ደሙን የሚያወፍር ምግቦች፡ ዝርዝር፣ ጠቃሚ ባህሪያት፣ ተቃርኖዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ሂደቶች በደም ጥራት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ወፍራም ደም ኦክሲጅን እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ማቅረብ አይችልም. በውጤቱም, ሪዶክ ሂደቶች በሁሉም የአካል ክፍሎች ውስጥ ይስተጓጎላሉ, ይህም አንጎል, መገጣጠሚያዎች, የጨጓራና ትራክት ወዘተ. ይህ ሁኔታ በተለይ ቀደም ሲል የነበሩት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ካጋጠሙ አደገኛ ነው, ምክንያቱም የደም መርጋት ተጨማሪ መፈጠርን ያስከትላል. ደሙን የሚያወፍር የምግብ ዝርዝር አለ፣ እና ቀጭን የሚያደርጉም አሉ።

ለምንድነው የሚወፍር?

የሰው ደም ዘጠና በመቶው ውሀ ሲሆን ከውጭ የሚቀበለው ነው። ደካማ ጥራት ያለው ውሃ እና ምግብ, ይህም ለሰውነት ኦክሳይድ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ደሙን ጨፍኖ ወደ ውፍረት ይመራል. ውሃ የተፈጥሮ ደም ቀጭን ስለሆነ የሰውነት ድርቀት በተለይ አደገኛ ነው። ደሙን የሚያወፍርባቸው ምግቦች የትኞቹ ናቸው? ከዚህ አመለካከት በጣም ጎጂ የሆኑት ዝርዝር በጣም ትልቅ ነው. ከነሱ መካከል አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ አረንጓዴ እና ሌሎችም ይገኙበታል።

አንድ ሰው ከንፁህ ውሃ ይልቅ ጣፋጭ መጠጦችን መጠጣት ከመረጠ፣ከዚያም ይቀዘቅዛል። ስኳር እና አልኮሆል ደሙን የሚያጎሉ ምግቦች ቀዳሚ ናቸው። በሰው ልጅ ጤና ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተጨማሪም የተወሰኑ ማዕድናት (ለምሳሌ ዚንክ ወይም ሴሊኒየም) እንዲሁም ቫይታሚን ሲ. ትክክለኛ መጠን ባለመኖሩ የደም ጥራት ይጎዳል.

ደማችንን የሚያወፍር እና የሚያሰልሱ ምግቦች ዝርዝር ብዙውን ጊዜ ያልተጠበቁ ምግቦችን ያጠቃልላል። ለምሳሌ ጨው ለመጠቀም ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት ፍፁም ማታለል ነው። ጤናማ አመጋገብ ደጋፊዎች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ድርጊቶችን ይጠይቃሉ. እንደውም የሰው ደም የጨው መፍትሄ ስለሆነ የማያቋርጥ የጨው መሙላት ያስፈልገዋል።

ከታሸገ ሥጋ ወይም አሳ የተገኙ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በመዝፈኑ ምክንያት የጉበት ተግባር ደካማ ሲሆን ደሙ እንዲወፍርና እንዳይንቀሳቀስ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ደሙ ለምን የቀነሰው?

የደም መሳሳት ሂደት በውሃ ውስጥ ያለው የውሃ መጠን መጨመር ሲሆን ይህም የረጋ ደም እንዲቀንስ ያደርጋል። አንዳንድ ምግቦች ወፍራም ሲሆኑ ሌሎች ምግቦች ደግሞ ቀጭን ይሆናሉ. እንደ varicose veins, thrombophlebitis እና የመሳሰሉት በሽታዎች ከደም ቅንብር ጋር በቀጥታ የተያያዙ ናቸው. በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የኮሌስትሮል ክምችት ሳይኖር በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ በነፃነት መሰራጨት አለበት.

የባህላዊ ህክምና ይህንን ችግር ለመፍታት የሚረዱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያውቃል። ለምሳሌ የካምሞሊም ፣የክሎቨር አበባዎች እና ተከታታይነት ያለው መበስበስ እራሱን በደንብ አረጋግጧል። ትኩስ ነጭ ሽንኩርት እና ሎሚ ለረጅም ጊዜ የደም መርጋትን ለማሟሟት ጥቅም ላይ ይውላሉ.በተጨማሪም የዊሎው ቅርፊት እና የሱፍ አበባዎች ዲኮክሽን በጣም ጥሩ ሆኖ ተገኝቷል. በፋርማሲ ውስጥ፣ “ጂንክጎ ቢሎባ” የአመጋገብ ማሟያዎችን መግዛት ወይም አስፕሪን ብቻ መውሰድ ይችላሉ።

የምን ምግብ የሚያወፍር?

