Urbech ከአፕሪኮት አስኳል፡እንዴት ማብሰል፣ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ኡርቤች ከአፕሪኮት ጉድጓዶች ለሁሉም ሰው አይታወቅም። ይህ ጣፋጭነት በዳግስታኒስ ይመረጣል. ኡርቤች ባህላዊ ምግባቸው ነው። የሚሠራው ከተልባ ዘሮች፣ ኦቾሎኒ፣ ዱባ ዘሮች፣ ከሄምፕ ዘሮች ነው። ዋልኑትስ፣ የፖፒ ዘሮች፣ የወተት አሜከላ ሁሉም ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት በጣም ጥሩ የሆኑ ጥሬ ዕቃዎች ናቸው።

ጤናማ ፓስታ

ጽሁፉ የአፕሪኮት ከርነል urbech ጥቅምና ጉዳት ያሳያል። እውነተኛ urbech ፓስታ የመፈወስ ባህሪያት ያለው አስማታዊ ጣፋጭ ምግብ ነው። የምርቱ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ለከፍተኛ ጥራት እና ፈጣን ማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል. ከአፕሪኮት ፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው ዑርቤች ሚዛናዊ ቅንብር አለው. ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶችን እና ጤናማ የአትክልት ቅባቶችን ይዟል።

እኔ መናገር ያለብኝ ስለተፈጥሮ ጣፋጭነት ጥቅሞች ነው። የአፕሪኮት አስኳሎች ለጠንካራ ጥብስ እና ሌሎች ጠቃሚ ያልሆኑ ውጤቶች ያልተጋለጡበት። ስለሌለው ለጥፍተጨማሪ የኬሚካል ጣዕም እና ማቅለሚያዎች (ምግብ ቢሆንም). ስለዚህ የአካባቢ ቴክኖሎጅዎችን በመጠቀም ከተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ብቻ የተፈጠረ የአፕሪኮት ከርነል urbech ጥቅምና ጉዳት ግምት ውስጥ ይገባል።

የአፕሪኮት ፍሬ ጠቃሚ ነው ወይስ አደገኛ?

ብዙዎች ሊደሰቱ ይችላሉ። የአፕሪኮት ፍሬዎችን እንዴት መጠቀም ይቻላል, ምክንያቱም የተወሰነ መቶኛ ጎጂ ንጥረ ነገር ስለሚይዙ - ሃይድሮክያኒክ አሲድ ?! ሆኖም ግን, ሁሉም ነገር በጣም አስፈሪ አይደለም. የአፕሪኮት ፍሬዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ልክ እንደ መጠኑ ይወሰናል. ለአንድ አዋቂ ሰው በቀን እስከ ሃያ ዘሮችን ከዘሩ ለመመገብ ፍጹም ተቀባይነት ይኖረዋል. ጤናማ ሰውን አይጎዳውም. ከስድስት አመት እድሜ ያለው ህጻን በቀን እስከ አስር ኮሮች መብላት ይችላል. የአፕሪኮት አስኳል ጉዳቱን እና ጥቅሞችን በመወያየት መጠነኛ አጠቃቀም የመድኃኒት ባህሪያትን ማሳየት እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል - ይህ የማያከራክር ነው።

መርዝ ወይስ መድሃኒት?

የኒውክሊየስ ስብጥር ሳይአንዲድን - መርዛማ ንጥረ ነገርን ያጠቃልላል። ከላይ ተጠቅሷል። በአጠቃላይ ከአፕሪኮት ጉድጓዶች ውስጥ urbech መብላት ይፈቀድ ስለመሆኑ ብዙ ውዝግቦችን የፈጠረው (ብዙ እውቀት ከሌላቸው ሰዎች መካከል)።

