ምርጡ የሃንግአቨር መድሀኒት (ህዝብ እና ፋርማሲ)። ማንጠልጠያ የሚረዳው ምንድን ነው ( folk remedies )

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ምርጡ የሃንግቨር ፈውስ ምን እንደሆነ ታውቃለህ? ካላወቃችሁ፡ በዚህ ጽሁፍ ቁሳቁሶች ላይ እናቀርባለን።

አጠቃላይ መረጃ

ለሀንጎቨር የህዝብ መድሃኒቶች ምን ምን እንደሆኑ ከመንገራችሁ በፊት ስለ አልኮል ጥቂት ቃላት መናገር አለባችሁ።

አልኮል ሁሌም አለ። ይጠጡታል፣ ያበስሉታል፣ ቁስሎችን ያፀዱ፣ እንደ ማደንዘዣ ይጠቀሙበት ነበር፣ ወዘተ. በነገራችን ላይ በጥንት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ መጠጣት አደገኛ ነበር። ከሁሉም በላይ አልኮል ብዙ ቁጥር ያላቸውን ባክቴሪያዎች ይዟል. ከዚህ አንፃር እንዲህ ዓይነት መጠጦችን የሚወዱ ሰዎች ለኢንፌክሽን ይጋለጣሉ ይህም ብዙውን ጊዜ ለሞት ይዳርጋል።

ለዛሬው ግን እጅግ በጣም ብዙ አይነት አልኮሆል አለ፣የዚህም ጉዳቱ ማንጠልጠያ ብቻ ነው። ብዙ ሰዎች ይህ በደንብ ለጠፋ ምሽት ወይም ምሽት የበቀል አይነት ነው ብለው ያምናሉ. ነገር ግን፣ ሁሉም በጠዋት ከእሱ ጋር ባለው እና ቢያንስ ለአንድ ቀን በሚቆይ ሁኔታ ደስተኛ አይደሉም።

በእርግጥ የመርጋት ችግር ላለማድረግ፣ አለመጠጣት ጥሩ ነው።ፈጽሞ. ነገር ግን በአገራችን ብዙ ሰው ሊያመልጣቸው የማይችላቸው ብዙ በዓላት አሉ።

ሰዎች አልኮል መጠጣት ከጀመሩበት ጊዜ ጀምሮ፣በየጊዜው መዘዙን ይደርስባቸዋል። እነሱን ለመቀነስ፣ መዝናኛ ወዳዶች ከጊዜ ወደ ጊዜ አዳዲስ መንገዶችን እያገኙ ነው።

ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ፣ነገር ግን እያንዳንዱ ሀገር የራሱ የሆነ ምርጥ የሃንግቨር ፈውስ አለው። አንዳንዶቹ ለእርስዎ እንግዳ ሊመስሉ ይችላሉ፣ እና አንዳንዶቹ በጣም ውጤታማ ናቸው።

የጥንት የሮማውያን መድሃኒቶች

ዛሬ የ hangover ፈውስ በፋርማሲ ውስጥ በቀላሉ መግዛት ይችላሉ። ይሁን እንጂ የጥንቷ ሮም ዘመናዊ ፋርማሲዩቲካል አልነበራትም. በዚህ ረገድ፣ ሰዎች ባልተለመደ ዘዴዎቻቸው ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር ታግለዋል።

ሮማውያን እንደ ግሪኮች በጣም የወይን ጠጅ ይወዱ እንደነበር ከማንም የተሰወረ አይደለም። የመርጋት ስሜት እንዳይሰማቸው, ብዙ ጊዜ በውሃ ይቀልጡት ነበር. ነገር ግን፣ ይህ ቢሆንም፣ አንዳንድ ሰዎች አሁንም በጣም ርቀው ሄደዋል፣ ለዚህም ጠዋት ከፍለዋል።

