2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16
ቀጫጭን ምስልን ለመጠበቅ እራስን መራብ አያስፈልግም። አመጋገብ okroshka ለሁሉም ሰው ተስማሚ የሆነ ነገር ነው. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ በጣም ቀላል የሆኑትን ግን ኦሪጅናል የማብሰያ መንገዶችን እንመለከታለን።
አመጋገብ okroshka በ kefir
የዚህ ምግብ የማብሰያ ጊዜ አርባ ደቂቃ ብቻ ነው። የአገልግሎቱን ብዛት እራስዎ ይወስኑ። ስለዚህ ፣ እንደ አስፈላጊነቱ ፣ ጥቂት አዲስ የድንች ዱባዎች ፣ ራዲሽ ፣ ሁለት ትናንሽ ዱባዎች ፣ ሁለት ትላልቅ የዶሮ እንቁላል ፣ አንድ የላባ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ሶስት የጫካ ነጭ ሽንኩርት ፣ መቶ ግራም ዝቅተኛ - ያስፈልግዎታል ። ፋት ሃም ፣ከአንድ ሊትር ትንሽ ያነሰ kefir ፣አንድ ብርጭቆ የሞቀ የተቀቀለ ውሃ ፣አንድ ሳንቲም ሲትሪክ አሲድ ፣አንድ የሻይ ማንኪያ የአፕል cider ኮምጣጤ እና ትንሽ ጨው።
አመጋገብ okroshka። የምግብ አሰራር
ድንቹን ሳትነቅሉ በማጠብ በቀጥታ ወደ ቆዳቸው ቀቅሉ። ከቀዘቀዙ በኋላ ይላጡ እና በጥሩ ቢላዋ ይቁረጡ። ድንቹን ይቁረጡ እና ዱባዎቹን ወደ ኩብ ይቁረጡ. በትንሽ ጨዋማ ውሃ የተቀቀለ እንቁላል, የተከተፈ የዱር ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት. ዱባውን በሚወዱት መንገድ ይቁረጡ. kefir በሞቀ ውሃ ይቀንሱ እና አንድ ሳንቲም የሲትሪክ አሲድ ይጨምሩ. አሁን ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ, ጨው እና kefir ያፈስሱ. ሳህኑ ዝግጁ ነው!
አመጋገብ okroshka። ሁለተኛ የማብሰያ አማራጭ
እንቁላሎቹን በትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ከ radishes እና ከተቆረጡ ዱባዎች ጋር ያዋህዷቸው። ሁሉንም ነገር በቀዝቃዛ kefir ያፈስሱ እና በቅመማ ቅመም ይቅቡት. ጨው. የንጥረ ነገሮች መጠን እንደ ምርጫዎችዎ ይወሰናል፣ ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች በእጥፍ የሚበልጥ ዱባዎች ይኖራሉ።
አመጋገብ okroshka። የምግብ አሰራር ሶስት
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል Okroshkaን ይወዳል፣በተለይ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ወደ ቅዝቃዜው መግባት ሲፈልጉ። ክብደት መቀነስ የዚህን ምግብ ሌላ አዎንታዊ ጎን ይከፍታል - የካሎሪ ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው, ማለትም, ለመብላት, አንድ ትንሽ ክፍል በቂ ይሆናል. አራት የተቀቀለ ድንች ፣ ሶስት ትላልቅ ዱባዎች ፣ የዶሮ ጡት (የተቀቀለ ወይም ያጨሱ ፣ ግን ያጨሱ ጡት ሁሉንም ጣዕም ሊገድል እንደሚችል ያስታውሱ) ፣ ሁለት እንቁላል ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት እና አንድ ተኩል ሊትር ጣፋጭ kvass ይውሰዱ። ሁሉም አትክልቶች ወደ መካከለኛ ኩብ መቆረጥ አለባቸው. የተፈጠረው ባዶ በማቀዝቀዣ ውስጥ በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ሊከማች ይችላል. okroshka በሚፈልጉበት ጊዜ አትክልቶቹን በ kvass ብቻ ያፈስሱ እና ትንሽ ጨው. መልካም ምግብ ለሁሉም!
