበደሩ አውሮፓውያን፣ እስያ ምግቦች ድብልቅ ነው፣ የምግብ አዘገጃጀቶቹ በከፊል ተስተካክለው በራሳቸው አኗኗር ተስተካክለዋል። ይህን ጽሑፍ አሜሪካውያን በየቀኑ የሚበሉትን ለማወቅ፣ ቁርሳቸውን፣ ምሳቸውን እና እራታቸውን የሚያካትቱትን ዋና ዋና ምግቦች ምሳሌዎችን ለማቅረብ እወዳለሁ።
በተገቢ አመጋገብ ለቁርስ፣ለምሳ እና ለእራት መብላት ምን ይሻላል? ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ለማግኘት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ምግብን ጣፋጭ እና ጤናማ ለማድረግ አስቀድመው መታቀድ አለባቸው። ከመጠን በላይ ላለመውሰድ እና ምስልን ላለመያዝ ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት መብላት ምን ይሻላል? በተመሳሳይ ጊዜ, አመጋገቢው ከጤናማ አመጋገብ መርሆዎች ጋር ብቻ ሳይሆን ከግል ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ጋር መዛመድ አለበት