የሮማውያን መድሀኒት ለሀንግሆቨር መድሀኒት በዘመናችን ሰው ሊጠቀምበት የሚችልበት እድል አነስተኛ ነው። ለነገሩ ለዚህ ደግሞ የእባቡን ጭንቅላት ወስደው ጨፍልቀው በግንባራቸው ላይ አሹዋቸው። እንዲሁም በጣም የተለመደ ዘዴ ትንሽ ወፍ መጥበስ እና በአጠቃላይ መብላት ነበር።

ከእነዚህ የሃንግሆቨር መድሀኒቶች አንዳቸውም በሳይንስ መስራታቸው እንዳልተረጋገጠ ልብ ሊባል ይገባል።

የአውሮፓ መንገድ

በአውሮፓ ውስጥ ምርጡ የሃንጎቨር መድሀኒት ከላሞች እና አሳማዎች ላይ ፎል እና ፎል መብላት ነው። ሾርባ የተሰራ ከእንደነዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች ከጠጡ በኋላ ለተነሳው ህመም እንደ ውጤታማ ፈውስ ይቆጠራል።

ባለሙያዎች ይህንን የአውሮፓውያን ምርጫ ተገቢ አድርገው ይመለከቱታል። ምክንያቱም የኦርጋን ስጋ በጣም ገንቢ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ቅባት አሲድ ስላላቸው ነው።

በነገራችን ላይ፣ ሾርባዎች በአጠቃላይ ለ hangovers ከፍተኛ ዋጋ አላቸው። እነዚህ ምግቦች ሞቃት እና ጣፋጭ ከመሆናቸው በተጨማሪ ለሰው አካል የሚያስፈልገውን ጨው እና ፈሳሽ ይሰጣሉ.

የጃፓን መድሀኒት

በጃፓን ውስጥ በጣም ጥሩው የሃንቨር መድሀኒት ጠንካራ መጠጥ መጠጣት ማቆም ነው። ይሁን እንጂ የዚህች አገር ነዋሪዎች ለምክንያታዊ ፍቅር ያላቸው ፍቅር እንዳላቸው ሁሉም ሰው ያውቃል. እና እንዲህ ያለው መጠጥ በቀላሉ ወደ ማንጠልጠያ ሊያመራ ይችላል. እሱን ለማስወገድ ጃፓናውያን በእነርሱ አስተያየት umeboshi የሚባል መድኃኒት አዘጋጁ። እነዚህ በተለየ ሁኔታ የተዘጋጁ አፕሪኮቶች ናቸው. መጀመሪያ ተለቅመው ይደርቃሉ።

መታወቅ ያለበት የኡምቦሺ ሃንጋቨርን ውጤታማነት በባለሙያዎች አለመረጋገጡን ነው። ሆኖም ይህ እውነታ ጃፓኖች ከአዝናኝ ምሽት በኋላ ይህን ምርት እንዳይጠቀሙበት አያግዳቸውም።

ከደረቀ አፕሪኮት በተጨማሪ ሌላ ውጤታማ የሃንግቨር መድሀኒት በምስራቅ ታዋቂ ነው። እነዚህ የባህር ምግቦችን ያካተቱ ሼልፊሾች ወይም ምግቦች ናቸው. እንደምታውቁት እንደነዚህ ያሉት ንጥረ ነገሮች ብዙ ማዕድናት እና ጨው ይይዛሉ. በእንቅልፍ ወቅት እንደዚህ አይነት ምግቦችን መመገብ አንድ ሰው የሰውነትን የውሃ ሚዛን ይመልሳል እና ማዕድናትን ይሞላል።

ዩናይትድ ስቴትስ ኦፍ አሜሪካ

የአሜሪካ ፈጣን የሃንጎቨር ፈውስብዙ ጊዜ በራሳቸው ያበስላሉ. ከሁሉም በላይ, እንደ "Prairie Oyster" የተባለ ልዩ ኮክቴል ይጠቀማሉ. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በፍጥነት በእግርዎ ላይ ያስቀምጣል, ያለፈውን ምሽት የሚያስከትለውን ውጤት ወዲያውኑ ያስወግዳል. ለዚህ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ሊፈልጉ ይችላሉ፡

• ጥሬ የዶሮ እንቁላል (ከሙሉ አስኳል ጋር) - 2 pcs.;
• ዎርሴስተርሻየር መረቅ - አማራጭ፤
• ማንኛውም የአልኮል መጠጥ - ትንሽ፤
• Tabasco መረቅ - አማራጭ፤
• የጠረጴዛ ኮምጣጤ - ጥቂት ጠብታዎች፤
• በደንብ የተፈጨ ጥቁር በርበሬ እና ጨው -አማራጭ።

እንዴት ማብሰል ይቻላል?

