ዝንጅብልን በሎሚ እንዴት ማፍላት ይቻላል፡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፣ የንጥረ ነገሮች ዝግጅት፣ ጠቃሚ ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ከዝንጅብል የሚዘጋጅ ዲኮክሽን በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለውና ጉንፋንን ለመከላከል እና የቫይረስ ምላሽ እንዳይገለጥ እንደሚረዳ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። እስቲ የእንደዚህ አይነት መጠጥ ጠቃሚ ባህሪያትን እና ለዝግጅቱ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በዝርዝር እንመልከት።

ስለ ዝንጅብል ሻይ ጥቅሞች

ስለ መጠጡ ጥቅም ስንናገር የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ዋና አበረታች በመሆኑ በሰው አካል አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል። ከዚህም በላይ ይህ ምርት በሰው አካል ውስጥ ባለው የነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, እንዲሁም በቀን ውስጥ በሰውነት ውስጥ የተቀበሉትን ንጥረ ነገሮች በማቀነባበር እንቅስቃሴ ላይ መጨመርን ያበረታታል. እንደሚታወቀው ዝንጅብል ኃይለኛ አፍሮዲሲያክ እንዲሁም የቶኒክ አካል ነው።

በዝንጅብል ውስጥ የሚገኙት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ዋናው ክፍል በውስጡ ነው።ሥሮች።

የዝንጅብል ሻይ ለጉንፋን ብቻ ሳይሆን በበልግ ወቅት ለጉንፋን የመጋለጥ እድል በሚጨምርበት ወቅት የሚጠጣ ምርት ነው። ይህ መጠጥ እርጉዝ ሴቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል, ምክንያቱም የመርዛማ ምልክቶችን ማቆም, ጥንካሬን መመለስ እና ከጨጓራና ትራክት ጋር የተያያዙ አንዳንድ ችግሮችን ማስወገድ ይችላል. የዝንጅብል እና የሎሚ ሻይ የምግብ አዘገጃጀቶች ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት በሚፈልጉ ሰዎች ዘንድ በጣም ታዋቂ ናቸው - የዚህ ምርት ተግባር ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ እና እንዲሁም ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ነው።

ዝንጅብል እንዴት እንደሚመረጥ?

የተዘጋጀው መጠጥ በተቻለ መጠን ጠቃሚ እንዲሆን በሚፈጠርበት መሰረት ክፍሎቹን በትክክል መምረጥ ያስፈልጋል። ይህ በተለይ ለዝንጅብል እውነት ነው።

ዝንጅብል፣ ዲኮክሽን ለመስራት ተስማሚ፣ ትኩስ መሆን አለበት። ቀለል ያለ ሥር አለው፣ ያለ ምንም ተጨማሪ መካተት እና፣ በተጨማሪም፣ የበሰበሱ አካላት። በመደብር ውስጥ አንድን ምርት በሚመርጡበት ጊዜ ትላልቅ እብጠቶች፣ እብጠቶች እና በሱቅ ላይ ያሉ ሌሎች ጉድለቶች የሚያሳዩ አሮጌ ሥሮችን ከመግዛት መቆጠብ አለብዎት።

የዝንጅብል ሻይ ስለመፍላት ባህሪዎች

ዝንጅብልን በሎሚ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ዘመናዊው ዓለም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንደሚያውቅ ልብ ሊባል ይገባል። ልምምድ እንደሚያሳየው ለእያንዳንዳቸው የተዘጋጁ መጠጦችን መጠቀም አንድ የተወሰነ ግብ ላይ ለመድረስ ይመራል. የተለያዩ ተፅዕኖዎችን የሚያመጣውበመጀመሪያ ሲታይ እርስ በርስ የሚመሳሰሉ የምግብ አዘገጃጀቶች? የዲኮክሽን ዝግጅት ዋናው ገጽታ ንጥረ ነገሩን በመፍጨት ዘዴዎች ውስጥ ነው. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው የዝንጅብል ሻይ ለማዘጋጀት ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች ዋናውን ንጥረ ነገር ወደ ኪዩቦች በመቁረጥ, በግራሹ ላይ በማሸት ወይም በጥያቄ ውስጥ ካለው የሳንባ ነቀርሳ የተሰራ ደረቅ ዱቄት መጠቀምን ያካትታሉ. ምርቱ እንዴት እንደተቀጠቀጠ, የተጠናቀቀው መጠጥ የተለየ መጠን ያለው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን, አስፈላጊ ዘይቶችን እና ማዕድናት ይቀበላል, እርምጃው በሰውነት ውስጥ የተወሰነ ችግር ለመፍታት ያለመ ነው.