ነገር ግን እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው ይህ መርዝ ገና ጅምር በሰውነት ውስጥ ያሉ የካንሰር ህዋሶችን ይገድላል። አንዳንዶች ልክ እንደዚህ ባለ ድርጊት እና የደጋማ ነዋሪዎች ከአፕሪኮት ጉድጓዶች አዘውትረው urbech ስለሚጠቀሙ በመካከላቸው በጣም ብዙ ረጅም ጉበቶች በመኖራቸው እና በእድሜ ዘመናቸው ታላቅ እና ደስተኛ እንደሆኑ ይጠራጠራሉ።

ለቬጀቴሪያኖች እና ጥሬ ምግብ ባለሙያዎች

ከርነል ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም፣አይረን፣ፖታሲየም እና ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ለሀብታሙ ስብጥር ምስጋና ይግባውና አፕሪኮት ከርነል ለጥፍ አካላዊ ጥንካሬን ለመመለስ እና የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ዳራውን ለማሻሻል ይረዳል. ለቬጀቴሪያኖች እና ለጥሬ ምግብ አድናቂዎች ጥሩ ፍለጋ ፓስታ ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል።

ለምግብ መፈጨት ትራክት ጥሩ

ከአፕሪኮት አስኳል የሚገኘውን urbech አዘውትሮ በመጠቀማችን የጨጓራና ትራክት አካልን የሚመርዙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ማጣበቂያው ከሚያስከትለው የሆድ ድርቀት ጋር በደንብ ይቋቋማል, እና በእነሱ ላይ በጣም ጥሩ መከላከያ ነው. Urbech በመደበኛነት በሚወስዱበት ጊዜ ሜታቦሊዝም ይሻሻላል። ኡርቤች በሰውነት ውስጥ ያሉትን የቪታሚኖች አቅርቦት በትክክል ይሞላል. እና ፓስታው ጥገኛ ተህዋሲያንን ከሆድ ውስጥ በሚገባ ያስወጣል።

ነርቭ እና ልብ ደህና ይሆናሉ

Urcheba የሚባሉት ንጥረ ነገሮች በተዳከመ የነርቭ ስርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እንዲህ ባለው ጤናማ ህክምና ለመመገብም አመስጋኝ ይሆናል።

ጉንፋን መዋጋት

Urbech ከአፕሪኮት አስኳል ጉንፋንን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳል። በተጨማሪም በመተንፈሻ አካላት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ እርምጃ የተረጋገጠው ሳል ፣ ብሮንካይተስ እና ላንጊኒስ ኡርቤች ከሚባሉት ንጥረ ነገሮች በፊት ወደ ኋላ በመመለሳቸው ነው።

የምርቱ የመዋቢያ ጥቅሞች

ቆዳ ትልቁ የሰው አካል አካል ነው። ይህ አካል መተንፈስ እና መብላት ይችላል. ኡርቤች፣ ከ ጋርከአፕሪኮት አስኳል በተጨማሪ የተፈጥሮ ማር የያዘው የፊት ቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን በማንኛውም የሰውነት ክፍል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ቆዳን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለመመገብ ኡርቤች በላዩ ላይ በመቀባት ከአስራ አምስት ደቂቃ በኋላ በሞቀ ውሃ መታጠብ አለበት።

የአፕሪኮት ዘር ፓስታ የመመገብ ጉዳቶች

አፕሪኮት ከርነል urbechን ከመጠቀምዎ በፊት ስለ አንዳንድ ጉዳቶቹ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ, በከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ምክንያት, በጣም ፈጣን ክብደት ለመጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋል. በቅንብር ውስጥ, ከፍተኛ-ካሎሪ አፕሪኮት አስኳሎች በተጨማሪ, ያነሰ ከፍተኛ-ካሎሪ ምርት የለም - ማር. ስለዚህ ምስሉን ለሚከተሉ ይህ ጤናማ ጣፋጭ ምግብ በጥብቅ መወሰድ አለበት።

