ሮማን ይጠቅማል? ለሴቶች እና ለወንዶች ጥቅሞች: ንብረቶች, ቫይታሚኖች, ካሎሪዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

አብዛኞቹ ፍሬዎች ለሰውነት በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ ይጠቅማሉ። ዋናው ነገር መቼ, በምን አይነት መጠን እና ጥራት, ምን ያህል ጊዜ መብላት እንደሚችሉ ማወቅ ነው. ከእንደዚህ አይነት ጠቃሚ ምርቶች አንዱ ሮማን ነው. የዚህ ፍሬ አጠቃቀም ለሴቶች ፣ ለወንዶች እና ለልጆችም ያለው ጥቅም በጣም ግልፅ ነው። ግን ይህ ምርት በእርግጥ ያን ያህል ጠቃሚ ነው? ለአጠቃቀም ተቃራኒዎች አሉ?

ስለ የእጅ ቦምቡ አጠቃላይ መረጃ

ሮማን ጥቅጥቅ ያለ ቆዳ እና ትንሽ ቀይ ወይም ሮዝ ዘሮች ያሉት ልዩ ፍሬ ነው። አንዳንድ ምንጮች እንደሚያሳዩት ሰሜን አፍሪካ እንደ የትውልድ አገሩ ይቆጠራል, እንደ ሌሎች - ደቡብ አሜሪካ, እንደ ሌሎች - ኢራን ወይም ምዕራባዊ እስያ. ነገር ግን በሞቃት አገሮች ውስጥ ብቻ ይበቅላል. ለምሳሌ, በምዕራብ እስያ እና በመካከለኛው ምስራቅ ከእሱ ጋር መገናኘት ይችላሉ. ሮማን በካውካሰስ ፀሐያማ አካባቢዎች፣ በአዘርባጃን፣ በጆርጂያ፣ በአርሜኒያ እና በክራይሚያ ይመረታል።

የሚገርመው ነገር ከቅርብ ዘመዶቻቸው በተለየ ሮማን የቤሪ ፍሬ ነው። ይህ ፍርድ ከአበባው ሂደት ጋር የተያያዘ ነው. ስለዚህ, በመጀመሪያ, ቁጥቋጦዎች በቁጥቋጦዎች ላይ ይታያሉ, ከዚያም ኦቭየርስ እና የቤሪ ፍሬዎች ይታያሉ, እና የእኛ ተወዳጅ ከነሱ ውስጥ ይበቅላሉ.የእጅ ቦምቦች።

ስለ ሮማን አስደሳች አፈ ታሪኮች

የሮማን ምስል በተለያዩ የከተማ ምልክቶች ላይ ለምሳሌ በቱርክ ይታያል። ይህ ምልክት በአርሜኒያ እና አዘርባጃን ሕዝቦች ሥዕል እና ጥበብ ውስጥ ይገኛል። በቅዱስ ቁርኣን ውስጥ ስለ እሱ የተጠቀሱ አሉ።

ሮማን ለረጅም ጊዜ የመራባት ምልክት ተደርጎ ይወሰድ ነበር። በሠርጉ ቀን ነቅለህ ግድግዳውን በሙሉ ኃይልህ ብትመታ የወደፊት ልጆች ቁጥር በወደቀው እህል ቁጥር ሊታሰብ ይችላል ተብሎ ይታመን ነበር. ይህ በጣም አስደናቂ የሮማን ፍሬ ነው። ለሴቶች፣ ለወንዶች እና ለልጆች የሚሰጠው ጥቅም ብዙ ጥያቄዎችን ያስነሳል። ይህ ቤሪ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ከዚህ በታች እንነጋገራለን ።

የሮማን ጥቅም ምንድነው?

የሮማን ዋና ጥቅም በኬሚካላዊ ውህዱ፡ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ላይ ነው። ለተለመደው የሰውነት አሠራር በጣም የምንፈልጋቸው ናቸው።

ሮማን ካልሲየም፣ ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን፣ ፖታሲየም፣ ማንጋኒዝ፣ መዳብ፣ ፎስፈረስ፣ ክሮሚየም፣ ማግኒዚየም እና ብረት ይዟል። ይህ ልዩ ፍሬ ብቻ 15 አሚኖ አሲዶች በመኖራቸው ይታወቃል. በጣም የሚገርመው እንደዚህ አይነት ቁጥር በሌላ ፍራፍሬ እና ቤሪ ውስጥ አለመገኘቱ ነገር ግን በስጋ ውስጥ ይገኛል.

