አቮካዶ፡ ለሰው አካል ጥቅምና ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

አቮካዶ ለየት ያለ ፍሬ ነው። ፍራፍሬዎቹ ከውጭ ይመጣሉ, ስለዚህ በዓመት ውስጥ በመደርደሪያዎች ውስጥ ይገኛሉ. ብዙውን ጊዜ አቮካዶ በፒር ወይም ኦቫል መልክ ያድጋል, 18 ሴ.ሜ ርዝመት እና 1.7 ኪሎ ግራም ክብደት ሊኖረው ይችላል. ምርቱ ጠንካራ ጥቁር አረንጓዴ ቆዳ አለው, በእሱ ስር ሁሉም ጠቃሚ ንብረቶች ተደብቀዋል. አቮካዶ ለሰው አካል ያለው ጥቅምና ጉዳት በጽሁፉ ውስጥ ተገልጿል::

ቅጠሎች እና ድንጋይ ለምግብነት አይውሉም ምክንያቱም አለርጂዎችን የሚያስከትሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል. ከቅቤ ጋር ተመሳሳይነት ያለው የእጽዋቱን ጥራጥሬ ብቻ ይጠቀማሉ. አቮካዶ ለሰውነት ያለው ጥቅምና ጉዳት ምንድን ነው? 100 ግራም 250 ካሎሪ ገደማ አለው ነገር ግን በስኳር ዝቅተኛ ነው ምርቱ ገንቢ እና ለምግብነት ተስማሚ ያደርገዋል።

ቅንብር

የአቮካዶ ጥቅሙና ጉዳቱ ከአቀነባበሩ ጋር የተያያዘ ነው። ፍራፍሬዎቹ በፖታስየም የበለፀጉ ናቸው, እና ከሙዝ የበለጠ ነው. አጻጻፉ ቫይታሚኖችን B, E, A እና C, የማዕድን ክፍሎችን ይዟል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና እንዲህ ያለው ምርት ለጤና ጠቃሚ ነው።

አቮካዶ የሚከተሉትን ያካትታል፡

1. የአትክልት ስብ። ክፍሉ የፍራፍሬውን ክብደት 30% ይይዛል. የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታን ለመከላከል፣ ያልተሟላ አሲድ እና ሌሎች ቪታሚኖችን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ ስብ ያስፈልጋል።
2. የአመጋገብ ፋይበር። ከነሱ መካከል ፋይበር አለ, ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል, የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያድሳል. የሆድ ድርቀትን እና ሰገራን ለመዋጋት ፋይበር ያስፈልጋል። ለመደበኛ አጠቃቀም ምስጋና ይግባውና ሰውነትን ማጽዳት ይቻላል.
3. ቶኮፌሮል ይህ ቫይታሚን ኢ ነው, ይህም ጤናማ መልክ ቆዳ እና ፀጉር አስፈላጊ ነው. አቮካዶ የ collagen እና elastin ምርትን ያሻሽላል. ቆዳው ለስላሳ ይሆናል, የፊት ምድራዊ ድምጽ ይጠፋል. የፀጉር ማስክ ከ UV ይከላከላል እና የፀጉር መርገፍን ይፈውሳል።
4. አስኮርቢክ አሲድ። ቫይታሚን ሲ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ባህሪያት አሉት. የፍራፍሬ አጠቃቀም የሰውነትን የመከላከያ ተግባራት ያሻሽላል, አንድ ሰው ጉንፋን በቀላሉ ይቋቋማል. አስኮርቢክ አሲድ ጉንፋን እና የቶንሲል በሽታን ለመከላከል ያገለግላል።
5. ቫይታሚን ቢ.በአዲስ የደም ሴሎች አፈጣጠር ውስጥ የሚሳተፈው ቫይታሚን B6 እንደ ዋጋ ይቆጠራል። በዚህ ምክንያት የደም ቧንቧ ስርዓትን በከፍተኛ ሁኔታ ማጽዳት ይከናወናል ፣ ሴሉላር መልሶ ማገገም የተፋጠነ እና ሽፋኑ የታመቀ ነው።
6. ፎሊክ አሲድ። የዚህ ክፍል ጨው ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ለህፃኑ የነርቭ ስርዓት ትክክለኛ እድገት ያስፈልጋል.
7. ቪታሚን ኬ ከፎሊክ አሲድ እና ከአመጋገብ ፋይበር ጋር በሽንት ውስጥ የጨው ክምችት እንዲኖር አይፈቅድም። ቫይታሚን ኬ መርዞችን ያስወግዳል።
8. መዳብ። የካርቦሃይድሬት እና የፕሮቲን ሜታቦሊዝምን ፣ የውሃ-አልካሊን ሚዛንን ያሻሽላል። የፍራፍሬ ፍጆታ ይመራልየጡንቻ ግንባታ።
9. ፖታስየም። በአቮካዶ ውስጥ ያለው ይህ ክፍል በ 437.24 ሚ.ግ. ይህ መጠን የልብ ጡንቻን ትክክለኛ አሠራር ለመመለስ፣የ ischemia፣ የልብ ድካም፣ ስትሮክ አደጋን ለመቀነስ ያስፈልጋል።