ደሙን የሚያወፍር ምርቶች ዝርዝር ውስጥ በመጀመሪያ ደረጃ የታሸጉ ምግቦች ፣ ዘይት ወይም ፕሮቲን ክሬም ፣ አልኮል የያዙ የተለያዩ ጣፋጮች ይገኛሉ ። አንድ ሰው በየቀኑ ከሚመገበው ከተለመዱት ምርቶች ውስጥ በመጀመሪያ እይታ ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ እና እንዲያውም ጠቃሚ የሆኑትን ይለያሉ: ሙዝ, ዎልትስ, ስፒናች, sorrel, parsley እና leek.

ሐኪሞች ችግር ያለባቸው መርከቦች ያለባቸውን የ buckwheat ገንፎ እና ድንች አላግባብ እንዲጠቀሙ አይመክሩም። ደሙን የሚያበዙ በጣም ውጤታማ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ የተጠበሰ ሥጋም አለ. የሰባ ፕሮቲን እጅግ በጣም አደገኛ ውህድ ነው።

ደሙን የሚያወፍርባቸው ምግቦች የትኞቹ ናቸው? ዶክተሮች ኮምጣጤን እና የተከተፉ አትክልቶችን አላግባብ መጠቀምን አይመከሩም. ነጭ የስንዴ ዳቦ ወደ ሰውነት አሲድነት ይመራል, ይህም በተራው, የደም ሥሮችን ይዘጋዋል. አሮኒያ እና ቀይ ሮዋን ወደ መቀዛቀዝ ያመራሉ እና የደም መርጋት እንዲፈጠሩ ያነሳሳሉ።

ምን ላድርግ?

ከላይ ከተጠቀሱት ምርቶች ውስጥ አንዳንዶቹን ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት ብልግና ይሆናል። አንዳንዶቹ ለሥጋው ልዩ ዋጋ አላቸው. ለምሳሌ, buckwheat የብረት እና የቢ ቪታሚኖች ምንጭ ነው, ከሌሎች የእህል ዓይነቶች በተለየ, buckwheat አነስተኛውን ኪሎሎሪ ይይዛል. ደሙን የሚያበዙ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ዋልኖቶችም አሉ. ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ የ polyunsaturated acids ኦሜጋ 3-6-9 ያቀርባሉ። ስፒናች ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት እና ሰላጣ በአመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ጠቃሚ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ናቸው።

ስለሆነም በቀላሉ ደሙን የሚያወፍር እና ቀጭን የሚያደርጉ ምርቶችን በማዋሃድ ይመከራል። ችግር ያለባቸው መርከቦች በየቀኑ በንጹህ አየር ውስጥ እንዲራመዱ እና ቢያንስ ሁለት ሊትር ንጹህ ውሃ እንዲጠጡ ይመከራል. መጥፎ ልማዶች ሊጠገን የማይችል ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ትንሽ መጠን ያለው አልኮሆል እንኳን ለከባድ ድርቀት ይዳርጋል፣በዚህም ምክንያት ደሙ እየጠነከረ እና የደም ፍሰቱ ይረበሻል።

የሚፈስ ምግብ

ደሙን የሚያወፍር እና የሚያቀጥኑ ምርቶች ሊጣመሩ ይችላሉ። ለምሳሌ የደም ፍሰትን የሚመልሱ እና የደም ሥሮችን ለማጽዳት የሚረዱ ምርቶች ከሞላ ጎደል ሁሉንም የሎሚ ፍራፍሬዎች፣ የሱፍ አበባ ዘሮች፣ በለስ፣ ዝንጅብል እና ሮማን ያካትታሉ። Beets በጣም ጥሩ ባህሪያት አላቸው, ይህም በየቀኑ ምናሌ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል. ከተራራው አመድ በስተቀር ሁሉም የቤሪ ፍሬዎች እና ትኩስ በርበሬዎች ይህንን ችግር በትክክል ይቋቋማሉ። ተቃራኒዎች ከሌሉ ቀይ ትኩስ በርበሬ በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ጊዜ እንዳይጠቀሙ ይመከራል።

