ሻይ ከወተት ጋር ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ? የባለሙያዎች ክርክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ከሻይ ጋር ከወተት ጋር ስለመዋሃድ ወይም አለመቀበል የተሻለ ስለመሆኑ ውይይቶች እስከ ዛሬ አይቀዘቅዙ። ለምሳሌ በቻይና ከ "አረንጓዴ" ተክል ጋር መቀላቀል ይቅርና በአጠቃላይ የከብት ወተት መጠጣት አይመከርም. ይሁን እንጂ የ "ጭጋግ አልቢዮን" ነዋሪዎች ከወተት ጋር ሻይ ለመጠጣት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ቆይተዋል - ለእነሱ ይህ የዕለት ተዕለት መጠጥ ነው. የሕክምና ባለሙያዎች ሁለቱ ምርቶች አንድ ላይ መቀላቀል አለባቸው በሚለው ጉዳይ ላይ ግራ የሚያጋቡ ናቸው። አንዳንዶች አዎ ይላሉ፣ ሌሎች ደግሞ አይ ይላሉ።

ስለዚህ ለማወቅ እንሞክር፡- ሻይ ከወተት ጋር ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ?

የእንዲህ ዓይነቱ የሻይ መጠጥ ደጋፊ የሆኑ ባለሙያዎች፡- ወተት ከሻይ ጋር አብሮ የመዋጥ እና የመዋሃድ ሂደትን ስለሚያመቻች በሻይ ውስጥ ትልቅ ጥቅም አለው። በተጨማሪም የላም ምርቱ በአበረታች መጠጥ ውስጥ የሚገኘውን የካፌይን ውጤታማነት ይቀንሳል።

ጥያቄውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሻይ ከወተት ጋር ጠቃሚ ወይም ጎጂ ነው, ከወተት ጋርም ሆነ ያለ ወተት የመጠጥ ጣዕም ተመሳሳይ መሆኑን ሊሰመርበት ይገባል. ለሰውነት የሚሰጠው ጥቅም የእንስሳት እና የዕፅዋት አካላት ጥምረት ነው።

አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የሻይ ወተት "ሻክ" ከላይ ከተጠቀሱት ንጥረ ነገሮች ብቻ በበለጠ ብዙ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ይናገራሉ።

በተጨማሪም በርካታ ባለሙያዎች የላም ምርት እና የሻይ ውህደት ጡት ማጥባትን እንደሚያሻሽል ያምናሉ ስለዚህ በአራስ ጡት ነካሽ እናቶች መበላት አለበት።

ለሚለው ጥያቄ መልሱን ለማያውቁ ሰዎች፡- “የወተት ሻይ ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ ነው?” ለሚለው ጥያቄ ከላይ የተጠቀሱት አካላት ጥምረት ለክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ እንደሚያበረክት ማወቁ አስደሳች ይሆናል። በተፈጥሮ፣ አረንጓዴ የእፅዋት ዝርያዎችን እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተትን የምትጠቀም ከሆነ።

የበለፀገ እና በተመሳሳይ ጊዜ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል መጠጥ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ዳይሬቲክ ባህሪ ስላለው ለራሳቸው "የፆም ቀናት" አዘውትረው የሚያዘጋጁ ሰዎች አልፎ አልፎ በምግባቸው ውስጥ ሻይ ከወተት ጋር ይጠቀማሉ። የረዥም ጊዜ የወተት ሻይ "ሻክ" መጠቀም አይመከርም ምክንያቱም ድርቀት ስለሚያስከትል።

ከወተት ጋር ያለው ሻይ ይጠቅማል ወይስ ይጎዳል በሚለው ጥያቄ ላይ አንድ የላም ምርት በ 80% የታወቀ መጠጥ ጥቅም እንደሚቀንስ አስተያየትም አለ. ሻይ ከወተት ጋር ጎጂ እንደሆነ ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም, ነገር ግን ጠቃሚ ተብሎ ሊጠራ አይችልም. በተመሳሳይ ጊዜ, ከጥንታዊ ሻይ ጋር ሲነጻጸር ውጤታማነቱ ዝቅተኛ ነው. በተለይም መደበኛ የሆነ መጠጥ የደም ቧንቧዎችን በማስፋት የደም ግፊትን ያሻሽላል, ወተት እና ሻይ ደግሞ አንድ ላይ ሲጠጡ, እንደዚህ አይነት ባህሪያት የላቸውም. በተጨማሪም ወተት የ casein ፕሮቲንን ይይዛል ፣ ይህም ጠቃሚ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ውጤታማነት ያስወግዳል ፣በቶኒክ ውስጥ ይገኛል።

ሻይ ከወተት ጋር ሁል ጊዜ ለመጠጥ ጠቃሚ ነው ብለው የሚያስቡ ፣ኬዝይን ስለሌለው ከአኩሪ አተር ለተሰራ ከላም ምርት ቢመርጡ ይሻላል። ነገር ግን በዚህ ርዕስ ላይ የተደረገ ጥናት እስካሁን እንዳልተጠናቀቀ እና የመጨረሻው ነጥብ ወደፊት እንደሚመጣ ሊሰመርበት ይገባል።

እንደ ሻይ ከወተት ጋር ያለውን መጠጥ ጠቃሚ እና በጣም ጠቃሚ ያልሆኑ ባህሪያትን ግምት ውስጥ በማስገባት ግምገማዎች ፍጹም ተቃራኒዎች ናቸው, ክብደታቸውን ለመቀነስ እና በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር የሚፈልጉ ሁሉ እንደገና ሊሰመርበት ይገባል. ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለውን የላም ምርት ይተዉት. እንዲሁም እንደዚህ አይነት ሰዎች ከክሬም ጋር ሻይ እንዲጠጡ አይመከሩም።

በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ሻይ ከወተት ጋር ለመጠጣት ወይም ላለመጠጣት - ሁሉም ሰው ለራሱ ይወስናል, ከላይ በተጠቀሰው ኮክቴል ጠቃሚነት ላይ የተደረገ ጥናት ገና አልተጠናቀቀም, ስለዚህ የተለየ ምክሮችን መስጠት ያለጊዜው ነው.