ሌላ የምግብ አሰራር። አስገራሚ አመጋገብ Okroshka
በአጠቃላይ የአመጋገብ ምርጫው ከወትሮው የተለየ አይደለም። ግን አንዳንድ ጊዜ የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ያልተለመዱ ናቸው። ለምሳሌ ስለ beetroot okroshka ምን ማለት ይችላሉ? ተጠራጣሪ ሊሆኑ ይችላሉ፣ነገር ግን ልምድ እንደሚያሳየው ቢትሮት መጨመር የምድጃውን ጣዕም ብቻ እንደሚያሻሽል ያሳያል።
የማብሰያ ዘዴ
ሁለት ትንሽ የበሰለ ዝኩኒ ወስደህ በጨው ውሃ ቀቅለውወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. አምስት አረንጓዴ ሽንኩርት ይቁረጡ. ትንሽ ፈረሰኛ ይቅፈሉት (አርባ ግራም በቂ ይሆናል). አሁን ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ የተደባለቁ, ጨው, ከዕፅዋት የተቀመሙ እና በቀዝቃዛ የቢችሮድ ሾርባ ውስጥ መፍሰስ አለባቸው. እንደሚመለከቱት ፣ እሱ okroshka ከሩቅ ጋር የሚመሳሰል አስደሳች ምግብ ሆነ። ግን ለመሞከር አይፍሩ!
የሚመከር:
ከኪንታሮት ጋር ምን እንደሚመገቡ፡ ቴራፒዩቲካል አመጋገብ፣ ተገቢ አመጋገብ፣ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የሄሞሮይድ በሽታ በጣም የተለመደ ነው። በሽታው በወንዶችም በሴቶችም ሊታወቅ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሄሞሮይድስን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል. በሽታው እንዳይከሰት ለመከላከል የሆድ ድርቀት መከላከል አለበት. ይህንን ለማድረግ አንድ የተወሰነ የኃይል እቅድ ማክበር አለብዎት. ከሄሞሮይድስ ጋር ምን ይበላል?
አመጋገብ 1 ሀ፡ ሳምንታዊ ምናሌ ከምግብ አዘገጃጀቶች ጋር። ለፔፕቲክ ቁስለት አመጋገብ
አመጋገብ ምንድን ነው 1a. ልዩ ባህሪያት እና የአመጋገብ መሰረታዊ ህጎች. የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች. የናሙና ምናሌ, በጣም ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች. ተግባራዊ ምክሮች
Beet አመጋገብ - ግምገማዎች። Beetroot አመጋገብ ለ 7 ቀናት. Beetroot አመጋገብ ለ 3 ቀናት
የቢትሮት አመጋገብ ለ 7 ቀናት እና ለ 3 ቀናት የቢትሮት አመጋገብ ሁለት የተለመዱ መንገዶች ናቸው ምስልን ለመቅረጽ፣ የሰውነት ክብደትን በአግባቡ ለመጠበቅ እና የጨጓራና ትራክት ስራን ለማመቻቸት። ብዙ ሴቶች ለዚህ አመጋገብ ቀድሞውኑ አዎንታዊ አስተያየት ሰጥተዋል
የፓንቻይተስ በሽታ ለአዋቂዎችና ለህፃናት አመጋገብ። ትክክለኛ አመጋገብ - የፓንቻይተስ ስኬታማ ህክምና. ከፓንቻይተስ በኋላ አመጋገብ
በመድሀኒት ውስጥ የፓንቻይተስ በሽታ እራሱ የጣፊያው እብጠት የሚከሰትበት በሽታ እንደሆነ ይገነዘባል። ለጠቅላላው የሰውነት አካል መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል. ለምሳሌ፣ ለፕሮቲኖች፣ ካርቦሃይድሬትና ቅባቶች ተከታታይ ብልሽት ብዛት ያላቸው የተለያዩ ኢንዛይሞችን ለትናንሽ አንጀት ያቀርባል። በተጨማሪም ቆሽት ኢንሱሊን እና ግሉካጎንን ጨምሮ በርካታ ሆርሞኖችን ያመነጫል።
በኩላሊት ውስጥ አሸዋ ያለው አመጋገብ፡ አመጋገብ፣ ተገቢ አመጋገብ፣ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች
በኩላሊት ውስጥ አሸዋ ያለበትን አመጋገብ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ ከተከተለ በኋላ የበሽታውን ተጨማሪ እድገት እና የእውነተኛ ድንጋዮች መፈጠርን መከላከል ይቻላል. እና አሁን ስለ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምርቶች በአጭሩ ማውራት ጠቃሚ ነው, እንዲሁም ከዚህ ርዕስ ጋር ለተያያዙ ሌሎች ጥቃቅን ነገሮች ትኩረት ይስጡ