ለክብደት መቀነስ ዝንጅብል ከሎሚ ጋር እንዴት ማብሰል ይቻላል? እነዚህ ሁለት አካላት የነርቭ ሥርዓትን በማረጋጋት እና የሜታብሊክ ሂደቶችን በማንቀሳቀስ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳላቸው ልብ ሊባል ይገባል. የተለመደውን መጠጥ ጣዕም በሆነ መልኩ ማብዛት ከፈለጉ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎችን እንዲሁም ቅመማ ቅመሞችን በመጨመር ሎሚ እና ዝንጅብል በማጣመር ቀኑን ሙሉ ልዩ ጉልበት ይሰጣሉ።

አንዳንድ ግምገማዎች ዝንጅብል ላይ የተመሰረተ ዲኮክሽን አዘውትረው የሚጠጡ ሰዎች የሚያምር እና የቆዳ ቆዳ፣ ጠንካራ ጥፍር እና የቅንጦት ፀጉር እንዳላቸው ይናገራሉ።

የዝንጅብል እና የሎሚ ሻይ አዘገጃጀት ለክብደት መቀነስ፣በሽታን የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ እና እንዲሁም የመርዛማ በሽታ ምልክቶችን ለማስወገድ ተጨማሪ አማራጮችን እናንሳ።

ለራስ ምታት ማስታገሻ

የማይግሬን አስጨናቂ እና ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ ቶኒክን መጠቀም ይችላሉ።ዝንጅብል ፣ ሎሚ እና ማርን መሠረት በማድረግ የተሰራ መረቅ። ስለ እሱ በግምገማዎች ላይ እንደተናገሩት, ማይግሬን ዋናውን ምልክት ከማስታገስ በተጨማሪ, ይህ መጠጥ የንቃተ ህሊና ስሜት, ከፍተኛ ጥንካሬ እና ስሜትን ያሻሽላል.

ዝንጅብልን በሎሚ እና ማር እንዴት ማፍላት ይቻላል? ለ 170 ግራም የእጽዋቱን የከርሰ ምድር ክፍል መውሰድ አስፈላጊ ነው, ሥሩን በደንብ ያጥቡት እና ካጸዱ በኋላ, በተለየ ጎድጓዳ ውስጥ በደንብ ይቁረጡ. ከዚያ በኋላ, ከተጣራው ሎሚ ውስጥ ግማሹን ወደ ዋናው ንጥረ ነገር መጨመር እና ክፍሎቹን በብሌንደር መምታት አለበት. በተጠናቀቀው ጥራጥሬ ላይ ግማሽ ብርጭቆ የተፈጥሮ ፈሳሽ ማር መጨመር እና ሙሉ በሙሉ ተመሳሳይነት ያለው እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ነገር በደንብ መቀላቀል ያስፈልጋል.

በዚህ መንገድ የሚዘጋጀው ብዛት በክዳን ከሸፈነው በኋላ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማከማቸት መላክ አለበት። ምርቱን ከጥቁር ሻይ ጋር በማጣመር፣ በመንከስ በብዛት በመብላት፣ በማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል።

በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ

ዝንጅብልን በሎሚ ለጉንፋን እንዴት ማብሰል ይቻላል? ይህንን ለማድረግ ከግማሽ ብርጭቆ ያነሰ ፈሳሽ ማር ወስደህ ከ 10 ግራም የተፈጨ የዝንጅብል ዱቄት ጋር በመቀላቀል አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሰው። ከተቀሰቀሰ በኋላ ጅምላው በቀስታ እሳት ላይ መቀመጥ እና ለ 20 ደቂቃዎች መቀቀል አለበት - ለዚህም ምስጋና ይግባውና ውጤቱ ምንም ዓይነት እብጠት የማይኖርበት አስደሳች ጣዕም ያለው መጠጥ ይሆናል። ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ጅምላውን ወደ ጥሩ የሙቀት መጠን ማቀዝቀዝ እና ከዚያም ትንሽ ጥቁር በርበሬ (በቢላ ጫፍ ላይ) እንዲሁም ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተፈጥሮ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ።