የሮማን ጣዕም ልዩ ነው እና ሁሉም ሰው አይወደውም ፣ ግን ሁሉም ነገር ፍሬው ከፍተኛ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲድ ስላለው ነው። ስለዚህ ተጓዳኝ ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም።

ከዚህም በተጨማሪ የእጅ ቦምብ ውስጥ ምንም ያልተለመደ ነገር አያገኙም። እንደ ተለወጠ, እህሉን ብቻ ሳይሆን ጭማቂ, እና እንዲያውምልጥ።

የሮማን ልጣጭ ጥቅሞች

የሮማን ልጣጭ በጣም ጥቅጥቅ ያለ መከላከያ ሽፋን ነው ጠቃሚ ባህሪያት። በመጀመሪያ ደረጃ, የፍራፍሬው ቅርፊት ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይይዛል, በቅደም ተከተል, በመደበኛ አጠቃቀማቸው, የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ. በሁለተኛ ደረጃ የሮማን ልጣጭ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት እንዲያስወግድ አስተዋጽኦ ያደርጋል ይህም የጉበትን ማጽዳት እና ስራን ያሻሽላል።

በሦስተኛ ደረጃ የሮማን ልጣጭ በጥርስ ህክምና ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል፣ምክንያቱም ያልተፈለገ ትንፋሽን ለማስወገድ ይረዳል። አራተኛ፡ ለጉሮሮ ህመም እና ለሚያዘገይ ሳል ማነቆ ጥሩ መድሀኒት ነው።

በተጨማሪም የሮማን ልጣጭ በሴቶች ላይ የሚደርሰውን ከባድ የወር አበባን ጨምሮ መድማትን ከማስቆም በተጨማሪ ኪንታሮትን ያስወግዳል። በተጨማሪም ቁስልን ፈውስ ያፋጥናል እና ለጥርስ, ለአጥንት እና ለ cartilage ጥሩ ነው. እና በቂ የቫይታሚን ሲ መጠን ስላለው ልጣጩ ብዙውን ጊዜ የጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎች የመጀመሪያ ምልክቶችን ለማከም ያገለግላል።

የሮማን ልጣጭ እንዴት ማብሰል ይቻላል?

ከለምሳሌ ከአፕል ልጣጭ በተለየ መልኩ ሮማን ልዩ ማቀነባበሪያ እና ዝግጅት ያስፈልገዋል። ስለዚህ ከመብላትዎ ወይም ወደ ምግብ ከመጨመርዎ በፊት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት፡

• በምንጭ ውሃ ስር በደንብ ይታጠቡ፤
• የሮማን ፍሬውን እና መራራውን ነጭ ክፍልፋዮችን በጥንቃቄ ያስወግዱ እና ይለያዩት፤
• በልዩ የፍራፍሬ ማድረቂያ ውስጥ ያስገቡ ወይም ሙሉ በሙሉ በፀሃይ ላይ እንዲደርቅ ይተዉት፤
• በስጋ ማጠፊያ፣ በቡና መፍጫ ወይም በመደበኛ ፔስት መፍጨት (እስከሚደቅቅ ድረስየዱቄት አሰራር);
• በጠርሙስ ወይም በብረት ጣሳ (ለምሳሌ ቡና) አስገቡ እና በጨለማ ቦታ ይደብቁ።

አሁን ይህ ዱቄት ወደ ሰላጣ ከማጣፈጥ ይልቅ ሊጨመር ይችላል፣በመሠረቱ ላይ ክሬሞች እና ፈሳሾች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ጥቂት ወደ ሻይዎ አፍስሱ እና አዲስ የሮማን ጣዕም ያገኛሉ።

የሮማን ዱቄት የመጠቀም ምሳሌ

የሮማን ዱቄት መጠቀም ጥሩ ነው ለምሳሌ ሳል ለማከም። ለዚሁ ዓላማ 8 የሻይ ማንኪያ የሚሆን ዱቄት መውሰድ ያስፈልግዎታል, ለእነሱ 1 tsp ይጨምሩ. ጨው እና በውሃ ይቀንሱ. በተጨማሪም ፈሳሹ ቀስ በቀስ መፍሰስ አለበት, አጻጻፉን በደንብ በማደባለቅ.

ውጤቱ የመካከለኛ ጥግግት ቅልጥፍና መሆን አለበት። ከእሱ, ልክ እንደ ሊጥ, ትናንሽ ኳሶችን መስራት እና በቀን 3 ጊዜ መውሰድ አለብዎት. ለእያንዳንዱ ልዩ ልዩ የሮማን ጽላቶች ወዲያውኑ እንዳይዋጡ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ በአፍ ውስጥ እስኪሟሟ ድረስ እንዲሟሟት ይመከራል።

እነሆ እንደዚህ ያለ አስደናቂ እና ያልተለመደ የሮማን ፍሬ አለ። ዱቄቱ በኮስሞቶሎጂም ሆነ በፀጉር መነቃቀል ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ስለሚችል የቆዳ መቆንጠጥ እና መልሶ ማቋቋም ለሴቶች ያለው ጥቅም የማይካድ ነው ።

የሮማን ዘር ጥቅም ምንድነው?