የአለርጂ ምላሾች ዝንባሌ ካለህ ይህን ምርት በተለይም መደበኛ ከመጠቀም መቆጠብ አለብህ። አለበለዚያ, የአለርጂ ጥቃትን ሊያስከትል ይችላል. እና ለለውዝ እና ለሌሎች የተጠናቀቀው የመድኃኒት ጣፋጭ ምግቦች አለርጂ መሆናቸውን ለሚያውቁ፣ urbech ን እንኳን መሞከር የለብዎትም።

የአጠቃቀም ደንቦች

የተፈጥሮ አፕሪኮት አስኳል መለጠፍን ያለመታከት መመገብ ማቅለሽለሽ፣ማዞር እና ሌሎች አንዳንድ ደስ የማይል ምልክቶችን ያስከትላል። መለኪያው በሁሉም ነገር እንደሚያስፈልግ ያስታውሱ. ይህ ከሱ ብቻ ጥቅም ለማግኘት እና ሰውነትዎን የበለጠ ላለመጉዳት urbech እንዴት እንደሚወስዱ ተፈጥሮአዊ እና ምክንያታዊ ጥያቄ ያስነሳል። ሁለት የሻይ ማንኪያዎች ምርጥ የቀን መጠን ነው. ለህጻናት, ወደ አንድ ማንኪያ መቀነስ አለበት. ይህ የፈውስ ጣፋጭነት በጥንቃቄ መወሰድ አለበት, ከዚያም ሁሉም ነገርUrbechን በመጠጣት ይጠቅማል።

የእርስዎ urbech ማር የያዘ ከሆነ ጠዋት ላይ ፓስታውን በቶስት ላይ ማሰራጨት ወይም ትንሽ ማንኪያ የምርቱን በባዶ ሆድ መመገብ ይችላሉ። ንፁህ urbech ካለህ (በስኳር እና በቅቤ መልክ ያለ ተጨማሪዎች) ፣ የፍራፍሬ ቁርጥራጭ ወደ እሱ ገብቷል። ንፁህ ዩርቤች ያለ ማር በጣም ጠቃሚ ነው በቀላሉ በሰውነት በቀላሉ ይያዛል።

ፓስታ ወደ ጥራጥሬዎች ተጨምሯል እና ለቤት ውስጥ የተሰሩ ኬኮች እንኳን እንደ መሙላት ያገለግላል።

ዝግጁ urbech በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ይገዛል። በሚኖሩበት አካባቢ እንደዚህ ያሉ ማሰራጫዎች ከሌሉ በቤት ውስጥ urbechን ማብሰል ይችላሉ ። ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል - በጽሁፉ ውስጥ ከዚህ በታች ያንብቡ. እንዲሁም የሀገር ውስጥ ምርቶች፣ቅመማ ቅመም እና ጣፋጭ ምግቦች ብዙ ጊዜ ለገዢዎች እና ቱሪስቶች በሚቀርቡባቸው ገበያዎች ንጹህ የተፈጥሮ urbech መግዛት ይችላሉ።

እራሳችንን እናብስለው

እና አሁን urbechን እራስዎ እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ እንነጋገር። በዳግስታን ውስጥ ልዩ የድንጋይ ወፍጮዎችን በመጠቀም የተሰራ ነው. በእነዚህ የድንጋይ ወፍጮዎች ውስጥ, የአፕሪኮት ፍሬዎች ወደ አንድ ወጥ የሆነ ሁኔታ ይፈጫሉ. በቤት ውስጥ, የምርቱን ተስማሚ የሆነ ወጥነት ለማግኘት, የድንጋይ ንጣፍ እና ሞርታር መጠቀም ይችላሉ. ብዙ ጥራጥሬዎች በሙቀጫ ውስጥ ተዘርግተው በጥንቃቄ ወደ ተመሳሳይነት ባለው የቅባት ስብስብ ውስጥ ይቀመጣሉ. ጅምላው ወደሚፈለገው ወጥነት ሲደርስ ጥቂት ተጨማሪ ጥራጥሬዎችን ይጨምሩ. እና ስለዚህ በጣም ረጅም ጊዜ ይቀጥላል…

