ቀረፋ ከማር - ጥሩም ይሁን መጥፎ። የማር እና ቀረፋ ጥቅሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ቀረፋ ከቀረፋ ዛፍ ቅርፊት የሚዘጋጅ ማጣፈጫ በማድረቅ ነው። ቀረፋ የስሪላንካ ተወላጅ ነው። የቀረፋው ስብስብ የአመጋገብ ፋይበር, ታኒን እና ሙጫ ያካትታል. የቀረፋ ዋጋ በካልሲየም ከፍተኛ ይዘት ውስጥ ነው. አስፈላጊ ዘይቶች ለቀረፋ ልዩ ሽታ ይሰጣሉ።

አብዛኛዎቹ ሴቶች ቀረፋን እንደ ማጣፈጫነት ብቻ በመቁጠር ለፓስቲዎች ጥሩ ጣዕም እንደሚሰጡ፣የተጨማደደ ወይን እንዲሞቁ ማድረግ ለምደዋል።

ብዙውን ጊዜ ማርን በአለም አቀፍ ደረጃ የታወቀ የጉንፋን መድሀኒት አድርገን እንጠቀማለን ወደ ወተት በመጨመር ወይም በቀላሉ አንድ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ በመብላት። በተለይ የተራቀቁ ሰዎች ቀረፋ እና ማር እንደ ፀጉር ወይም የፊት ጭንብል መጠቀም እንደሚችሉ ሊያውቁ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ቀረፋ (እንዲሁም ማር) የቫይረስ በሽታዎችን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን የማር እና የቀረፋ ጥቅሞች ከላይ በተገለጹት ብቻ የተገደቡ አይደሉም።

ቀዝቃዛ ውጊያ

ስለዚህ ቀረፋ ከማር ጋር። የእነዚህ ምርቶች ጥቅም ሙሉ በሙሉ በያዙት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ላይ ነው. መሠረተ ቢስ ላለመሆን, የመድኃኒት ድብልቅ ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንሰጣለንለከባድ የመተንፈሻ አካላት እና SARS ሕክምና። አንድ ሩብ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ እና ተመሳሳይ ማንኪያ ማር መውሰድ ያስፈልግዎታል። ይህንን መድሃኒት በቀን ሶስት ጊዜ በመውሰድ ማንኛውንም ጉንፋን ማዳን ይቻላል።

የቀረፋ ጠቃሚ ባህሪያት

አሁን ሌላ ውጤታማ የጉንፋን መድሀኒት ያውቃሉ። ግን ቀረፋ በእርግጥ ጥሩ ነው? ቅንብር፣ ጥቅማጥቅሞች እና ንብረቶች፣ አጠቃቀም፣ ተቃርኖዎች - ቀረፋን በትክክል ለመጠቀም፣ ስጋቶቹን በመቀነስ ስለ ሁሉም ነገር ማወቅ አለቦት።

በተመሳሳይ ጊዜ ቀረፋ ጥሩ እና መጥፎ ነው። የቀረፋው የመድኃኒትነት ባሕርይ በእርግጥም ጉልህ ነው። በመጀመሪያ ስለ ጥሩው ነገር እንነጋገር፡

• ቀረፋ በጣም ከባድ የሆነ መድሃኒት ነው፡ለምሳሌ፡ የስኳር በሽታን የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳል።
• በቀረፋ ውስጥ የሚገኙት የምግብ ፋይበር እና ካልሲየም እንደ ቢይል ጨው ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት እንዲረክስ በማድረግ የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን በእጅጉ ይቀንሳል።
• ቀረፋ የሆድ ድርቀትን እና ተቅማጥን ለመከላከል በጣም ጥሩ መድሀኒት ነው፡ ባጭሩ ሰገራውን መደበኛ ያደርጋል።
• ቀረፋን አዘውትሮ መጠቀም የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ ችግርን ይከላከላል። በደም ውስጥ ያለው "መጥፎ" ኮሌስትሮል በመቀነሱ ምክንያት በልብ ጡንቻ ላይ የማጠናከሪያ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• ዋጋ ያለው ቀረፋ እና የቆዳ መቆጣትን ለማስታገስ። ለዚህም በቤት ውስጥ ለሚዘጋጁ ቅባቶችና ቅባቶች ይጨመራል።
• ቀረፋ ልዩ የሆነ አእምሮን የሚያነቃቃ እና ስሜትን የሚያሻሽል ሽታ አለው።

