ጣፋጭ ሻይ። ጥቅም እና ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

አንድ ሰው የሚበላው ማንኛውም ምርት በሰውነት ላይ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። መጠጡ ሻይ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። የበለጠ ውይይት ይደረጋል። ይህ መረጃ የተለያዩ የሻይ ዓይነቶችን ለሚወዱ ሰዎች ትኩረት ይሰጣል።

ጥሩ መዓዛ ያለው እና የሚጣፍጥ ሻይ

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ጠዋት ጠዋት በዚህ ጥሩ መዓዛ ባለው መጠጥ ይጀምራል። ለመጠጣት በጣም ስለለመዳችን ያለሱ እንዴት ማድረግ እንዳለብን ማሰብ እንኳን አንችልም. ቶኒክ መጠጥ ነው። አንዳንድ ሻይ በቂ መጠን ያለው ካፌይን ይይዛሉ።

ይህ ደግሞ የደም ግፊትን በመጨመር የነርቭ ሥርዓቱን ያነሳሳል። ስኳር ብዙውን ጊዜ ወደ ሻይ ይጨመራል - ተጨማሪ ካርቦሃይድሬትስ, ይህም ደግሞ አፈፃፀምን ይጨምራል. እያንዳንዱ ሰው ይህን መጠጥ ለእሱ በሚመች መንገድ ይጠቀማል. አንዳንዶቹ ማር ወይም አንድ የሎሚ ቁራጭ ይጨምራሉ. ነገር ግን ሁሉም ማለት ይቻላል በምድር ላይ ያለ ነዋሪ ስኳር ይጨምራል፣ እና ያለሱ ሻይ አይቀበልም።

ጣፋጭ ሻይ ጉዳት

በዚህ መጠጥ ውስጥ ስኳር ካስገቡ በቀላሉ ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል። ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ጣፋጭ መጠጣት አይመከርም.ጥቁር ሻይ. በሰውነት ውስጥ የተከማቹ በቂ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል. ሳይንቲስቶች ለአንድ ወር ያህል ስኳር መተው ወደ ሁለት ኪሎ ግራም ክብደት እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል. በሰውነት ውስጥ ያለው ስኳር ቫይታሚን B1ን ይይዛል, እና ለነርቭ ስርዓታችን መደበኛ ስራ በጣም አስፈላጊ ነው. ስኳርን መተው ካልቻሉ ማር በመጨመር መተካት ወይም ፕሪም ወይም የደረቁ አፕሪኮቶችን እንደ ንክሻ መጠቀም ይችላሉ ። የመጨረሻው ስም ያላቸው ምርቶች በጣም ጠቃሚ ናቸው, በተጨማሪም ብዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይዘዋል. በሻይ ውስጥ ባለው የካፌይን ይዘት ምክንያት ይህ መጠጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በከፍተኛ መጠን ሊከለከል ይችላል። ሻይ በፅንሱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, በርካታ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. አረንጓዴ ሻይ የበለጠ ገር እንደሆነ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው, ግን ግን አይደለም. በቀን አራት ወይም አምስት ኩባያ ከጠጡ, ከዚያም ካፌይን በሰውነት ውስጥ ይከማቻል. የነፍሰ ጡር ሴቶች ቶክሲኮሲስ ከጣፋጭ ሻይ አላግባብ መጠቀም ይቻላል።

እና ይህ ደግሞ በፅንሱ ላይ መጥፎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከጣፋጭ ሻይ ሌላ ምን ጉዳት ይታወቃል? ይህ መጠጥ የጨጓራና ትራክት ችግርን ሊያስከትል ይችላል. በጨጓራ እና በአንጀት ውስጥ ቁስለት ያለባቸው ሰዎች በሚጠጡበት ጊዜ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ይህ አረንጓዴ ሻይንም ይመለከታል።

