በመታጠቢያው ውስጥ ምን አይነት ሻይ መጠጣት? ከዕፅዋት የተቀመሙ መታጠቢያዎች - የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በእርግጥ ማንኛችሁም መታጠብ ስለሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጥርጣሬ የለዎትም። በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ በሚቆይበት ጊዜ አንድ ሰው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በንቃት ያስወግዳል. ነገር ግን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ጋር, ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ይወጣል, ክምችቶቹ መሞላት አለባቸው. የዛሬውን ጽሁፍ ካነበቡ በኋላ የመታጠቢያ ሻይ እንዴት እንደሚጠቅሙ እና እንዴት እንደሚፈላለጉ ይገነዘባሉ።

አጠቃላይ ምክሮች

ትክክለኛውን መጠጥ መምረጥ ብቻ ሳይሆን በትክክል ማዘጋጀትም እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። አብዛኛዎቹን የሻይ ጠቃሚ ባህሪያት ለመጠበቅ, ንጹህ ውሃ በመጠቀም ማፍላት ይመረጣል. የውጭ ሽታዎችን እና ቆሻሻዎችን አለመያዙ አስፈላጊ ነው.

በሻይ መታጠቢያ፣ ሳውና ወይም የእንፋሎት ክፍል ለማዘጋጀት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በልዩ የሸክላ ዕቃ ወይም የሸክላ ዕቃ ውስጥ ይደፋሉ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳሉ። ከዚያም ፈሳሹ ወደ ድስት ያመጣሉ እና ወዲያውኑ ከእሳቱ ውስጥ ይወገዳሉ. መጠጡን ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች ውስጥ ማስገባት ይመከራል. ትልቅ-ቅጠል የእፅዋት ስብስብን በሚጠቀሙበት ጊዜ, በዚህ ጊዜ መጨመር ይፈለጋልእስከ ግማሽ ሰአት።

በጠንካራ ግንድ፣ፍራፍሬ ወይም ስሩ ላይ የተመሰረተ መጠጥ ለማዘጋጀት ለአስር ደቂቃ ያህል ቀቅለው ከዚያ አፍሱት።

የአጠቃቀም ጠቃሚ ምክሮች

መታወቅ ያለበት የመታጠቢያ ሻይ በሙቅ ወይም በሙቀት እንዲጠጡ ይመከራል። እንደገና በሚፈላበት ጊዜ, አብዛኛውን ጠቃሚ ባህሪያቸውን ያጣሉ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ከመታጠቢያው በፊት ፣ ከመታጠቢያው በኋላ እና በኋላ ሊጠጡ እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ።

ስለዚህ ወደ የእንፋሎት ክፍል ከመግባትዎ በፊት የቶኒክ ሻይ ብቻ መጠቀም ይችላሉ። ለእነዚህ አላማዎች የዱር ሮዝን እንዲሁም እንጆሪ ወይም የሊንጌንቤሪ ቅጠሎችን ማብሰል ይችላሉ.

በራሱ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ለመታጠቢያ የሚሆን ቫይታሚን ወይም ዳይፎረቲክ ሻይ መጠጣት ተገቢ ነው። የሚመረተው ከኩርንችት, ቼሪ, የዱር እንጆሪ ወይም እንጆሪ ነው. እንዲሁም ለእነዚህ አላማዎች, ከካሞሜል, ከሴንት ጆን ዎርት እና ከሊም አበባ ቅልቅል የተሰራ መጠጥ መጠቀም ይችላሉ. የእነዚህ እፅዋት ስብስብ የመታጠቢያውን የፈውስ ውጤት ያሻሽላል እና የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል።

የእንፋሎት ክፍሉን ከጎበኙ በኋላ የሚያረጋጋ ሻይ መጠጣት ይመከራል። እንደ አንድ ደንብ, ኮሞሜል, ኦሮጋኖ, የቅዱስ ጆን ዎርት እና ሚንት ለዚህ ይዘጋጃሉ. እንደዚህ አይነት ስብስብ ላይ አጥብቆ ለመያዝ ሰባት ደቂቃ ብቻ እንደሚወስድ ልብ ሊባል ይገባል።