ጥቅም

የአቮካዶ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው? የምርቱ አወንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች እሱን መጠቀም ተገቢ መሆኑን ለመረዳት ያስችሉዎታል። ፍሬዎቹ የመልሶ ማልማት ውጤት እንዳላቸው ይታመናል. ትኩስ ምርትን መጠቀም ትኩረትን, ትውስታን, አፈፃፀምን ይጨምራል. ዘይቱ በኮስሞቶሎጂ እና ሽቶዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ለቆዳ በሽታ እና ለሌሎች ህመሞች ህክምና የሚሆን መድሃኒቶችን ለመስራት ያገለግላል።

በመጠን ከተጠቀሙ ምንም ጉዳት አይኖርም። የአቮካዶ ለሰውነት ያለው ጥቅም የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ስጋትን በመቀነስ ምትን ወደነበረበት መመለስ እና ግፊትን መቀነስ ነው። ፍራፍሬዎች የውሃ-ጨው ልውውጥን እና የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋሉ።

ትኩስ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፍራፍሬዎች ከመረጡ ጉዳቱን ማስወገድ ይችላሉ። እና በዚህ ጉዳይ ላይ የአቮካዶዎች ለሰውነት ያለው ጥቅም የበለጠ ይሆናል. የፍራፍሬው የብረት እጥረት የደም ማነስ እና የምግብ መፈጨት ችግርን ስለሚከላከል በቬጀቴሪያን አመጋገብ ውስጥ ጠቃሚ ነው. ለሆድ ድርቀት እና ለሆድ ድርቀት በሽታዎች ያገለግላሉ. አቮካዶ ለጉበት ምንም ጥቅምና ጉዳት አለው? ፍራፍሬው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ተጽእኖዎች ለመከላከል ስለሚያገለግል ለዚህ አካል ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል.

ለስኳር ህመም

አቮካዶ ለስኳር ህመም ያለው ጥቅምና ጉዳት ምንድን ነው? ፍራፍሬዎች ለ 1 ወይም 2 ዓይነት በሽታዎች ውጤታማ ናቸው, በሰውነት ውስጥ ያሉትን ኬሚካላዊ ሂደቶችን መደበኛ እንዲሆን ያስችሉዎታል. በአቮካዶ ውስጥ በብዛት የሚገኘው የአትክልት ፕሮቲን;በብዙ የሰውነት ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ በቫይታሚን ቢ የበለፀገ። ለስኳር ህመምተኞች ፍራፍሬዎቹን በጥሬ ፣ በትንሹ ጨዋማ ፣ ወይም እንደ ሰላጣ አካል መብላት ተገቢ ነው ።

ለሴቶች

አቮካዶ ለሴቶች የሚያመጣው ጥቅምና ጉዳት አለ? ከሁሉም የበለጠ ጠቃሚ ባህሪያት እንደዚህ ባሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ. ምርቱ በፋቲ አሲድ የበለፀገ ነው. በመደበኛ አመጋገብ ውስጥ ካካተቱት, በሰውነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. አቮካዶ ምንም ዓይነት ስኳር ስለሌለው የአመጋገብ ምርት ነው። ፍራፍሬው መፈጨትን ለማሻሻል እና ሰውነትን በቪታሚኖች ለማርካት መጠጣት አለበት።