የመከላከያ መንገዶችቀረፋ መተግበሪያ

ቀረፋ የደም ፍሰትን ስለሚጨምር እና በሰውነት ላይ የሙቀት መጨመር ተጽእኖ ስላለው እንደማንኛውም መድሃኒት ብዙ ተቃራኒዎች አሉት፡

• ይህን ምርት በከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች መጠቀም የለበትም። ቀረፋ የልብ ምትን ያስከትላል።
• በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ወራት ውስጥ ቀረፋ አይጠቀሙ ቀረፋ የማህፀን ቁርጠት ስለሚያስከትል።
• በእርጅና ጊዜ ከቀረፋ ጋር ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
• የሰውነት ሙቀት ከፍ ባለበት ወቅት መውሰድ የለበትም - ቀረፋ ውስጥ ያለ ኮመሪን የራስ ምታትን ያስከትላል።
• በቀረፋው ውስጥ ባለው ተመሳሳይ ኩማሪን ይዘት ምክንያት ቀረፋን በብዛት በሚወስዱበት ጊዜ በጉበት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል - ሄፓታይተስ ሊበሳጭ ይችላል (በትንሽ መጠን መጠቀም በጉበት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል ፣ ማጽዳትን ያበረታታል))
• ቀረፋ ራሱ ደሙን ስለሚያሳጥረው የደም መርጋት ችግር ያለባቸው ሰዎች ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው እንዲሁም እንደ አስፕሪን ያሉ ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን ሲጠቀሙ።
• አበረታችነት ሲጨምር ቀረፋን መጠቀም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• በጨጓራና ትራክት በሽታ ምክንያት የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል።
• ለ ቀረፋ የግለሰብ አለመቻቻል።

የማር ጠቃሚ ባህሪያት

መናገር አያስፈልግም፣ ሁላችንም ስለ ማር ጥቅም ሰምተናል። እንዘርዝረውንብረቶች፡

• ማር በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከማጠናከር እና ፀረ-ብግነት ውጤት ከማስገኘቱም በተጨማሪ በምግብ መፈጨት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• የብረት ይዘት ስላለው ማር ለደም ማነስ ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
• የማር ጣፋጭነት ከፍራፍሬ እንጂ ከሱክሮስ አይመጣም። ይህ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ማር እንዲበሉ ያስችላቸዋል።
• በጽሁፉ መግቢያ ላይ ካነጋገርናቸው ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ ቫይረስ ባህሪያት በተጨማሪ ማር ፀረ ፈንገስ ባህሪ አለው።
• ማር በሰውነት ውስጥ የካልሲየም ክምችት እንዲከማች ያደርጋል ይህም ከፍተኛ ይዘት ያለው እና በሰውነት ውስጥ ካልሲየም እንዲይዝ ያደርጋል።
• ያለጊዜው እርጅናን ለመዋጋት ይጠቅማል።

የማር አጠቃቀምን የሚከለክሉ ነገሮች

• የግለሰብ አለመቻቻል።
• የማር አለርጂ።

ደህና ሁኑ ሴንቲሜትር

ከእንዲህ ዓይነቱ የተትረፈረፈ ተቃራኒዎች ጋር ምናልባት እርስዎ አስበው ይሆናል: ቀረፋ ከማር ጋር ጥሩ ነው ወይም … አይ, ምንም ጥርጥር የለውም, ልክ መለኪያውን ይከተሉ.