የቫይታሚን መጠጦች ጥቅሞች

በመታጠቢያው ውስጥ ምን ሻይ እንደሚጠጡ ገና ያልወሰኑት ከሜዳ ወይም ከጫካ እፅዋት እና ፍራፍሬ ለሚዘጋጁ አማራጮች ትኩረት እንዲሰጡ ልንመክርዎ እንችላለን። እጅግ በጣም ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. በቪታሚኖች፣ ኢንዛይሞች፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ኦርጋኒክ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው።

ቅዱስ ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጁት ከቼሪ, ከረንት, ባርበሪ, የባህር በክቶርን, ሮዋን ወይም እንጆሪ ቅጠሎች ነው. ለእነዚህ አላማዎች ብላክቤሪ፣ መረብ እና ሮዝ ዳሌዎች ተስማሚ ናቸው።

ከጉንፋን የሚጠጡ

ወደ መታጠቢያ ቤት ለመጓዝ ስታስቡ በጣም ጤናማ የሆነ ሻይ አስቀድመው ማዘጋጀት ይችላሉ ይህም የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን በፍጥነት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል. አስቀድመው በተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የሊንዶን አበባ ያፈሱ እና በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ። እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ይገለጻል. እንደ አማራጭ የተፈጥሮ ማር ይጨመርበታል።

ሌላ ቀላል ግን በጣም ውጤታማ የሆነ ሻይ በ1፡2 ጥምርታ በመደባለቅ በቤሪ እና የደረቀ የ raspberry ቅጠል ማዘጋጀት ይቻላል። የተዘጋጁ የአትክልት ጥሬ እቃዎች በሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይሞላሉ.

በመታጠቢያ ሂደቶች ወቅት ጥቅም ላይ የሚውለው እጅግ በጣም ጥሩ ቀዝቃዛ መድሐኒት ከጠቢብ፣ ከሴንት ጆን ዎርት እና ከሻሞሜል አበባዎች የሚዘጋጅ ፈሳሽ ነው። ሁሉም ክፍሎች በእኩል መጠን ይጣመራሉ. ሻይ ለመሥራት አንድ የሾርባ ማንኪያ የእፅዋት ድብልቅ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለአንድ ሰዓት ያህል አጥፉ።

የላብ መሸጫ አዘገጃጀት

ጥቁር ሽማግሌ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ እንደዚህ አይነት መጠጦችን ለመስራት በጣም ጥሩ ናቸው። እነዚህ ሁሉ ተክሎች በጣም ጥሩ የዲያስፖሮቲክ ባህሪያት አላቸው. በተጨማሪም, ከነሱ ውስጥ የተጠመዱ ሻይዎች ከፍተኛ መጠን ይይዛሉጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት።

በጣም ቀላል ሆኖም ውጤታማ የሆነ መጠጥ ከራስፕሬቤሪ እና ከሎም አበባ ውህድ ሊዘጋጅ ይችላል። የዚህ ስብስብ አንድ የሾርባ ማንኪያ ስብስብ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ቢያንስ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰአት አጥብቆ ይጠይቃል።

በመታጠቢያው ውስጥ የትኛውን ሻይ እንደሚጠጡ ገና ላልወሰኑ ሰዎች በእኩል መጠን የሊንደን አበባዎችን እና ጥቁር እንጆሪዎችን ባቀፈ ስብስብ መሠረት እንዲዘጋጁ እንመክራለን። ይህ በጣም ጥሩ የዲያፎረቲክ ተጽእኖ ያለው በአግባቡ ውጤታማ መጠጥ ነው።

ጥሩ ሻይ የሚዘጋጀው ከፔፔርሚንት ቅጠል እና ከሽማግሌ፣ ሊንደን እና ካሞሚል አበባዎች በመደባለቅ ነው። መጠጥ ለማፍላት ከላይ ያሉት ሁሉም ክፍሎች በእኩል መጠን ይደባለቃሉ እና በሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ።

ከአንድ የኦሮጋኖ እፅዋት ክፍል እና ሁለት ክፍሎች ራፕቤሪ እና ኮልትፉት ቅጠሎች የተሰራ ሻይ በጣም ጥሩ የዲያፎሬት ውጤት አለው። የዚህ ድብልቅ አንድ የሾርባ ማንኪያ ድብልቅ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች እንዲጠጣ ይደረጋል።

