Swift Salad Recipes፡መቀላቀያ ግብዓቶች እና የማብሰያ ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ያልተጠበቁ እንግዶችን ለመመገብ በበዓሉ ዋዜማ የበአል ጠረጴዛን በፍጥነት ያዘጋጁ። ቀላል መክሰስ የምግብ ፍላጎትዎን ያዝናናል፣ክብደታቸውን የሚቀንሱትን ያረካል፣እና የተለያዩ ጣዕሞችን በማጣመር ጎርሜትዎችን ያስደስታቸዋል።

የማብሰያ ቴክኖሎጂ ውስብስብ ሂደቶች አይደሉም። ስለ አብሳይ የምግብ አሰራር ውስብስብነት የማያውቁ ጀማሪዎች እንኳን ምግብ ማብሰልን ይቋቋማሉ።

የባቄላ፣የሻምፒዮን እና የዶሮ ጨዋነት ከምግቡ ጋር ጥሩ ተጨማሪ ነገር ነው

Juicy ክፍሎች እርስ በርሳቸው ተስማምተው የተሳሰሩ ናቸው፣ይህም ደማቅ የጣዕም ስሜቶችን ይፈጥራል። የእንጉዳይ ጠረን የዶሮውን ለስላሳ ልስላሴ ያሟላል፣ ጥራጣው ባቄላ ግን ከቲማቲም ይዘት ጋር በደንብ ይቃረናል።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 730g አረንጓዴ ባቄላ፤
• 300g የዶሮ ጡት፤
• 220g የቼሪ ቲማቲም፤
• 175g ጠንካራ አይብ፤
• 90 ግ አረንጓዴ ሽንኩርት፤
• 125 ሚሊ የወይራ ዘይት፤
• 60 ሚሊ የበለሳን ኮምጣጤ፤
• 60ml ሙሉ የእህል ሰናፍጭ።

የማብሰያ ሂደት፡

1. ሽንኩርቱን ይቁረጡ ፣ ከተጠቀሰው ዘይት ፣ ኮምጣጤ ፣ ሰናፍጭ ጋር ይቀላቅሉ።
2. የዶሮ ፍሬ እና እንጉዳዮች በቀጭኑ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል።
3. እቃዎቹን በድስት ውስጥ ይጠብሱ፣ ጥሩ መዓዛ ባለው የቅመማ ቅመም ክምር ይውደዱ።
4. አይብውን ወደ 1 ሴ.ሜ ኩብ ፣ ቲማቲሙን በሁለት ግማሽ ይቁረጡ።
5. የዲሽውን ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ያዋህዱ።

ይህ ፈጣን እና ቀላል ሰላጣ ምርጥ ጀማሪ ነው። አንድ ጥሩ ምግብ ከመልክ እና ጣዕሙ ጋር የተለመደውን የመመገቢያ ጠረጴዛ ይለውጣል። በፈረንሳይኛ baguette ወይም ciabatta ቁርጥራጮች ያቅርቡ።

የጨጓራ ጣዕም ፍንዳታ፡ አቮካዶ እና ማንጎ

የምግብ አሰራርን ለማብራት ቀለል ያለ የፍራፍሬ እና የአሳ ሰላጣን ይረዳል። ፍራፍሬውን በፍጥነት ይቁረጡ, ምግቡን በሾርባ ይቅቡት. የዚህ ምግብ የአመጋገብ ጥቅማጥቅሞች በቬጀቴሪያኖች አመጋገብ ላይ መደበኛ የምግብ ፍላጎት እና ክብደትን መቀነስ ያደርገዋል።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 250g የካትፊሽ ጥብስ፤
• 70 ሚሊ የወይራ ዘይት፤
• 3-4 የቼሪ ቲማቲም፤
• 1 አቮካዶ፤
• 1 ማንጎ።

የማብሰያ ሂደት፡

1. ዘሩን ከፍሬው ውስጥ ያስወግዱ፣ሥጋውን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
2. የዓሳውን ሙላ እጠቡ፣ በወይራ ዘይት አፍስሱ እና በቅመማ ቅመም ይግቡ።
3. በፎይል ተጠቅልለው በ200°ሴ ለ18-20 ደቂቃዎች በምድጃ ውስጥ መጋገር።