እንደምታየው፣ ሂደቱ በጣም አድካሚ እና ጊዜ የሚወስድ ነው። ዝግጁ የሆነ ጥሬ እቃ መግዛት ቀላል ይሆናልአፕሪኮት አስኳል እና ለመላው ቤተሰብዎ ጣፋጭ እና ጤናማ ህክምና ለማድረግ ይጠቀሙበት።

የማብሰያ ዘዴ

ከአፕሪኮት አስኳል የዩርቤች አሰራርን ወደ ህይወት ለማምጣት ወይም ይልቁንስ ጣፋጭ እና ጤናማ ጣፋጭ urbech paste ከቅመም ጣዕም ጋር ለመስራት ከአፕሪኮት ከርነል ለጥፍ መግዛት ያስፈልግዎታል። ከተፈጥሮ ማር እና ቅቤ ጋር በእኩል መጠን መቀላቀል አለበት. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በትንሽ ሙቀት ያሞቁ. በምንም አይነት ሁኔታ ጅምላውን መቀቀል የለብዎትም. ማፍላት ሁሉንም የምርቱን ጠቃሚ ባህሪያት ያጠፋል. ድብቁን ወደ ድስት ማምጣት እና በጣም በትጋት መቀላቀል ብቻ ነው, ወደ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ይለውጠዋል. ጣዕሙን ከመቀጠልዎ በፊት የተጠናቀቀውን ምርት ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው. ፓስታ በማቀዝቀዣ ውስጥ ብቻ ሊቀመጥ ይችላል. ይህ በዘይት የተቀላቀለው ጥፍጥፍ ከንፁህ ምርት በበለጠ በልግስና ሊበላ ይችላል።

ኡርቤች፣ ቅቤን የያዘው ልጅ በቀን አራት የሻይ ማንኪያ መውሰድ ይችላል። አንድ አዋቂ ሰው መጠኑን በእጥፍ ሊጨምር ይችላል, ከዚያም ጥሩውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መጠን ይቀበላል እና ጤናውን አይጎዳውም.

ሰዎች ምርቱን ይወዳሉ?

የአፕሪኮት ከርነል urbeche ክለሳዎች ስኳር ወይም ማር ሳይጨምሩ ንፁህ ምርቱን ያወድሳሉ። እንዲህ ዓይነቱ urbech ብዙውን ጊዜ በጥሬ ምግብ ባለሙያዎች እና አመጋገባቸውን በሚከታተሉ ሰዎች ይገዛሉ, ምናሌውን በተቻለ መጠን ጠቃሚ ለማድረግ ይጥራሉ. ለጤንነታቸው የበለጠ ታማኝ የሆኑ ሸማቾች ጣፋጭ urbech ይመርጣሉ. ወደ ስብስቡ የተጨመረው ማር እና ዘይት አይቆጠሩምበእነሱ ግንዛቤ ውስጥ ተቀባይነት የሌለው ነገር ። እውነተኛ የ urbech ጠቢባን በየቀኑ ጠዋት ለቁርስ የተወሰነ የጤና ክፍል እንዲሁም ተጨማሪ የጥንካሬ እና የጥንካሬ ክፍያ ይቀበላሉ።

አንዳንዶች አሁንም ከአፕሪኮት አስኳል የሚገኘውን urbech ለመብላት ፍቃደኛ አይደሉም፣የአፕሪኮት አስኳል አካል የሆነውን ሃይድሮክያኒክ አሲድ ፍራቻ ማሸነፍ አልቻሉም። እንደዚህ አይነት ሰዎች ሰውነታቸው በተናጥል ውጫዊ አሉታዊ ሁኔታዎችን መቋቋም እና አልፎ አልፎ የሚከሰት ከሆነ ጥቃቅን የውስጥ ችግሮችን መቋቋም እንደሚችል እርግጠኛ ናቸው።

ይህን ወይም ያንን ምርት ለመጠቀም ወይም ላለመጠቀም ሁሉም ሰው ለራሱ ይወስናል።