ፍራፍሬዎቹን በጥቂቱ የምትበላ ከሆነ ከዚህ መጥፎ መዘዞችን እና ጉዳቶችን መጠበቅ የለብህም። አቮካዶ ለሴቶች ያለው ጥቅም በቆዳው ላይ ባለው የሕክምና ውጤት ላይ ነው, ስለዚህ በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. የዚህ ምርት ምርቶች በደረቁ ወይም በተጎዳ ቆዳ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ጉዳቶችን የሚያስከትለውን መዘዝ ያስወግዳሉ, ለምሳሌ, ማቃጠል, የቆዳ በሽታዎች. ለደረቀ ፀጉር ዋጋም አለ።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች

አቮካዶ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ያለው ጥቅምና ጉዳት ምንድን ነው? ብዙ ዶክተሮች በዚህ ጊዜ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች መብላት የለባቸውም ብለው ያምናሉ. ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው. ሰውነት ብዙውን ጊዜ ስለሚያስፈልገው ነገር ፍንጭ ይሰጣል። በእርግዝና ወቅት የተከለከሉ አቮካዶዎች ውስጥ ምንም ንጥረ ነገሮች የሉም።

ፍራፍሬው ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን B9) በጨቅላ ህጻን ላይ የሰውነት ክብደትን ከመቀነሱ እና የነርቭ ስርዓት በሽታ መከሰትን የሚከላከል ነው። አሁን ያሉት ቫይታሚኖች A, B, E, K, C እና ማዕድናት ዋጋ አላቸውነፍሰ ጡር እናቶች የልብ በሽታን ጨምሮ ብዙ ችግሮችን ይከላከላሉ ።

ፍራፍሬ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ይረዳል፣ ለጉንፋን ይጠቅማል። ለሴቶች, የመለጠጥ ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል. በእርግዝና ወቅት ምንም ተቃርኖዎች የሉም, አለርጂዎችን መመርመር ብቻ አስፈላጊ ነው. ፍራፍሬዎች በደንብ መታጠብ አለባቸው እና ከቆዳው ጋር አይጠጡ። ዶክተሮች ነፍሰ ጡር ሴቶች በቀን ግማሽ ፍሬ እንዲበሉ ይመክራሉ።

ለወንዶች

አቮካዶ ለወንዶች ያለው ጥቅምና ጉዳት ምንድን ነው? የበለጠ ጠቃሚ ነው. ይህ ፍሬ እንደ ጠንካራ አፍሮዲያሲክ ይቆጠራል, የአቅም ማነስን መከላከልን ያከናውናል. በፎሊክ አሲድ የበለፀገ ሲሆን ይህም የወሲብ ፍላጎትን ይጨምራል እና የወንዶችን የጤና እክሎች አደጋን ይቀንሳል።

ከፍተኛ መጠን ያለው የአትክልት ፕሮቲን በመኖሩ ምርቱ ስጋን ባይጨምርም የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ያስችላል። ነገር ግን አሁንም ቢሆን, በከባድ በሽታዎች ጊዜ, ፍሬው ውጤታማ መድሃኒት አለመሆኑን እና ስለዚህ የተሟላ ህክምና እንደሚያስፈልግ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

አጥንት

የአቮካዶ ዘር ጥቅሙና ጉዳቱ ምንድን ነው? የእጽዋቱ ዘር ትልቅ ቢሆንም መብላት የለበትም. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ግን ሌላ ጥቅም አለ - ድንጋዩ የራስዎን የአቮካዶ ዛፍ ለማምረት ሊያገለግል ይችላል.

ቅቤ

የዘይቱ የመፈወስ ባህሪያት ለምግብ መፈጨት፣ ለልብ፣ ለደም ስሮች፣ ለኤንዶሮኒክ ሲስተም፣ ቁስሎች እና ቁስሎች መፈወስ ጠቃሚ ናቸው። በእሱ አማካኝነት ሰውነት ከመርዛማ እና ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ይጸዳል. ምርቱ ለጉበት እና ለቆሽት ሥራ አስፈላጊ የሆኑትን ሆርሞኖች ማምረት ያሻሽላል. ዘይቱ በቆዳ እንክብካቤ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላልእና ፀጉር፣ የሚያድስ ተጽእኖ ስላለው።