አሜሪካውያን የሚጠቀሙት ምርጡ የሃንግኦቨር ፈውስ በደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነው። ይህንን ለማድረግ አንድ ረዥም የብርጭቆ መቆንጠጫ ይውሰዱ, እና ከዚያም እርጎው ሳይበላሽ እንዲቆይ ጥሬ እንቁላሎችን ይሰብሩ. በመቀጠልም ሾርባዎች እና ትንሽ አልኮል ወደ ውስጥ ይፈስሳሉ, እና የጠረጴዛ ኮምጣጤ, ጨው እና በርበሬ ይጨምራሉ. የተገኘው ኮክቴል በሁለት ትላልቅ ሲፕ ሰክሯል።

በንድፈ ሀሳብ፣ ከእንደዚህ አይነት መጠጥ በኋላ አንድ ሰው ንቁ እና ለአዲስ ቀን ዝግጁ ሆኖ ሊሰማው ይገባል። እና በእርግጥም ነው. ከሁሉም በላይ, በእንቁላል ውስጥ ያለው ፕሮቲን, አንጠልጣይነትን በደንብ ያስወግዳል. ይሁን እንጂ ከእንደዚህ አይነት ኮክቴል በኋላ አንድ ሙሉ ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል. ይህ ድርቀትን ለመቋቋም ይረዳዎታል።

የሩሲያ መድኃኒት

የሩሲያ ህዝብ መድሃኒት ለሃንጎቨር በፍጥነት ለመዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም። ዋናው ነገር በጣም ውጤታማ መሆን አለበት. ለነገሩ የሀገራችን ነዋሪዎች ለአልኮል መጠጦች ልዩ አመለካከት እንዳላቸው ለማንም የተሰወረ አይደለም።

የሩሲያን ህዝብ ያስገደደው የአልኮል ፍቅር ነው።እርስዎን ከአንጎቨር ለማዳን የትኛውን መድሃኒት እንደሚሻል አስቡ። አንዳንዶች በቤት ውስጥ ከተሰራ ኮምጣጤ እና ማሪናዳዎች ፈሳሽ መጠጣትን ይጠቁማሉ። ብሬን በእውነቱ በእግሩ ላይ እንደሚነሳ ልብ ሊባል ይገባል. ደግሞም በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው እና የተለያዩ ቅመሞችን ይዟል።

እንዲሁም ብዙ ጊዜ kvass ከ hangover ያድናል። ይህ ዝቅተኛ የአልኮል መጠጥ ነው. በቤት ውስጥ ማድረግ ቀላል እና ቀላል ነው. ለዚህ እኛ እንፈልጋለን፡

• ደረቅ እርሾ (በመደብሩ ውስጥ ይገኛል) - 4 ትላልቅ ማንኪያዎች፤
• የተጣራ ስኳር - 8 ትላልቅ ማንኪያዎች፤
• የተጣራ እርሾ - 5-6 ጥራጥሬ፤
• ቀዝቃዛ ውሃ - 3 l.

የማብሰያ ዘዴ

ለሀንጎቨር የታሰበው የህዝብ መድሃኒት በፍጥነት ማብሰል አይችሉም። ይህ የሆነበት ምክንያት kvass ለማፍላት የተወሰነ ጊዜ ስለሚያስፈልገው ነው። ስለዚህ, ከታቀደው ፓርቲ አንድ ቀን በፊት ለማዘጋጀት ይመከራል. ይህንን ለማድረግ, የሶስት-ሊትር ብርጭቆ ማሰሮ ወስደህ ደረቅ እርሾ እና የተከተፈ ስኳር ወደ ውስጥ አፍስሰው. ከዚያም እቃው በቀዝቃዛ ውሃ ይሞላል እና ጣፋጭ ምርቱ ሙሉ በሙሉ እስኪቀልጥ ድረስ በትልቅ ማንኪያ ይቀሰቅሰዋል.

