ኢሶቶኒክ መጠጥ፡ ረዳት እንጂ መድኃኒት አይደለም።

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

ኢስቶኒክ መጠጦች ዛሬ በጣም ተወዳጅ ናቸው። እና ጥሩ ምክንያት: በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ኤሌክትሮላይቶች እጥረት ለማካካስ እና የውሃ ሚዛንን ለመጠበቅ ይችላሉ. ዶክተሮች የኢሶቶኒክ መጠጥ መጠጣት ከአንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ ያምናሉ. ለነገሩ ይህ ፈሳሽ ከደም ፕላዝማችን ጋር ተመሳሳይ የሆነ የአስሞቲክ ግፊት አለው።

ኦስሞሲስ እንዴት ነው የሚሰራው? የሚያልፍ ሽፋን ሁለት የተለያዩ ፈሳሾችን ከተለያዩ ውህዶች ጋር ሲለያይ ፣ በማጎሪያው ቅልጥፍና ፣ ቀስ በቀስ እርስ በእርስ ይተላለፋሉ። ምክንያቱ በትክክል ባልተመጣጠነ የአስሞቲክ ግፊት ላይ ነው. ከእርስዎ ጋር በአካላችን ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል፣ እዚህ ያለው ክፍልፋይ ተግባር የሚያከናውነው የሚፈሰው የሴል ሽፋን ብቻ ነው።

በመጀመሪያ ኢሶቶኒክ መጠጥ እና ጠቃሚ ባህሪያቱ ለህክምና አገልግሎት ብቻ ይውሉ ነበር። በዚህ ፈሳሽ መሰረት, ለደም ሥር አስተዳደር መፍትሄዎች ተዘጋጅተዋል (ለምሳሌ የግሉኮስ ወይም የሶዲየም ክሎራይድ መፍትሄ ነው). ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ የ isotonicity ጽንሰ-ሀሳብ ከስፖርት እና የአካል ብቃት ጋር መያያዝ ጀመረ።

በተጠናከረ የስፖርት ሸክሞች ሰውነታችን ፈሳሹን መውጣቱ የማይቀር ነው። በመሠረቱ, እነዚህ hypoosmotic ፈሳሾች (ከፕላዝማ ያነሰ ግፊት ያለው) - ሽንት እና ላብ ናቸው. ነገር ግን ከውሃ በተጨማሪ ጨዎችንም አጥተናል። ከውጭው ፈሳሽ እጥረት ጋር, በፕላዝማ ውስጥ የሚሟሟት ንጥረ ነገሮች መጠን ይጨምራሉ, ይህ ደግሞ የደም ዝውውር ስርዓትን በእጅጉ ይጎዳል. ደማችን ዝልግልግ ይሆናል፣ የጋዝ ልውውጡ እየተባባሰ ይሄዳል፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ያለው ሸክም ይጨምራል፣ የባዮኬሚካላዊ ምላሽ ሂደት ይረበሻል። ፈሳሹ 2-3% ብቻ በመጥፋቱ አፈፃፀሙ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. እነዚህን ሁሉ ችግሮች ለመፍታት ነበር የውሃ-ጨው ሚዛንን የሚቆጣጠር ልዩ የስፖርት መጠጥ ተፈጠረ።

ኢሶቶኒክ መጠጦች ማግኒዚየም፣ ሶዲየም፣ ካልሲየም ጨዎችን፣ እንዲሁም ዴክስትሪን እና ማልቶዴክስትሪን ያካትታሉ። 4.5% ካርቦሃይድሬትስ, ቫይታሚኖች, ጠቃሚ ማይክሮኤለመንት እና ባዮሎጂካል ተጨማሪዎች ይይዛሉ. እንዲህ ዓይነቱ ኮክቴል እውነተኛ አስማታዊ ውጤት አለው - ጥንካሬን ያድሳል, የሰውነትን ድምጽ እና ቅልጥፍናን ይጨምራል. ስለዚህ የአልኮል ኮክቴሎችን ለሚወዱ፣ ምናልባት ጤናማ ምርጫ ማድረግ አለብዎት።

ነገር ግን እያንዳንዱ isotonic መጠጥ ያለ ምንም ልዩነት ሁሉንም ሰው የሚያሟላ አይደለም። የእሱ ምርጫ ብቻ የግለሰብ ጉዳይ ነው. ብዙውን ጊዜ, የመጠጫው ቅንብር ሳካሪን እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን ያካትታል. እነዚህ ተጨማሪዎች የፈሳሹን ጣዕም ከማበላሸታቸው በተጨማሪ ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ የካርሲኖጂካዊ ባህሪያቸውን ይጠራጠሩ ነበር. እንዲህ ዓይነቱ ኢሶቶኒክ መጠጦች በማንኛውም ሁኔታ መብላት የለባቸውም. ለምንድነው የሚሸጡአቸው?እና ይግዙ? ምናልባት እርስዎ አስቀድመው እንደገመቱት፣ ምክንያቱ በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ዋጋ ነው።

ነገር ግን ጥራት ያላቸው መጠጦች እንኳን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው፡- መጠጣት ለጨጓራና ትራክት መረበሽ ይዳርጋል። ስለዚህ የሰውነት ምላሽ እና የምርቱን ስብጥር በጥንቃቄ መምረጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ።

የአይኦቶኒክ መጠጥ ለማንኛውም የህይወት አጋጣሚ መድሀኒት አይደለም፣ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ በጣም ቀላል ያደርገዋል። ግን አሁንም ዶክተሮች የፈሳሹን ዋና ፍላጎት በውሃ ፣ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች እና ትኩስ የወተት ተዋጽኦዎች እንዲረካ ይመክራሉ።