ዝንጅብል ማር፡ የምግብ አሰራር፣ ጠቃሚ ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የዝንጅብል ማር በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሀኒት ነው ልዩ የውበት ሚስጥር እና ሁሉም ሰው ሊበላው የሚገባው ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ብቻ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ማር እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል, ሰዎች ለረጅም ጊዜ ያውቃሉ. ብዙ የምግብ አዘገጃጀት እና ጥምረት ተፈጥረዋል. እንደ ተለወጠ, ሎሚ ከማር እና ዝንጅብል ጋር በደንብ ይሄዳል. የምግብ አዘገጃጀቶች እና የህዝብ ጥበብ ምን ይሰጣሉ?

ይህ ለምን አስፈለገ?

የዝንጅብል ማር የሁለት ልዩ ጤናማ ምግቦች ፍፁም ጥምረት ነው። ማር ለወጣቶች የሚሰጥ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ሲሆን ዝንጅብል በቪታሚኖች እና ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። እነዚህ ሁለቱም ምርቶች በግለሰብ ደረጃም ቢሆን ለሰው ልጆች የጥቅማጥቅም ማከማቻ እንደሆኑ ማንም አይጠራጠርም። እና ሲዋሃዱ, የማይታመን ጣፋጭነት ጨርሶ ይገኛል. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ፣ ጉንፋንን ለመከላከል፣ በቀዝቃዛው ክረምት ሞቅ ያለ ሻይ ለማጣፈፍ፣ ወይም ፊትዎ ላይ ማስክ በመቀባት ወይም ክብደት ለመቀነስ ይጠቅማል።

ዝንጅብል እና ማር በእራሳቸው ድንቅ ናቸው እና በዚህ ጣፋጭ ጥንዶች ላይ ሎሚ ከጨመሩ የተጠናቀቀው ምርት ይሆናል ።በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ እና ጤናማ። ፈዋሾች ብቻ ሳይሆን ልምድ ያካበቱ ዶክተሮችም ዝንጅብል ማርን ማብሰል እና መመገብ (በእርግጥ, በምክንያት ውስጥ, ምንም አይነት አለርጂ ከሌለ), እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭነት ሰውነትን ያጠናክራል እናም ለወጣት እና ለጤንነት ይሰጣል. የማር ማሰሮ ሁል ጊዜ በእጅዎ ቢያስቀምጡ ጉንፋን አያሸንፍም እና ቫይረሱ ወዲያውኑ ከበሩ ይመለሳሉ።

ተጨማሪ ስለ ማር

የዝንጅብል ማር ያለውን ጥቅም ሊገነዘቡ የሚችሉት መሠረታዊ የንብ ማነብ ምርት በራሱ ምን ጥሩ እንደሆነ የሚያውቁ ብቻ ናቸው። በበርካታ ሙከራዎች ወቅት እንደተገለፀው ማር ልዩ የሆነ ባለ ብዙ አካል የተፈጥሮ ምርት በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ ፣ ቫይታሚኖችን እና ማይክሮኤለሎችን የያዘ ነው። ከቪታሚኖች መካከል ከፍተኛ መጠን ያለው የቢ-ክፍል የቪታሚኖች ዋጋ በተለይ ከፍተኛ ነው, እንዲሁም በማር ውስጥ ማክሮ ኤለመንቶች እና ስኳሮች ተገኝተዋል. ይህ ምርት ለረጅም ጊዜ በሰውነት ውስጥ ባሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ላይ ውጤታማ የሆነ አስተማማኝ የተፈጥሮ አንቲሴፕቲክ በመባል ይታወቃል።

ማር በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማረጋጋት እና ለማጠናከር ይፈቅድልዎታል ፣ ምክንያቱም በእሱ ተጽዕኖ ኢንተርፌሮን የበለጠ በንቃት ይመነጫል። ለረጅም ጊዜ የንብ ማነብ ምርት በአጠቃላይ ማጠናከሪያ እና የሰውነት ድምጽን ለመጨመር በሕዝብ መድሃኒት ጥቅም ላይ ውሏል. በዚህ ልዩ ጣፋጭነት ውስጥ የሚገኙት የባክቴሪያ ባህሪያት በሰው አካል ውስጥ የመባዛት የፓቶሎጂ ህይወት ቅርጾችን አያካትትም. ምርቱ የደም መመረዝን ያስወግዳል, የ mucous membranes እና ለስላሳ የሰውነት ክፍሎችን ይከላከላል.

