ለጉልበት ጠቃሚ ምርቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለ ሰው በቅርብ ጉዳዮች ላይ የበላይ ሆኖ መቆየት ይፈልጋል። እሱ እንዲሳካለት, ፍቅርን ብዙ ጊዜ ማድረግ ወይም ልዩ መድሃኒቶችን መውሰድ ብቻ ሳይሆን በትክክል መብላትም ያስፈልግዎታል. ለጉልበት ምን አይነት ምርቶች በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ፣ ከዚህ ጽሁፍ ማወቅ ይችላሉ።

ኦይስተር ያለጊዜው መፍሰስን መከላከል

ይህ ምናልባት አቅምን የሚጨምር በጣም ታዋቂው ምርት ነው። ካሳኖቫ በየቀኑ ከእነዚህ የባህር ምግቦች ውስጥ 60 ቁርጥራጮችን እንደሚበላ ይታመናል። እናም እሱ እንደምታውቁት በህይወቱ በሙሉ ማለት ይቻላል በልዩ ብልሃት በፍቅር ጉዳዮች ተለይቷል። ዘመናዊ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ጤናማ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ የእሱን ምሳሌ መከተል አለባቸው. ነገር ግን ኦይስተርን በመጠኑ መብላት አለባቸው። እና በነገራችን ላይ አቅምን ለመጨመር ብቻ ሳይሆን ያለጊዜው የጾታ መፍሰስን ለመከላከልም ጭምር።

Flounder የወንዱን አካል "አፈጻጸም" ይጨምራል

የፍሎንደር ስጋ በጣዕም እና በጤና ጥቅሞቹ ዝነኛ ነው። በውስጡ ብዙ የተለያዩ ቪታሚኖች, ዚንክ, አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እና ሌሎች ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. በሰውነት በደንብ ተውጧልየጭንቀት መቻቻል እና መከላከያ. የወንድ ብልትን "አዋጭነት" በንቃት ይጎዳል. ይህንን ምርት ለህክምና እና ለፕሮፊለቲክ ዓላማዎች ከመጠቀምዎ በፊት ለችሎታው በእንፋሎት መሆን አለበት።

ማኬሬል ሊቢዶን ይጨምራል

ሌላኛው አሳ፣ ለሰው አካል ጠቃሚነቱ የታወቀ ነው። ነገር ግን በተቀቀለ ወይም በተጋገረ መልክ ብቻ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በዚህ መንገድ ብቻ እንደ ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -3 አሲዶች, ፎስፎረስ እና አዮዲን የመሳሰሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በአጻጻፍ ውስጥ ማቆየት ይችላል. ማኬሬል መመገብ የሊቢዶን እና የወንድ የዘር ፍሬን (spermatogenesis) ለማሻሻል እንደሚረዳ ልብ ሊባል ይገባል።

ተርኒፕ የወንድ የዘር ፍሬን (spermatogenesis) ያሻሽላል

ይህ የኃይለኛነት ምርት ለወንዶች ጤና ጠቃሚ ነው በይዘቱ የበለፀገ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ፡ ቫይታሚን ሲ፣ ቢ እና ኤ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ፣ የተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች። ካንሰርን ለመከላከል, የወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) እና ሊቢዶንን ለማሻሻል እና የደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እንዲሁም እንደ ማደንዘዣ, ቁስሎች መፈወስ እና ቶኒክ. ቀይ ሽንኩርቶችን ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ ነገርግን ከነሱ ውስጥ ሰላጣ ማዘጋጀት የተሻለ ነው.

ለውዝ የብልት መቆም ተግባርን ይጨምራል

ለውዝ በየእለቱ መመገብ በተለይም ከማር ጋር ተደምሮ የብልት መቆምን ያሻሽላል፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ የደም ሥሮችን ያሰፋል፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። ለጥንካሬው ምርጡ ምርት እያንዳንዱ ሰው በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አለበት-ለውዝ ፣ ጥሬ ፣ hazelnuts ፣ ኦቾሎኒ ፣ዋልኑት የግድ በሚሸጡበት መልክ አይደለም. በእነሱ አማካኝነት ሰላጣዎችን ወይም ቀለል ያሉ ምግቦችን ማብሰል ይችላሉ።