እጅግ ጠቃሚ እና የሮማን ዘሮች። በትክክለኛው አቀራረብ ራስ ምታትን በቀላሉ መቋቋም, የሜታብሊክ ሂደቶችን መመለስ እና የደም ግፊትን መቀነስ ይችላሉ. በተጨማሪም ሻይ, ቀዝቃዛ መጠጦች እና አስፈላጊ ዘይቶችን ለመሥራት ያገለግላሉ. የኋለኛው ብዙ ጊዜ በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

የእንደዚህ አይነት ጠቃሚ እህሎች ዋነኛው ጉዳቱ ውስብስብነት ነው።የእነሱ ማውጣት. ለዚያም ነው ብዙዎቹ በሚፈጥሩት ምቾት ምክንያት የሮማን ፍሬዎችን የማይወዱት. በጥሬው ከቤታቸው መቆፈር አለባቸው፣ እና እንዲሁም ከነጭ ቀጭን ቆዳቸው መራራ ጣዕም ባለው መለያ መለየት አለባቸው።

የሮማን ጭማቂ ዝግጅት

ከትልቅ የእህል መጠን ጭማቂ መስራት በጣም ቀላል ነው። ይህ የተከበረ መጠጥ ቡርጋንዲ-ቀይ ቀለም እና ጎምዛዛ, ትንሽ አሲሪየስ ጣዕም አለው. እንደዚህ አይነት ድንቅ መጠጥ በመጠጣት በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን ይዘት ዝቅተኛ ከሆነ ችግሮችን ማስወገድ, የሜታብሊክ ሂደቶችን መመለስ, የልብ መርከቦችን ማጠናከር, ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ እና የሕዋስ እድሳት ስርዓት መመስረት ይችላሉ.

በዲዩሪቲክ ተጽእኖ ምክንያት የሮማን ጁስ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እና የኩላሊት እና የጉበት ስራን ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። በተጨማሪም የዚህ መጠጥ የካሎሪ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው (በ 100 ግራም 52 kcal ብቻ) ይህም ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ያስችላል።

ጁስ ለመሥራት በጣም ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ በቅድሚያ የተዘጋጁ ጥራጥሬዎች በልዩ ጭማቂ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. ወይም በፔስቲል እና ረጅም ጠባብ ምግብ ማድረግ ይችላሉ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ እራስዎን ፣ ልብሶችን እና ግድግዳዎችን እንኳን የመበከል እድሉ ከፍተኛ ነው።

ትኩረት! አዲስ የተጨመቀ የሮማን ጭማቂ በመደበኛነት ማድረግ የማይቻል ከሆነ በሱቆች ውስጥ ያለውን ተጓዳኝ ግዢ አላግባብ አይጠቀሙ. እንደነዚህ ያሉ መጠጦች "ተፈጥሯዊ" ከሚለው ቃል ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም, ብዙ አላስፈላጊ እና ጤናማ ያልሆኑ መከላከያዎችን እና ሌሎች ኬሚካሎችን ይይዛሉ.

እንዲሁም ብዙ ጊዜ ከሮማን ጁስ ይልቅ የሽማግሌው ጭማቂ ይጠቀማሉ።

የሮማን ጥቅማጥቅሞች ለሴቶች

ሮማን በማይታመን ሁኔታ ለሴቶች ጠቃሚ ነው። ለምሳሌ, ቆዳውን የሚነካው, ወደነበረበት እና ወደነበረበት እንዲመለስ የሚያደርገው እሱ ነው. በኢስትሮጅን ይዘት ምክንያት ይህ ፍሬ ፍትሃዊ ጾታ የመንፈስ ጭንቀትን፣ ማይግሬን እና ማረጥ የሚያስከትሉ ደስ የማይል ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዳል።

እንዲሁም ኤልላጊታኒን በውስጡ የያዘው የካንሰር ሕዋሳት እድገትን ለማስቆም የሚያስችል እና የጡት በሽታን ለመከላከል ጥሩ ዘዴ ነው። እንደዚህ ያለ ተአምር የሮማን ቤሪ እዚህ አለ። በዚህ ጉዳይ ላይ ለሴቶች ያለው ጥቅም በጣም ግልፅ ነው።

ለሮማን የተከለከለው ማነው?

ሮማን በፔፕቲክ አልሰር እና በተደጋጋሚ የሆድ ድርቀት በሚሰቃዩ ሰዎች መጠጣት የለበትም። ለአጠቃቀም እና ለሆድ, ለጣፊያ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይመከርም. ለአንድ አመት ህጻናት አይስጡ. በጥርስ መነፅር ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በውሀ ማቅለም ተገቢ ነው።

ሮማን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ይጎዳል?

አስደሳች ሁኔታ ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ላለመቀበል ምክንያት አይደለም. ስለዚህ, ይህንን ፍሬ መብላት ይችላሉ. ሮማን በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ምንም ጉዳት አያስከትልም. በተቃራኒው የሂሞግሎቢንን መጠን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል, በሆድ እና በታችኛው ጀርባ ላይ የሚጎተቱ ህመሞችን ያስወግዳል. ድካምን ለማስታገስ እና አዲስ ጥንካሬ ለማግኘት የሚረዳን እንደዚህ ያለ ጣፋጭ እና ጤናማ የቤሪ ፍሬዎች እዚህ አሉ።