እና ካዋሃዱ?

ግልጽ በሆነ ጊዜማር ራሱ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በሚያስደንቅ ሁኔታም ጤናማ እንደሆነ ሰዎች ተገረሙ: የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ ከአንድ ነገር ጋር ማዋሃድ ይቻል ይሆን? ይብዛም ይነስም ብዙ የተዋሃዱ ምርቶች ቀርበዋል፣ እና በጣም ውጤታማ እና ውጤታማ ከሆኑ ውህዶች አንዱ ዝንጅብልን የሚያካትት ነው። የዝንጅብል ማር አዘገጃጀት በአጋጣሚ አልታየም. በመጀመሪያ ምልከታ እንደታየው፣ ከዚያም በሳይንሳዊ ሙከራዎች፣ ዝንጅብል ራሂዞምስ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ሲሆን የሚያሞቅ እና እብጠት ሂደቶችን ያስወግዳል። በተጨማሪም, ምርቱ የፀረ-ተባይ ባህሪያት እና ደሙን የማጽዳት ችሎታ አለው. በዝንጅብል ተጽእኖ የዚህ ፈሳሽ ሴሎች በፍጥነት ይታደሳሉ።

ባለሙያዎች በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ ሰባት ግራም ማር እንዲወስዱ ለ SARS እና ኢንፌክሽኑ ይመክራሉ። ይህ ከምርቱ አንድ ትልቅ ማንኪያ ጋር ይዛመዳል። ወደ መኝታ ከመሄድዎ ትንሽ ቀደም ብሎ ጣፋጭ መብላት ይሻላል።

እንዴት ማብሰል ይቻላል?

ጣፋጭ "መድሀኒት" የማዘጋጀት ደንቦቹ ልክ እንደ እንኮይ ቅርፊት ቀላል ናቸው። በእጅዎ ላይ ተፈጥሯዊ ማር እና ትኩስ የዝንጅብል ሥሮች ሊኖሩዎት ይገባል. እነሱ ይጸዳሉ እና በጥንቃቄ ይጣላሉ. 0.2 ኪ.ግ መውሰድ አስፈላጊ ነው. ዝግጁ ዝንጅብል በጥሩ ሁኔታ ከማር ጋር ተደባልቆ የተጠናቀቀው የቤት ውስጥ መድሃኒት ውፍረት ከፓንኬኮች ጋር ተመሳሳይ ነው። ድብልቁ በጨለማ መስታወት መያዣ ውስጥ ይከማቻል. ማርን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስገባት የተሻለ ነው. የማከማቻ ጊዜ - ከአንድ ሳምንት ያልበለጠ።

አክመው ይከላከሉ

የዝንጅብል ማር እንዴት እንደሚሰራ ሀሳብ እየሰጠን ፣አሰራሩ ለመስራት ቀላል ነው።መድሃኒቱ በሚያስፈልግበት ጊዜ ብቻ. ይሁን እንጂ የጉንፋን ወቅት እየመጣ ከሆነ, የመታመም እድሉ ከፍተኛ ከሆነ, የጉንፋን ወይም የ SARS ምልክቶች ገና በማይታዩበት ጊዜ አስቀድመው ማር ማዘጋጀት ይችላሉ.

ለ "መድሃኒት" ዝግጅት ወደተገለጸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይሂዱ። መሳሪያው መጠጥ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል: አንድ ትንሽ ማንኪያ ከአንድ ሙቅ ብርጭቆ ጋር ይጣመራል, ነገር ግን የሚፈላ ውሃ አይደለም እና በውስጡም ይበላል. ዶክተሮች ይህን መጠጥ ከቁርስ በፊት እንዲወስዱ ይመክራሉ. በተከታታይ ለስድስት ቀናት አንድ ብርጭቆ ለመጠጣት ይመከራል, ከዚያም ምንም አይነት ጉንፋን ምንም እንኳን ወረርሽኙ ምንም ያህል ቢስፋፋ አንድን ሰው ሊደፍረው አይደፍረውም. በተጨማሪም ፣ አጠቃላይ የድምፅ መጨመር አለ ፣ አንድ ሰው ደስተኛ እና በሃይል ይሞላል።