የአቮካዶ እና ማንጎ ቁርጥራጭ በሳህን ላይ አዘጋጁ፣ አንድ ቁራጭ ዓሣ በቅንብሩ መሃል ላይ ይተውት። በቲማቲም ያጌጡ, ከተፈለገ ቀይ ቆዳዎችን ይቁረጡፍሬ ወደ ሁለት ግማሽ።

ሹባ ከዶሮ ጋር፡ የሚታወቅ የምግብ አሰራር በአዲስ መንገድ

ቀላል የፓፍ ሰላጣ እንዴት እንደሚለያይ? በችኮላ የበሰለ ፀጉር ካፖርት ዋናውን ንጥረ ነገር በትክክል ከተተካ በአዲስ ቀለሞች ያበራል. ለምሳሌ፣ ከባህላዊ ዓሳ ይልቅ፣የዶሮ ቅጠልን ተጠቀም።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 380g የዶሮ ዝርግ፤
• 110g beets፤
• 90g ጠንካራ አይብ፤
• ½ ጥበብ። ማዮኔዝ;
• 6 እንቁላል፤
• 3 ድንች፤
• 1 ቀይ ሽንኩርት።

የማብሰያ ሂደቶች፡

1. ቢትን፣ ድንች እና እንቁላል ቀቅሉ።
2. የዶሮ ጥብስ በድስት ውስጥ ወይም በምድጃ ውስጥ ይጋግሩ።
3. ግብዓቶች ወደ ንጹህ ኩብ የተቆረጡ፣ ለእያንዳንዱ ምርት ሲቆርጡ የተለየ መያዣ ይጠቀሙ።
4. የሰላጣ ግብአቶችን በንብርብሮች ያስቀምጡ፡ ድንች፣ ማዮኔዝ፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ቢትስ፣ ማዮኔዝ፣ ዶሮ፣ ማዮኔዝ፣ እንቁላል፣ ማዮኔዝ፣ beets።
5. ከጠንካራ አይብ ጋር ይረጩ፣በተረፈ ባቄላ እና የእንቁላል ልጣጭ ያጌጡ።

የመክሰስን አጠቃላይ ምስል በዎልትት ወይም በተጠበሰ አፕል ያሟሉት፣ይህም ለጣዕሙ ጎምዛዛ ጣዕም ይኖረዋል። የፖላንድ ሼፎች ማዮኔዜን ከሰናፍጭ ጋር በማዋሃድ በባህላዊው አለባበስ ላይ ጣፋጭ ጣዕም ይጨምራሉ።

ልዩ የምግብ አሰራር ሀሳቦች ከሩቅ ሜክሲኮ

አስደሳች ሰላጣ በማዘጋጀት ረገድ ምን አይነት ጥቃቅን ነገሮች አሉ? በፍጥነት የተከተፉ አትክልቶች፣ የወይራ ዘይት ልብስ መልበስ… ምንም ውስብስብ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ውጤት የለም! ቀለል ያለ መክሰስ በአቀራረቡ ብሩህነት ጎርሜቶችን ያስደስታቸዋል ፣የአመጋገብ ዋጋ።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 180g የተቀቀለ ድንች፤
• 110g ቀይ ባቄላ፤
• 100g በቆሎ፤
• 1 ደወል በርበሬ፤
• 1 የክራይሚያ ቀስት፤
• 1 ቲማቲም።

የማብሰያ ሂደቶች፡

1. ሽንኩርቱን በጥሩ ግማሽ ቀለበቶች፣ ቲማቲሙን፣ በርበሬውን ወደ ኩብ ወይም ገለባ ይቁረጡ።
2. እቃዎቹን በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ።
3. ጃኬቱን ከድንች ጋር ይላጡ፣ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በተቀሩት አትክልቶች ላይ ይጨምሩ።

