"የኮካ ኮላ ብርሃን"፡ ካሎሪዎች፣ ጠቃሚ ንብረቶች፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ካርቦን ያለው የለስላሳ መጠጥ በ1886 በአሜሪካዊው ኬሚስት ጆን ፔምበርተን ከተፈለሰፈ በኋላ እና ከአስር አመታት በኋላ የኮካ ኮላ ብራንድ ስም እና ታዋቂ የጠርሙስ ዲዛይን ተፈጠረ። አሁን ኩባንያው ሊታወቅ የሚችለውን የመጠጥ ፎርማት ብቻ ሳይሆን የአመጋገብ ስሪቱንም ያመርታል።

ትንሽ ታሪክ

ከአንድ ምዕተ-አመት በላይ መጠጡ ባልተለወጠ ቅንብር እና በሚታወቅ ጣዕሙ አድናቂዎቹን አስደስቷል። የመጠጥ እቅፍ አበባው ልዩ ነው እና ምርቱ ከተወዳዳሪዎቹ በሚስጥር ይጠበቃል። አሁን ስለ ኮላ ስጋቶች ብዙ ይነጋገራሉ, ነገር ግን ጉዳቱ ምን እንደሆነ በትክክል ሁሉም ሰው አይያውቅም. ባዶ ካሎሪዎች ስለሌለው "የኮካ ኮላ ብርሃን" ሙሉ በሙሉ ጉዳት የለውም ተብሎ ይታመናል።

በኮላ ምርት መጀመሪያ ዘመን፣ ንጥረ ነገሮቹ ጤናማ አልነበሩም፣ በጣም አደገኛ ነበሩ። ከሁሉም በላይ ከዋና ዋናዎቹ ክፍሎች አንዱ ከኮካ ተክል ቅጠሎች የተቀዳ ነው. ብዙ ቆይተው, ከተመሳሳይ ቅጠሎች መድሃኒት ማዘጋጀት ተምረዋል. ነገር ግን በዚያን ጊዜ, የሚያድስ እና የሚያበረታታ መጠጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መጥቷልአዲስ የሶዳ ጠጪዎች. ለስላሳ መጠጦች ከመጠን በላይ የመጠጣት ሁኔታዎች በመኖራቸው ምክንያት የምግብ አዘገጃጀቱ በትንሹ ተስተካክሏል. ከሌላው የእጽዋቱ ክፍል አደንዛዥ እጾች ከሌሉበት የተወሰደውን ወደ መጠጥ መጨመር ጀመሩ።

አጻጻፍ እና የካሎሪ ይዘት

የኮላ አሰራር በሰባት ማህተሞች ሚስጥር እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። ሆኖም, አንዳንድ መረጃዎች አሁንም ይገኛሉ. የኮካ ኮላ ብርሃን ስብጥር ከተለመደው የተለየ የሚለየው ስኳር በማይኖርበት ጊዜ ብቻ ነው. ከተክሎች ቅጠሎች በተጨማሪ ስብስቡ ስኳር ወይም አስፓርታም, ካፌይን, ሲትሪክ አሲድ, ቫኒላ, ካራሜል ያካትታል. በዓለም ዙሪያ ተወዳጅ የሆነውን የሶዳ ልዩ መዓዛ እና ጣዕም በትክክል ለመፍጠር, ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ሚስጥራዊ ድብልቅ ተዘጋጅቷል. የብርቱካን፣ የሎሚ፣ ቀረፋ፣ ነትሜግ፣ ኮሪደር እና ኔሮሊ ዘይቶች በተወሰነ መጠን አይናችሁን ጨፍነን እንኳን የኮካ ኮላን ጣዕም እንዲያውቁ ያስችሉዎታል።

መደበኛ ኮካኮላ በ100 ግራም 42 ካሎሪ ይይዛል።ሶዳ 10.4ጂ ካርቦሃይድሬት ይዟል።ማንም ሰው በ100 ግራም ብርጭቆ ውስጥ ኮኬን የማይጠጣ መሆኑን ከግምት በማስገባት 0 ካሎሪ የያዘውን ኮካ ኮላ ላይትን እየመረጡ ይገኛሉ። በዚህ መጠጥ ውስጥ ያለው ስኳር በሰው ሰራሽ ጣፋጮች ተተክቷል - በዚህ መንገድ አምራቾች የኮካ ኮላ ብርሃን ከፍተኛ የካሎሪ ይዘትን ያስወገዱት ። እነዚህ ለውጦች ኮላ ምንም ጉዳት የሌለው አደረጉ?