ሁለቱም ማር እና ሎሚ

በብዙ መድሀኒቶች በጣም ተወዳጅ እና ተወዳጅ ከሆኑት አንዱ የዝንጅብል ማር ከሎሚ ጋር ነው። ሶስቱም ምርቶች ለአጠቃላይ ህዝብ ከቀረቡ ጀምሮ ይህ ጥምረት ጉንፋንን በመዋጋት ረገድ እውነተኛ ክላሲክ ነው። ኢንፍሉዌንዛን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ; ጉንፋን ከጀመረ እንደዚህ ያለ ጣፋጭነት ማድረግ አይችሉም. ከላይ በተገለጸው ቴክኖሎጂ መሰረት ማር ማዘጋጀት እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር በመደባለቅ መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በሞቀ ሻይ ውስጥ ማቅለጥ የበለጠ አመቺ ነው. በህመም ጊዜ ብዙዎች የሰውነት ድርቀት ስለሚይዙ የበሽታውን ሂደት ያወሳስበዋል እና የተትረፈረፈ ሞቅ ያለ ደካማ ሻይ ለበሽተኛው ይጠቅማል።

ታዲያ የዝንጅብል ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር ምን አይነት አሰራር ነው? ቀላል አይሆንም። የሚወዱትን ሻይ ያዘጋጃሉ, ትኩስ የሎሚ ጭማቂ እና ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ይጨምሩበት.የተለመደው ሻይ መጠቀም ይችላሉ, ይችላሉ - የመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎች ወደ ጣዕምዎ ጥምረት. መጠጡ በሰውነት ውስጥ ያሉትን የቪታሚኖች ክምችት ይሞላል, የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል. ይህ ሻይ ማንኛውንም በሽታ በፍጥነት የሚያጠፋ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች የበለፀገ ነው።

ደረጃ በደረጃ

የዝንጅብል መጠጥ ከማር ጋር ምን አይነት ምርጥ አሰራር ነው? ልምድ ያላቸው ሰዎች የሚከተሉትን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. በመጀመሪያ፣ በጣም ትልቅ ያልሆኑ ሁለት ሎሚዎች እና ትንሽ የዝንጅብል ራሂዞሞች (100 ግራም) ተስማሚ የሆነ የኩሽና ክፍል (ለምሳሌ ማቀላቀያ) በመጠቀም በጥንቃቄ ወደ ገንፎ ይፈጫሉ። ዝንጅብል የተላጠ ነው፣ እና ሎሚ ቆዳ መፋቅ አያስፈልገውም፣ ነገር ግን ሲትረስ ከማብሰያው በፊት በደንብ ይታጠባል። የተገኘው ክብደት ከአራት ትላልቅ ማንኪያዎች የተፈጥሮ ከፍተኛ ጥራት ያለው ማር ጋር ይጣመራል። ወፍራም ዝርያዎችን ለመውሰድ ይመከራል. በጣም ተስማሚ አማራጭ buckwheat ነው. ንጥረ ነገሮቹን ካዋሃዱ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲዋሃዱ ይደረጋል።

በመቀጠልም ከየትኛውም የመድኃኒት ዕፅዋት ተራ ሻይ ወይም መጠጥ ለታካሚው ጣዕም ያዘጋጃሉ። ከምግብ በኋላ ሻይ በፍራፍሬ እና በዝንጅብል የተዘጋጀ ጣፋጭ ለመጠጥ ይቀርባል. ጠቃሚ ማሟያ በውሃ ውስጥ ማቅለጥ ይችላሉ, እንደ ንክሻ ሊበሉት ይችላሉ. አንድ የሚመከር መጠን ሁለት ትናንሽ ማንኪያዎች ነው።

ውጤታማ እና ጣፋጭ

ባለፉት መቶ ዘመናት ሰዎች እጅግ በጣም ብዙ ጤናማ ጥሩ ነገሮችን ፈጥረዋል። ማንኛውም አይነት ማለት ይቻላል ለዘመናዊ ሰው ይገኛል, ምክንያቱም በአካባቢያችን የማይበቅሉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመግዛት እድሉ አለን. ይህንን እድል ችላ አትበሉ ፣ ይህ ማለት ዝንጅብል ማርን በሎሚ ማብሰል መቻል ያስፈልግዎታል - ይህ በእርግጠኝነት ከአንድ ጊዜ በላይ ጠቃሚ ይሆናል ፣በተጨማሪም ውጤቱ ጣፋጭ ነው።

