የቶኒክ መጠጥ። ስለ ቶኒክ መጠጦችስ? የቶኒክ መጠጦች ህግ. አልኮሆል ያልሆኑ ቶኒክ መጠጦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

እያንዳንዱ ሰው በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ድካምን መቋቋም ነበረበት። ተማሪው በፈተና ወቅት አመታዊ ቁሳቁሶችን ለመያዝ እና ለመማር ይሞክራል። በሥራ ላይ ያለው እገዳ፣ ሪፖርት፣ የፕሮጀክት አስቸኳይ አቅርቦት እና መሰል ምክንያቶች አንዳንድ ጊዜ ሰውነታችንን ለመመለስ ጊዜ ሊሰጡን አይችሉም። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ለመተኛት ይሞክራል, በሰውነት ውስጥ የክብደት ስሜት ይሰማዋል, የአእምሮ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን መደረግ አለበት? ያበረታቱ፣ የጥንካሬ እና የኃይል ቶኒክ መጠጥ ሚዛኑን ይመልሱ።

ቶኒክ መጠጦች በቤት

1. ቡና። እርግጥ ነው, በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ወደ አእምሮ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር እና ብዙ ሰዎች የሚጠቀሙበት ቡና ነው. በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ አንድ ኩባያ ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ባህላዊ ሆኗል. ወደ ትምህርት ቤት ፣ ሥራ ፣ ኮሌጅ በፍጥነት መሮጥ ሲፈልጉ እና ወደ ሞቃታማ አልጋ መመለስ ሲፈልጉ በማለዳ ማለዳ ላይ በትክክል ታበረታታለች። ለዚህ መጠጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, እና እነሱን መዘርዘር ምንም ትርጉም የለውም. አንድ ሰው ቡና ከ ቀረፋ፣ ቫኒላ፣ ማር፣ ካራሚል፣ ክሬም፣ የተጨመቀ ወተት ጋር ይወዳል፣ አንዳንዶች ይመርጣሉየሚሟሟ, ሌሎች ደግሞ ኩስታርድ ናቸው. የምግብ አዘገጃጀቱ ምንም ይሁን ምን, በሙቅ መጠጥ ውስጥ ያለው ካፌይን ሳይለወጥ ይቆያል. በነርቭ ስርዓታችን ላይ በአስደሳች ሁኔታ የሚሰራ እሱ ነው።
2. አረንጓዴ ሻይ። በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ቶኒክ መጠጦች በአረንጓዴ ሻይ መሰረት ሊዘጋጁ ይችላሉ. እንግዳ ቢመስልም ከቡና የበለጠ ብዙ ካፌይን ይይዛል። ታኒን በተጨማሪ የሚያነቃቃ ውጤት አለው. አረንጓዴ ሻይ የቶኒክ ባህሪያት እንዲኖረው, በትክክል መዘጋጀት አለበት. ቅጠሎች ከሁለት ደቂቃዎች በላይ ማብሰል ያስፈልጋቸዋል. ማር፣ ሚንት ወይም የሎሚ የሚቀባ የሻይ ጣዕምን ሙሉ በሙሉ ያስቀምጣል።
3. የሎሚ ማር መጠጥ። በማር እና በሎሚ ላይ የተመሰረተ የቶኒክ መጠጥ ሰውነታችን እንዲደሰት ብቻ ሳይሆን በተወሳሰቡ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ያበለጽጋል።

የኃይል መጠጦች ታሪክ

የመጀመሪያው የኃይል መጠጥ በዲትሪሽ ማትስቺትዝ በኦስትሪያ በ1984 ተሰራ። ታዋቂውን ቀይ ቡል የፈጠረው እሱ ነው። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በሱፐርማርኬቶች መደርደሪያ ላይ የኃይል መጠጦችን አመታዊ ልብ ወለድ ልንመለከት እንችላለን. የኃይል መሐንዲሶች አውሮፓን እና አሜሪካን ለረጅም ጊዜ አሸንፈዋል. እና የዩኤስኤስአር ውድቀት ከጥቂት ዓመታት በኋላ በድህረ-ሶቪየት ጠፈር ውስጥ ታየ። ምንም እንኳን በፈረንሳይ፣ ቱርክ፣ ዴንማርክ፣ ኖርዌይ፣ ኡራጓይ እና ሌሎች በርካታ ሀገራት ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን የያዙ ቶኒክ መጠጦች ላይ እገዳ ተጥሎበታል።

የኃይል መሐንዲሶች ቅንብር

የኃይል መጠጦችን ጥቅምና ጉዳት በተመለከተ ያለው አጣብቂኝ በሁሉም ሀገር አለ። ለራስዎ ውሳኔ ለማድረግ የሚከተሉትን መረዳት አለብዎት:የቶኒክ መጠጦች ምንድን ናቸው እና ከምን ተሠሩ?

