ተአምራዊ መድሀኒት፡ kefir with bran ለሆድ ህክምና እና ለክብደት መቀነስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ሁልጊዜ ሰውነታችንን እና በተለይም የሆድ ዕቃን አንጠብቅም። በተለይም ጥሩ መዓዛ ባላቸው ፣ በጣም ጣፋጭ ምግቦች እና ጤናማ ፣ ቀላል ፣ ግን ያን ያህል የምግብ ፍላጎት ከሌለው መካከል መምረጥ ሲኖርብዎት። ተከታታይ በዓላት ከግዳጅ በዓላት ጋር ፣ “ሁሉንም ያካተተ” የእረፍት ጊዜ - እና ሆዱ ቀድሞውኑ በጾም ቀን ወይም ብዙ እርዳታ ይፈልጋል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ጥሩ የሆነ መድሃኒት ያድናል - kefir ከብራን ጋር, ይህም ሰውነትን ቀስ ብሎ በማጽዳት እና በጣም ብዙ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ከመዋሃድ "ማረፍ" ያስችላል.

የሆድ እና አንጀት የተፈጥሮ መድሀኒት

ጨጓራውን ያለማቋረጥ ጎጂ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ከጫኑ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ "ያምጻል።" በሚታየው ነገር ውስጥ እርስዎ በተወሰነ ደረጃ ይወክላሉ። ይህ ክብደት እና እብጠት, ህመም, ማጉረምረም, አስቸጋሪነት ነውወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እና ሌሎች በጣም ደስ የማይል ሲንድሮም. በእንደዚህ ዓይነት ምላሽ ማንም ሰው ደስተኛ ሊሆን አይችልም. ችግሮች ቀድሞውኑ ከተጀመሩ ፣ ከዚያ በአስቸኳይ መወገድ አለባቸው። እና በዚህ ረገድ የሚረዳዎ ተአምራዊ ክኒን አይደለም, ነገር ግን ተፈጥሯዊ, ግን ውጤታማ መድሃኒት - kefir with bran. የእያንዳንዳቸውን ምርቶች ባህሪያት እንይ።

ከፊር የሆድ ተወዳጅ መጠጥ ነው

kefir የአንጀት ማይክሮፎራውን መደበኛ እንዲሆን እና ጨጓራውን "ማረጋጋት" መቻሉ ሚስጥር አይደለም. ይህ በውስጡ በተካተቱት bifidobacteria ምክንያት ነው, ይህም በሆድ ውስጥ የመፍላት እና የመበስበስ ሂደቶች እንዳይከሰቱ ይከላከላል, እናም የመበስበስ ምርቶችን እና ጎጂ መርዛማዎችን በጥንቃቄ ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ኬፉር የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል, የምግብ መፈጨትን ያፋጥናል እና ንጥረ ምግቦችን በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃዱ ይረዳል. ስለዚህ የሆድ ህመም ሲያጋጥም እና ከብዙ ድግሶች በኋላ መጠጣት አለበት.

ብራን ለአንጀት ጥሩ

ለምንድነው kefir በብሬን መጠቀም የሚመከር? እውነታው ግን ያነሱ አይደሉም (እና ምናልባትም, የበለጠ) ለሰውነት ጠቃሚ ናቸው. ብራን በፋይበር የበለፀገ ሲሆን በተጨማሪም ፖታሲየም እና ቢ ቪታሚኖችን ይይዛል ። በእርጋታ አንጀት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ተግባሩን ያሻሽላል እና dysbacteriosis (የተመጣጠነ ምግብ እጥረት አዘውትሮ ጓደኛ) እንዳይከሰት ይከላከላል። በአንጀታችን ውስጥ ያለው ፐርስታሊሲስ በመጨመሩ ንጥረ-ምግቦች በከፋ ሁኔታ ይዋጣሉ, እና የሚበላው የካሎሪ ይዘት ይቀንሳል.

ተአምረኛው የ kefir እና bran

ድርብ ውጤት የእነዚህን ምርቶች ጥምረት ይሰጣል፣ስለሆነም የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ለክብደት መቀነስ ኬፉርን ከብራን ጋር እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ይህ መጠጥ በትክክል ፈውስ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ፣ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ብዙ ችግሮችን ያስወግዳል ፣ እና ሁለተኛ ፣ ሰውነትን በማጽዳት እና የሜታብሊክ ሂደቶችን በማፋጠን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም, ጤናማ ብቻ ሳይሆን በጣም ጣፋጭ, ገንቢ እና አርኪ ነው. በምሽት ምግብ በአስተማማኝ ሁኔታ መተካት ወይም የጾም ቀንን በእሱ ማመቻቸት ይችላሉ።

ዛሬ እጅግ በጣም ብዙ አይነት ምግቦች ቢኖሩም እና በየቀኑ አዲስ ነገር ቢኖርም "ኬፊር እና ብራን" አመጋገብ ጠቃሚነቱን አያጣም. ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ለማሻሻል, ከውስጥ ውስጥ እራሱን ለማጽዳት እና ስለዚህ መልካቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች ጥቅም ላይ ይውላል. ከእንደዚህ አይነት አመጋገብ ከጥቂት ቀናት በኋላ ቆዳው ንጹህ, ትኩስ እና ከውስጥ የሚያበራ ይመስላል. ይሞክሩት እና ለራስዎ ይመልከቱ። በቀን 3-4 ምግቦች ይበሉ. በአንድ ብርጭቆ 1% kefir 2-3 የሾርባ ማንኪያ የምግብ ፍራፍሬ መጠን ላይ kefir ከብራን ጋር ይቀላቅሉ። ረሃብ አይሰማዎትም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያገኛሉ እና በሆድ ውስጥ ክብደት አይፈጥሩም. ጣፋጭ እና ጤናማ የህዝብ መድሃኒቶችን በመጠቀም ፈውስ እና ክብደትን ይቀንሱ።