ከተፈለገ ትኩስ ዝንጅብል ላይ ተመርኩዞ የተዘጋጀ ዲኮክሽን ማዘጋጀት ይችላሉ። ዋና ባህሪፍጥረቱ በመነሻ ደረጃ ላይ በጥያቄ ውስጥ ያለው የእጽዋቱ ሥር ፣ በቢላ የተቆረጠ ፣ ከማር ጋር መቀላቀል እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲጠጣ ማድረግን ያካትታል ። ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ የተዘጋጀው ሾርባ በፔፐር እና የሎሚ ጭማቂ መጨመር አለበት. በዚህ የምግብ አሰራር መሰረት የሚዘጋጀው መድሀኒት መቀቀል አያስፈልገውም ምክንያቱም ለህክምና አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች በቀላል እና በአንፃራዊነት አጭር በሆነ ፈሳሽ ይለቀቃሉ።

በሚታሰበው ዲኮክሽን ግምገማዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶች መታየት ከጀመሩ በኋላ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለበት ይነገራል - በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ አስፈላጊውን እርዳታ መስጠት እና ጎጂ ቫይረስን ማሸነፍ ይችላል።. እንዲሁም ይህንን ዲኮክሽን መጠቀም ለመከላከል ይመከራል - በዚህ ሁኔታ ዋናው ውጤቱ የሰውን አካል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ያለመ ይሆናል.

የክብደት መቀነስ ለክብደት መቀነስ

ለክብደት መቀነስ ዝንጅብል ከሎሚ ጋር እንዴት ማብሰል እንደሚቻል አታውቁም? ይህንን ለማድረግ በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ የቀረበውን ቴክኖሎጂ መጠቀም አለብዎት. ይህ መሳሪያ በሽታ የመከላከል አቅምን በማጠናከር ሂደት ላይም በጎ ተጽእኖ እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል።

ለክብደት መቀነስ ዝንጅብል ከሎሚ ጋር እንዴት ማብሰል ይቻላል? ይህንን ለማድረግ በአንድ ሊትር ማሰሮ ውስጥ 25 ግ አረንጓዴ ሻይ እና በጥሩ የተከተፈ የዝንጅብል ሥር (25 ግ) ፣ ቀደም ሲል የተላጠውን ማዋሃድ ያስፈልግዎታል ። ማሰሮው እንዲሞላው እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ አለባቸው እና ለ 10 ደቂቃዎች እንዲጠጡ ይተዉ ። ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ, ባንኩ አለበትአንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ. ከተቀሰቀሰ በኋላ ሾርባው ዝግጁ ይሆናል።

በዚህ አሰራር መሰረት የተዘጋጀውን መጠጥ ሲሞቁ ብቻ ይጠቀሙ ፣ በልዩ ኩባያ ውስጥ ከሶስት ክበቦች ሎሚ ጋር አፍስሱ። ከአምስት ደቂቃ ፈሳሽ በኋላ መበስበስ ክብደትን ለመቀነስ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር የሚረዱ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።

ይህን ሻይ የመጠጣት ድግግሞሽ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል - ብዙ ግምገማዎች እንደሚሉት በቀን ከሶስት ጊዜ በላይ መጠጣት አይመከርም። በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱን ደንብ መጣስ አደገኛ ውጤቶችን አያመጣም, ነገር ግን ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ይሰጣል.

