አራኪዶኒክ አሲድ ለሰው አካል ጥቅም ወይም ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በሰው አካል ውስጥ ያለው ዋናው ፋቲ አሲድ አራኪዶኒክ አሲድ ሲሆን እሱም እንደ ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ይመደባል። በሌላ አነጋገር ዲኖሊክ ፕሮስጋንዲን የተባለውን ንጥረ ነገር ለማዋሃድ ዋናው የግንባታ ቁሳቁስ ነው. ፕሮስጋንዲን PGE እና PGF2 የጡንቻ ፕሮቲን ሜታቦሊዝም አስፈላጊ አካል ናቸው። የጡንቻ የደም ፍሰትን ይጨምራሉ, ቴስቶስትሮን አካባቢያዊ እርምጃ, የኢንሱሊን ስሜትን እና IGF-1.

እንዲሁም አርኪዶኒክ አሲድ በአጥንት ጡንቻ ቲሹዎች ውስጥ የፕሮስጋንዲን ሜታቦሊዝም ዋና ተቆጣጣሪ ሆኖ ያገለግላል። ለሰው ልጅ ጡንቻ ከፍተኛ የደም ግፊት (hypertrophy) ለሚያስከትሉ የተለያዩ ባዮኬሚካላዊ ለውጦች ተጠያቂው እሷ ነች። በአርኪዶኒክ አሲድ እና በሌሎች ስቴሮይድ ያልሆኑ መድኃኒቶች መካከል ያለው ዋና ልዩነት በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ቀጥተኛ ተሳትፎ ነው።

አራኪዶኒክ አሲድ፣ ፎርሙላው ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ያቀፈ ሲሆን በፍጥነት መስራት ይጀምራል። ከጠንካራ ስልጠና በኋላ, ቃጫዎቹ ሲጎዱ, በንቃት መንቀሳቀስ ትጀምራለች, እና "ምንም ህመም, ምንም ትርፍ የለም" የሚለውን የተለመደ አባባል ግልጽ አድርጋለች.ውጤት". በአርኪዶኒክ አሲድ እርዳታ በሰው አካል ውስጥ ሙሉ ተከታታይ የካስኬድ ድርጊቶች ይጀመራሉ, እነዚህም ከጡንቻ ማካካሻ ጋር የተያያዙ ናቸው.

አራኪዶኒክ አሲድ በሰውነት ውስጥ ያለውን የቴስቶስትሮን ይዘት እንዲጨምር፣እንዲሁም ለኢንሱሊን እና ለፕሮቲን ውህደት ተጋላጭነትን ስለሚያሳድግ፣በዚህም ፈጣን እና የተሻለ የሰውነት ማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል። ከዚህ በመነሳት arachidonic አሲድ የሆርሞኖችን የአናቦሊክ ባህሪያትን ደረጃ አይጨምርም, ይልቁንም ይደግፋሉ. እንዲሁም የመቀበያዎችን ተጋላጭነት ይጨምራል።

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት ውስጥ ያለውን የአራኪዶኒክ አሲድ ይዘት እንደሚቀንስ አስታውስ። በዚህ ረገድ, በሰውነት ውስጥ ያለው አነስተኛ መጠን, የተወሰኑ ውጤቶችን ለማግኘት ብዙ ጊዜ እና ጥረት ያስፈልጋል. የፕሮስጋላንዲንን አናቦሊክ እርምጃ ከሰባት እስከ ስምንት ሳምንታት ለማቆየት በየቀኑ በአማካይ ከ750-1000 ሚሊ ግራም አራኪዶኒክ አሲድ መውሰድ ያስፈልጋል።

በየቀኑ እንቁላል እና የስጋ ምርቶችን የማትበሉ ከሆነ ወይም ቬጀቴሪያን ከሆንክ አራኪዶኒክ አሲድ ረዳትህ ይሆናል። በምግብ ውስጥ የአሲድ ምንጮች ጉበት፣ አእምሮ፣ ስጋ እና ወተት ስብ ናቸው።

አራኪዶኒክ አሲድ ስቴሮይድ ለሚጠቀሙ አትሌቶችም ሆነ "ንፁህ" ተብለው ለሚጠሩት አትሌቶች ትልቅ ጥቅም እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል። ብዙም ሳይቆይ፣ ስቴሮይድ ያልተጠቀሙ አስራ አምስት የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች የተሳተፉበት ሙከራ ተካሂዶ በአማካይ በሃምሳ ቀናት ውስጥየጅምላ መጠን ወደ አራት ኪሎ ግራም ይደርሳል. በተጨማሪም, አራኪዶኒክ አሲድ ከተጠቀሙ በኋላ, ስቴሮይድ ከተጠቀሙ በኋላ ፈጣን የድህረ-ዑደት ክብደት መቀነስ የለም. እንዲሁም በኮሌስትሮል መጠን ላይ በሚደረጉ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንዲሁም በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ በየቀኑ አራኪዶኒክ አሲድ ከ1.5-1.7 ሺህ ሚሊግራም መውሰድ ምንም ውጤት አላስገኘም።

ነገር ግን ይህ መድሃኒት ጉዳቶቹ አሉት። ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular insufficiency)፣ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች መውሰድ ማቆም አለባቸው።