የጥቁር ኩርባ ለሰውነት ያለው ጥቅም እና ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

Blackcurrant በመላው አለም ጤናን እና ውበትን ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚው የቤሪ ዝርያ ነው። ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያቱን በፍፁም በማንኛውም መልኩ ለማቆየት አስደናቂ ባህሪ አለው: የተቀቀለ, የደረቀ, የቀዘቀዘ. የቤሪ ፍሬዎች በጣም ግልጽ የሆነ መዓዛ አላቸው፣ እሱም ("currant") የሚለው ስም የተገኘበት ነው።

ቅንብር

ጥቁር ኩርባ የት መጠቀም ይቻላል? የዚህ የቤሪ ዝርያ ለሰውነት ያለው ጥቅምና ጉዳት ቀደም ሲል ብዙ ጊዜ ተብራርቷል. ለአመጋገብ አመጋገብ በየቀኑ ምናሌ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል. ብላክክራንት ስብን ለማቃጠል ሁሉም አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶች እንዳሉት ይነገራል።

ቅንብር፡

• አስኮርቢክ አሲድ።
• እርጅናን የሚዋጉ አንቲኦክሲዳንቶች።
• ፖታስየም - የልብ ምትን መደበኛ ያደርጋል እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን ይመልሳል።
• B ቪታሚኖች - የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ ማድረግ እና መርዞችን ያስወግዳል።
• መዳብ - ለትምህርት አስፈላጊሄሞግሎቢን.
• ማንጋኒዝ - በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል እና መደበኛ የአጥንት እድገትን እና ምስረታን ያበረታታል።

የቤሪ ጥቅሞች

የጥቁር የቤሪ ፍሬዎችን ለመጠቀም ማን ይመከራል? የዚህ ምርት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለቅድመ አያቶቻችን ይታወቁ ነበር. የቤሪ ፍሬው ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል።

ጥቁር ኩርባ መቼ ይመከራል፡

• የጨጓራ በሽታን ለመከላከል እና ለማከም።
• በጉንፋን ጊዜ፣ beriberi።
• ከቀዶ ጥገና በኋላ፣ሰውነት በፍጥነት እንዲያገግም።
• ለልብ ህመም።
• ግፊትን ለማስታገስ።
• ለሳል፣ሳንባ ነቀርሳ ለማከም።
• የቤሪ ፍሬዎች የማየት እክል ላለባቸው አረጋውያን ይመከራሉ።
• ለጉበት እና ኩላሊት በሽታዎች።
• የመንፈስ ጭንቀትን ለመግታት እና የአንጎልን ተግባር ለማሻሻል።
• በኮስሞቶሎጂ፣ ቆዳ ወጣት ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ።
• የድድ መድማትን ሲዋጉ።

የጥቁር አዝሙድ ጥቅምና ጉዳት የሚገለጠው ቤሪ ሲመገብ ብቻ ሳይሆን ቅጠሎቹም ጭምር መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። እንደ ሻይ ሊበስሉ ይችላሉ - ውጤቱም በጣም ጤናማ ፣ ቶኒክ እና ማጽጃ መጠጥ ነው።

በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ብላክክራንት ለዉጭ ጥቅም ላይ ይውላል። ለቆዳ የሚሆን ማስክ እና ሎሽን፣ለጸጉር የሚሆን የቫይታሚን ውስብስቦች የሚዘጋጁት ከሱ ነው።

ፍሬዎችን ይጎዳ

ጥቁር ከረንት ምን አይነት ቤሪ ነው? የዚህ ምርት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ባለፉት አመታት ተጠንተዋል. ነበሩየሚከተሉት የሰውነት አሉታዊ ግብረመልሶች፣ አጠቃቀሙም ሊመራ ይችላል፡

• ቤሪ በብዛት መበላት የለበትም በተለይ ለህጻናት። እውነታው ግን ምርቱ ለአለርጂ ምላሽ እንዲታይ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
• የጥቁር ክራንት ከመጠን በላይ መጠጣት የሆድ በሽታን ያባብሳል።
• የደም መፍሰስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ቤሪ መጠቀም አይችሉም። Blackcurrant የደም መርጋትን በእጅጉ ይጨምራል።

Blackcurrant: ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለነፍሰ ጡር እናቶች

ነፍሰጡር ሴቶች በቀላሉ ቫይታሚን ያስፈልጋቸዋል። ዛሬ ጥቅም ላይ የሚውለው በጣም ተወዳጅ የቤሪ ፍሬ ጥቁር ጣፋጭ ነው. በእርግዝና ወቅት የዚህ ምርት የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች አከራካሪ ናቸው።

ለነፍሰ ጡር እናቶች፡

• በቤሪ ስብጥር ውስጥ ስላለው ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች ምስጋና ይግባውና ምጥ ላይ ያለች ሴት በሽታ የመከላከል ስርዓቷን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ቀላል ይሆንላታል።
• እብጠትን በደንብ ይቀንሳል።
• የጉንፋን መከላከል (ለአንቲባዮቲክስ ጥሩ ምትክ)።

