ፈጣን ምግብ ምንድን ነው እና በሰው አካል ላይ ያለው ተጽእኖ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

በአሁኑ ጊዜ ፈጣን ምግብ ምንድነው ሁሉም ሰው ያውቃል። ከዚህም በላይ በችኮላ የመብላት ሱስ ይሰቃያል. ለምንድነው በፍጥነት የሚበስሉ ምቹ ምግቦች በጣም ተወዳጅ የሆነው ምክንያቱም ትኩስ ጤናማ ምግቦች ውበት ቢኖራቸውም አሁንም እንደዚህ አይነት ምግብ እንመርጣለን?

የጾም ምግብ ተወዳጅነት በሕይወታችን አላፊነት ሊገለጽ ይችላል። በፈጣን ፍጥነቱ ውስጥ በጣም የተሳተፈ ስለሆንን ሬስቶራንቱ ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ጣፋጭ ምግብ እስኪያቀርብልን ድረስ ለመጠበቅ ጊዜ ስለሌለን እና በይበልጥም - በራሳችን ቤት ለማብሰል። ፈጣን የምግብ አቅርቦት በጣም ተወዳጅ ሆኗል. ስለዚህ ሁሉም ሰው ከቤት ሳይወጣ የ McDonald's ምርቶችን መብላት ይችላል. አንድ ዘመናዊ ሰው አሁን በየደቂቃው ቆጠራ አለው, እና እሱ በቀላሉ ውድ እና ለገንዘብ ጠቃሚ ጊዜውን በኩሽና ውስጥ ማሳለፍ አያስፈልገውም. በተጨማሪም፣ የሚጣፍጡበት፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በፍጥነት የሚመገቡበት ትልቅ የተቋሞች ምርጫ አለ።

ስለዚህ ፈጣን ምግብ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚታይ ጥቂት እውነታዎች። የፈጣን ምግብ ኢንዱስትሪ በ1948 በ McDonald's ተጀመረ። እና በ1951 ዓ.ም“ፈጣን ምግብ” የሚለው ቃል “ፈጣን ምግብ” ማለት ሲሆን ለመጀመሪያ ጊዜ በአሜሪካ መዝገበ ቃላት ታየ። በየወሩ ከአስር አሜሪካውያን ዘጠኙ ማክዶናልድን እንደሚጎበኙ ይገመታል። ብዙ ጊዜ ፈጣን ምግብ የምትመገቡ ከሆነ የኢንሱሊን መጠን በከፍተኛ ደረጃ ሊዘል ይችላል ይህም የስኳር በሽታ ያስከትላል። ፈጣን ምግብን ከመጠን በላይ መውሰድ ለአስም በሽታ፣ ለደም ግፊት፣ ለልብ ድካም፣ ለአለርጂ፣ ለሴሉቴይት እና በእርግጥ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። እና በእውነት የብሄሮች ችግር ሆነ።

አንድ ልጅ ፈጣን ምግብ ምንድነው? ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፈጣን ምግብ የሚበሉ ህጻናት ለአለርጂ፣ለአስም እና ለኤክማኤ የተጋለጡ ናቸው። እንዲሁም ፈጣን ምግብ በልጆች ላይ ትኩሳት ሊያስከትል ይችላል. እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ተጨማሪዎች እና ጣዕም ጨማሪዎች ትኩስ ውሻውን በጣም ጭማቂ ስለሚያደርጉ ምራቅ ከአፍ ውስጥ ይንጠባጠባል። እና ይህ ትኩስ የተጠበሰ ሥጋ መዓዛ እንዲሁ እብድ ነው። ነገር ግን ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ንጥረ ነገሮች እና ዋና ዋና ነገሮች ጋር ከተገናኙ በመጀመሪያ ሲታይ ንፁህ መልካም ነገሮች, ጭንቅላትዎ እየተሽከረከረ ነው. ይህ ስብስብ በጣም ስለሚያስደንቅዎ አንድ ቁራጭ እንኳን መንከስ አይፈልጉም።

እንዲህ ያለ ምግብ በሰውነትዎ ላይ ስላለው አደጋ የሚነሱት ክርክሮች በሙሉ እርስዎን ካልነኩዎት እና እርስዎ በተመሳሳይ ትዕግስት ማጣት የሚቀጥለውን መክሰስ እየጠበቁ ከሆነ ቢያንስ ወደ አካባቢያዊ ተቋማት የሚመጡትን የጉብኝት ብዛት ለመቀነስ ይሞክሩ። ፈጣን እና ርካሽ ምግብ። ፈጣን ምግብ ምን እንደሆነ እና በጤንነትዎ ላይ ምን ጉዳት ሊያስከትል እንደሚችል ያስታውሱ. እንዲሁምበአጠቃላይ የሚበላውን የካሎሪ ይዘት ለመቀነስ ይሞክሩ፣ ኮካ ኮላን በጁስ ይቀይሩ እና ደረቅ ምግብን በፍራፍሬ ለመተካት።

የፈጣን ምግብ በማንኛውም ሱፐርማርኬት መግዛት እና ሀምበርገርን በቤት ውስጥ መስራት ይቻላል። እቃዎቹ ትኩስ አትክልቶች እና ጥራት ያላቸው ስጋዎች ከሆኑ እንኳን የተሻለ ነው. እነዚህ የአመጋገብ ለውጦች ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በጥሩ ሁኔታ ላይም ይረዱዎታል. የበለጠ ደስተኛ እና ደስተኛ ትሆናለህ። ከዚህም በላይ ጤናማ አመጋገብ ቆዳዎን ያሻሽላል እና ጉንጮዎችዎን ሮዝ ያደርጋቸዋል. ከአሁን በኋላ በልብ ህመም አይሰቃዩም እና በድፍረት ደረጃውን አይረግጡም።