የመታጠቢያ ሻይ አዘገጃጀት

በእርግጥ የመጠጥ ምርጫው በእያንዳንዱ ግለሰብ ምርጫ እና በሚያሳድዳቸው ግቦች ላይ የተመሰረተ ነው። ስለዚህ አንዳንዶች ከሊንደን፣ ሌሎች ከአዝሙድና ሌሎች ደግሞ ከቤሪ ይጠጣሉ።

በመታጠቢያው ውስጥ ምን ሻይ እንደሚጠጡ ገና ያልወሰኑ ፣ለሊንጎንቤሪ ስሪት ትኩረት እንዲሰጡ ልንመክርዎ እንችላለን። በጣም ጥሩ የ diuretic እና ፀረ-ተባይ ባህሪያት አሉት. በስኳር በሽታ, ሳይቲስታይት, ሪህ, ከመጠን በላይ ውፍረት እና የጉበት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል. እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ለማዘጋጀት, አረንጓዴ ሻይ እናየተፈጨ የሊንጊንቤሪ ቅጠሎች በ 1: 2 ሬሾ ውስጥ እና የፈላ ውሃን ያፈሱ። ለአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ, የዚህ ድብልቅ የሻይ ማንኪያ ያስፈልግዎታል. መጠጡን ለሩብ ሰዓት ያህል አስገባ።

የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና የሰውነትን ድምጽ ከፍ ለማድረግ ሌላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ልንሰጥ እንችላለን። ምናልባትም ይህ ለመታጠብ በጣም ጥሩው ሻይ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም እሱ በጣም ጥሩ የማገገሚያ ባህሪያት ያለው እሱ ነው. ለዝግጅቱ የደረቁ የኦሮጋኖ ግንዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ የእፅዋት ጥሬ ዕቃዎች በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለብዙ ደቂቃዎች ይጨመራሉ። መጠጡን ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ የሚጣፍጥ የተፈጥሮ ጣዕሙን ያጣል::

ከመታጠቢያው በኋላ ምን አይነት ሻይ መጠጣት ይቻላል?

ይህ ጥያቄ ነው መጀመሪያ የእንፋሎት ክፍሉን ለመጎብኘት የወሰኑትን የሚያስጨንቃቸው። ጥሩ መዓዛ ያላቸው ተጨማሪዎች ያላቸው የቶኒክ መጠጦች ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች ተስማሚ ናቸው። እስከዛሬ፣ እንደዚህ አይነት ሻይ ለመስራት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

ከእነዚህ መጠጦች ውስጥ አንዱን ለመቅዳት አንድ ሊትር የተጣራ ውሃ አንድ ሙሉ ሎሚ እና ሶስት የሾርባ ማንኪያ ሻይ ያስፈልግዎታል። ወደ ገላ መታጠቢያ ከመሄድዎ በፊት, ቤት ውስጥ ማብሰል ይኖርብዎታል. ይህንን ለማድረግ, ቅርፊቱ ከሎሚው ውስጥ በጥንቃቄ ይወገዳል, በሙቀት ምድጃ ውስጥ ይደርቃል, በጥንቃቄ ይደቅቅ እና ከሻይ ቅጠሎች ጋር ይጣመራል. የተፈጠረው ድብልቅ አስቀድሞ በተዘጋጀ የሻይ ማንኪያ ውስጥ ይፈስሳል እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል። ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ መጠጡ ወደ ቴርሞስ ውስጥ ይጣላል እና ከእርስዎ ጋር ወደ ሶና ይወሰዳል. ከተፈለገ ስኳር ወይም ማር ይጨመርበታል።

Slimming bath tea

በጣም ጥሩተጨማሪ ኪሎግራምን የማስወገድ ዘዴ ከዱር ጽጌረዳዎች እና ከሚወዛወዝ የተጣራ የተጣራ ድብልቅ የተሰራ መጠጥ ይቆጠራል። በተጨማሪም የሎሚ የሚቀባ, ከአዝሙድና, tansy, wormwood, viburnum ፍሬ, raspberry እና hawthorn ወደ እነርሱ ማከል ይቻላል. በተጠናቀቀው መጠጥ ውስጥ ትንሽ ማር ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ፖም ኮምጣጤ ማከል ጥሩ ነው ።