በመጨረሻ ላይ ጥቂት ጥራጥሬዎችን እርሾ በማሰሮው ውስጥ አስቀምጡ፣ አንገቱን በባለብዙ ሽፋን ይሸፍኑ እና ፀሀይ ውስጥ ያድርጉ ወይም ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ያድርጉት። ከአንድ ቀን በኋላ kvass ተጣርቶ ይቀዘቅዛል።

አሁን በ hangover ምን እንደሚረዳ ያውቃሉ። በሩሲያ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ፎልክ መፍትሄዎች በዚህ ብቻ የተገደቡ አይደሉም. ጣፋጭ kvass አስቀድመው ማዘጋጀት ካልቻሉ, የሚከተሉትን እንዲጠቀሙ እንመክራለንመንገድ። ትኩስ የሎሚ ቁራጭ በተጠበሰ ስኳር እና በተፈጥሮ የተፈጨ ቡና ይረጫል። የተገኘው "ሳንድዊች" ሙሉ በሙሉ ተዋጠ።

የእስያ አገሮች

የሀገር ውስጥ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ መጠጣት ብዙ ጨዎችን እና ማዕድናትን መያዝ አለባቸው። ለዚያም ነው በእስያ አገሮች ውስጥ እንዲህ ላለው በሽታ መድኃኒት እንደ ኩሚስ መጠጣት የተለመደ ነው. ይህ መጠጥ የፈላ የሜሬ ወተት ነው። ጠዋት ላይ ሁለት ብርጭቆ ኩሚስ ከጠጡ በኋላ ደስታ ይሰማዎታል እና ቀኑ ለእርስዎ በከንቱ አይሄድም።

በተጨማሪም በእስያ ሀገራት ተራ የቲማቲም ጭማቂን ከሃንግቨር እንደሚድን ልብ ሊባል ይገባል። ከተፈጥሮ ቲማቲሞች ከተሰራ የተሻለ ነው. ነገር ግን ምንም ከሌለህ የተገዛ መጠጥ መጠቀም ትችላለህ።

የጀርመን መድኃኒት

የጀርመንኛ ቃል ለሀንግአቨር ካትዘንጃመር ነው። በጥሬው ሲተረጎም "የድመቶች ጩኸት" ማለት ነው. ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ ጀርመኖች ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ ስጋ እና ሙዝ ይበላሉ. እንደነዚህ ያሉት ገንዘቦች የቢራ ባህር ካለው ማዕበል ድግስ በኋላ ለማገገም ይረዳሉ። ለነገሩ ሙዝ ለሰውነት ፖታሺየም እና ስኳር ይሰጣል ስጋ ደግሞ በሆድ ውስጥ ደስ የማይል ጩኸትን ያስወግዳል።

የበለጠ ባህላዊ የጀርመን የሃንጎቨር ፈውስ ከቢራ ጋር መጠቅለያ ነው። ሮልሞፕስ በተለያዩ ንጥረ ነገሮች የተሞላ እና ወደ ጥቅል የሚጠቀለል የጨው ሄሪንግ ነው።

ስኮትላንድ

በስኮትላንድ ውስጥ "ሃይላንድ ፍሊንግ" የተባለውን መጠጥ ለሀንጎቨር መድኃኒትነት መጠቀም የተለመደ ነው። ለማግኘትምግብ ማብሰል፣ ሊያስፈልገው ይችላል፡

• የቅቤ ወተት (ከቅቤ በኋላ የሚቀረው ፈሳሽ አረፋ ሲወጣ) - 500 ml;
• የቆሎ ዱቄት - እንደፈለጉት ይጠቀሙ፤
• አዮዲዝድ ጨው - ለመቅመስ።