በነፍሰ ጡር እናቶች ላይ ሊደርስ የሚችል ጉዳት፡

• ሆድን ባዶ የማድረግ ችግር (የሆድ ድርቀት)።
• የጨጓራ በሽታ መባባስ።
• የሚቻል አለርጂ።

blackcurrant በምሽት ይታያል? የአጠቃቀሙ ጥቅሞች ወይም ጉዳቶች ሙሉ በሙሉ የተመካው የወደፊት እናት አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ ነው. በዚህ ምክንያት ነው የቤሪ ፍሬዎችን በእውነት መብላት ከፈለጉ ጠዋት ላይ ይህን ማድረግ የተሻለ ነው. ከዚያ የእርስዎን ምላሽ ማረጋገጥ ይችላሉ።ሰውነት እና እነዚህን ፍሬዎች ለወደፊቱ መጠቀም እንደሚችሉ ይወቁ።

Blackcurrant ካሎሪዎች

በ100 ግራም የቤሪ 44 kcal አለ። ይህ ከሚመከረው የቀን አበል በግምት 2% ነው። ሠንጠረዡ በሌሎች የክብደት አሃዶች ውስጥ ያሉትን የከርበቶች ጉልበት ዋጋ ያሳያል።

የምርት ብዛት	የምርት ክብደት (ግራም)	የአመጋገብ ዋጋ (kcal)
1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ (የሻይ ማንኪያ)	7	3፣ 18
1 የሾርባ ማንኪያ (የጠረጴዛ ማንኪያ)	19	8፣ 26
200 ሚሊ ብርጭቆ	125	54
250 ሚሊ ብርጭቆ	155	69፣ 2

የጥቁር currant ጥቅም እና ጉዳት ለእያንዳንዱ ሰው ግላዊ ነው። ዕለታዊ አበል ከሚፈቅደው በላይ የቤሪ ፍሬዎችን አትብሉ - እና የምርቱ አሉታዊ ተጽእኖ በአንተ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም።

አዘገጃጀቶች

በየትኞቹ ምግቦች ውስጥ ጥቁር ኩርባ መጠቀም ይቻላል? የዚህ ቤሪ የጤና ጥቅሙ እና ጉዳቱ ከዚህ በላይ ተብራርቷል አሁን ከሱ ምን ማብሰል እንደሚቻል እንወቅ።

አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፡

አዲስ የሚያድስ በጣም ጣፋጭ መጠጥ ስሜትዎን የሚያሻሽል እና በሞቃታማው ወቅት የሚያድስ መጠጥ ነው። ለምግብ ማብሰያ ያስፈልግዎታል: አንድ የቼሪ ብርጭቆ, ትንሽ የሐብሐብ ዱቄት እና አንድ ብርጭቆ ጥቁር ጣፋጭ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ በደንብ ተቀላቅለዋል, የበረዶ ግግር ተጨምሯል. አዲስ የሚያድስ ዝግጁ ነው።

ጤናማ ኩኪዎች ይችላሉ።የወደፊት እናቶችን ያዘጋጁ. በጣም ፈጣን, ጣፋጭ እና ጤናማ ነው. አንዳንድ የጎጆ ቤት አይብ እንወስዳለን, ዱቄትን, ጥቁር ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን, ትንሽ ስኳር እንጨምራለን. እርጎው ወፍራም መሆን አለበት. ሁሉንም ነገር በደንብ እንቀላቅላለን. ጅምላው ከቺዝ ኬክ ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት። አሁን ሁሉንም ነገር በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በማንኪያ ላይ ያድርጉት። እንዲሁም የጎጆ ጥብስ ሙፊን ለመሥራት ሁሉንም ነገር በሻጋታ ማዘጋጀት ይችላሉ. በምድጃ ውስጥ ለ15 ደቂቃዎች መጋገር።

የአጠቃቀም መከላከያዎች

የጥቁር አዝሙድ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን በዝርዝር መርምረናል። የቤሪ ፍሬዎች በከፍተኛ ጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ባለፈው ሳምንት ነፍሰ ጡር ሴት ምርቱን ከምግቧ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንድታስወግድ ይመከራል ምክንያቱም ይህ ለወደፊቱ በልጁ ላይ ያለውን ምርት አለመቻቻል ያስከትላል።

ከ7 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት ጥቁር currant አትስጡ። በኋላ, ከምርቱ ጋር ለመተዋወቅ, ከእሱ ኮምፓን ለማብሰል ይሞክሩ. ህፃኑ የአለርጂን ምላሽ ካላስተዋለ እና በርጩማ ላይ ያሉ ችግሮችን ካላስተዋለ ቀስ በቀስ የቤሪ ፍሬውን ወደ ንጹህ መጨመር ይችላሉ.

በዚህም የጥቁር ኩርባን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው፡

• የስትሮክ ወይም የልብ ድካም አደጋ ላይ።
• በጨጓራ አሲድነት መጨመር።
• የጨጓራ በሽታ በሚባባስበት ወቅት።
• ለዶዲናል እና ለጨጓራ ቁስለት።
• የደም መርጋት ከፍ ባለ ጊዜ።
• ሄፓታይተስ።
• ከዚህ በፊት ለቤሪ አለርጂ ከታየ።

አሁን የጥቁር ከረንት ጥቅም እና ጉዳት ያውቃሉ። ማንኛውም ምርት አሉታዊ ምላሽ ሊያስከትል ይችላልኦርጋኒዝም, ዕለታዊ አበል ከሚፈቅደው በላይ በብዛት ከተጠቀሙበት. በዚህ ምክንያት ነው ጥቁር ኩርባዎች በትንሽ ክፍሎች በተለይም በማለዳ መብላት አለባቸው. ሁሉም ነገር በተመጣጣኝ መጠን እና በተለያዩ የቤሪ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖችመሆን እንዳለበት ማስታወስ ጠቃሚ ነው.