ጤናማ አረንጓዴ ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

አረንጉዋዴ ስዊስ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው ብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን እና እፅዋትን ያካተተ ሲሆን የተዘጋጀው ለጤንነታቸው እና መልካቸው ለሚጨነቁ ሰዎች ነው። እንዲህ ያሉ ያልተለመዱ መጠጦችን ከመጀመሪያዎቹ ፈጣሪዎች አንዷ ቪክቶሪያ ቡቴንኮ ስትናገር ሰዎችን ከእንቅልፍ ማጣት፣ ከምግብ መፈጨት ችግር፣ ከከባድ ድካም ወዘተ.

እንዲሁም ቪክቶሪያ ቡቴንኮ የአረንጓዴ ኮክቴሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዋ ከዚህ በታች የምትቀርበው እንደዚህ አይነት ጤናማ መጠጦች በቪታሚኖች እና ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ በማንኛውም እድሜ እና በማንኛውም አመጋገብ ሊሰከሩ እንደሚችሉ ታረጋግጣለች። እነሱ በጣም ጣፋጭ እና የተለያዩ ናቸው፣እንዲሁም በሚገርም ሁኔታ ለመስራት ቀላል ናቸው፣ከሁሉም ሰው ህይወት ምት ጋር በቀላሉ ይጣጣማሉ።

Butenko አረንጓዴ ኮክቴሎች፡የምግብ አዘገጃጀት እና የዝግጅታቸው መሰረታዊ መርሆች

ጣፋጭ እና ገንቢ መጠጦችን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ ከማሳየቴ በፊት ሁሉም ከሞላ ጎደል በብሌንደር የተሰሩ ስለታም ቢላዋ መሆኑ ልብ ሊባል ይገባል። በተጨማሪም, እንደዚህ ባሉ ዝግጅቶች ውስጥኮክቴሎች ፣ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት የመቀላቀል መርህ በተለይ አስፈላጊ ነው። የመጠጥ ንጥረ ነገሮች በእራስዎ ሊፈጠሩ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ጤናማ አረንጓዴ ኮክቴል, የምግብ አዘገጃጀቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ነው, የውጭ እና የባህር ማዶ ምርቶችን መጠቀም አያስፈልግም. በተቃራኒው ፍራፍሬ፣ አትክልትና ፍራፍሬ በቅርበት ወደሚኖሩበት ቦታ ያድጋሉ፣ በፍጥነት እና በቀላል መፈጨት ለሰውነት ተጨማሪ ጥቅም ይሰጣሉ።

አረንጓዴ ሻክ የምግብ አሰራር ከትኩስ ግብዓቶች ጋር

1. የአረንጓዴ ሰላጣ ቡችላ (ማንኛውንም አይነት መውሰድ ይችላሉ፡ ጥቁር ቅጠል፣ብርሃን፣ወዘተ)፣ 1/3 ትልቅ የዶልት ክምር፣ 1 ኩባያ የቀዘቀዘ የፈላ ውሃ እና 2 የበሰለ ሙዝ። ሁሉም ንጥረ ነገሮች መታጠብ, ማጽዳት, አስፈላጊ ከሆነ, በማቀቢያው ውስጥ ማስቀመጥ እና ለ 1-2 ደቂቃዎች መቀላቀል አለባቸው. በውጤቱም, ወደ 2 ብርጭቆዎች የሚሆን ጤናማ መጠጥ ማግኘት አለብዎት. ሁሉም ሌሎች ኮክቴሎች የሚዘጋጁት በተመሳሳይ መንገድ ነው።
2. መካከለኛ የሰላጣ ቡችላ፣አዲስ የተቀዳ sorrel፣የቀዘቀዘ የመጠጥ ውሃ እና የበሰለ ሙዝ።
3. አረንጓዴ ሰላጣ፣የዶልት ቅርንጫፎች፣ሴሊሪ፣ቀይ ቲማቲም፣ ትኩስ ዱባ እና የመጠጥ ውሃ።
4. አረንጓዴ ሰላጣ፣ ጎምዛዛ አረንጓዴ ፖም፣ ትኩስ ሶረል፣ የበሰለ ሙዝ፣ የመጠጥ ውሃ ወይም አዲስ የተፈጥሮ ጭማቂ።
5. አዲስ የተመረተ የተጣራ ቅጠል፣የparsley sprigs፣የደረሰ ሙዝ፣ የመጠጥ ውሃ ወይም የተፈጥሮ ጭማቂ።



6. አረንጓዴ ሰላጣ፣ 1 ኩባያ ቀይ ወይን፣ 1 ትንሽ ብርቱካን፣ የበሰለ ሙዝ እና የቀዘቀዘየፈላ ውሃ።
7. የሴሌሪ ግንድ፣ 2 ኩባያ የየትኛውም ትኩስ ቤሪ (የቀዘቀዘውን አይጠቀሙ)፣የደረቀ ሙዝ እና የመጠጥ ውሃ።
8. መካከለኛ አናናስ፣ 1 ትልቅ ማንጎ፣ የሮማን ሰላጣ እና ትንሽ ዝንጅብል።

እንዲሁም አረንጓዴው ለስላሳ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ ትኩስ ምርቶችን ብቻ መጠቀምን የሚያካትት የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች መጠን እንደሌለው ልብ ሊባል ይገባል። ይህ የሆነበት ምክንያት ለጣዕም እና ለውስጣዊ ስሜቶች ብቻ ወደ ማቅለጫው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ መጨመር ስላለባቸው ነው. በዚህ መንገድ ብቻ ለሰውነትዎ በጣም የሚስማማ ገንቢ እና ጣፋጭ መጠጥ ታዘጋጃላችሁ።