የዝንጅብል ሥርን ለጤና እና ለክብደት መቀነስ እንዴት እንጠቀም?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የገረጣው ክሬም ቀለም፣የማይማረክ ስኩዊግ እና ምንም አይነት ጥሩ ጣዕም አለመኖሩ የዝንጅብል ስርን ለመብላት የማይፈለግ ያደርገዋል። ሆኖም ግን, በሆነ ምክንያት, ብዙዎች በማብሰያ, ሻይ እና ያልተለመዱ የኃይል መጠጦች ውስጥ በንቃት ይጠቀማሉ. እና ሁሉም በሰውነት ላይ ባለው ተአምራዊ ተጽእኖ እና በተደጋጋሚ የተረጋገጠ ውጤታማነት ምስጋና ይግባውና. ፍላጎት አለዎት? እንግዲያውስ የዝንጅብል ስርወን ለጣዕም እና ጤናማ ለመሆን እንዴት እንደምንጠቀም እንወቅ።

"ዝንጅብል" ይባላል

በመጀመሪያ፣ስለዚህ ሥር አስማታዊ ቅንብር ትንሽ እናውራ። እንደ ብረት፣ ዚንክ፣ ሲሊከን፣ ፎስፈረስ፣ የተለያዩ አሲዶች (ኒኮቲኒክ፣ ሊኖሌይክ እና ሌሎች)፣ ፖታሲየም እና ሶዲየም፣ ክሮሚየም እና ሌሎችም ለሰውነታችን አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። የዚህን ምርት ውጤት በአጭሩ ይግለጹብቻ የማይቻል. በምግብ መፍጫ ሥርዓት, በኩላሊት ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. ዝንጅብል እንደ ዳይሬቲክ ፣ ዳይፎረቲክ እና ኮሌሬቲክ ወኪል ፣ ተፈጥሯዊ ቶኒክ ፣ vasodilating እና ፈውስ (የጨጓራ ቁስለትን ጨምሮ) በመባል ይታወቃል። በአጠቃላይ ተአምር እንጂ ተክል አይደለም።

በተጨማሪም ዝንጅብል ስር ለክብደት መቀነስ ይመከራል። ተጨማሪ ፓውንድ ለመቋቋም ችሎታውን ያጋጠማቸው ሰዎች ግምገማዎች አስደናቂ ናቸው። በመጀመሪያ ደረጃ, በሰውነት ውስጥ ያለውን ንጽሕና የሚያደናቅፉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል. በሁለተኛ ደረጃ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል, ማለትም ምግብ በፍጥነት እንዲፈጭ እና አላስፈላጊ ቦታዎች ላይ እንዳይቀመጥ ይረዳል.

የዝንጅብል ስር ለመግባባት በሚደረገው ትግል

ሙቅ ቀናት ናቸው እና አሁንም በበጋ ክብደት መቀነስ አልቻሉም? ይልቁንስ የዝንጅብል ሥርን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ይወቁ እና የሆድ ድርቀትን ይዋጉ። በዚህ ተክል ላይ በመመርኮዝ የኃይል መጠጦችን ማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው።

ወፍራም የሚያቃጥሉ መጠጦች

በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ የምግብ አሰራር ይኸውና በአንድ ሊትር የፈላ ውሃ 2 ሴንቲ ሜትር የዝንጅብል ስርወ ፣አንድ ማንኪያ የካርዲሞም እና የፔፔርሚንት ፣ 80 ግራም ሎሚ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የብርቱካን ጭማቂ ፣ለመብላት ማር ይውሰዱ። ሁሉም ክፍሎች እና የተከተፈ ዝንጅብል ቅልቅል እና ከፈላ ውሃ ጋር መፍሰስ አለበት, ለግማሽ ሰዓት ያህል መተው. መጠጡ ዝግጁ ነው። ጎጂ ከሆኑ የታሸጉ ጭማቂዎች እና ሶዳዎች ይልቅ በሞቃታማ የበጋ ቀናት ቀዝቀዝ ብሎ መጠጣት በጣም ጣፋጭ ነው።

ሌሎች የዝንጅብል ሻይዎችን በተመሳሳይ መንገድ ማዘጋጀት ይችላሉ። ለምሳሌ, ከሊንጎንቤሪ ቅጠሎች እና ማር, ከአረንጓዴ ሻይ እና ከኩሬ ቅጠሎች ጋር. በብዛትውጤታማ የሆነ ስብን የሚያቃጥል መድሃኒት እንደ ዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት መጠጥ ይቆጠራል. ለ 4 ሴንቲሜትር ሥር, 2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት ያስፈልግዎታል. ሁለቱንም አካላት መፍጨት እና የፈላ ውሃን አፍስሱ። ዝንጅብል በደንብ ስለሚያስተጓጉል የነጭ ሽንኩርት ጠረን መፍራት አትችልም። እና የዚህ መጠጥ አስማታዊ ተፅእኖ በምስሉ ላይ ትንሽ ትዕግስት የሚያስቆጭ ነው።

ዝንጅብል ስብ የሚቃጠል ሰላጣ

መጠጡን ለይተን አውቀናል፣አሁን የዝንጅብል ስር እንዴት እንደምንበላ እንይ? ከእሱ ጋር የአመጋገብ እና እንዲያውም "ስብ የሚቃጠል" ሰላጣ ማብሰል ይችላሉ. በተጨማሪም ፣ በእውነቱ ፣ ዝንጅብል ፣ እኛ ያስፈልገናል-ካሮት እና የተቀቀለ ድንች ፣ የሎሚ እና የብርቱካን ቅርፊት ፣ የሰሊጥ ዱቄት እና ትንሽ የአትክልት ዘይት። ሁሉም መፍጨት እና ቅልቅል. በምሳ ሰአት የእንደዚህ አይነት ሰላጣ የተወሰነ ክፍል ያረካዎታል እና በሰውነት ውስጥ ንቁ የሜታብሊክ ሂደቶችን ይጀምራል።

ይህ ተክል በአካላችን ውስጥ የተለያዩ ስርአቶችን ያበረታታል፡ስለዚህ የዝንጅብል ስርን እንዴት መጠቀም እንዳለብን አውቃችሁ በተቻለ መጠን በአመጋገብዎ ውስጥ በመጠጥ፣በሻይ እና በሰላጣ ማጌጫ ለማካተት ይሞክሩ።