አዘገጃጀቶች

ምርቱን ከመጠቀምዎ በፊት እራስዎን ከጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ጋር በደንብ ማወቅ አለብዎት። አቮካዶን እንዴት ትበላለህ? ትኩስ መብላት ተገቢ ነው. ሲሞቅ, ፍሬው መራራ ጣዕም ያገኛል, እና ጠቃሚ ንብረቶችም ጠፍተዋል. ፍራፍሬው ከሰላጣዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል, ለስጋ ቁሳቁሶች ምትክ ሆኖ ያገለግላል. ድብሉ በቶስት ላይ ይቀባል፣ ወደ ሳንድዊች ይጨመራል።

ፍራፍሬ ከቀይ ዓሳ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ታዋቂ ምግብ guacamole ነው። ይህ የሜክሲኮ መረቅ ወደ ሰላጣ አልባሳት ተጨምሯል። የተዘጋጁ ምግቦች ለረጅም ጊዜ አይቀመጡም, ሥጋ በፍጥነት ከአየር ይጨልማል.

የሚከተሉት ጤናማ የአቮካዶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ፡

1. የአመጋገብ ሰላጣ ከአትክልቶች ጋር። 1 አቮካዶ፣ 3 ቲማቲሞች እና የፍሪሲ ፊሌት ያስፈልገዋል። ክፍሎቹ መቆረጥ፣ መቀላቀል፣ የወይራ ዘይትና የሎሚ ጭማቂ መጨመር አለባቸው።
2. የሽሪምፕ ሰላጣ። አቮካዶ, የተጣራ ሽሪምፕ (500 ግራም), ቲማቲም (3 pcs.) ያስፈልግዎታል. አትክልቶች መቆረጥ አለባቸው, ጥሬ ከሆኑ ሽሪምፕን ቀቅለው. ሁሉም ነገር የተቀላቀለ እና በወይራ ዘይት የተቀመመ ነው. በእነዚህ ውህዶች ውስጥ ሁሉም ጠቃሚ ንብረቶች ተጠብቀዋል።

ለቆዳ እና ጥፍር

የአቮካዶ የጤና ጥቅሙና ጉዳቱ ሌላ ምንድ ነው? የፊት ጭንብል በማድረግ በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ለደረቅ ቆዳ, ለጉዳት እና ለጉዳት ህክምና ውጤታማ ናቸው. ትክክለኛውን የምግብ አሰራር መምረጥ በቂ ነው - እና ሂደቱን በመደበኛነት ማከናወን ይችላሉ.

የቆዳ እና የጥፍር ጭምብሎች የሚፈጠሩት ከሱ ባለው ፍሬ ወይም ዘይት ላይ ነው። በጣም ቀላሉበጥጥ በተሰራ ፓድ ላይ ዘይት በመቀባት የደረቀውን የተጎዳ ቆዳ ቅባት ይቀቡ። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሂደቱን ማከናወን ጥሩ ነው, እና የሚታይ ውጤት በቅርቡ ይታያል.

ከንፈር ሲሰነጠቅ በዘይት ማከም ይጠቅማል። ዘይቱን ከሎሚ ጭማቂ ጋር ካዋህዱት, ይህ መሳሪያ ምስማሮችን ለማጠናከር ጠቃሚ ነው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በምስማር ላይ ባለው የጅምላ እንቅስቃሴዎች መታሸት አለበት። የሚከተሉት መፍትሄዎች ከፍሬው ሊዘጋጁ ይችላሉ፡

1. እርጥበት የሚያስገኝ ጭንብል። የወይራ ዘይት ወይም ወተት ከስጋ ጋር ይቀላቀላል. ምርቱ በፊት ላይ ይተገበራል እና ለ15 ደቂቃ ያህል ይቆያል።
2. የኬፊር ማስክ ለቀባ ቆዳ ተስማሚ ነው። ይህ የፈላ ወተት ምርት (2 የሾርባ ማንኪያ) የተቀላቀለበት ጥራጥሬ (1 የሾርባ ማንኪያ) ያስፈልግዎታል። ከኬፉር ይልቅ፣ የተፈጨ ወተት መጠቀም ይችላሉ።
3. ለማንኛውም ቆዳ፣ ልጣጩን እንደ ማስክ መጠቀም ይቻላል። ለ 15-20 ደቂቃዎች ተቦክቶ ፊቱ ላይ መቀባት እና ከዚያም መታጠብ አለበት።
4. ለሚያጣፍጥ ቆዳ አቮካዶ ከተፈጨ ድንች፣ የወይራ ዘይት እና መራራ ክሬም ጋር ቀላቅሉባት። ጅምላዉ ይታሸት እና ከዚያም ፊት ላይ ለ15 ደቂቃ ይተገበራል ከዚያም ይታጠባል።

