መልቲ ቫይታሚን መምረጥ፡ የትኞቹ የተሻሉ ናቸው።

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የተለያዩ የቫይታሚን ውህዶች ለሰዎች የማይተኩ መሆናቸው ከጥርጣሬ በላይ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትን በቪታሚኖች እና በመድኃኒት ውስብስቦች ፍጆታ ደጋፊዎች መካከል በተፈጥሮ መንገዶች አድናቂዎች መካከል አለመግባባቶች ለረጅም ጊዜ አልቆሙም ። ይሁን እንጂ የእንደዚህ አይነት ምርቶች አስፈላጊነት እና የትኞቹ መልቲቪታሚኖች የተሻሉ እንደሆኑ መወሰን "multivitamins" የሚለውን ቃል እራሱ እና በሰውነት ላይ የሚኖረውን ተፅእኖ በትክክል ሳይረዳ የማይቻል ነው.

የብዙ ቫይታሚን ፍቺ እና ቅንብር

Multivitamins ከሁለት በላይ ቪታሚኖችን ያካተቱ እና ለአንድ ጊዜ ለመመገብ የታሰቡ የህክምና ዝግጅቶች ናቸው። አብዛኛዎቹ እነዚህ ምርቶች ለአንድ ሰው አስፈላጊ የሆኑ መሰረታዊ የቪታሚኖች ስብስብን ያካተቱ ናቸው, በየቀኑ በሚመከሩት የአወሳሰድ ደረጃዎች መሰረት ይደባለቃሉ.

የመጠኑ መስፈርቶች እንደ ሸማቹ ጾታ እና ዕድሜ ስለሚለያዩ የተለያዩ የመድኃኒት አማራጮች ይዘጋጃሉ፣ መመሪያዎቹም መልቲ ቫይታሚን ለአንድ ወይም ለሌላ ቡድን የሚጠቅሙ ምክሮችን ይዟል።

ባለብዙ ቫይታሚን ቀመሮች

የፋርማሲ ኢንዱስትሪ ሰባት የመልቲ ቫይታሚን ቀመሮችን ይፋ አደረገ።

1. ክኒኖች በጣም ኢኮኖሚያዊ ዝርያዎች ተደርገው ይወሰዳሉ እና ለብዙ ሰዎች ለምግብነት ተስማሚ ናቸው። ይህ ቅጽ ከፍተኛውን የንቁ ንጥረ ነገሮች በትንሹ መጠን ለማግኘት ይረዳል።
2. Capsules ትንሽ መጠን እና ከፍተኛ አንጻራዊ ዋጋ አላቸው። የመዋጥ ችግር ባለባቸው ሸማቾች የተመረጠ።
3. ዱቄቶች የንጥረቶቹ ዝቅተኛ መረጋጋት ምክንያት ዝግጅት እና ፈጣን አጠቃቀም ይፈልጋሉ። በከፍተኛ ብቃት እና በዝቅተኛ ዋጋ ተለይተው ይታወቃሉ።
4. ፈሳሽ መልቲ-ቪታሚኖች በጣም ውድ ከሆነው የዋጋ ቡድን ውስጥ ናቸው፣ነገር ግን ይህ ምንም ይሁን ምን፣ በአጠቃቀም ቀላልነት እና የተወሰኑ ጣዕሞችን በመጨመር የተመረጡ ናቸው።
5. የሚታኘኩ ታብሌቶች የሚለዩት በተገለጹ ተጨማሪ ጣዕሞች እና አነስተኛ የንጥረ ነገር መጠን ነው። በልጆች ፎርሙላ ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ይህ የብዙ ቫይታሚን አይነት ነው።

በየትኞቹ መልቲቪታሚኖች የተሻሉ እንደሆኑ ምንም የማያሻማ አስተያየት የለም፣ ምክንያቱም የአንድ የተወሰነ የመልቀቂያ አይነት ምርጫ ብዙውን ጊዜ በተግባራዊ ብቻ ሳይሆን በውበት ግምትም ጭምር ይወሰናል።

Multivitamin Specialization

የአንዳንድ ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነት ውስጥ እንዲገቡ አስፈላጊነት እና ጥሩው መጠን በሰው ዕድሜ እና በአካላዊ ሁኔታው ይለወጣል። የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴቶች ካልሲፈሮል እና ፎሊክ አሲድ ያስፈልጋቸዋል, ወንዶች ግን መራቅ አለባቸውጉልህ የሆነ የብረት መጠን።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የትኛው መልቲ ቫይታሚን ተመራጭ እንደሆነ በሚመርጡበት ጊዜ የፖታስየም እና የአዮዲን ጥምርታ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ምክንያቱም የእነሱ ጉድለት በፅንሱ ላይ የፓቶሎጂን ያስከትላል ። በስጋ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች እጥረት ለመሙላት የተነደፉ ለቬጀቴሪያኖች የብዙ ቫይታሚን አማራጮች አሉ።

የትኞቹ መልቲቪታሚኖች የተሻሉ እንደሆኑ በሚመርጡበት ጊዜ hypervitaminosis ከ hypovitaminosis ያነሰ አደገኛ ሁኔታ መሆኑን መዘንጋት የለበትም። ከቁጥጥር ውጭ የሆነ መድሃኒት መውሰድ ምንም አይነት ጥሩ መልቲቪታሚኖች ጥቅም ላይ ቢውሉ አሉታዊ ተጽእኖዎችን ሊያስነሳ ይችላል።