ከማር ጋር ቀረፋ ለክብደት መቀነስ የቤት ውስጥ መድሀኒት እንደሚውል ያውቃሉ? ከዚህ በታች ቀረፋ እና ማር የክብደት መቀነስ ሂደትን እንዴት እንደሚነኩ እንነጋገራለን ። የምግብ አሰራር፣ ጥቅማጥቅሞች፣ ክብደት መቀነስ፣ በዚህ መሳሪያ ላይ አስተያየት - ስለ ሁሉም ነገር ከዚህ በታች መረጃ ያገኛሉ።

ሁሉም የሚያውቀው ባይሆንም ቀረፋ ከማር ጋር ያለው ጥቅም የተረጋገጠው በአመጋገብ ህክምናም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል። እነዚህን ምርቶች በጥምረት መጠቀም የሚያስገኘው አስደናቂ ውጤት በተግባር ተረጋግጧል። እራሳቸውን ማሸነፍ ለማይችሉ እና ሥር ነቀል ለውጥ ለማይችሉ ቀረፋን ከማር ጋር መምከሩ ጠቃሚ ነው ።አመጋገብዎ።

ቀረፋን ከመውሰድ የክብደት መቀነስ የሚያስከትለው ውጤት የሚቀርበው ቀረፋ በሰውነት ላይ በሚያሳድረው ልዩ ተጽእኖ ነው፡

• ቀረፋን አዘውትሮ በምግብ ውስጥ በመጠቀማችን ሰውነታችን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይጸዳል በዚህም ምክንያት ከፍተኛ ጥንካሬ ይሰማዎታል።
• ቀረፋ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ዝውውር ስለሚጎዳ ሐሞት ከረጢቱ እና ኩላሊቶቹ መደበኛ ይሆናሉ።
• የሜታቦሊዝምን ማፋጠን ክብደትን መቀነስ፣የስብ ማቃጠልን ያበረታታል። በተጨማሪም, አዲስ የስብ ክምችቶች አይፈጠሩም. ግሉኮስ ፣ ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ ፣ በስብ ክምችቶች ውስጥ አይከማችም ፣ ግን ወደ ኃይል ይቀየራል ።

የቀረፋው ዋና ንብረት፣ይህን ቅመም ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት በጥሬው አስፈላጊ የሚያደርገው፣ረሃብን መግታት ነው። የሚፈለገው ጠዋት ላይ ሩብ የሻይ ማንኪያ ቀረፋን መጠቀም ብቻ ነው. ማጣፈጫውን ብቻ መብላት ይችላሉ፣ ወይም ከእሱ ጋር የተለያዩ መጠጦችን ወይም ድብልቅ ነገሮችን ማዘጋጀት ይችላሉ።

የቀረፋ አሰራር ከማር ጋር ክብደትን ለመቀነስ

ቀረፋ ከማር ጋር ክብደት ለመቀነስ ዛሬ ሳይሆን ብዙም ሳይቆይ መጠቀም ጀመረ። ለክብደት መቀነስ ቀረፋን ከማር ጋር የመጠቀም እውነታ ለብዙ የቀድሞ ትውልድ ተወካዮች ይታወቃል። "ቀረፋ ከማር ጋር - ጥሩ!" ይላሉ።

የክብደት መቀነሻ ምርቶች ውስጥ እንደ ግብአት ከማር አይወገዱ። አዎን, ማር በጭንቅ የአመጋገብ ምርት ተብሎ ሊጠራ አይችልም, ነገር ግን ለሰው አካል እጅግ በጣም ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን, ምክንያቱም በመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና በቪታሚኖች የበለፀገ ነው, እንዲሁም ከቀረፋ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል. መውሰድቀረፋ እና ማርን መሰረት በማድረግ በወር እስከ 7 ኪሎ ግራም ሊያጡ ይችላሉ።

የሚያስፈልግህ፡

1. የፈላ ውሃ (አንድ ኩባያ ያህል)። የሚቀልጥ ውሃ መጠቀም ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው።
2. ቀረፋ እና ማር በ1፡2 ጥምርታ። ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ እና አንድ የሻይ ማንኪያ ማር መውሰድ በቂ ነው።