የቅመም ምግብ፣ በባቄላ እና በቆሎ ያጌጡ። ጨው፣ በርበሬ፣ ሌሎች ልዩ ልዩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት በራስዎ ምርጫዎች ላይ ተመስርተው ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

ውድ ያልሆነ ሰላጣ በችኮላ። Appetizer አዘገጃጀት ከዶሮ እና አይብ ጋር

የዶሮ ምግብ የሚበላው የቺዝ ጣዕምን ያሟላል፣ እና አረንጓዴዎች የምድጃውን ገጽታ በቀስታ ያበራሉ። እንዲህ ዓይነቱ የልብ ህክምና ከምሽት ምግብ ጋር ያልተለመደ ተጨማሪ ይሆናል ይህም የአመጋገብ መሠረት ይሆናል.

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 130g የዶሮ ጡት፤
• 110g ስፒናች፤
• 90g beets፤
• 60 ግ አይብ፤
• 30g ዋልነትስ፤
• 25-30g ክራንቤሪ፤
• 30 ሚሊ የበለሳን ኮምጣጤ።

የማብሰያ ሂደት፡

1. beetsን ወደ ቁርጥራጭ ቆርጠህ እንጨቱን ቆርጠህ ከስፒናች ጋር አዋህድ።
2. የስጋ ጥብስ፣ ጥብስ ወይም በምድጃ ውስጥ ይጋግሩ።
3. በእቃዎቹ ላይ አይብ ጨምሩ፣እቃዎቹን በቀስታ ይቀላቅሉ።
4. የተፈጠረውን ውህድ በጨው፣ በቅመም ቅመም ያድርጉቅመማ ቅመም እና ኮምጣጤ።
5. ቀይ ክራንቤሪ፣ የተረፈ ለውዝ ከላይ ይረጩ።

ከተፈለገ ሰላጣ፣አሩጉላ ስፕሪግ ይጠቀሙ። ከበለሳን ኮምጣጤ ይልቅ, የታወቀ የአትክልት ዘይት መጠቀም ይችላሉ. የዶሮውን ጣዕም በለቀቀ የሽንኩርት ዱቄት ያሽጉ።

የፀደይ ቤተ-ስዕል ጣዕሞች፡ ብሮኮሊ እና ጭማቂ ቲማቲሞች

በችኮላ ሰላጣ ማብሰል ልምድ ላላቸው ሼፎች ብቻ ሳይሆን ለጀማሪ ሼፎችም የጥበብ ጉዳይ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፈጣን መክሰስ ሙያዊ ክህሎቶችን አይጠይቅም, ያልተለመዱ ንጥረ ነገሮች መኖር.

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 380g ብሮኮሊ፤
• 320g ቲማቲም፤
• 110 ግ የጎጆ ጥብስ፤
• 2 እንቁላል፤
• 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ፤
• 1 የኮመጠጠ ዱባ፤
• 90ml የሎሚ ጭማቂ።

የማብሰያ ሂደት፡

1. ብሮኮሊን ወደ አበባ አበባ ይከፋፍሉት፣በቀላል ጨዋማ ውሃ ይቀቅሉ።
2. ቲማቲሙን ወደ ቀለበት፣ እንቁላል እና ዱባ ወደ ኩብ ይቁረጡ።
3. የጎጆ አይብ ከሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ።
4. የነጭ ሽንኩርቱን ቅርንፉድ ይቁረጡ፣በከርጎም መረቅ ያሽጉ።

እቃዎቹን በቀስታ ቀላቅሉባት፣በቲማቲም እና ብሮኮሊ ሽፋን መካከል ያለውን አለባበስ በእኩል መጠን ያከፋፍሉ። ከማገልገልዎ በፊት የአትክልትን ህክምና በስፒናች ቅጠሎች ፣ የታሸጉ አተር ያጌጡ።