ንፁህ ሻይ እንዲሁ ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ተደርጎ ይወሰዳል። በመታጠቢያው ውስጥ, ተፅዕኖው እየጨመረ ይሄዳል. ይህ መጠጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል. የምግብ መፍጨት ሂደትን ያፋጥናል እና ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል። በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት የለበትም. ይህ ሻይ አበረታች እና የቶኒክ ተጽእኖ ስላለው ምሽት ላይ መጠጣት ጥሩ አይደለም.

የዕፅዋት አዘገጃጀት

ይህ አማራጭ ከታጠበ በኋላ ሻይ መጠጣት ለሚፈልጉ እውነተኛ ፍለጋ ይሆናል። የምግብ አዘገጃጀቱ የተለያዩ የመድኃኒት እፅዋትን የያዘ በመሆኑ አስደሳች ነው። እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ለማዘጋጀት ከሩቅ ቅድመ አያቶቻችን እንኳን ሳይቀር ይታወቅ ነበር, የተቀጨ ሮዝ ዳሌ እና የደረቁ የኦሮጋኖ ዕፅዋት በአንድ ምግብ ውስጥ ይጣመራሉ. የቅዱስ ጆን ዎርት ወደዚያ ይላካል. ሁሉም ነገር በደንብ ተቀላቅሎ በሙቅ ውሃ ፈሰሰ እና ለሃያ ደቂቃ ያህል እንዲጠጣ ይደረጋል።

ይህ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ከታጠበ በኋላ ለአለርጂ በሽተኞች እና ሥር በሰደደ የኩላሊት ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች አይመከርም። ሌሎች ሰዎች ያለገደብ መጠን ሊጠጡት ይችላሉ። ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ማብሰል ይመከራል።

አድስ መጠጥ

በጥያቄ ውስጥ ያለው የምግብ አሰራር ባለፈው ክፍለ ዘመን ሰማንያዎቹ ውስጥ ተዘጋጅቷል። የተፈጠረው በሳይንስ ሰራተኞች ነው።የመድኃኒት ዕፅዋት ተቋም. ይህ ጤናማ ሻይ የእንፋሎት ክፍሉን ከጎበኘ በኋላ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት. የሚያድስ እና የሚያድስ መጠጥ ስብጥር አሥር እፅዋትን ያካትታል, በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ. የዚህ ስብስብ አጠቃቀም የነርቭ ፣ የምግብ መፍጫ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓቶች እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ አስተዋፅኦ ያደርጋል።

በአንድ ዲሽ ውስጥ እኩል መጠን ያለው ካምሞሚል፣የቆሎ ስቲማስ፣ሮዝ ሂፕስ፣ሴንት ጆን ዎርት፣ፔፔርሚንት፣ኦሮጋኖ፣ቫለሪያን ስር፣የውካሊፕተስ ቅጠሎች፣ሃውወን እና ኮልትስፉት ያዋህዱ። የተጠናቀቀው ድብልቅ በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ በጥብቅ በተዘጋ መስታወት ውስጥ ይከማቻል. የተቀዳውን መጠጥ ለማስገባት ግማሽ ሰዓት ያህል ይወስዳል. ይህን ሻይ ቢጠጡ ይሻላል የቀዘቀዘ እና ከሁለት መቶ ሚሊ ሜትር ያልበለጠ።

የሚያረጋጋ የእፅዋት ሻይ

በመታጠቢያው ውስጥ ምን አይነት ሻይ መጠጣት እንዳለብዎ አሁንም እያሰቡ ሌላ አማራጭ ለማብሰል እንዲሞክሩ እንመክርዎታለን። ማስታገሻ መድሃኒት አለው እና የእንቅልፍ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል. እንዲህ ዓይነቱን የእፅዋት ስብስብ ለማዘጋጀት አንድ የሾርባ ማንኪያ የሾርባ ታርታር አበባዎች ፣ የተከተፈ የቫለሪያን ሥር ፣ የሎሚ የሚቀባ እና የአዝሙድ ቅጠሎች ያስፈልግዎታል። ይህ ሁሉ በንጹህ መስታወት መያዣ ውስጥ ይደባለቃል እና በጨለማ ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል. ሻይ ለማፍላት አንድ የሾርባ ማንኪያ የእፅዋት ድብልቅ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይጨምረዋል ፣ ተጣርተው ወደ ኩባያዎች ያፈሳሉ።