ቀረፋ በሚፈላ ውሃ አፍስሶ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ መተው አለበት። ማር መጨመር ያለበት ሾርባው ከቀዘቀዘ እና ከተጣራ በኋላ ብቻ ነው. ማር ወደ ሙቅ ውሃ መጨመር ኢንዛይሞችን ያጠፋል::

ይህን መጠጥ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት እና ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ይጠቀሙ፣የተዘጋጀውን ክፍል በሁለት መጠን ይከፋፍሉ።

ሌላ የምግብ አሰራር አለ። እውቀት ያላቸው ሰዎች አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋን ከ6-8 ሰአታት ውስጥ እንዲያስገቡ ይመክራሉ እና ከመጠቀምዎ በፊት ማር ይጨምሩ።

የማር እና ቀረፋ ጥምረት የሙቀት መጨመርን ይሰጣል፣ ይህም ሴሉላይትን በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት ያስችላል።

በተጨማሪም የዚህ መጠጥ አላግባብ መጠቀም የክብደት መቀነስን ሂደት እንደማያፋጥነው ይልቁንም በተቃራኒው መታወቅ አለበት። የክብደት መቀነስ ሂደቱን በሚቀንስበት ጊዜ መጠጡን ማቆም አለብዎት። ኮርሱን ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ብቻ መድገም ይመረጣል. ከዛ ብቻ ቀረፋ ከማር ጋር ጥሩ ነው!

የቀረፋ ማር የጤና መድሀኒት ለማዘጋጀት ዝንጅብል ወይም ሎሚ ወደ ስብስቡ ላይ ማከል ይችላሉ።

የምርት ጥራት

እባክዎ ውጤታማ የክብደት መቀነሻ መድሀኒት መዘጋጀት ያለበት ከትኩስ ግብአቶች ብቻ ነው። የመድሃኒቱ ተግባር በመኖሩ ምክንያትበጊዜ ሂደት በተበላሹ ኢንዛይሞች ስራ ላይ በመመስረት የምርቶቹን ጥራት በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል. ቀረፋ በዱላ መልክ ተገዝቶ በዱቄት መፍጨት ይሻላል። በተፈጥሮ፣ መድሃኒቱን ከማዘጋጀትዎ በፊት ይህ መደረግ አለበት።

በምንም አይነት መልኩ የተጋገረ ማር እና እንዲሁም ከረሜላ መጠቀም የለብዎ - ምንም አይጠቅምም። ከአንድ አመት በታች የሆነ ትኩስ ማር ከገዙ በጣም ጥሩ ነው. በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ቀረፋ ከማር ጋር ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ጥቅም እንዳለው እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። ያለበለዚያ የሚጣፍጥ ግን የማይጠቅም መጠጥ ያገኛሉ።

ምን እያሉ ነው?

በማር እና ቀረፋ ጅምላ በመታገዝ የተሳካ የክብደት መቀነስ ምሳሌዎች። እና በየቀኑ ብዙ እና ብዙ ናቸው. ብዙ ግምገማዎች የቀረፋ እና የማር ጥቅሞችን ያረጋግጣሉ. ቀረፋን ከማር ጋር የመጠቀምን ጉዳይ ለመደምደም ያስችለናል-ከማር ጋር ትልቅ ክብደት ያለው ቀረፋ እንቅፋት አይደለም ። ሁሉም ሰው ክብደት እያጣ ነው!

ቀረፋ ከማር ጋር ጥሩ ነው። ግምገማዎች ስለ እሱ በግልጽ ይናገራሉ። ጉልህ የሆነ የክብደት መቀነስ ጉዳዮችን ማወቅ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች በባዶ ሆድ ላይ መጠጥ ከጠጡ በኋላ ቁርስ መብላት እንደማይፈልጉ ይናገራሉ። አብዛኛው የተዘጋጀውን መጠጥ ታላቅ ጣዕም ያስተውላሉ።

ይሞክሩት፣ እርስዎንም እንደሚረዳዎት እርግጠኞች ነን።