የመጠጡ አሉታዊ ተጽእኖ በሰውነት ላይ

ስለ ኮካኮላ አደገኛነት ምን ያህል ተነገረ እና ተጽፏል። ካርቦናዊ መጠጦች በጣም መጥፎ እንደሆኑ ሁሉም ሰው ያውቃል። እና ከኮካ ኮላ ብርሃን የሚመጣው ጉዳት ከሌሎች ያነሰ አይደለምካርቦናዊ መጠጦች. ግን ለምን መጥፎ ነው እና ሰዎች ምን ያህል እንደሚያስቡ።

አንድ ጤናማ ካርቦን ያለው መጠጥ የለም። ምክንያቱ ከፍተኛ መጠን ባለው የስኳር ይዘት ላይ ብቻ ሳይሆን በካርቦን ዳይኦክሳይድ እና በፋይዝ ውስጥ በሚገኙ ሌሎች አሲዶች ውስጥም ጭምር ነው.

"የኮካ ኮላ ላይት" ስኳር አልያዘም ነገር ግን ለእሱ በጣም አደገኛ የሆኑ ተተኪዎች አሉ፡አስፓርታም እና ሶዲየም ሳይክላሜት። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ካርሲኖጂካዊ ተብለው ይወሰዳሉ. ስለዚህ, ብርሃን የስኳር በሽተኞች እና ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ታካሚዎች እየጨመረ መጥቷል. ይህም የጤና ችግሮቻቸውን ብቻ የሚያባብስ ነው። አስፓርታም የያዙ መጠጦች ሰዎች ከስኳር ጋር ምርቶችን እንዲመገቡ ያነሳሳቸዋል ምክንያቱም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ከተመገቡ በኋላ ሰውነታችን የሚወስደውን የካሎሪ መጠን በትክክል የመገመት አቅም ያጣል::

እንደ ኮካኮላ ላይት ወይም ዜሮ ያሉ ካርቦን የያዙ መጠጦች ለሰውነት ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ የላቸውም፡ ምንም አይነት ጠቃሚ ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፋይበር የሉትም።

በኮላ ውስጥ ያለው ካፌይን የተወሰኑ የጤና ችግሮችንም ሊያስከትል ይችላል። ምንም እንኳን በዚህ ሶዳ ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን ከቡና ጋር ሲወዳደር በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ቢሆንም አንዳንድ ሰዎች ለጉዳቱ በጣም ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ነፍሰ ጡር እናቶች እና አንዳንድ የጤና እክሎች ያለባቸው ሰዎች ሰውነት ካፌይን ከመደበኛው በበለጠ ቀስ ብሎ እንዲዋሃድ ያደርጋል።

ካፌይን ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለምሳሌ እረፍት ማጣት፣ መነጫነጭ እና የመተኛት መቸገር በተለይም ከመጠን በላይ ከጠጣ በኋላ ሊያስከትል ይችላል።

ኮክ የምር ቢሆንምበጣም ጣፋጭ ምርት, ያለ ስኳር እንኳን, በተመሳሳይ ጊዜ ጨዋማ ነው. ስለዚህ እውነታ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ነገር ግን አንድ መደበኛ የኮላ አገልግሎት 40 ሚሊ ግራም ሶዲየም ይዟል. ይህ መጠጥ የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎች ገዳይ የሚያደርገው ምንድን ነው? ጨው የደም ግፊትን የመጨመር ባህሪ እንዳለው ይታወቃል።

በመጠጥ ውስጥ ያለው የፎስፈረስ እና ሲትሪክ አሲድ ይዘት ከጨጓራና ትራክት ጋር የተያያዘ ችግር ይፈጥራል። አሲዲዎች የጨጓራውን ሽፋን በከፍተኛ ሁኔታ ይነካሉ, እንዲሁም የጥርስ መስተዋትን ያጠፋሉ. ኮላ አዘውትሮ መጠቀምም ሆነ አመጋገብ ኦስቲዮፖሮሲስን ያስከትላል ምክንያቱም አስፈላጊ ካልሲየም ከአጥንት ስለሚወጣ።

የበረዶ ኮላ መጠጣት ብዙው መጠጥ መጠጣት በሆድ ውስጥ ምግብ ሙሉ በሙሉ እንዲዋሃድ ስለማይፈቅድ ለጨጓራና ቁስሎች እና ለአንጀት ችግሮች ይዳርጋል።

የአመጋገብ ኮክ ጥቅሞች

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት ኮካ ኮላ፣ብርሃንም ቢሆን ሙሉ ለሙሉ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ምርት መሆኑን መረዳት ይቻላል። ነገር ግን በትንሽ መጠን መብላት አንዳንድ ጊዜ ለአንዳንድ የሰዎች ቡድን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

