የወተት ጥቅም ለህፃናት እና ለአዋቂዎች ምንድ ነው?

የወተት ጥቅም ለህፃናት እና ለአዋቂዎች ምንድ ነው?
የወተት ጥቅም ለህፃናት እና ለአዋቂዎች ምንድ ነው?
Anonim

ህፃን እንኳን ስለ ወተት ጥቅሞች እና ስለ ሁሉም የመፈወስ ባህሪያቱ ያውቃል። አዎን, እና እንዴት እንደማያውቅ, በዙሪያው ያሉ ሁሉም ሰዎች ጤናማ እና ቆንጆ ሆነው ማደግ የሚችሉት ለዚህ መጠጥ ምስጋና ይግባው ብቻ እንደሆነ ቢደግሙ. በመንደሩ ውስጥ ያሉ ተንከባካቢ ሴት አያቶች ሞቅ ያለ ወተት ለመጠጣት ይሞክራሉ ፣የመዋዕለ ሕፃናት መምህራን ሴሞሊናን በጥንቃቄ ይመገባሉ እና ወላጆች በምሽት አንድ ብርጭቆ ወተት ይሰጣሉ ።

የወተት ጥቅም ምንድን ነው
የወተት ጥቅም ምንድን ነው

በቅርብ ጊዜ፣ ይህ መጠጥ ጤናማ ስለመሆኑ ብዙ የሚጋጩ አስተያየቶች አሉ። አንዳንድ ሰዎች ለእንስሳት ብቻ የምግብ ምርት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል፣ ሌሎች ደግሞ ከእሱ መሻሻልን በእጅጉ ይፈራሉ፣ እና ሌሎች ደግሞ ሁሉንም የወተትን ጠቃሚ ባህሪያት ሙሉ በሙሉ ይክዳሉ።

ነገር ግን፣ ዘመናዊ ዶክተሮች ይህንን መጠጥ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ለሰው ልጅ አስፈላጊ እንደሆነ አድርገው በመቁጠር አዘውትረው የመጠቀም አስፈላጊነት ላይ አጥብቀው ይጠይቃሉ። ስለዚህ የወተት ጥቅም ምንድነው እና አስማታዊ ኃይሉ ምንድነው? ለመጠጥ የትኛው የተሻለ ነው - ላም ወይም ፍየል? እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች እንመልስ እና እውነታውን እንወቅ እንጂ እንገምታለን።

ወተት ካልሲየም ይይዛል፣እናም የሰው አካል ይችላል።በ 97% ይቅቡት. እንዲህ ዓይነቱ ከፍተኛ የመዋሃድ መቶኛ በማናቸውም ሌላ ምርት ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ አይደለም, ይህም ለአዋቂዎችና ለህፃናት መጠጡ ያለውን የማይካድ ጥቅም ያመለክታል. ካልሲየም ለአጽም ሙሉ ምስረታ ለህጻናት እና ለአረጋውያን ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ያስፈልጋል።

የፍየል ወተት ጥቅሞች
የፍየል ወተት ጥቅሞች

የላም ወተት ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ከ100 በላይ ንጥረ ነገሮችን እንደ አሚኖ አሲድ፣ቫይታሚን፣ ኢንዛይሞች፣ፋቲ አሲድ፣የወተት ስኳር እና የመሳሰሉትን ይዟል። ስለ ጥቅሞቹ መናገሩን በመቀጠል, አንድ ሰው በውስጡ የተዋቀሩ ፕሮቲኖችን መጥቀስ አይችልም. እነሱ ብቻ ናቸው በማንኛውም እድሜ ላይ ያለውን የሰው አካል በሰውነት ውስጥ በተናጥል ሊዋሃዱ የማይችሉትን አሚኖ አሲዶች, ነገር ግን ከምግብ ጋር ብቻ ይመጣሉ. ወተት ለጉንፋን ምን ጠቃሚ ነው? እዚህ ደግሞ ለፕሮቲኖች ክብር መስጠት አለብን ምክንያቱም እነሱ ብቻ የቫይረስ በሽታዎችን በቀላሉ የሚቋቋሙ ኢሚውኖግሎቡሊንን ይፈጥራሉ።

የካርዲዮሎጂስቶች በልብ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ወተት እንዲጠጡ ይመክራሉ። የጨጓራ ህክምና ባለሙያዎች ይህንን ምርት ለጨጓራ ቁስሎች ምክር ይሰጣሉ; የማህፀን ስፔሻሊስቶች ለ mastopathy የፈውስ መጠጥ ጥቅሞች ይናገራሉ. እና የኮስሞቲሎጂስቶች ከባልደረቦቻቸው ብዙም የራቁ አይደሉም ፣በተለይ ወተት ብቻ በውስጡ የተካተቱት ቫይታሚኖች ፀጉርን ያጠናክራሉ እንዲሁም የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል።

የፍየል ወተት ጥቅሞች
የፍየል ወተት ጥቅሞች

የወተት ጥቅሙ ለልጆች ምንድ ነው? ሙሉ እና ትክክለኛ የአፅም አሠራር ብቻ ሳይሆን በአእምሮ እድገት ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል, የልጁን የአዕምሮ ችሎታዎች ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል. በዚህ ላይ ብንጨምርእንዲሁም ከላይ ያሉትን ሁሉንም እዘረዝራለሁ፣ ከዚያ የዚህን መጠጥ ለልጆች ጥቅም መጠራጠር በቀላሉ አይቻልም።

አሁን ስለ ፍየል ወተት እናውራ። እንዲሁም በጣም ዋጋ ላላቸው ምርቶች በትክክል ሊገለጽ ይችላል. በጣም ብዙ የሳይሊክ አሲድ ይዟል, ይህም የሪኬትስ ልጆችን በፍጥነት ወደ እግሮቻቸው ማሳደግ ይችላል. እና ከፍተኛ መጠን ያለው ኮባል - የቫይታሚን B12 ንጥረ ነገር የሂሞቶፔይሲስ ሂደትን ያሻሽላል። ከላም ወተት ይልቅ የፍየል ወተት ለመፈጨት የቀለለ ነው። ዶክተሮች ለታይሮይድ ችግር፣ ለኤክማማ፣ ለሳንባ ነቀርሳ፣ ለሜታቦሊክ መዛባቶች፣ ለጨረር መጋለጥ እና ለብዙ የጤና ችግሮች እንዲጠቀሙበት ይመክራሉ።

አሁን የፍየል ወተት (እና ላም) ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ታውቃላችሁ፣ በሰው አካል ላይ ምን አይነት የፈውስ ተጽእኖ አለው።

የሚመከር: