ከፊር ቀረፋ፣ዝንጅብል እና በርበሬ ጋር። የዚህ ኮክቴል ደጋፊዎች እና ዶክተሮች አስተያየት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ምናልባት ብዙ ሰዎች ከመጠን ያለፈ የምግብ ፍላጎት እና ክብደት kefirን በቀረፋ፣ ዝንጅብል እና በርበሬ ለማስወገድ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ሰምተው ይሆናል። ስለ ቴርሞኑክለር መጠጥ አጠቃቀም ግምገማዎች በጣም ተቃራኒዎች ናቸው።

በጤና ላይ ጉዳት ሳያስከትል ከመጠን በላይ ክብደትን በትክክል ለማስወገድ እንደሚረዳ ደጋፊዎቹ ይናገራሉ። ነገር ግን የዚህ መጠጥ ተቃዋሚዎች አጠቃቀሙ በጤና ላይ በተለይም በአንጀት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ እንደሚችል ይከራከራሉ።

ገባሪ ግብዓቶች

ታዲያ ይህ ኮክቴል ጠቃሚ ነው ወይንስ ለሰው አካል ጎጂ ነው?

ከፊር፣ ዝንጅብል፣ ቀረፋ፣ በርበሬ አንድ ላይ ጠንካራ ስብ የሚያቃጥል ቦምብ ናቸው። እና ሁሉም እናመሰግናለን የቅመማ ቅመም እና የወተት ስብ ስብጥር እና ጠቃሚ ባህሪያት።

የአንጀት እንቅስቃሴን ስለሚያነቃ እና ሜታቦሊዝምን ስለሚያፋጥን ብዙ ሰዎች በዝንጅብል ስር የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያውቃሉ። ቀረፋ የረሃብ ስሜትን ያደበዝዛል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ያለውን ተፈጥሯዊ የስብ ማቃጠልን ያንቀሳቅሳል። ደህና ፣ ቀይ በርበሬ በአበረታች ባህሪያቱ ይታወቃል። ግን ስለበክብደት መቀነስ ውስጥ የወተት ስብ ጥቅሞች ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ከእንስሳት ወይም ከአትክልት ስብ በጣም ጥሩ አማራጭ ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ረዳት የሆነው እሱ ነው.

የኮክቴል አሰራር

ይህን ተአምራዊ መጠጥ ማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል ነው። በአንድ የ kefir ብርጭቆ ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ዝንጅብል እና ቀረፋ እንዲሁም ትንሽ ቀይ በርበሬ መጨመር ያስፈልጋል። ድብልቁን በደንብ ይቀላቀሉ እና ወዲያውኑ ይጠጡ. ጣዕሙ በጣም ስለታም የሚመስል ከሆነ kefir, ዝንጅብል, ቀረፋ ብቻ መጠቀም ይቻላል. እንደዚህ አይነት መጠጥ አጠቃቀም ላይ ያለው አስተያየትም አዎንታዊ ነው።

ይህንን መጠጥ በማንኛውም ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ፣ነገር ግን ልምምድ እንደሚያሳየው፣በተለመደው እራትዎ በመተካት ጥሩውን ውጤት ማግኘት ይቻላል። ነገር ግን ይህ መድሐኒት ለቁርስ ወይም ለባህላዊ ምግቦች ምትክ ጥሩ ነው. kefir ከቀረፋ፣ ዝንጅብል እና በርበሬ ጋር አዎንታዊ እና አሉታዊ ግምገማዎች እንዳሉት አይርሱ።

የመጠጡ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

አጠቃቀሙ ዋና ጥቅሞች የምግብ ፍላጎት መቀነስ፣በጨጓራ ውስጥ የመብረቅ ስሜት፣የዝግጅቱ ቀላልነት፣እንዲሁም ዘገምተኛ ግን ቋሚ ክብደት መቀነስ ይገኙበታል። ይሁን እንጂ የመጨረሻው ጥቅም በብዙዎች ዘንድ ጥያቄ ውስጥ ገብቷል. አንዳንዶች ይህን ድብልቅ በመጠቀም በወር ውስጥ 10 ኪሎ ግራም ሊያጡ ይችላሉ, አንዳንዶች ግን 3 ኪሎ ግራም እንኳን ማጣት አይችሉም.

ይህ የሆነው እንዲህ ያለ የ kefir መጠጥ ነው።ለሁሉም ሰው አይስማማም። እና በእርግጥ ፣ ስለ ተጨማሪ ፓውንድ ብዛት አይርሱ-ከእነሱ የበለጠ ፣ የዚህ ተፈጥሯዊ ስብ ማቃጠያ ተፅእኖ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል።

ይህንን ኮክቴል ለመጠቀም ከወሰንን በኋላ ኬፊር ከቀረፋ ፣ ዝንጅብል እና በርበሬ ጋር አሉታዊ ግምገማዎች እንዳሉት ማጤን ተገቢ ነው። ዋና ዋናዎቹ የሰውነት ክብደትን ቀስ በቀስ መቀነስ እንዲሁም በጨጓራ እጢ (gastritis) የመጋለጥ እድላቸው ወይም ወደ ጨጓራ ቁስለት በመቀየር እንደነዚህ ያሉ ቴርሞኑክሊየር ቅመሞች በመኖራቸው ነው።

በርካታ ዶክተሮች በተለይም የጨጓራ ህክምና ባለሙያዎች የጨጓራ የአሲድነት መጨመር/የቀነሰ የጨጓራ ቁስለት ያለባቸው ሰዎች ይህን መጠጥ መጠጣት የለባቸውም ይላሉ። ሆኖም ግን, እራሳቸውን ጣፋጭ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ የ kefir መጠጥ, የ ቀረፋ ቁንጥጫ እና ያልተጣደፉ የሩባርብ ጃም ወይም ትኩስ ፍራፍሬዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ. እንደዚህ ባለ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ በፍጥነት ክብደት መቀነስ አይችሉም፣ ነገር ግን ክብደት መቀነስ ጣፋጭ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል።

ለማንኛውም ለብዙ ሰዎች ኬፊር ከቀረፋ፣ ዝንጅብል እና በርበሬ ጋር (ስለዚህ መድሀኒት የሚሰጡ ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው) ክብደታቸውን ለመቀነስ ረድተዋል።