አትክልቶች የወሲብ ፍላጎትን ይጨምራሉ

የወንዶችን አቅም ከሚጨምሩ ምርቶች መካከል ነጭ ጎመን፣ስኳር ካሮት፣ባቄላ፣ቀይ ሽንኩርት፣መደበኛ ነጭ ሽንኩርት እና ራዲሽ ይገኙበታል። እነዚህ አትክልቶች ወደ ሰውነት ውስጥ ገብተው ያጠናክራሉ, የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራሉ, የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላሉ, ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ይሞላሉ. እነሱ በደንብ ይዋጣሉ, የወሲብ ፍላጎት ይጨምራሉ, የወሲብ ፍላጎት ይጨምራሉ. ለህክምና እና ለመከላከል ዓላማ ሁለቱንም የአትክልትን የላይኛው ክፍል እና ከመሬት በታች ያለውን መጠቀም ይችላሉ።

ስጋ የስፐርም ጥራትን ያሻሽላል

ምን አይነት ምግቦች አቅምን ይጨምራሉ የሚለውን ጥያቄ ሲመልሱ ዘንበል ያለ ቀይ ስጋ እና የአመጋገብ አይነት ሊያመልጡት አይገባም። ወንዶች በአመጋገብ ውስጥ ጥንቸል ስጋ, የበሬ ሥጋ, የፈረስ ሥጋ, ዶሮ, ቱርክ እና ድርጭትን እንዲያካትቱ ይመከራሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሥጋ የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ያሻሽላል, የሆርሞን መውጣቱን ለመቆጣጠር እና ሴሎችን በኦክሲጅን ለማርካት ይረዳል. ወጥ ወይም የተቀቀለ መጠቀም የተሻለ ነው።

የባህር ምግብ አፍሮዲሲያክን ይይዛል

በጽሁፉ ውስጥ አስቀድሞ ከተጠቀሰው ከኦይስተር እና ፍላንደር በተጨማሪ ለወንዶች በባህር የተሰጡ ምርቶችን ለኃይለኛነት መጠቀም ጠቃሚ ነው። በተለይም በአመጋገብ ውስጥ ሽሪምፕ, ሎብስተር, ካቪያር (ጥቁር እና ቀይ), የዓሳ ዘይትን ማካተት አለባቸው. እነዚህ የባህር ምግቦች በንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው. እነሱም ፋቲ አሲድ, ሴሊኒየም, የተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች, ፎስፈረስ እና ካልሲየም, ማዕድናት ጨምሮ. በተጨማሪም, እነሱ በብዛት ሻምፒዮን ናቸውአፍሮዲሲያክስ. የባህር ምግቦችን በፍጥነት እና ለአጭር ጊዜ ማብሰል ያስፈልግዎታል. ይህም ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብስብ እንዲያድኑ ያስችላቸዋል. የተጋገረ ወይም የተቀቀለ መብላት ይሻላል።

ቡና እና ቸኮሌት ደስታን እና ደስታን ያመጣሉ

Phenylethylamine እና በእነዚህ ምርቶች ውስጥ የተካተቱት ካፌይን ለወንዶች አቅም በድርጊታቸው ከዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ለደስታ እና ለደስታ ስሜት ተጠያቂ የሆኑትን የእነዚያን የአንጎል ማእከሎች ስራ ማግበር ይችላሉ. እንዲሁም የሰውነት አጠቃላይ ቃና እና ወንድ ሊቢዶአቸውን ለመጨመር አስተዋጽኦ. ይሁን እንጂ በቸኮሌት እና ቡና መወሰድ አያስፈልግም! ብዙ ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ በቀን ከ 40 ግራም የተፈጥሮ ቸኮሌት እና 1 ኩባያ ቡና መጠቀም አይችሉም።

ቤሪ እና ፍራፍሬ እንደ"ግዙፍ" እንድትቀጥሉ ያስችሉዎታል።

ፍራፍሬዎችና ቤሪዎች በአስቂኝ ጉዳዮች ውስጥ ግዙፍ ሆኖ ለመቆየት በሚፈልግ ሰው አመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው። ፖም, ሙዝ, አቮካዶ እና እንጆሪ በሰው አካል ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በሁሉም የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም ፍሰትን የሚያሻሽሉ ልዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ሙዝም የተረጋጋ የብልት መቆንጠጥ እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜን ለመጨመር ያስችላል. እና እንጆሪ ስብጥር ውስጥ በሰውነት ውስጥ ቴስቶስትሮን ያለውን ልምምድ ውስጥ ተሳታፊ የሆነ ዚንክ, አለ. እንዲሁም ለአንድ ሰው ወይን፣ ራትፕሬቤሪ እና ማንጎ ቢበላ ጥሩ ይሆናል።

