ከተመገባችሁ በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ሻይ መጠጣት ትችላላችሁ: ምክሮች እና ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

እያንዳንዱ ሰው ጤንነቱን እና ጤንነቱን በሚጎዳበት ጊዜም የልማዱ ታጋች ይሆናል። ስህተቶቻችሁን ማወቁ እነሱን ለማስተካከል የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ብዙዎቻችን ምግብ የመጠጣት ልማድ ስላለን ከተመገብን በኋላ ውሃ፣ ሻይ፣ ኮምጣጤ መጠጣት ይቻል እንደሆነ እንኳን ሳናስበው? በቀረበው ህትመት ላይ ስለ ሻይ መጠጣት ባህል ምንጮች በአጭሩ እንነጋገራለን. እንዲሁም ከምግብ በኋላ በስንት ደቂቃ ውስጥ ሻይ መጠጣት እንደሚችሉ ለማወቅ እንሞክር፡ ለምንድነው እየተመገብን ከሻይ ጋር አለመጠጣት የሚሻለው?

የሻይ ፓርቲ ወግ አጭር ታሪክ

የምስራቃዊ ሀገራት የሻይ መፍለቂያ ቦታ ተደርገው ይወሰዳሉ። ይህ መጠጥ በ 3 ሺህ ዓክልበ አካባቢ የፈውስ እፅዋትን በመፈለግ ሂደት በሰው ልጅ ተገኝቷል። ሠ. በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ወደ አንድ ቦታ ወደ ሩሲያ አገሮች መጣ. AD እና ወዲያውኑ ቅድመ አያቶቻችንን አልወደዱም. ሆኖም፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ አሁንም አድናቆት ነበረው።

በመጀመሪያ ላይ ሻይ (ከሻይ ዛፍ ቅጠል የተሰራ መጠጥ) መደሰት የሚቻለው ብቻ ነው።የተከበሩ ሰዎች. ይህ የአምልኮ ሥርዓት የታለመው በተጨባጭ ጥማትን ለማርካት ሳይሆን በተናጋሪው መንፈሳዊ መቀራረብ እና መገኛ ላይ ነው።

ሻይ የምንጠጣው መቼ ነው?

ፈሳሽ እንዴት እንደሚሻል፣ ከምግብ በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ሻይ መጠጣት እንደሚችሉ፣ በሰውነት ላይ ጉዳት ሳያስከትሉ መጠጦችን እንዴት እንደሚጠጡ የጋራ አስተያየት የለም። በእያንዳንዱ ሊሆኑ በሚችሉ ጉዳዮች ሙሉውን የክርክር ዝርዝር አስቡበት።

ሻይ ከምግብ በፊት፡ የአጠቃቀም ባህሪያት

የተመጣጠነ አመጋገብ መሰረት ትክክለኛ ፈሳሽ መውሰድ ነው። በቅርብ ጊዜ, ይህ አመጋገብ በጣም ፋሽን ሆኗል, እና ሁሉም ተከታዮቹ በአንድ ድምጽ በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ, 200 ሚሊ ሊትር ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ሆኖም ግን, ማስታወሻ: ሻይ, ቡና ወይም ኮምፖት ሳይሆን ውሃ. ከምግብ በፊት ሻይ ለምን መጠጣት እንደሌለብህ ማብራሪያ ለማግኘት እንሞክር።

ሻይ ለምን ከምግብ በፊት መራቅ እንዳለበት የሚያሳዩ ክርክሮች፡

• በባዶ ሆድ መጠጥ መጠጣት ብዙ ኢንዛይሞች እንዲወጣ ያነሳሳል፣ እንደቅደም ተከተላቸው ምራቅ በመሟሟት ለጨጓራ እጢ ወይም ለቁስለት ይዳርጋል፤
• በሻይ መጠጣት ከምግብ በፊት የሚጠጣው በጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ትራክት የምግብ መፈጨት ሂደትን ይቀንሳል።በዚህም ምክንያት የሰው አካል ከምግብ ከፍተኛ ጥቅም ማግኘት አይችልም፤
• መጠጡ በጣዕም ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ስላለው ከምግብ በፊት ሻይ መጠጣት ጥሩ ጣዕም እንዳይኖረው ያደርጋል፤
• በባዶ ሆድ የሚጠጣ ሻይ በፍጥነት ጥማትን ሊያረካ ቢችልም የክብደት መቀነስ ሂደትን ይቀንሳል።

ከምግብ በኋላ ሻይ እንጠጣለን፡የአጠቃቀም ገፅታዎች

ከምግብ በኋላ ሻይ መጠጣት ጠቃሚ ስለመሆኑ ጥቂት አስተያየቶች የሉም። በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ ሰዎች የሚሰጡት አስተያየት በጣም የሚጋጭ ነው።

አንዳንዶች ከሻይ ጋር የሚበላው ምግብ ማለቁ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንደሚያደርስ ያምናሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል-ፈሳሹ የኢንዛይሞችን እና የጨጓራ ጭማቂዎችን መጠን ይቀንሳል, ይህም እየተባባሰ እና ምግብን የመከፋፈል ሂደትን በእጅጉ ይቀንሳል. እንዲሁም የሰከረ ሻይ ከተመገበው ምግብ የተመጣጠነ ምግብን ይቀንሳል. በዚህም መሰረት ሰውነቱ እንደገና እንዲወጠር ይገደዳል ይህ ደግሞ ለጨጓራ፣ ለጣፊያ፣ ለዶዲነም እና ለሌሎች የምግብ መፍጫ አካላት ተጨማሪ ሸክም ነው።