ሌላው ከደረቁ ሆፕ ኮንስ፣ ከተፈጨ የቫለሪያን ስር፣ እናትዎርት እና ሚንት የሚዘጋጀው መጠጥ ጥሩ ማስታገሻነት አለው። የሚያረጋጋ መታጠቢያ ሻይ ለማዘጋጀት አንድ የሾርባ ማንኪያ መቀላቀል ያስፈልግዎታልከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንድ ማንኪያ, ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃን አፍስሱ እና ለሃያ ደቂቃዎች ይተውዋቸው.

የሞሮኮ ሚንት ሻይ አሰራር

ይህን ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አስቀድመው ማከማቸት ያስፈልግዎታል። በዚህ አጋጣሚ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል፡

• የጠረጴዛ ማንኪያ ስኳር።
• አምስት ቅርንጫፎች ትኩስ ሚንት።
• አንድ ሁለት የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ ሻይ።
• 400 ሚሊ ሊትል ውሃ።

ስኳር እና የታጠበ እና የደረቁ የአዝሙድ ቅጠሎች በቅድሚያ በተዘጋጀ የሻይ ማሰሮ ግርጌ ይቀመጣሉ። ይህ ሁሉ በ 150 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ፈሰሰ እና በክዳን ተሸፍኗል. አረንጓዴ ሻይ እና የቀረው ሙቅ ውሃ ወደ ሌላ ሳህን ይላካሉ. ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ, መረጣዎቹ በአንድ ሳህን ውስጥ ይደባለቃሉ እና ወደ ኩባያዎች ይጣላሉ. ይህንን መጠጥ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የሚውለው ውሃ ለረጅም ጊዜ መቀቀል የለበትም. የመጀመሪያዎቹ አረፋዎች ከታዩ በኋላ ወዲያውኑ ከሙቀት ይወገዳል.

የሻይ ባልም አሰራር

ይህን መጠጥ ለማዘጋጀት ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በእጅዎ እንዳሉ ማረጋገጥ አለብዎት። ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ መጠጥ ለማግኘት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• አንድ ሁለት ማንኪያ ጥቁር ሻይ።
• ሜድ።
• ሦስት የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ እያንዳንዳቸው የተፈጨ የዱር ጽጌረዳ እና ሀውወን።
• አንድ ሁለት ትኩስ የአዝሙድ ቅጠሎች።

በአንድ ሳህን ውስጥ ሁሉንም የጅምላ እቃዎች በማዋሃድ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ። ለእያንዳንዱ ሁለት የሻይ ማንኪያ የሚሆን ድብልቅ, 250 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ያስፈልጋል. መጠጡ ቢያንስ አስራ አምስት ደቂቃዎች መሆን አለበት. ከዚህ ጊዜ በኋላ ተጣርቶ በተፈጥሮ ማር ይጣፈጣል እና ወደ ኩባያ ይፈስሳል።

Rosehip ተለዋጭ

በዚህ ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል፡

• 20 ግራም ጥቁር ሻይ።
• አንድ ጥንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር
• ሊትር ውሃ።
• 200 ግራም ሮዝ ዳሌ።
• ብርቱካናማ ልጣጭ።

በጥልቅ ሳህን ውስጥ ውሃ ከስኳር ጋር ተቀላቅሎ ወደ ምድጃው ይላካል። ፈሳሹን ከፈላ በኋላ, እዚያም የ rose hips ጨምሩ እና ለተጨማሪ አምስት ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል. በውጤቱ የተገኘው መረቅ በጥቁር ሻይ ይፈስሳል, ከብርቱካን ልጣጭ ጋር ይደባለቃል እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ይዘጋጃል. ከዚያ በኋላ መጠጡ ተጣርቶ ከማር ጋር ተጣብቆ ወደ ኩባያ ይፈስሳል።