እነዚህ ጭምብሎች በቤት ውስጥ ሊዘጋጁ ይችላሉ, ለእነሱ አለርጂዎች እምብዛም አይደሉም. ፍሬዎቹ ትኩስ መሆናቸው ብቻ አስፈላጊ ነው፣ እና ቅርፊቱ ወደ ተጠናቀቀው ምርት ውስጥ ዘልቆ አይገባም።

ፀጉር

አቮካዶ ለፀጉር ያለው ጥቅምና ጉዳት ምንድን ነው? ምርቱ ጠቃሚ ባህሪያት አለው, በተለይም ለደረቁ ኩርባዎች እና ችግር ላለባቸው የራስ ቆዳዎች. በምርቱ ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎች የሽፋኖቹን ብርሀን ይመለሳሉ, መልክን ያሻሽላሉ. ዘዴዎች በንፁህ ኩርባዎች ላይ ይተገበራሉ, ሁለቱም እርጥብ እና ደረቅ. የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች ይሠራሉ፡

1. ፀጉሩ ቅባት ከሆነ፣ እንግዲያውስአቮካዶውን መፍጨት፣ ከማር (1 ማንኪያ)፣ ከ kefir (2 የሾርባ ማንኪያ) ጋር በመቀላቀል ከዚያም ለ20 ደቂቃ ያህል በመቀባት መታጠብ ያስፈልግዎታል።
2. ክሮቹ ከደረቁ እና ከተበላሹ ቀለም የሌለው የሂና እና የ castor ዘይት ማስክ ያስፈልግዎታል። ሙቅ ውሃ ወደ ሄና (2 የሾርባ ማንኪያ) ይጨመራል. ከዚያም የአቮካዶ ጥራጥሬ እና የዶልት ዘይት (1 የሾርባ ማንኪያ) ይጨምሩ. ጭምብሉ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተገበራል ከዚያም ይታጠባል. መሳሪያው የተበላሹ ኩርባዎችን ለመመለስ ይጠቅማል።
3. ጸጉርዎን እንዲያንጸባርቁ የፍራፍሬ እና የኮኮናት ዘይት (2 የሾርባ ማንኪያ) ማስክ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ለ 15 ደቂቃዎች ይተገበራል ከዚያም ይታጠባል. ለፀጉርዎ ጤናማ ብርሀን ለመስጠት ጥቂት ህክምናዎች በቂ ናቸው።

የተቀጠቀጠውን ብስባሽ በፀጉርዎ ላይ መቀባት ይችላሉ። የወይራ ዘይት ወይም ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል ይችላሉ. ነገር ግን ለማስክ አለርጂክ ከሆኑ እነሱን መጠቀም የለብዎትም።

በመድሀኒት

አቮካዶ ለባህላዊ መድኃኒት በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል። ለምሳሌ, በምስራቅ ሀገሮች, ጥራጥሬ ብቻ ሳይሆን ሥሩ, ቅርንጫፎች, ቅጠሎች እና ቅርፊቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በሆድ ውስጥ, በአንጀት, በኮሌራ ውስጥ የሚመጡ በሽታዎችን ያክማሉ. ማከሚያው ለኤክማሜ, ለአርትራይተስ, ለፔሮዶንታል በሽታ ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ራስን ማከም መደረግ የለበትም።

ዘይቱ ለቁስሎች፣ለቃጠሎዎች ለማዳን ያገለግላል። በሰሜናዊ አገሮች ውስጥ ለቅዝቃዜ ጥቅም ላይ ይውላል. በአረጋውያን ውስጥ, ስብራት, አልጋዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. ምንም እንኳን ምርቱ እና በውስጡ ያሉት ምርቶች ጠቃሚ ቢሆኑም, አሉታዊ መዘዞችን ለመከላከል ከህክምናው በፊት ልዩ ባለሙያተኞችን ማማከር አስፈላጊ ነው.