ውጤታማ የሆነ ውስብስብ መድሀኒት ለማዘጋጀት አንድ መካከለኛ መጠን ያለው የዝንጅብል ስር ከቆዳው መፋቅ አለበት። ምርቱ በጥንቃቄ የተፈጨ ነው. በጥሩ ጥራጥሬ ላይ መፍጨት ይችላሉ, ነገር ግን በብሌንደር ለማቀነባበር የበለጠ አመቺ ነው. ቀጣዩ ደረጃ ሎሚን ማዘጋጀት ነው. መካከለኛ መጠን ያላቸውን አራት ቅጂዎች ለመውሰድ ይመከራል. በጣም ጠቃሚ እና ጣፋጭ የሆኑት ቆዳቸው በጣም ቀጭን ነው. እነሱ ታጥበው ወደ ኩብ የተቆረጡ ናቸው. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በመያዣ ውስጥ ይጣመራሉ እና ይደቅቃሉ. የሎሚ ልጣጩን ለማቀነባበር በቂ ኃይል ካለው ማቀላቀፊያ መጠቀም ቢችሉም ይህንን በስጋ አስጨናቂ ለማድረግ የበለጠ ምቹ ነው። መጠኑ ከማር ጋር ይጣመራል: 200 ግራም ምርቱ ያስፈልጋል. ሁሉም ነገር በመስታወት መያዣ ውስጥ በጥንቃቄ ተቀላቅሎ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል. የተጠናቀቀው ምርት በቀን አንድ ጊዜ በትልቅ ማንኪያ ውስጥ መጠቀም አለበት. የትምህርቱ ቆይታ ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሳምንት ነው።

ኦህ፣ እንዴት ያምራል

ዝንጅብል ከማር ጋር መጠጣት በሚያስደንቅ ሁኔታ ጤናማ እንደሆነ ይቆጠራል። እንደ ፈዋሾች እና ብቃት ያላቸው ዶክተሮች, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንቅስቃሴን ይጨምራል. እንዲህ ዓይነቱን ደስ የሚል ተጨማሪ ምግብ ለማዘጋጀት, እቃዎቹ በመጀመሪያ ይዘጋጃሉ. ዝንጅብል ታጥቦ በደንብ ተላጥቷል ፣ ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በቂ 60 ግራም ምርቱ. ሳህኖቹ በቴርሞስ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ሁለት ትላልቅ ማንኪያዎች አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ይጨመራሉ ፣ በውሃ ይሞላሉ እና ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል ይተዉ ። ከመጠቀምዎ በፊት ትንሽ ማር ወደ ፈሳሹ እንዲገባ በማድረግ ጣዕሙ ደስ የሚል እንዲሆን ሁለት የሎሚ ቁርጥራጮችን ይጨምሩ።

መጠጥ ለመጠጣት ይመከራልቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ, እና የተሻለ ሶስት ጊዜ. በቤት ውስጥ የተሰራ ጣፋጭ መድሃኒት ከምግብ በፊት ይወሰዳል. ውጤታማነቱን ለመጨመር ትንሽ ቀረፋ ማከል ይችላሉ - አንድ ዱላ ወይም ዱቄት።

ደህና ሁን ከመጠን ያለፈ ውፍረት

ከላይ የተገለጹት የጤና ችግሮች ብቻ የዝንጅብል ማርን አወንታዊ ባህሪያት አያሟጥጡትም። የዚህ ጣፋጭ ምርት ጠቃሚ ንብረት ሰዎችን ከመጠን በላይ ክብደት የማዳን ችሎታ ነው. በድንገት የድሮ ተወዳጅ ልብሶችዎ እንደማይስማሙ ካስተዋሉ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። ጠቃሚ ምርት ለምን አታስተዋውቅበትም?

ለምንድነው የሚረዳው?

ክብደትን ለመቀነስ የዝንጅብል ማር ዛሬ ብዙዎች ይጠቀማሉ። በሁሉም ክፍሎቹ ምክንያት ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ ዝንጅብል የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ይህ ምርት የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያት ያለው ሲሆን የሰው አካልን ከለጋ እርጅና ይከላከላል. በተለያዩ አይነት ዝንጅብል ውስጥ የሚገኙት አስፈላጊ ዘይቶች የሆድ መነፋትን ያስታግሳሉ።

ሎሚ ከጉንፋን እና ከጉንፋን ጋር በሚደረገው ትግል ጥሩ፣ ከቫይረሶች ጋር ውጤታማ የሆነ፣ በምስማር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣የጣፋጩን ደካማነት ያስወግዳል። የዚህ ሲትረስ ከማር ጋር መቀላቀል የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ጥራት ያሻሽላል።

በመጨረሻም ማር በመደበኛነት ከተጠጣ የደም ቅባት ፕሮፋይልን፣ ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬትስ ሜታቦሊዝምን ያረጋጋል። ይህ ምርት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያንቀሳቅሰዋል. ማርን አዘውትረው የሚመገቡ ሰዎች በቆዳው ሁኔታ እና ጤና የበለጠ እርካታ እንደሚኖራቸው ተወስቷል።

እንዴትክብደት መቀነስ?