የማብሰያ ሂደት

እንዲህ ያለውን መጠጥ ለማዘጋጀት ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም። የቅቤ ቅቤ ከቆሎ ዱቄት ጋር ይደባለቃል ከዚያም ለመብላት ጨው ይደረጋል. ይህ መድሃኒት ድርቀትን በደንብ ይዋጋል እና አንድን ሰው በፍጥነት በእግሩ ላይ ያደርገዋል. በቅቤ ወተት ውስጥ የሚገኘው ስብ ጨጓራውን ያስታግሳል፡ ላክቶስ ግን የደም ስኳር መጠን ይጨምራል።

እንግሊዝ

እንግሊዞች በጣም የተጠበቁ እና መደበኛ ቢሆኑም አንዳንድ ጊዜ መጠጥ ቤት ውስጥ ተቀምጠው ብዙ የእንግሊዝ ቢራ ለመጠጣት አይቃወሙም። ስለዚህ በጠዋት ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ምን ያደርጋሉ? እ.ኤ.አ. በ2009 የኒውካስል ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች ባኮን ሳንድዊች ምርጡ የሃንግቨር መድሀኒት እንደሆነ ጠቁመዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ቤከን ከፍተኛ መጠን ያለው አሚኖ አሲድ ስላለው እና ኬትጪፕ እና ዳቦ ለሰው አካል በካርቦሃይድሬትስ ይሰጣሉ። በተጨማሪም እንዲህ ባለው ሳንድዊች ውስጥ የግድ የሆነው ጨው የኤሌክትሮላይት ሚዛን እንዲመለስ ያደርጋል፣ ስብ ደግሞ ሆዱን ያረጋጋል።

በነገራችን ላይ ተራ የተጠበሰ እንቁላል ባህሪያቸው ተመሳሳይ ነው። ሆኖም ከተጠበሰ ቦከን እና ከቂጣ ዳቦ ጋር ብትበሉት ጥሩ ይሆናል።

Hangover: እንዴት መታከም ይቻላል?

የሀገር አቀፍ መድሃኒቶች ለሃንጎቨር ከዚህ በላይ ቀርበዋል። አንዳንዶቹ በተለይ ውጤታማ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል. ነገር ግን kvass, የተከተፉ እንቁላሎችን ለማብሰል ጊዜ ከሌለዎት, ሄሪንግ ጥቅልሎችን እናሌላ, ወደ ባህላዊ ሕክምና መዞር ይሻላል. እንደ እድል ሆኖ, ዛሬ በፋርማሲዎች ውስጥ ማንኛውንም መድሃኒት በፍጥነት ወደ እግርዎ የሚያስገባ, እንዲሁም ራስ ምታት, ማቅለሽለሽ እና ሌሎች የዚህ በሽታ ምልክቶችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል.