Selery - የቪያግራ አናሎግ

ሌላው የኃይለኛነት ምርት ሴሊሪ ነው። ብዙ ዶክተሮች ከአናሎግ (አናሎግ) በስተቀር ምንም አይጠሩትም"Viagra" እና ሊቢዶአቸውን መታወክ, የብልት መቆም, የ genitourinary ሥርዓት ኢንፌክሽን መጠቀም ይመከራል. እንዲሁም የፕሮስቴትተስ በሽታን ለመከላከል. ለመድኃኒትነት ሲባል የዚህን ተክል ሥሮች እና ግንዶች መጠቀም ይችላሉ።

ማር ለወሲብ ተግባራት መደበኛነት

ማር በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የመራቢያ ሥርዓትን አሠራር ለማሻሻል፣ የጾታ ግንኙነትን መደበኛ ለማድረግ፣ የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ለማሻሻል እና የወንድ የዘር ፍሬን የመትረፍ እድልን ለመጨመር ይረዳል። የአቅም ማነስ እድገትን ለመከላከል ይረዳል. ስለዚህ, ያለምንም ልዩነት በሁሉም ወንዶች እንዲጠቀሙ ይመከራል. ለበለጠ ውጤት ማር ከዎልትስ ጋር መጠጣት አለበት. መድሃኒት ለመፍጠር 150 ግራም የተቀጨ የለውዝ ፍሬዎች እና 1 tbsp መቀላቀል አለብዎት. አንድ ማር ማንኪያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. 1 tbsp ይበሉ. ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በፊት ከ2-3 ደቂቃዎች።

ቅመሞች የደም ፍሰትን ያበረታታሉ

ሳይንቲስቶች በምስራቃዊ ቅመማ ቅመም የተቀመሙ ምግቦች በወንዶች የሊቢዶአቸው ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳላቸው ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አረጋግጠዋል። በጣም ጥሩዎቹ: ካርዲሞም, ቀይ እና ጥቁር መሬት ፔፐር, ጂንሰንግ, ዝንጅብል. ለትክክለኛው የወንድ አካል "ቦታዎች" ጥሩ የደም መፍሰስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. እና፣ በተጨማሪ፣ ስሜትን በሚያስደንቅ ሁኔታ ያሻሽላሉ።

አቅም ለመጨመር መጠጦች

አረንጓዴ እና ቀይ ሻይ የወንዶችን አቅም ለመጨመር ይረዳሉ። የመጀመርያው ብዙ ዚንክ ስላለው ቴስቶስትሮን እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል፣ ሁለተኛው ደግሞ የጾታ ግንኙነትን እና ሜታቦሊዝምን የሚቆጣጠሩ ልዩ አሚኖ አሲዶች አሉት። ግንአረንጓዴ ሻይ አዲስ የተጠበሰ, ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ መጠጣት ይሻላል, እና ቀይ ሻይ ሙቅ መጠጣት ይሻላል, ከሰዓት በኋላ. ከዚያም እነዚህ መጠጦች በሰውነት ላይ የበለጠ ውጤታማ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ጥቁር ሻይ የወንዶችን ጤንነት ለማሻሻል ሊጠጣ ይችላል ነገርግን የከርንት ቅጠል፣ ሮዝ ሂፕ ወይም የቅዱስ ጆን ዎርት መጨመር አለቦት።