የተለያዩ የሕክምና ባለሙያዎች ባቀረቡት አንዳንድ ምክሮች ዝንጅብል ከአረንጓዴ ሻይ ጋር በመደባለቅ በሰው አካል ላይ የሚከሰተውን የእርጅና ሂደትን እንደሚቀንስም ተጠቁሟል። በተጨማሪም ጥቅሙ ኮሌስትሮልን ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ ላይ ነው።

በዚህ ሻይ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት ለሚፈልጉ ሁሉ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ከምግብ በፊት 30 ደቂቃ በፊት እንዲጠጡት ይመክራሉ።

ዲኮክሽን ከባህር በክቶርን

በሻይ ከዝንጅብል እና ከሎሚ ጋር እንዴት መስራት ይቻላል? ከባህር በክቶርን ወደ ተለመደው ቅንብር በመጨመር እጅግ በጣም ጥሩ የቶኒክ መጠጥ ሊዘጋጅ ይችላል. ይህንን ለማድረግ ወደ 5 ግራም ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የሻይ ቅጠሎች እና አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን በመጠቀም ክላሲክ ጥቁር ሻይ ማብሰል ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ አንድ ሁለት ሴንቲሜትር የተጣራ ዝንጅብል በላዩ ላይ ማከል ያስፈልግዎታል እና ኩባያውን በክዳን ከሸፈኑ በኋላ ይዘቱ እንዲፈላ ያድርጉ። ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ, ከተፈጨ የባህር በክቶርን, የሎሚ ጭማቂ እና ፈሳሽ ማር አንድ ማንኪያ የተሰራ ድብልቅ ወደ ድስቱ ውስጥ መጨመር አለበት.ከተደባለቀ በኋላ መረጩ ከውስጥ ሊበላ ይችላል።

የባህር በክቶርን መረቅ በሌላ መንገድ ማብሰል ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ 50 ግራም የታጠበ የቤሪ ፍሬዎችን ወስደህ በበረዶ ውሃ ስር በመያዝ ቀድሞ በተዘጋጀ የሻይ ማሰሮ ታችኛው ክፍል ላይ ከተጠበሰ ዝንጅብል (20 ግራም) ጋር አስቀምጣቸው እና አንድ ሊትር የፈላ ውሃን አፍስሱ።. ቤሪዎቹ በሚበቅሉበት ጊዜ የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ, በብሌንደር ሳህን ውስጥ, አንድ ሙሉ ሎሚ መፍጨት, አንድ ሁለት የበረዶ ኩብ, ጥቂት ከአዝሙድና ቅጠል, እና ጣፋጭ (ለመቅመስ) ወደ ንጹህ ሁኔታ. የተፈጠረው ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ለተቀሩት ንጥረ ነገሮች ወደ ሻይ ማሰሮው መላክ አለበት ፣ ይህም በዚያን ጊዜ ትንሽ ለመተንበይ ጊዜ ይኖረዋል። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ, የሻይ ማሰሮው ይዘት በደንብ የተደባለቀ እና በወንፊት ወይም በንፁህ ጋዞች ውስጥ ተጣርቶ ማጣራት አለበት. መረጩ ዝግጁ ነው - ከሻይ ይልቅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

ቶኒክ ዲኮክሽን

ዝንጅብልን በሎሚ እንዴት ማብሰል ይቻላል? እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው, ከዚህ በታች ባለው የምግብ አሰራር መሰረት የሚዘጋጅ ዲኮክሽን በጠዋት ለመጠጣት በጣም ጥሩ ነው, ምክንያቱም በትክክል ድምጽ ይሰጣል. ሙቅም ሆነ ቀዝቃዛ መጠጣት ትችላለህ - በተመሳሳይ መልኩ ጠቃሚ ይሆናል.

አንድ ዲኮክሽን ለማዘጋጀት አንድ ብርጭቆ ውሃ ወስደህ በምድጃ ላይ አስቀምጠው ወደ ድስት አምጡ። ልክ ይህ ሲሆን, በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ዝንጅብል (5 ግራም) በሚፈላ ውሃ ውስጥ መጨመር እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል እንዲፈላ ከቆየ በኋላ, ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ. አሁን እዚህ በተጨማሪ ጭማቂ ፣ የተጨመቀ እና የሎሚ ሩብ ፣ የተፈጨ ልጣጭ ፣ እንዲሁም ሰው ሰራሽ ማጣፈጫ (ለመቅመስ) ወይም መላክ ያስፈልግዎታል ።አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጥሮ ማር. ከዚያ በኋላ መጠኑ ለ 10 ደቂቃ ያህል እንዲጠጣ ሊፈቀድለት ይገባል እና ከዚያ አንድ ብርጭቆ የፖም ጭማቂ ወደ ውስጥ አፍስሱ።