ታዲያ ምን አይነት የሃንግሆቨር መድሀኒት በፋርማሲ ለመግዛት? የመድኃኒቱን ዝርዝር አሁን አስቡበት።

• No-shpa ዝግጅት። ይህ በጣም የታወቀው ፀረ እስፓስሞዲክ የታካሚውን ሁኔታ በፍጥነት ያስወግዳል, እንዲሁም ጉበትን መደበኛ ያደርገዋል.
• Sorbents። የነቃ ከሰል በጣም ጥሩ sorbent ነው. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጣራል, ከዚያም በፍጥነት ከሰውነት ያስወግዳል. እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ የሚወሰደው በ 1 ጡባዊ መጠን በ 10 ኪሎ ግራም የአንድ ሰው ክብደት ነው።
• መድሃኒቶች "Asparkam" እና "Panangin"። እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው እነዚህ መድሃኒቶች ከፍተኛ መጠን ያለው የአልኮል መጠጦችን ከጠጡ በኋላ የሚፈጠረውን ምቾት በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል. በአቅራቢያው በሚገኝ ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉት ገንዘቦች በሰውነት ውስጥ የማግኒዚየም እና የፖታስየም መጠንን ያድሳሉ ፣ እንዲሁም የአስሞቲክ ግፊትን መደበኛ ያደርጋሉ።
• የሱኪኒክ አሲድ ታብሌቶች። ይህ መድሃኒት በሆድ ውስጥ ችግር ከሌለ ብቻ መወሰድ አለበት. ሱኩሲኒክ አሲድ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል, በዚህም የፒሩቫት ውህደት ይጨምራል. ብዙ ጽላቶችን ከወሰዱ በኋላ የታካሚው ሁኔታ በደንብ ይሻሻላል. በነገራችን ላይ ሱኩሲኒክ አሲድ ከፋሚሪክ አሲድ ጋር በጣም ታዋቂ በሆነው የሃንጎቨር መድሀኒት ውስጥ እንደሚካተት መዘንጋት የለብንም"አንቲፖህሜሊን"።
• መድሀኒት "ዞሬክስ"። በጣም ከባድ የሆነ ተንጠልጣይ ካለብዎ የሩስያ መድሃኒት ዞሬክስን ለመግዛት እንመክራለን. እንደምታውቁት, እንደ ዩኒዮል ያለ ንጥረ ነገር ይዟል. እንደ ፀረ-መድሃኒት አይነት ይሠራል. ይህ መድሃኒት acetaldehydes እና ሄቪ ሜታል ions ማሰር እና ከዚያም ከሰውነት ማስወገድ ይችላል. ይሁን እንጂ ከእንደዚህ አይነት ንጥረ ነገሮች መጠንቀቅ እንዳለቦት በተለይም ብዙ ጊዜ የአለርጂ ምላሾች የሚሰቃዩ ከሆነ ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለቦት ልብ ሊባል ይገባል።

እንዲሁም ተራ የማዕድን ውሃ (አልካላይን) አንዳንድ ጊዜ ከከባድ ሀንጎቨር በደንብ ያድናል ሊባል ይገባል። በማለዳ ጥቂት ብርጭቆ ቦርጆሚ ፣አርዛን ወይም ኢሴንቱኪ ከጠጡ በኋላ ቀኑን ሙሉ ደስታ ይሰማዎታል እና ደስ የማይል ስሜቶችን ይረሳሉ።

ማጠቃለል

እንደምታየው፣ሀንጎቨርን በፍጥነት የሚያስወግዱ እጅግ አስደናቂ የሆኑ የተለያዩ መፍትሄዎች አሉ። ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች በመጠቀም ደህንነትዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የጠፋውን ጤናም ያድሳሉ።

ከላይ ያሉትን ሁሉ ሳጠቃልለው ብዙ መንፈሶች ካሉበት አውሎ ንፋስ በኋላ ዋናው ነገር የውሃ እና የኤሌክትሮላይት ሚዛን መመለስ መሆኑን ማስተዋል እፈልጋለሁ። ይህንን ለማድረግ ብዙ ጊዜ ፈሳሽ (ሾርባ, ሾርባ, ጭማቂ, የማዕድን ውሃ, ወዘተ) መጠጣት አለብዎት, እንዲሁም ለሰውነት በቂ የጨው እና ማዕድናት መጠን ያቅርቡ. ይህንን ለማድረግ ታካሚው ስጋን, ማራኔድስን, የባህር ምግቦችን እና የመሳሰሉትን እንዲመገብ ይመከራል.

እንዲሁም በሆድ ውስጥ የሚሰማን ጩኸት ለማስወገድ የሰባ ምግቦችን መመገብ እንደሚያስፈልግ መታወቅ አለበት። በሜዮኒዝ ወይም መራራ ክሬም ወይም የተጠበሰ ስቴክ ወይም ቀይ አሳ ወይም ተራ የተከተፈ እንቁላል ያለበት ሰላጣ ሊሆን ይችላል።

እነዚህን ምክሮች በመጠቀም፣ ከማእጀብ ምሽት ድግስ በኋላ ምን አይነት ሃንጎቨር እና ህመም እንደሚሰማዎት ለዘላለም ይረሳሉ።