የሎሚ ጭማቂ ለወንዶችም በጣም ጠቃሚ ነው። በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝም እና ሜታቦሊዝም ሂደቶችን ለማፋጠን ወደ ማናቸውም መጠጦች መጨመር አለበት. ከ 2 ድርጭቶች እንቁላል ፣ 2 የሻይ ማንኪያ ማር እና ከግማሽ ሎሚ የተጨመቀ ጭማቂ ልዩ ኮክቴል ማዘጋጀት ይችላሉ ። በእነዚህ ምርቶች ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች ድብልቅ ከቪያግራ የከፋ አይሆንም. ሌላው ጤናማ መጠጥ ከካሮት እና ከበርች ጭማቂ ቅልቅል የተሰራ ነው. ለበለጠ ውጤት በየቀኑ ይጠጡ (በእያንዳንዱ አንድ ብርጭቆ)።

የወንድ የወሲብ ችሎታዎች በፕሮቲን ኮክክሽን፣ ዳንዴሊዮን ዲኮክሽን፣ ጥቁር ራዲሽ ጭማቂ ሊጨምሩ ይችላሉ። ጥሩ ውጤት በተለመደው የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ በመጠቀም ይታያል. ለማዘጋጀት, አፕሪኮት, ፕሪም እና በለስ, በድስት ውስጥ መቀቀል, ሁለት የሾርባ ማንኪያ ስኳር መጨመር አለብዎት. መጠጡን ወደ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ እና ማር ይጨምሩ. በቀን 2 ብርጭቆ ወይም ከዚያ በላይ ይጠጡ።

ሌሎች ጤናማ ምግቦች

የአቅምን ምርቶች ዝርዝር የዱባ ዘር፣ የዝንጅብል ሥር፣ ያልተጣራ የአትክልት ዘይት፣ የዎል ነት ዘይት፣ parsley፣ asparagus፣ parsnip እና ginseng ሊያካትት ይችላል። በሰው አመጋገብ ውስጥ የተልባ ወይም የአኩሪ አተር ዘይትን ማካተት ጠቃሚ ይሆናል (በተለይም በእንደ ሰላጣ ልብስ) ፣ የግመል ሆድ (ወይም ሬንኔት) ፣ ሻርክ ወይም ስቴሪሬይ ሥጋ ፣ ድርጭቶች እንቁላል ፣ የንብ ዳቦ ፣ ሐብሐብ ፣ አቮካዶ ፣ ሮማን ፣ የደረቁ ቴምር ፣ koumiss። እንዲሁም ሁሉም የወተት ተዋጽኦዎች, ከኮምጣጤ ክሬም በስተቀር. እስከ 2 tbsp ሊበላ ይችላል. ማንኪያዎች በቀን፣ ከአሁን በኋላ የለም።

ምርቶች ለችሎታ ችግሮች የተከለከሉ

የአቅም ማነስ እድገትን ለማስቀረት አንድ ሰው በከፊል ያለቀላቸው ምርቶችን፣ የኢነርጂ መጠጦችን፣ ሶዳ፣ የሚጨስ ቤከን እና ስጋ፣ የደረቀ አሳ፣ ጨዋማ ኦቾሎኒ እና ኪሪሽኪ፣ ቺፕስ፣ ያጨሱ ቋሊማ፣ አልኮል እና ሌሎች ጎጂ ምርቶችን ማስወገድ አለበት። አመጋገብ. ይሁን እንጂ ፈጣን ምግብን እና ማጨስን መተው በጣም የሚፈለግ ነው. ነጭ እንጀራ፣ ጣፋጮች፣ መጋገሪያዎች፣ ዱባዎች፣ ድንች፣ ፓስታ እና ሩዝ በትንሽ መጠን ብቻ መበላት ይችላሉ።

አስተውሉ

በአቅም ላይ ያሉ ችግሮችን በፍፁም ለማወቅ፣በኢንተርኔት እና በቴሌቭዥን ላይ የሚስተዋወቁትን ተአምራዊ መፍትሄዎችን መግዛት አያስፈልግም። አመጋገብዎን መከታተል እና በትክክል መብላት በቂ ነው። በተጨማሪም, የአልኮል መጠጦችን ፍጆታ ለመቀነስ እና ማጨስን ለማቆም በጣም ተፈላጊ ነው. አሁንም ችግሮች ካጋጠሙዎት, የጾታ ባለሙያ ወይም ኢንዶክሪኖሎጂስትን ለማነጋገር አያመንቱ. እነዚህ ዶክተሮች በእርግጠኝነት ይረዱዎታል. የወንድ ሀይልዎን ይንከባከቡ፣ጤናማ ይሁኑ!