መርከቦቹን ለማጽዳት አሮጌውን የተረጋገጠውን ዘዴ መጠቀም ይመረጣል፡ አንድ የሎሚ ቁራጭ ከዚም ጋር በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለአስር ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ. አሁንም ሞቅ ያለ ውሃ በትንሽ ሳፕስ ይጠጣል. ዝንጅብል ወደ አረንጓዴ ሻይ ማከል ወይም በቀላሉ የዝንጅብል ሻይ ማብሰል ይመከራል። በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ኩባያ የዝንጅብል ሻይ መውሰድ የደም መርጋትን ይከላከላል።

ደሙን የሚያወፍር ዕፅዋት

ደሙን የሚያጎሉ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ብዙ ተጨምሯል።ዕፅዋት. እነዚህም መመረዝ፣ ሴንት ጆን ዎርት፣ ያሮው እና ቾክቤሪ ይገኙበታል። ለደም መርጋት የተጋለጡ ሰዎች የእነዚህን ዕፅዋት ማስዋቢያዎች መጠጣት ማቆም አለባቸው. አንዳንዶቹ ሙሉ በሙሉ ሊተኩ የሚችሉ ናቸው. ለምሳሌ ፀረ-ብግነት ባህሪ ያለው ኔትል በካሞሚል ተተክቷል።

ነገር ግን አንዳንድ ሳይንቲስቶች የቅዱስ ጆን ዎርት ወይም የያሮው ተጽእኖ ቀላል ነው ብለው ይከራከራሉ። በአንድ ቃል, እፅዋትን በመጠኑ ከተጠቀሙ, እንደ አንድ ደንብ, ጤናን አይጎዱም. የተለመደው የሕክምና መንገድ አሥር ቀናት ያህል ነው. በዚህ ጊዜ የእፅዋት ሻይ በቀን ከሶስት ኩባያ በማይበልጥ መጠን ይሰክራል. ስለዚህ ስለ ዕፅዋት ጉልህ ጉዳት መጨቃጨቅ አስፈላጊ አይደለም.

ለምን ይጠቅማል?

አንዳንድ ጊዜ የደም መርጋት ይጠቅማል ነገር ግን ደሙን ማቆም ከፈለጉ ብቻ ነው። ለምሳሌ የቅዱስ ጆን ዎርት እና ያሮው ለጨጓራ ቁስለት፣ ሄሞሮይድስ ወይም ከባድ የወር አበባ ለማከም ያገለግላሉ። ከሄሞሮይድስ ጋር, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በማጠብ ብቻ ሳይሆን በውስጡም የመድኃኒት ሻይ ለመጠጣት ጠቃሚ ነው. በከባድ የወር አበባ ጊዜ በቀን ሦስት ኩባያ የቅዱስ ጆን ዎርትን ውሃ ውሰድ. እሱን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው። አንድ የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ጥሬ ዕቃዎች በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ። ፈሳሹ በፍጥነት እንዳይቀዘቅዝ በክዳን ላይ መሸፈን ተገቢ ነው. በ20 - 30 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ይሆናል።

የቅዱስ ጆን ዎርት የድድ መድማትን ፍፁም ያስወግዳል እና የመጠጣት ባህሪ አለው። መተውም የለበትም። ውስጥ የላቀ ውጤት አስመዝግቧልበመመረዝ, በሄፐታይተስ እና በ cholecystitis የሚከሰት ተቅማጥ. ጠቃሚ ባህሪያት በጥንት ጊዜ ይታወቁ ነበር, ይህ ተክል በወረርሽኙ ወቅት ጥቅም ላይ ይውላል. እሱ በእውነተኛ ተአምራዊ ንብረቶች ተመሰከረ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ብዙ ታካሚዎች ድነዋል።

የወይራ ዘይት

ይህ ምርት እጅግ በጣም ጥሩ የደም ማከሚያ ነው። ዶክተሮች የሜዲትራኒያን ባህር ነዋሪዎች በተደጋጋሚ የወይራ ዘይትን በመጠቀማቸው የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች አይሰቃዩም ብለው ያምናሉ. ጣሊያኖች እና ግሪኮች አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ እንደ አመጋገብ ተጨማሪ ይወስዳሉ። የወይራ ዘይት ጨጓራውን ለማጽዳት ይረዳል እና ሰውነቶችን በአስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይሞላል. በመጨረሻም፣ አንድ ሰው በጠዋት የኃይል ክፍያ ይቀበላል፣ አፈፃፀሙ ይጨምራል።