ቀላል ፈጣን ሰላጣ ከቋሊማ እና አይብ ጋር

ተመሳሳይ የምግብ አሰራር ከመደበኛ በስዊስ የምግብ አሰራር መጽሐፍት። የአውሮፓ ምግብ በድፍረት ጥምረት ታዋቂ ነው ፣የዝግጅት አቀራረብ፣ ጥጋብ።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 4 ቲማቲም፤
• 1 ኪያር፤
• 380g አይብ፤
• 330g የበሰለ ካም፤
• 150g እርጎ።

ምርቶቹን ወደ ሲሜትሪክ ኪዩቦች ይቁረጡ፣ በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ። የግሪክ እርጎን ከቅመማ ቅመም፣ ከፓፕሪካ እና ከፓሲሌይ ክምር ጋር ይቀላቅሉ። ድብልቁን በአመጋገብ ኩስ ይሙሉት።

አውሮፓውያን የጃፓን ምግብን ወጎች ተመልከቱ

ባህላዊ ሰላጣ በበዓል ጠረጴዛ ላይ በእርግጥ ጥሩ ናቸው? በችኮላ, የተለመደው ኦሊቪየር, ፀጉር ካፖርት ወይም ሚሞሳ ማብሰል ይችላሉ. ነገር ግን ነፍስ ወደ gastronomic ለውጦች ሲመኝ ምን ማድረግ አለበት? በንጥረ ነገሮች ረገድ ብዙ ተወዳጅ ሱሺን በሚያስታውስ አዲስ የባህር ምግብ ምግብ እንግዶችዎን ያስደንቋቸው።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 140g ሩዝ፤
• 120g ሳልሞን፤
• 90g የበሰለ ሽሪምፕ፤
• 30g ስኳር፤
• 20g የደረቀ ዝንጅብል፤
• 3 nori ሉሆች፤
• 1 ኪያር፤
• 30 ሚሊ አኩሪ አተር፤
• 25-30ml ጣፋጭ ቺሊ፤
• 25 ml የሩዝ ኮምጣጤ።

የማብሰያ ሂደት፡

1. ሩዙን በማሸጊያው ላይ ባለው መመሪያ መሰረት አብስሉት።
2. የሩዝ ኮምጣጤን ከቅመማ ቅመም፣ ከስኳር ጋር ይቀላቅሉ።
3. ዱባውን ይላጡ፣ ዘሩን ያስወግዱ፣ አትክልቱን ወደ ትናንሽ ኩብ ይቁረጡ።
4. የኖሪ ቅጠሎችን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ (በኩሽና መቀስ በጣም ጥሩ)።
5. የቀይ ዓሳ ሙላዎችን በቀጭኑ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

በደንብ ያንቀሳቅሱየቀዘቀዘ ሩዝ ያላቸው ንጥረ ነገሮች, ሽሪምፕ እና ዚስቲ ዝንጅብል ዱቄት ይጨምሩ. ፈሳሹን ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ በማዋሃድ መረቅ ይፍጠሩ፣ የሱሺን ልዩነት ከማርናዳው ጋር ያጣጥሙ።

የተቀመሙ ድንች እና እንጉዳዮች፡ ርካሽ እና ጣፋጭ

የታወቁ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት መቁረጥ ቀላል ነው፣ነገር ግን ምግብን ለምግብ ቤት የሚያብረቀርቅ ነገር እንዴት ይሰጣሉ? ዘመናዊ የቤት እመቤቶች በችኮላ ውድ ያልሆኑ ሰላጣዎችን ቅድሚያ ይሰጣሉ. የሚቀጥለው ምግብ አዘገጃጀት የተጠናቀቀውን ምግብ ቀላልነት እና አስደናቂ ጣዕም ያስደስታል።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 870g እንጉዳይ፤
• 160 ሚሊ ማዮኔዝ፤
• 7-8 ዱባዎች፤
• 5-6 ድንች፤
• 2 አምፖሎች።

የማብሰያ ሂደት፡

1. ድንቹን አብስሉ፣እንጉዳዮቹን በዘፈቀደ ይቁረጡ።
2. የእንጉዳይ ቁራጮቹን ከሽንኩርት ቀለበቶች ጋር በድስት ውስጥ ይቅሉት።
3. የተቀቀሉትን ድንች ወደ ካሬዎች ፣ ዱባዎችን ወደ ሞላላ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
4. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ፣ በልግስና በከፍተኛ የካሎሪ መረቅ ያሞቁ።