Citrus ሻይ ከዝንጅብል እና ካርዲሞም

በመኸር - ክረምት ወቅት ከቅመማ ቅመም - ብርቱካንማ እና ሎሚ - ጋር ተጨምሮ የተሰራ ቅመም የበዛበት ዲኮክሽን በተለይ ተፈላጊ ይሆናል። ይህ መጠጥ በጉንፋን ምክንያት የሚመጡ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል።

የዝንጅብል ስርን በሎሚ እና በቅመማ ቅመም እንዴት በዚህ መንገድ ማፍላት ይቻላል? ይህንን ለማድረግ በብሌንደር ሳህን ውስጥ 50 g የታጠበ የፔፔርሚንት ቅጠሎች ፣ 10-15 ግ የተከተፈ ዝንጅብል (በጭማቂ) እና አንድ የቆርቆሮ ቁንጥጫ። ሁሉንም ነገር ወደ ተመሳሳይነት ከተፈጨ በኋላ ወደ ድስት ውስጥ ማፍሰስ አስፈላጊ ነው እና ሁሉንም ነገር በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ በማፍሰስ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት. ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ሾርባውን በወንፊት በደንብ በማጣራት ሩብ ብርጭቆ የብርቱካን ጭማቂ ተመሳሳይ መጠን ያለው የሎሚ ጭማቂ እና አንድ ማንኪያ የተፈጥሮ ማር ይጨምሩ እና ከዚያ ይቀላቅሉ።

ዝግጁ-የተሰራ መረቅ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር፣ክብደት ለመቀነስ እና ለማስደሰት ብቻ መጠቀም ይቻላል።

የቅመም ሻይ ለክብደት መቀነስ

የሎሚ እና የዝንጅብል ሻይ አሰራር ለክብደት መቀነስ አታውቁም? ይህንን ለማድረግ እዚህ የቀረበውን የምግብ አሰራር መጠቀም ይችላሉ።

በእውነት ተአምራዊ የሆነ መረቅ ለማዘጋጀት ድርጊቱ ክብደትን ለመቀነስ የታለመውን አረንጓዴ የሻይ ቅጠል አንድ ማንኪያ ወስደህ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ አፍስሰው ሽፋኑን ዘግተህ ውሰዱ። ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ, የተቀዳው ሻይ መሆን አለበትአንድ ትንሽ ዝንጅብል ወደ ቁርጥራጮች የተቆረጠ ፣ አንድ ቁራጭ የተፈጨ ቀረፋ ፣ ትንሽ ቅርንፉድ እና ሁለት የካርድሞም ፍሬዎች ይጨምሩ። አሁን ሾርባው ለ 20 ደቂቃዎች በቀስታ እሳት ላይ መቀቀል አለበት. ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ, 1.5 የሾርባ ማንኪያ ማር እና ከግማሽ የሎሚ ጭማቂ የተጨመቀ ጭማቂ ወደ መፍላት ጅምላ ውስጥ መደረግ አለበት. ከተቀሰቀሰ በኋላ ሾርባው ከእሳቱ ውስጥ መወገድ እና ክዳኑ ተዘግቶ እንዲጠጣ ያድርጉት።

ልምምድ እንደሚያሳየው ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ይህ መረቅ ለሰውነት ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል። ልክ እንደ ተራ ሻይ ቀኑን ሙሉ መጠጣት አለበት. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው እንዲህ ዓይነቱ መበስበስ ቀዝቃዛም ሆነ ሙቅ በጣም ጣፋጭ ይሆናል.

በቴርሞስ ውስጥ መመረቅ

አንድ ቦታ ሲጓዙ ዝንጅብል እና ሎሚ በቴርሞስ መጥመቅ ይችላሉ። እንዴት ማድረግ ይቻላል? በጣም ጥሩ መጠጥ ለማዘጋጀት በ 2 ሴንቲ ሜትር ስሩ በሁለት ሊትር የፈላ ውሃ ላይ ትንሽ የዝንጅብል ቁራጭ መቁረጥ ያስፈልግዎታል. በመቀጠልም ንጥረ ነገሩ በሚፈላ ውሃ ወደ ላይኛው ክፍል መፍሰስ አለበት እና በጥብቅ ተዘግቶ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት። ይህ ዲኮክሽን በጣም ጠቃሚ የሚሆነው ከጥቂት ሰአታት በኋላ ብቻ ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶቹ ጎልተው ሲወጡ ብቻ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል - ይህ በምግብ አሰራር ይዘት ውስጥ የተመለከተው ነው።