ለሮማውያን ሳይንቲስቶች ምርምር ምስጋና ይግባውና የዚህ ምርት ባህሪያት የደም viscosityን ለመዋጋት እና በዚህም የደም መርጋት እንዳይፈጠር ለመከላከል ተገኝተዋል። ቫይታሚን ኢ እና ኤ ነፃ radicalsን ይዋጋሉ እና የውስጥ አካላትን ሕብረ ሕዋሳት ያድሳሉ። የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች የሜዲትራኒያንን አመጋገብ እንዲከተሉ ይመከራሉ, ይህም የወይራ ዘይት አጠቃቀምን ብቻ ሳይሆን አይብ, ባቄላ እና ትኩስ ፍራፍሬዎችን ያካትታል.

Ginkgo Biloba

የመድሀኒት ሻይ የሚዘጋጀው ከዚህ ተክል ሥሮች እና ቅጠሎች ሲሆን ይህም የደም ዝውውርን ሂደት ያድሳል። የአንጎል ሥራን መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል. የሚመከረው የሕክምና መንገድ አንድ ወር ተኩል ነው. መድሃኒቱ ከጉዳት በኋላ ለታካሚዎች የታዘዘ ሲሆን በዚህም ምክንያት ለአንጎል የደም አቅርቦት ይስተጓጎላል. ይህ ደግሞተክሉ የብዙ በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና አካል ነው።

በቤት ውስጥ ከ Ginkgo Biloba ቅጠሎች ላይ የአልኮል መጠጥ ማዘጋጀት ይችላሉ. ለ 200 ሚሊ ሊትር የአልኮል መጠጥ ወደ አርባ ዲግሪ, ሃያ ግራም የተቀጨ ቅጠሎች ያስፈልጋሉ. አጻጻፉ ለአንድ ሳምንት ያህል በጨለማ ቦታ ውስጥ ይጣበቃል, ከዚያም ተጣርቶ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማከማቸት ይላካል. በግማሽ ብርጭቆ ፈሳሽ ውስጥ ከአስራ አምስት ጠብታዎች በማይበልጥ መጠን የአልኮሆል መርፌን ይጠቀሙ። የሕክምናው ኮርስ ብዙ ጊዜ ከ30 - 45 ቀናት ነው።

ዶክተሮች በአመት ሁለት ወይም ሶስት ኮርሶችን ይመክራሉ። በእሱ አማካኝነት በተደጋጋሚ ማይግሬን ማስወገድ, የመስማት ችሎታን ማሻሻል እና ጥንካሬን መመለስ ይችላሉ. በአንድ ቃል ከደም መርጋት ጋር የተያያዙ ሁሉም በሽታዎች በአንድ መንገድ ወይም በሌላ በዚህ ልዩ ተክል እርዳታ ይድናሉ.

አስፕሪን እንዴት መውሰድ ይቻላል?

ዛሬ የደም መርጋትን ለመቋቋም በጣም ጥሩ እና ፈጣኑ መንገዶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። ይሁን እንጂ ይህ መድሃኒት ብዙ ተቃራኒዎች አሉት. ለምሳሌ, ለማንኛውም የደም መፍሰስ, የጨጓራ ቁስለት እና የጣፊያ በሽታዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. አዘውትሮ ጥቅም ላይ መዋሉ የ mucous membrane መበስበስን ያስከትላል. በተጨማሪም, ደሙን የሚቀንሱ ምርቶችን ከተጠቀሙ የአሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ ተጽእኖ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ለምሳሌ, ከአስፕሪን በኋላ, ከ beets ወይም ቲማቲም ጭማቂ መጠጣት አይመከርም. አንዳንድ የቤሪ ፍሬዎች በቅንጅታቸው ውስጥ አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ አላቸው። እነዚህ በመጀመሪያ ደረጃ እንጆሪዎችን ያካትታሉ።

ወተት የመድኃኒቱን ተፅእኖ እንደሚያጠፋ እና ሙሉ በሙሉ እንዳይከፈት እንደሚከላከል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። አስፕሪን ከቡና ጋር አይቀላቅሉዓሳ እና መራራ ፍሬዎች. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ የአሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ ባህሪ ስላለው የ mucous membrane ብስጭት ሊያስከትል ይችላል, ይህም እጅግ በጣም አደገኛ ነው.