የምድጃው ክፍሎች በሙሉ ከመቀላቀላቸው በፊት ማቀዝቀዝ አለባቸው። ከማዮኔዝ ጋር ፈጣን ሰላጣ ምግብ ከማቅረቡ በፊት ሳህኑን በቅመማ ቅመም ካጌጡ የበለጠ የምግብ ፍላጎት ይኖረዋል።

ምግብ ቤት በቤት ውስጥ። የተቀቀለ አስፓራጉስ እና እንጆሪ

የምግብ ሙከራዎችን አትፍሩ! ባልተለመዱ ምርቶች ጥምረት በሚያስደንቅ ሁኔታ እርስ በርሱ የሚስማሙ ዱቴቶች ይገኛሉ ፣በሚገርም ሁኔታ የመደበኛ ንጥረ ነገሮችን ጣዕም እና መዓዛ ያጎላሉ።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 330g አስፓራጉስ፤
• 250g እንጆሪ፤
• 90g የሰላጣ ቅጠል፤
• 60-65g ዱቄት ስኳር፤
• 30g የጥድ ለውዝ፤
• 120 ሚሊ የበለሳን ኮምጣጤ፤
• 90ml ዘይት።

የማብሰያ ሂደቶች፡

1. አስፓራጉሱን ይላጡ፣ በጨው ውሃ ውስጥ ለ12-18 ደቂቃዎች ቀቅሉ።
2. ካራሚል ሞላላ አረንጓዴ ፍራፍሬዎችን በስኳር ብርጭቆ ውስጥ ያድርጉ።
3. ሆምጣጤ ከዘይት ጋር፣አስፓራጉስን መረቅቆ በተፈጠረው መረቅ ውስጥ ይቀላቅሉ።
4. የጥድ ለውዝ በድስት ውስጥ ስብ ሳይጨምሩ ይጠብሱ።
5. እንጆሪዎቹን እጠቡ፣ጅራቶቹን ያስወግዱ።

ንጥረ ነገሮችን ቀስቅሰው፣ በቀሪው ማሪንዳድ አፍስሱ። የአስፓራጉስን ተፈጥሯዊ ጣዕም ከቲም እና ከቆርቆሮ ጋር ያስፋፉ። ይህ ቀላል፣ በፍጥነት የተዘጋጀ ሰላጣ በቬጀቴሪያኖች እና ጤናማ አመጋገብ ተከታዮች ይወዳሉ።

የፑፍ ሆት ዶግ ፓርቲ መፍትሄ

ያልተለመደ የመደበኛ መክሰስ ልዩነት ደርዘን እንግዶችን ለመመገብ ይረዳል። ከሳሳ እና አይብ ጋር ባለ ብዙ ሽፋን ያለው ምግብ ቀለል ያሉ ሰላጣዎችን በሚወዱ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ነው፡ በችኮላ በማብሰል ምግቡ በተሳካ ሁኔታ የጎርሜትን ሆድ ያሸንፋል።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 480g ቋሊማ፤
• 210g የተጠበሰ አይብ፤
• 175g የተጠበሰ ሽንኩርት፤
• 30g ስኳር፤
• 440ml ኬትጪፕ፤
• 40-60ml ኮምጣጤ፤
• 5 ትኩስ የውሻ ዳቦዎች፤
• 1 አይስበርግ ሰላጣ፤

የማብሰያ ሂደት፡

1. ቂጣ እና ቋሊማ ወደ ሚዛናዊ ካሬዎች ይቁረጡ፣ በድስት ውስጥ ይቅቡት።
2. ሰላጣን በደንብ ይታጠቡ፣ ይቁረጡየዘፈቀደ ቁርጥራጮች።
3. በምጣድ ውስጥ ኬትጪፕ፣ ኮምጣጤ፣ ስኳር ከሽንኩርት ቀለበቶች ጋር ቀላቅሉባት።
4. የቅመም ግብዓቶች፣ ለ18-25 ደቂቃዎች ይቅሙ።
5. የተጠናቀቁትን ምግቦች በንብርብሮች ያስቀምጡ፡ ዳቦ፣ አይስበርግ፣ መረቅ፣ ቋሊማ፣ ሽንኩርት፣ መረቅ።