ጉዳት

አቮካዶ ጤናማ ምርት እንደሆነ ቢቆጠርም ሲከሰት ጎጂ ሊሆን ይችላል።አላግባብ መጠቀም እና ከመጠን በላይ መጠቀም. የግለሰብ አለመቻቻል እንዳይታይ ቀላል ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው. ፍሬው በጥንቃቄ መንቀል እና ድንጋዩን ማስወገድ አለበት. ዘሩ እና ቆዳው አለርጂዎችን እና የምግብ መፈጨት ችግርን የሚያስከትሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።

የተቆረጠው ምርት በፍጥነት ስለሚጨልም ለረጅም ጊዜ ሊከማች አይችልም። ለዚህም ነው ፍራፍሬ ከመብላቱ በፊት ወደ ምግቦች የሚጨመረው. ፍሬው ያልበሰለ ከሆነ, ከዚያም ለመብሰል ለብዙ ቀናት መተው አለበት. ህጎቹን በመከተል ብቻ አወንታዊ የጤና ችግሮች ሊጠበቁ ይችላሉ።

ምርጫ

ፍራፍሬዎች በሞቃታማ አገሮች ውስጥ ይበቅላሉ፣ ስለዚህ ብዙ ጊዜ ሳይበስሉ ወደ ሩሲያ መደብሮች ይወሰዳሉ። በዚህ ሁኔታ, ቀላል አረንጓዴ ቀለም እና ጥብቅ መዋቅር አላቸው. ከዚያም አቮካዶ ለ 3-5 ቀናት ሙቅ በሆነ ጨለማ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ለዚህ እና የዊንዶው መስኮት ተስማሚ ነው. ነገር ግን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ የለብዎትም, ምክንያቱም ፍሬዎቹ አይበስሉም, ነገር ግን ይበላሻሉ.

ፍሬው ጥቁር አረንጓዴ እና ትንሽ ለስላሳ ከሆነ ከዚያ መውሰድ ይችላሉ። እና ቡናማ-አረንጓዴ ቀለም እና ለስላሳ ሸካራነት, ምርቱ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ለመዋል ዝግጁ ነው. ጠንካራ ለስላሳ ፍራፍሬዎች መመረጥ የለባቸውም፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ የበሰሉ እና ውስጣቸው ጥቁር ሊሆን ይችላል።

በማደግ ላይ

አቮካዶ በቤት ውስጥ ሊበቅል ይችላል። ይህንን ለማድረግ አጥንትን መጣል አያስፈልግዎትም, መትከል አለበት. ነገር ግን ፍሬዎቹ ላያደጉ ይችላሉ፣ ግን የሚያምር ዛፍ በእርግጠኝነት ይወጣል።

የጥርስ ምርጫዎች በ 4 አቅጣጫዎች ወደ አጥንቱ መግባት አለባቸው ፣ እና ቁስሎቹ በአጥንት መሃከል ላይ በተመጣጣኝ ሁኔታ መደረግ አለባቸው። ከዚያምወደ ውሃ ውስጥ ይወርዳል, ወደ ቀዳዳዎቹ መድረስ አለበት. ከበቀለ በኋላ, በመሬት ውስጥ በጠፍጣፋ ጫፍ መትከል አለበት, እና ሹል ደግሞ በአፈር ደረጃ ላይ መሆን አለበት. ለእርሻ, የሙቀት መጠኑ ወደ 18 ዲግሪዎች መሆን አለበት, ከዚያም ፈጣን እድገት ይረጋገጣል.

ማከማቻ

አቮካዶን በ18-24 ዲግሪ በሚገኝ ደረቅና ጨለማ ቦታ ውስጥ ይተውት። ያልበሰለ ፍሬ ከተገዛ የሚከተሉት ዘዴዎች መብሰልን ያፋጥናሉ፡

1. በወረቀት ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ፣ ዝጋ እና ደረቅ ቦታ ያስቀምጡ።
2. ፍሬውን ከሙዝ እና ፖም ጋር በወረቀት ከረጢት ውስጥ አስቀምጡት። የበሰሉ ፍራፍሬዎች ኤቲሊን ይፈጥራሉ፣ ይህም አቮካዶ በፍጥነት እንዲበስል ያደርጋል።

የበሰሉ ፍራፍሬዎች መቀመጥ የለባቸውም፣በአፋጣኝ መጠጣት አለባቸው። ነገር ግን ለ 3-5 ቀናት በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ መብሰል እንዳይከሰት የፍራፍሬውን ሁኔታ በየቀኑ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.

ስለዚህ አቮካዶ ትልቅ የጤና ጠቀሜታ አለው። ሰውነታችን ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኝ በመደበኛነት እና በመጠኑ መጠቀም በቂ ነው።