ምግብን በሻይ ማጠብ አንድ ሰው የጋዝ መፈጠር እንዲጨምር እና በሆድ ውስጥ የክብደት ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። ከምግብ በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ሻይ መጠጣት እንደሚችሉ ካላሰቡ ታዲያ ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ መዋሉ ሥር የሰደዱ የጨጓራ አሲዳማ ችግሮች ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ የጨጓራ እና ሌሎች በሽታዎች እንዲዳብሩ ያደርጋል።

በሌላ እትም መሠረት በማንኛውም ሁኔታ ሻይ መጠጣት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይም ሆነ በአጠቃላይ በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የሚበሉትን ምግብ ለማፍረስ ይረዳል፣በጨጓራ ውስጥ ያሉትን ኢንዛይሞች አያሟጥጥም፣ነገር ግን በቀላሉ ወደ ኢሶፈገስ ውስጥ ያልፋል፣ይህም መግፋት እና ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብን ለማዋሃድ ይረዳል።

ነገር ግን ትልቅ መስዋዕትነት መክፈል አያስፈልግዎትም እና እራስዎን ከሚወዱት ልማድዎ ይተው - ከተመገቡ በኋላ ስንት ደቂቃዎችን ማወቅ ያስፈልግዎታልሻይ መጠጣት ትችላለህ. ከዚያ የሚወዱትን መጠጥ በደህና መጠቀም ይፈቀዳል።

ከተመገባችሁ በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ሻይ መጠጣት ትችላላችሁ፡የዶክተሮች አስተያየት

ሻይ የቶኒክ መጠጥ ነው፣ እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ ከምግብ ተነጥሎ እና ያለወትሮው ንክሻ መጠቀም የተሻለ ነው። ከተመገባችሁ በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ሻይ መጠጣት እንደሚችሉ ማወቅ ያለአላስፈላጊ ጣልቃገብነት የመጠጥ ጣዕም እንዲደሰቱ ብቻ ሳይሆን ከማያስደስት መዘዞችም ያድናል።

ስፔሻሊስቶች ለችግሩ ልዩ የሆነ መፍትሄ የላቸውም። ስለዚህ ፣ ከተመገባችሁ በኋላ ስንት ደቂቃዎች ሻይ መጠጣት ይችላሉ? ይህ ጊዜ የሚወሰነው ከዚህ በፊት ጥቅም ላይ በዋሉት ምርቶች ዓይነት ላይ ነው. ለነገሩ ሻይ መጠጣት ምግቡን መቀጠል የለበትም ነገር ግን ገለልተኛ ምግብ ይሁኑ።

ሐኪሞች ከተመገባችሁ በኋላ ሻይ መጠጣት የምትችሉበትን ጊዜ እንደሚከተለው ይወስናሉ። ፍራፍሬ ከዚህ በፊት ከተበላ ቢያንስ ግማሽ ሰአት ማለፍ አለበት አትክልቶችን ለመፈጨት አንድ ሰአት ተሰጥቷል እና ለፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬት (ስጋ, ጣፋጭ, የዱቄት ምርቶች) ምግብ ከሁለት ሰአት በላይ ያስፈልጋል.

የሚወዱትን ሻይ ለሰውነት እንዲጠቅም እንዴት ይጠጡ?

ከተመገባችሁ በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ሻይ መጠጣት እንደሚችሉ ቀደም ብለን አውቀናል። እና አሁን ተራ ሻይ መጠጣት ደስታን ከማስገኘት ባለፈ ለሰውነትም ጠቃሚ እንዲሆን ምን ሌሎች ህጎችን መከተል እንዳለቦት እንወቅ።

1. ሻይ ያለ ስኳር መጠጣት በጣም ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም ስኳር የበዛበት መጠጥ አላስፈላጊ የካርቦሃይድሬትስ እና ተጨማሪ ካሎሪዎች ምንጭ ነው።
2. ተመሳሳይ ሻይ ብዙ ጊዜ አለማፍላት።መጠጡ ሁሉንም ጥቅም ስለሚያጣ።
3. ሻይ መሞቅ አለበት ነገር ግን ቀዝቃዛ ወይም ትኩስ መሆን የለበትም። ቀዝቃዛ መጠጥ ወደ አንጀት የሚገባውን የምግብ ሂደት ያፋጥናል, ይህም ለቀጣይ ካርቦሃይድሬትስ መፍላት እና ፕሮቲኖች እንዲበሰብስ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ከቀዝቃዛ የሰባ ምግብ ከጠጡ ፣ ከዚያ የፓንቻይተስ በሽታን ያስፈራራል። የፈላ ውሃ ሻይ የአንጀት ቃናን፣ ምግብን የመፍጨት አቅምን ይቀንሳል እንዲሁም የጨጓራ ጭማቂን ፈሳሽ ይቀንሳል።
4. ረሃብን ለማርካት ሻይ መጠጣት መጥፎ ልማድ ነው ምክንያቱም ሆድን ይጎዳል።
5. ከግዙፉ የሻይ ዓይነቶች መካከል፣ ከሻይ ከረጢት ጋር ሲነፃፀሩ የበለጠ ጠቃሚ እና ተፈጥሯዊ በመሆናቸው ለኩሽ ቅጠል ቅድሚያ መስጠት ይመከራል።

እንደምታየው ሻይ በመጀመሪያ እይታ እንደሚመስለው ቀላል እና ምንም ጉዳት የሌለው መጠጥ አይደለም እና አላግባብ መጠቀም በጤና ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያስከትላል። ይሁን እንጂ እንደ ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ከእንደዚህ አይነት ደስታ እራስዎን መከልከል አያስፈልግዎትም. ይህን ጽሑፍ ካነበቡ በኋላ፣ ከተመገባችሁ በኋላ ሻይ ለመጠጣት ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጅ በእርግጠኝነት ታውቃላችሁ።