በሌላ መንገድ ዝንጅብል በሎሚ ማብሰል ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ለ 4 ሴ.ሜ ሥሩ, ሁለት የተቀጨ ነጭ ሽንኩርት መውሰድ ያስፈልግዎታል. የተጠቆሙት ንጥረ ነገሮች በሙቀት ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፣ ሁለት ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ዘግተው እንዲጠጡ ያድርጉት። ልምምድ እንደሚያሳየው በዚህ የምግብ አሰራር መሰረት የተዘጋጀ መጠጥ ኢንፍሉዌንዛን ለማከም ተስማሚ ነው. በአጠቃቀሙ የተገኘው ውጤት እንዲሆንየበለጠ ውጤታማ ፣ በተጠናቀቀው ሾርባ ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። የዚህ መጠጥ ልዩነቱ የነጭ ሽንኩርት ሽታ እና ደስ የማይል ጣዕም የሌለው መሆኑ ነው - እነዚህ ባህሪያት በቅመማ ቅመም ተጽኖ ይገለላሉ::

የዝንጅብል ዲኮክሽን እንዴት መጠጣት ይቻላል?

ዝንጅብል በሎሚ እንዴት እንደሚመረት ስለማወቅ የተዘጋጀውን መጠጥ በአግባቡ ስለመጠጣት አንዳንድ ጉዳዮችን መጠየቅ አለቦት።

ስለዚህ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ በሌሊት እንዲጠጡ አይመከሩም ፣ ምክንያቱም የቶኒክ ምድብ ነው። ይህንን ደንብ ከተጣሱ የሰውነትዎን የነርቭ ሥርዓት ሊጎዱ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ, እራስዎን በትንሹ 200 ሚሊ ሊትር መገደብ ጥሩ ነው. ከዚያ በኋላ የሰውነትን ምላሽ መከታተል ያስፈልግዎታል: በስራው ላይ ምንም አሉታዊ ለውጦች ከሌሉ, ድምጹን በደህና መጨመር ይችላሉ.

ጉንፋን ለማከም ከላይ በተገለጹት የዲኮክሽን ዘዴዎች መጠጡ መሞቅ እና ከ2-3 ደቂቃ መቀቀል እንዳለበት መዘንጋት የለብንም። በህክምናው ዘርፍ የተሰማሩ ባለሙያዎች በከፍተኛ የሙቀት መጠን መጠጣትን አጥብቀው አይመክሩም - በእሱ ተጽእኖ ምክንያት ጠቋሚዎቹ አይቀንሱም, እንዲሁም በሰውነት ላይ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ.

የአመጋገብ ባለሙያዎች ትኩስ ሾርባን ብቻ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ከረጅም ጊዜ በፊት የተዘጋጀው መጠጥ አንድ ትኩስ ያለውን ጠቃሚ ንጥረ ነገር አልያዘም።

እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው፣ ብዙ ሰዎች በነሱ ተጨማሪ ፓውንድ የመቀነስ አዝማሚያ አላቸው።በዝንጅብል ዲኮክሽን እገዛ, በመደበኛነት ወደ ውስጥ ይጠቀማሉ. በሰውነት ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል የሚወሰደው የአልኮል መጠን ጥብቅ ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል - በቀን ከሁለት ሊትር በላይ መሆን የለበትም. አለበለዚያ አንድ ሰው በጨጓራና ትራክት ውስጥ መታወክ, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የመጋለጥ አደጋ አለው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውሰድ, ሰውነት እንዲህ ዓይነቱን ምርት ሲወስዱ የአለርጂ ምላሾችን ማሳየት ሊጀምር ይችላል. ክብደትን መቀነስ የሚያስከትለውን ውጤት ለማሻሻል ከፈለጉ ዝንጅብል ከአረንጓዴ ሻይ ቅጠል ጋር በመደባለቅ ማስዋቢያዎችን ማድረግ ይችላሉ።