በሰው ልጅ የነርቭ ሥርዓት ላይ ኃይለኛ አበረታች ተጽእኖ ያለው ዋናው ንጥረ ነገር በሃይል መጠጦች ውስጥ የጉራና ማዉጫ ወይም ካፌይን ነው። የእነዚህ ክፍሎች አሠራር መርህ እርስ በርስ ተመሳሳይ ነው, ሆኖም ግን ጓራና, በተጨማሪም, በሰው አካል ላይ የስነ-ልቦና ተፅእኖ አለው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የልብ ምትን ይጨምራሉ እና የደም ግፊት ይጨምራሉ።

እንዲሁም አልኮሆል ያልሆኑ ቶኒክ መጠጦች ታውሪን፣ የእንስሳት መገኛ አሚኖ አሲድ አላቸው። በሰውነት ውስጥ የኃይል ሂደቶችን ለማፋጠን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን ለማንቀሳቀስ ይጥራል. ይህ አካል የጡንቻን ጽናት በከፍተኛ ሁኔታ ለመጨመር ይችላል, ይህም ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በከፍተኛ መጠን መቋቋም እና በተመሳሳይ ጊዜ የድካም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. በአማካይ አንድ የታሸገ የኃይል መጠጦች ከአንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን 500 እጥፍ የበለጠ ታውሪን ይይዛል።

ለስላሳ ቶኒክ መጠጦች ቴዎብሮሚን ሊይዝ ይችላል። ስሜትን የሚያሻሽል አንቲፓስሞዲክ ነው፣ በትንሽ መጠን መጠን የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ሁኔታ እና አንጎል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

የኢነርጂ መጠጦች የቫይታሚን ውስብስብ ቢ ቪታሚኖችን ይይዛሉ።ለሰው ልጅ የነርቭ ስርዓት እና አእምሮ መደበኛ ስራ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።

ትንሽ-የተጠኑ የሃይል ክፍሎች

በጥቂት ጥናት ካደረጉት ክፍሎች አንዱ፣በቶኒክ መጠጥ ውስጥ የተካተቱት ግሉኩሮኖላክቶን ናቸው. የግሉኮስ ሜታቦላይት ነው. አዎንታዊ ባህሪያት ከሰው አካል ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ችሎታን ያካትታሉ. በአንድ ሰው ላይ አስደሳች ተጽእኖ አይኖረውም, ነገር ግን እጅግ በጣም ጥሩ የኃይል ምንጭ ነው. በእንደዚህ ዓይነት መጠጦች ውስጥ ያለው የግሉኩሮኖላክቶን መጠን ብዙውን ጊዜ ከዕለታዊው ደንብ በአምስት መቶ እጥፍ የሚበልጥ መሆኑ አሉታዊ ነው። እንዲሁም ሳይንቲስቶች ግሉኩሮኖላክቶን ከካፌይን ጋር በሰው አካል ላይ የሚያስከትለውን ውጤት አላጠኑም።

የኃይል ሱስ

በሃይል መጠጦች ርዕስ ላይም አወዛጋቢ የሆነው ጥያቄ "የቶኒክ መጠጥ በስልታዊ ፍጆታ ሱስን ያመጣል?" ዘመናዊ ሳይንስ እስካሁን ትክክለኛ መልስ አልሰጠም. ብቸኛው የሚታወቀው እውነታ እንደዚህ አይነት መጠጦች በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ስነ ልቦና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው.