የተፈጠረውን ምግብ በቀሪው የሽንኩርት ፣የተጠበሰ አይብ በላዩ ላይ ይረጩ። እንግዶች የተጠናቀቀውን ህክምና መዋቅር ማየት እንዲችሉ ሰላጣውን በመስታወት ሰላጣ ጎድጓዳ ሳህኖች ወይም ረጅም ብርጭቆዎች ውስጥ ያቅርቡ።

የጣልያን ሼፍ ጋስትሮኖሚክ ልጅ

የሰላጣ አዘገጃጀቶች አትክልቶችን በማቀላቀል ላይ ብቻ የተገደቡ አይደሉም። ምግብ ሰሪዎች እውነተኛ ድንቅ ስራዎችን ይፈጥራሉ ፣ ንጥረ ነገሮችን በድፍረት በማጣመር ፣ የተጠናቀቀውን ምግብ በሚያስደስት ሁኔታ ያጌጡ።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 3-4 የዶሮ ጡት ቅላት፤
• 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ፤
• 2 ቁርጥራጭ ዳቦ፤
• 1 ሎሚ፤
• 250g የቼሪ ቲማቲም፤
• 150g እንጉዳይ፤
• 35-38g ስኳር፤
• 90 ሚሊ የወይራ ዘይት።

የማብሰያ ሂደቶች፡

1. ስጋን በቅመም ቅመማ ቅመም መጥበሻ ውስጥ አብስል።
2. ዳቦውን በንፁህ ኪዩብ ይቁረጡ ፣ከተፈጨ ነጭ ሽንኩርት ጋር ይቅቡት።
3. ሎሚውን እጠቡ፣ዘይቱን ፈጭተው ጭማቂውን ጨመቁት።
4. የተቀጠቀጠ እሸት ከጨው እና ከስኳር ጋር ያዋህዱ፣የወይራ ዘይትን ከኮምጣጣ ጭማቂ ጋር ይምቱ።
5. እንጉዳዮቹን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣በአማካኝ ሙቀት ላይ ይቅለሉት።

የተጠናቀቀውን ስጋ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። የጣሊያን ጅማሪን ንጥረ ነገሮች በቀስታ ይቀላቅሉ ፣ በሎሚ መረቅ ያሽጉ። የ Citrus ፍሬ ወደ ቀለበቶች ተቆርጦ እንደ ጌጣጌጥ ይተውት።ንጥል።

የፓስታ ህክምና፡ ስፓጌቲ ቱና አፕቲዘር

ሌላ የምግብ አሰራር ሀሳብ የመጣው ከጣሊያኑ ሞቃታማ ነው። በችኮላ የተሰሩ ቀላል ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀቶች ከቀዳሚው ምግብ የተረፈውን መጠቀም ይችላሉ. የትላንትናው ፓስታ ለቀላል ህክምና ጥሩ መሰረት ያደርጋል።

ያገለገሉ ምርቶች፡

• 190-210ግ የበሰለ ኑድል፤
• 110g የታሸገ ቱና፤
• 1 ደወል በርበሬ፤
• 1 ሽንኩርት፤
• 1 ቲማቲም፤
• 90 ml ማዮኔዝ፤
• 30 ሚሊ አኩሪ አተር።

በርበሬ እና ቲማቲም ወደ ኪዩብ፣ሽንኩርት ወደ ቀለበቶች ተቆርጧል። ንጥረ ነገሮቹን ከኑድል ፣ ከተቆረጠ ቱና ጋር ይቀላቅሉ። ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ማዮኔዝ እና አኩሪ አተር ያዘጋጁ፣ ወደ ሰላጣ ጨምረው ለአንድ ቀን ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።