በነገራችን ላይ የስኳር ህመምተኞች ጣፋጭ ምግቦችን የመመገብ ደስታ ተነፍገዋል። ስለዚህ የኢንሱሊን መጠንን በማይጨምር አልፎ አልፎ በሚመጣው የኮካ ኮላ ብርሃን ሊዋጡ ይችላሉ።

አሁን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በስፋት እየተስፋፋ ሲሆን ዋናው ቦታ በተመጣጣኝ አመጋገብ እና ንጹህ ውሃ የተያዘ ነው. በሆድ ውስጥ ብዙ ፋይበር የያዙ ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ሲበሉየቤዞር ድንጋይ ሊፈጠር ይችላል. ኮላ ሊሟሟት ይችላል. የካርቦን ይዘት ያለው ከፍተኛ አሲድነት እንደ ሆድ አሲድ ሆኖ ያገለግላል እና ከባድ የሆድ ህመምን ያስወግዳል, ድንጋይ ይቀልጣል እና ምግብ እንዲፈጭ ያስችላል. ነገር ግን በዚህ አጋጣሚ በሀኪም ቁጥጥር ስር ሊጠቀሙበት ይገባል።

የኮካ ኮላ ብርሃን (ወይም ዜሮ) ትኩረት እንድትሰጥ ያግዝሃል። ትንሽ ኮላ ካፌይን በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ እና የበለጠ የመነቃቃት ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።

ኮላ ምን አይነት ሂደቶችን ያመጣል?

ኮላ ከጠጡ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በአንድ ብርጭቆ መጠጥ ውስጥ ያለው ስኳር በሰውነታችን ላይ ገዳይ ጉዳት ያስከትላል። ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ማስታወክ የማይፈጥርበት ብቸኛው ምክንያት ፎስፈሪክ አሲድ ነው ፣ ይህም በስኳር ተግባር ውስጥ ጣልቃ ይገባል። ከዚያም በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ጉበት ከመጠን በላይ ስኳር ወደ ስብ ይለውጣል።

ካፌይን ትንሽ ቆይቶ ይዋጣል። የደም ግፊት ይነሳል, እንቅልፍን ይከላከላል. ሰውነት ዶፓሚን የተባለውን ሆርሞን ማምረት ይጀምራል. Orthophosphoric አሲድ በደም ውስጥ የሚገኙትን ማዕድናት በማሰር በሽንት ውስጥ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል. የመጠጥ ዳይሬቲክ ተጽእኖ ይጀምራል. በኮካ ኮላ ውስጥ ያለው የውሃ መጠን በሙሉ ይወገዳል. ጥማትም ይነሳል።

"ኮካ ኮላ ላይት" እና አመጋገብ

በአመጋገብ ውስጥ የነበሩ ሰዎች ጣፋጭ የመብላት ስሜትን መታገል ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያውቃሉ። አንዳንዶች ጥሩ ኃይል አላቸው እናም እራሳቸውን መቋቋም ይችላሉ. ሌሎች ደግሞ ትንሽ ዘና ለማለት ይፈቅዳሉ።

በክብደት መቀነስ ግምገማዎች መሠረት "የኮካ ኮላ ብርሃን" በአመጋገብ ላይ ብዙ ይረዳል። ልክ እና ጣፋጭበላ ግን ምንም ካሎሪ የለም. አንዳንድ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች አገረሸብኝን ለመከላከል አልፎ አልፎ Diet Coke እንዲጠጡ ይመክራሉ።

በራስዎ ይሞክሩት ወይም አይሞክሩት፣ የሁሉም ሰው ነው። ነገር ግን ከኮላ የሚደርሰውን ጉዳት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

እንዴት በእርሻ ላይ መጠቀም ይቻላል?

ለኮላ ጥሩም ይሁን መጥፎ ግድ የማይሰጡ አጠቃቀሞች አሉ።

በመረቡ ላይ መጠጡን በቤተሰብ ውስጥ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ላይ ብዙ ምክሮች አሉ።

ለምሳሌ ሰቆችን ወይም ቧንቧዎችን ከዝገት ማጽዳት ይችላሉ። እና በኩሽና ውስጥ ያለውን ሚዛን በኮላ በማፍላት ማስወገድ ይችላሉ።

በኮክ እንኳን መታጠብ ይችላሉ። ኮካ ኮላ ውስጥ በልብስ ላይ ቅባት ካጠቡት ስቡ በፍጥነት ይሟሟል።

ኮካ ኮላ በውስጥም ሆነ በቤት ውስጥ መጠቀም ይቻላል። ከመጠቀምዎ በፊት ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ማመዛዘን የተሻለ ነው. እና ከዚያ አንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ይጠጡ።