ሁለት ጣሳዎች መጠጥ በሚጠጡበት ጊዜ ስሜቱ ከደስታ ወደ ድብርት ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል። በባህሪ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ምልክቶች የንግግር መጨመር, የልብ ምት መጨመር, የተስፋፉ ተማሪዎች ናቸው. አንዳንድ የምዕራባውያን ዶክተሮች የኃይል መጠጦች ከአልኮል እና ከአደንዛዥ እጾች ጋር ሱስ ሊያስይዙ እንደሚችሉ በንድፈ ሀሳብ እየገለጹ ነው።

የኃይል መጠጦች እና አልኮል

የአልኮል ቶኒኮች የውሸት የጨዋነት ስሜት ይፈጥራሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት መሠረታቸውን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮች ናቸው. እንዲህ ዓይነቱን ኮክቴል የሚጠቀም ሰው የንቃተ ህሊና ስሜት ፣ የጥንካሬ እና የኃይል መጨመር ይሰማዋል ፣ ግን በእውነቱ እሱ ብቻ ነው።ቅዠት። ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት መጣስ እና የሃሳቦች አለመመጣጠን አለ. የሶብሪቲ ቅዠት የአልኮሆል ፍጆታን መጠን ይጨምራል እናም ወደ ገዳይ መዘዞች ያስከትላል።

የቶኒክ መጠጦችን ለመጠጣት መሰረታዊ ህጎች

1. የቶኒክ መጠጥ በቀን እስከ 250 ሚሊ ሊትር መጠጣት ይችላል። ሳይንቲስቶች ሁለት ማሰሮዎች የኃይል መጠጦች የልብ ድካም ሊያስከትሉ እንደሚችሉ አረጋግጠዋል. እንዲሁም ይህ መጠን የደም ግፊትን በእጅጉ ይጨምራል።
2. አንድ ሰው የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ላይ ችግር ካጋጠመው ቶኒክ መጠጦችን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው።
3. እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጉልበትን ማጣመር አይችሉም ጤናማ ልብ እንኳን እንደዚህ አይነት ምት መቋቋም አይችልም።
4. የኃይል መጠጡ አበረታች ተግባር ካለቀ በኋላ ሰውነቱ በደንብ ለመተኛት እና ሙሉ በሙሉ ለማገገም ጊዜ ሊሰጠው ይገባል።
5. የኃይል መጠጦችን ከቡና ወይም ከአረንጓዴ ሻይ ጋር ማዋሃድ የተከለከለ ነው።
6. በእርግዝና ወቅት፣ ጡት በማጥባት፣ በእንቅልፍ እጦት፣ በጉበት ላይ የሚስተዋሉ ችግሮች፣ የጂዮቴሪያን ሲስተም፣ የጨጓራና ትራክት፣ የነርቭ ሥርዓት መዛባት፣ መጠቀም የተከለከለ ነው።

የኃይል መጠጥ ገበያ ደንብ

ከረጅም ጊዜ በፊት አይደለም፣የቶኒክ መጠጦች ህግ በሩሲያ ውስጥ ጸድቋል። በሩሲያ ፌዴሬሽን ግዛት ውስጥ የኃይል መጠጦችን ሽያጭ እና አጠቃቀምን የሚገድቡ ደንቦችን ይዟል. የዚህ ደንብ ተቀባይነት ዋና ዓላማ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የቶኒክ መጠጦችን መጠቀምን መገደብ ነው. ታግዷልካፌይን እና ሌሎች የቶኒክ ውጤት ሊሰጡ የሚችሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ አልኮሆል ያልሆኑ እና ዝቅተኛ አልኮል መጠጦች ተካትተዋል። በእነሱ ላይ የተመሰረቱ ቡና፣ ሻይ እና ለስላሳ መጠጦች በቶኒክ መጠጦች ዝርዝር ውስጥ አልተካተቱም።

የሕጉ ደንቦች በትምህርት ቤቶች፣ በመዋለ ሕጻናት እና በሕክምና ተቋማት፣ በሕዝብ ማመላለሻ፣ በስፖርት እና በትምህርት እና በባህላዊ ድርጅቶች፣ በባህላዊ ዝግጅቶች የኃይል መጠጦችን መጠጣት ይከለክላሉ። ለአካለ መጠን ያልደረሱ ልጆች ቶኒክ መጠጦችን ከመጠቀም ሙሉ በሙሉ ክልከላ አለባቸው።

የቶኒክ መጠጦች ህግ ለአካለ መጠን ላልደረሱ ሕፃናት የኃይል መጠጦችን ለዕረፍት ለሚሸጡ (የሚሸጡ) አስተዳደራዊ ተጠያቂነትን ይደነግጋል።