Karkade እና አረንጓዴ ሻይ

እነዚህ መጠጦች ከፍተኛ መጠን ያለው አስኮርቢክ አሲድ ስላላቸው የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳሉ:: ይሁን እንጂ ዶክተሮች ብዙ የ hibiscus ሻይ እንዲጠጡ አይመከሩም ምክንያቱም በጣም ብዙ ቪታሚን ሲ. እውነታው ግን ይህንን ቫይታሚን መጠነኛ መጠቀም የደም ንክኪነትን ለመቀነስ ይረዳል, ከመጠን በላይ, በተቃራኒው ግን ይጨምራል.

አረንጓዴ ሻይ በቀን ከሶስት እስከ አራት ሲኒ መጠጣት ይችላል። ከዚህም በላይ አንድ የሻይ ቅጠል ብዙ ጊዜ ይዘጋጃል. አጻጻፉ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, በሦስተኛው እና በአራተኛው የቢራ ጠመቃ እንኳን, ብዛታቸው በጣም ጥሩ ነው. አረንጓዴ ሻይ, ከክራንቤሪ ወይም ከራስቤሪ ጃም ጋር ሰክረው, ድርብ ውጤት አለው. ይህ የደም ሥሮችን ለማስፋት እና የደም ፍሰትን የሚያሻሽል በጣም ኃይለኛ ኮክቴል ነው።

ደሙን እንዲወፍር ስለሚረዳ ወተት በሻይ ላይ መጨመር አይመከርም። በተጨማሪም ተራ ስኳር ተመሳሳይ ውጤት አለው. ሮም ወይም ኮንጃክን ወደ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ ማፍሰስ የሚወዱ ሰዎች ትንሽ ምድብ አለ. ይህ እርምጃ ወደማይፈለጉ ውጤቶች እና የደም መርጋት መፈጠርን ያስከትላል።

ደሙን የሚያወፍር መጠጦች

ደሙን የሚያወፍር የምግብ ዝርዝር ውስጥ ጥቁር ሻይ፣ቺኮሪ እና ኢቫን ሻይ ይዟል። በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ-ታያሚንእና ቫይታሚን ፒ. ቲያሚን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እና ጉንፋን ይዋጋል. የቡድን B እና PP ቫይታሚኖች የደም ስር መበስበስን ስለሚከላከሉ እና የምግብ መፍጫ አካላትን ስለሚፈውሱ ለሰው ልጅ ጤና እጅግ ጠቃሚ ናቸው።

ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳትም አለ ይህም በደም ውፍረት ይገለጻል። ለደም መርጋት የተጋለጡ ሰዎች እነዚህን መጠጦች ማስወገድ አለባቸው. ከጥቁር ሻይ ይልቅ አረንጓዴ ሻይ መጠቀም ይቻላል፣ እና ኢቫን ሻይ በሌሎች የእፅዋት መረጣዎች ሊተካ ይችላል።

ለምሳሌ፣ meadowsweet ቅጠላ ቅጠላቅጠል ለአስፕሪን ጥሩ ምትክ ተደርጎ ይወሰዳል። ሻይ በሚከተለው መንገድ ይዘጋጃል. ግማሽ ብርጭቆ ደረቅ ጥሬ እቃዎች በግማሽ ሊትር ቴርሞስ ውስጥ ይፈስሳሉ እና በሙቅ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ. ለአንድ ሰዓት ያህል ዲኮክሽን አስገባ. ቀኑን ሙሉ በትንሽ ክፍሎች ይጠጡ። ይህ ምርት ገለልተኛ ተጽእኖ ስላለው ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ከማር ጋር ሊጠጣ ይችላል.