የአጠቃቀም መከላከያዎች

በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ ሰዎች ጣፋጭ ጥቁር ሻይ በካፌይን ይዘት ምክንያት የተከለከለ ነው። ይህ በተለይ ለሰዎች የዕድሜ ምድብ እውነት ነው. የዚህን ምርት ፍጆታ መገደብ አስፈላጊ ነው, በአንዳንድ ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ያስወግዱት. አንድ ሰው እንቅልፍ ማጣት ካለበት ሁሉንም ዓይነት ሻይ ማስወገድ ያስፈልግዎታል.በተለይም በምሽት. መጠጡ የነርቭ ሥርዓቱን ያበረታታል፣ እና ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ ማጣትም ያስከትላል።

የሻይ ከስኳር ጋር ያለው ጥቅም

ሻይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በዚህ ላይ ተጨማሪ። አረንጓዴ ሻይ ለድካም ጥሩ መድኃኒት ተደርጎ ይቆጠራል። ፀረ ተሕዋስያን ተጽእኖ ያለው እሱ ነው. እንደ ተቅማጥ ባሉ እንደዚህ ባለ በሽታ - በትክክለኛው ጊዜ ያድናል. ሻይ ለ urolithiasis በጣም ጥሩ መከላከያ እንደሆነ ተረጋግጧል. በሰውነት ውስጥ ያለውን ድምጽ በደንብ ይጠብቃል. ጣፋጭ ሻይ መጠቀም የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር ይረዳል, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች, የምግብ ፍላጎት መጨመርን ያስወግዳል. አረንጓዴ ሻይ ቫይታሚን ሲ ይዟል።

እና ይህ ከካንሰር በጣም ጥሩ መከላከያ ነው። ሌላ ጠቃሚ የሆነ የቡድን B ቪታሚን ይዟል, ይህም የደም ስሮቻችን የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ የመለጠጥ ችሎታ አላቸው. እነዚህ ሁሉ ጠቃሚ ባህሪያት በአጠቃላይ ለቀይ እና አረንጓዴ ሻይ ይሠራሉ. ማንኛውም መጠጥ hypotensive ታካሚዎች ይመከራል, ዋናው ነገር በጣም ጣፋጭ ሻይ ማዘጋጀት አይደለም. በእሱ ላይ ጠቃሚ የሆኑ እፅዋትን (ሜሊሳ, ሚንት) ማከል ይችላሉ. ለወደፊቱ በጤንነት ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ትኩስ ጣፋጭ ሻይ ከመጠጣት መቆጠብ ይመከራል።

አወያይነት ጥቅም ላይ የዋለ

ስለ አጠቃቀሙ ልክነት አይርሱ። በጣም ኃይለኛ ሻይ የነርቭ ሥርዓት መነቃቃትን ያስከትላል. ይህ ወደ የልብ ምት መጨመር, አዘውትሮ የሽንት መሽናት እና እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል. የሳይንስ ሊቃውንት ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ወደ ብዙ በሽታዎች እንደሚመራ አረጋግጠዋል. ያላቸው ሰዎችከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ክብደት እንዳይጨምር ጣፋጭ ሻይ ከመጠጣት መቆጠብ አለብዎት።

ለልጆች

ሻይ ለልጆች ይጠቅማል? ብዙ ወላጆች ይህንን ጥያቄ ይጠይቃሉ. ያለ ተጨማሪዎች ሻይ መጠቀም እና ስኳር መጨመርን ማስወገድ የተሻለ ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው የሻይ መጠጥ በልጁ ውስጥ የነርቭ ሥርዓትን ለማነቃቃት አስተዋፅኦ ያደርጋል. ስለዚህ በምሽት ሻይ ከመስጠት መቆጠብ አለብህ።

ህፃን መጠጥ ከጠጣ በኋላ ጥሩ እንቅልፍ ላይተኛ ይችላል ይህም ወላጆችን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይጎዳል። ልክ እንደ አዋቂዎች፣ መለኪያውን ማወቅ አለቦት እና ለልጁ ከፍተኛ መጠን ያለው ሻይ አይስጡት።

አነስተኛ መደምደሚያ

ለመጠጥ ከላይ የተጠቀሱትን መስፈርቶች በሙሉ በመታዘብ ምንም አይነት የጤና ችግር አይኖርም፣ እና ሻይ መጠጣት ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ ያመጣል። ይህ መጠጥ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን ለሁሉም ሰው አይደለም, ስለዚህ የሰውነትዎን ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.