የዝንጅብል ማር እንዴት እንደሚሰራ ከላይ የተገለፀው ሲሆን ነገር ግን ሌላ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ ተጨማሪ ፓውንድ እና አብረዋቸው ያለውን መጥፎ ስሜት በፍጥነት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል። አምስት ሴንቲ ሜትር የሆነ የዝንጅብል ሥሩ ተላጥቶ በደንብ ተደቅቆ በአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውስጥ ውህዱ እስኪፈላ ድረስ ይቀቅላል ከዚያም ለ10 ደቂቃ ያህል ይጨመራል። አንድ የሎሚ ቁራጭ እና የተዘጋጀ ዝንጅብል በትንሽ ብርጭቆ መያዣ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ለመቅመስ ትንሽ ማር። መጠጥ በሚዘጋጅበት ጊዜ ከ 40 ዲግሪ በላይ በሆነ የሙቀት መጠን ከተሞቀ የተፈጥሮ አንቲባዮቲክ ጠቃሚ ባህሪያት እንደሚጠፉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

ሌላው አማራጭ አንድ ሩብ የሎሚ ፣ ግማሽ ትልቅ ማንኪያ የዝንጅብል ዱቄት ፣ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ መኖርን ያካትታል ። መጠጡን ለማዘጋጀት, ግማሽ ትልቅ የሾርባ ማር ያስፈልግዎታል. ዱቄቱ ከሙቅ ውሃ ጋር ተቀላቅሎ እቃው በክዳን ተሸፍኖ ለሩብ ሰዓት ያህል አጥብቆ ከሎሚ ጭማቂ እና ከንብ ምርቶች ጋር ይቀላቅላል።

ስለ የምግብ አዘገጃጀቶች፡ ሌላ ምን ታዋቂ ናቸው?

አስደሳች እና አስደሳች መጠጥ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሞከር ይችላሉ። አነስተኛ መጠን ያለው ትኩስ የዝንጅብል ሥር በጥንቃቄ በመደባለቅ ይፈጫል ስለዚህም አንድ ፈሳሽ ተገኝቷል. ምርቱ አስቀድሞ ታጥቧል, ከውጪው ንብርብር ይጸዳል. ሜታቦሊዝምን የሚያነቃቃ ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሊትር የቤት ውስጥ መድሀኒት ለማዘጋጀት ሁለት ትላልቅ ማንኪያ የዝንጅብል ሳር ሊኖርዎት ይገባል። በተጨማሪም አንድ ሎሚ እና ጥቂት ማር ያስፈልግዎታል።

ሲትረስ ተፈጭቶ ከተሰራ ዝንጅብል ጋር ይጣመራል። ቆዳውን ከሎሚው ውስጥ ማስወገድ አስፈላጊ አይደለም - እሱለሰብአዊ ጤንነት ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው, ነገር ግን ፅንሱን በጥንቃቄ ማጠብ ያስፈልግዎታል. ሎሚ እና ዝንጅብል በቴርሞስ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ የተቀቀለ ውሃ ይፈስሳሉ እና ቢያንስ ለአምስት ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ። ከመብላቱ በፊት ፈሳሹ ተቆርጧል, ቀድሞውኑ ከማር ጋር ጣፋጭ በሆነ ኩባያ ውስጥ ይጣላል. ከእያንዳንዱ ዋና ምግብ በፊት ትንሽ ቀደም ብሎ መድሃኒቱን በመስታወት ውስጥ መጠጣት ጥሩ ነው. የአቀባበሉ ውጤት ዘርፈ ብዙ ነው። ዝንጅብል የመሞላት ስሜት ይፈጥራል፣ ሎሚ እና ማር ደግሞ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በማንቀሳቀስ የምግብ መፈጨትን ሂደት ፈጣን እና ቀልጣፋ ያደርገዋል። በተጨማሪም ማንኛውም የብርጭቆ መጠን ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ሞቅ ያለ መጠጥ የረሃብ ስሜትን ይቀንሳል።