የደም መርጋትን ለማስወገድ ምርጡ መንገድ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም እንደሆነ ይታመናል። ይህ አመጋገብዎን በተከታታይ ከመከታተል እና ብዙ ምግቦችን ከመተው በጣም የተሻለ ነው። በተጨማሪም, viscosity ውጥረት, ማጨስ, እንቅልፍ መረበሽ, ንጹህ አየር እጥረት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ይህ ሁሉ ወደ ደም መቀዛቀዝ እና የደም ዝውውር መዛባት ያስከትላል. እንደዚህ አይነት ሰዎች ብዙ ጊዜ ብርድ ይሰማቸዋል፣እግሮቻቸው ያለማቋረጥ ይቀዘቅዛሉ፣ጭንቅላታቸው ይጎዳል እና ማዞር ብዙ ጊዜ ይከሰታል።

የደም ቀጭን አመጋገብ

ከስብ-ነጻ የሆነ ማንኛውም አመጋገብ የደም መርጋት አደጋን በ15 በመቶ ሊቀንስ ይችላል። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ምግቦች ካሉ ፣ደሙን ያበዛል ፣ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ ወይም ትኩስ በርበሬ ፣ ሽንኩርት ወይም ነጭ ሽንኩርት ወደ ስብስባቸው ይጨምሩ ፣ ከዚያ አሉታዊ ተፅእኖ በሚታወቅ ሁኔታ ገለልተኛ ይሆናል። ቢጫ እና ቀይ የሽንኩርት ዝርያዎች በተለይ ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. ስለዚህ ደሙን የሚያወፍር እና የሚያቀጥኑ ምግቦችን ዝርዝር ማወቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።

የነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪያት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ። የደም መርጋት መፈጠርን የሚከላከሉ የብዙ መድኃኒቶች አካል ነው። ለምሳሌ፣ የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት በአልኮል ውስጥ ዘልቆ መግባት እና ከዚያም በወተት ወይም በውሃ ሊወሰድ ይችላል።

በተጨማሪም የሜዲትራኒያን አመጋገብ የወይራ ዘይት፣ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ አዘውትሮ መጠቀምን የሚያካትት የደም ሥሮች ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በባህር ምግብ ላይ የተመሰረቱ ምግቦች እጅግ በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. የአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች ደሙን በአሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ ደረጃ ለማቅለል የቱና ልዩ ባህሪያትን ለይተው አውቀዋል። በታሸገ መልክም ቢሆን፣ ይህ አሳ ተአምራትን መስራት ይችላል።

የአመጋገብ ባለሙያዎች ቢያንስ አንድ መቶ ሃምሳ ግራም ሳልሞን ወይም ሰርዲን በየቀኑ ቢያንስ ለአንድ ወር እንዲበሉ ይመክራሉ። ደሙን ቀጭን ለሆኑ ምርቶች በመደገፍ አመጋገብን መቀየር በፍጥነት በቂ ውጤት ያስገኛል. ከጥቂት ቆይታ በኋላ አንድ ሰው የሚታይ መሻሻል ይሰማዋል. እግሮቹ መቀዝቀዝ ያቆማሉ፣ራስ ምታት እና ድብታ ይጠፋሉ፣ማስታወስ ይሻሻላል፣በእግሩ ላይ ብርሃን ይታያል።

የሶዳ የመፈወስ ባህሪያት

በቅርብ ጊዜ ከብዙ አገሮች የመጡ ሳይንቲስቶች ስለ እሱ ብዙ ጊዜ ያወራሉ። ቤኪንግ ሶዳ ደሙን ለማጥበብ እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል በሳይንስ ተረጋግጧል። ይሁን እንጂ አጠቃቀሙ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት.ለምሳሌ, የጨጓራ እጢ እብጠት ሊያስከትል ይችላል. ለ peptic ulcer በሽታ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. የሶዳ እርምጃ በቢካርቦኔት በሆድ ግድግዳዎች በኩል ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ እና ፒኤች ወደ የአልካላይን አከባቢን ለመጨመር በሚያስችል አቅጣጫ ላይ የተመሰረተ ነው.

ሶዳ እንደሚከተለው ይውሰዱ። አንድ አራተኛ የሻይ ማንኪያ ሶዳ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በቤት ሙቀት ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ይቀላቅሉ. አጻጻፉ ጠጥቷል, እንደ አንድ ደንብ, ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ላይ. እና ደግሞ በቀን እስከ አስር ጊዜ በአምስት ቀናት ውስጥ በአንድ ኮርስ ውስጥ መጠቀም ይቻላል. ውጤቱን ለመጨመር ጊዜያዊ ምግብን መተው ይመከራል. ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉ ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ በሶዳማ መታከም ጥሩ ነው።

እንግዲህ ደሙን የሚያሰልጡትንና የሚያወፈሩትን ምግቦች ስላወቅን አመጋገብህን ማስተካከል ትችላለህ።