ከሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ማር መጠቀም ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ዛሬ የስኳር በሽታ mellitus የኢንዶሮኒክ ሲስተም በሽታዎች መሪ ነው። ነገር ግን, አስፈሪው ስታቲስቲክስ ቢሆንም, በሽታውን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም የሚያስችሉዎ ብዙ ቁጥር ያላቸው ዘዴዎች አሉ. በሽታው በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን እጥረት ሲኖር ያድጋል. በዚህ ምክንያት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ ይላል. ኢንሱሊን የሚመነጨው በቆሽት ነው። በዚህ በሽታ ይህ ሆርሞን ወይ ጨርሶ አይወጣም ወይም በሰው አካል በደንብ አይታወቅም።

የዚህ መዘዝ ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶች መጣስ ነው-ስብ ፣ ፕሮቲን ፣ ውሃ-ጨው ፣ ማዕድን ፣ ካርቦሃይድሬት። ስለዚህ, የስኳር በሽታን በሚመረምርበት ጊዜ, ታካሚው የተወሰኑ ምግቦችን የሚገድብ ወይም ሙሉ በሙሉ የሚከለክል ጥብቅ አመጋገብ መከተል አለበት. ግን ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ማር መጠቀም ይቻላልን ፣ በጽሁፉ ውስጥ ያንብቡ።

ስለበሽታው

ሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ የጣፊያ ተግባር መቋረጥ ነው። ይህ ወደ ኢንሱሊን እጥረት ይመራዋል, እሱም መዋሃድ ያቆማል.አካል. ሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ከመጀመሪያው በጣም የተለመደ ነው. 90 በመቶ የሚሆኑ ታካሚዎችን ይጎዳሉ።

ይህ አይነት በሽታ ቀስ በቀስ ያድጋል። ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ወራት ወይም ዓመታት ሊወስድ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ይህንን በሽታ የኢንሱሊን ጥገኛ ያልሆነ ብለው ይጠሩታል። ትክክል አይደለም. አንዳንድ ሕመምተኞች የደም ስኳርን በስኳር በሚቀንሱ መድኃኒቶች መደበኛ ማድረግ ካልቻሉ ተገቢውን ሕክምና ይወስዳሉ።

የበሽታ መንስኤዎች

• ቅድመ-ዝንባሌ በጄኔቲክ ደረጃ።
• ከመጠን በላይ ክብደት። በዚህ ምክንያት በሽታው ብዙ ጊዜ "የወፍራም የስኳር በሽታ" ተብሎ ይጠራል.
• የዘር ውርስ።
• እርጅና ይህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ በአብዛኛው በዕድሜ የገፉ ሰዎችን ይጎዳል. ነገር ግን በሽታው በልጆች ላይ የሚታይባቸው አጋጣሚዎች አሉ.

የማር ጥቅሞች

የዚህ ምርት በሰው አካል ላይ ያለው ጠቃሚ ተጽእኖ ማር ቀላል የሆኑ የስኳር ዓይነቶችን - ግሉኮስ እና ፍራክቶስን በውስጡ የያዘ በመሆኑ ኢንሱሊን የማይካፈል በመሆኑ ነው። ይህ ደግሞ የስኳር በሽታ ባለባቸው ታማሚዎች ይፈለጋል።

ጥያቄው ሲነሳ "ማር ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ይቻላል" የሚል ጥያቄ ሲነሳ የምርቱን ስብጥር ማስታወስ ያስፈልግዎታል. በውስጡም ክሮሚየም የሆርሞኖችን ሥራ የሚያበረታታ, የደም ስኳር መጠን እንዲረጋጋ ያደርጋል, የስብ ህብረ ሕዋሳትን ያሻሽላል, ነገር ግን ብዙ ቁጥር ያላቸው የስብ ሴሎች እንዲታዩ አይፈቅድም. Chromium እነሱን መግታት እና ስብን ከሰውነት ማስወገድ ይችላል።

በአይነት 2 የስኳር በሽታ ያለን ማር አዘውትረህ የምትመገብ ከሆነ፣የታካሚው የደም ግፊት መደበኛ ይሆናል, የሂሞግሎቢን መጠን ይቀንሳል. ማር ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች, አሚኖ አሲዶች, ፕሮቲኖች, ማይክሮኤለሎች እጥረትን የሚያሟሉ ከ 200 በላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ነገር ግን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበትን ማር መብላት ይቻላል ወይንስ አይቻልም ሐኪሙ ብቻ ይነግረናል

ማር ምን ውጤት አለው?

• ማር የፈንገስ እና የጀርሞችን ስርጭት ለመግታት ይችላል።
• በሀኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን ሲወስዱ ሁልጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማስወገድ አይቻልም። ይህ ምርት ይቀንሳል።

በተጨማሪም ማር ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ጥቅም ላይ ይውላል፡

• የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የነርቭ ስርአቶችን ማጠናከር፤
• በሰውነት ውስጥ ያሉ የሁሉም የሜታቦሊክ ሂደቶች ቁጥጥር።
• ቁስሎች፣ ስንጥቆች፣ የቆዳ ቁስሎች መፈወስ፤
• የጉበት እና የኩላሊት፣ የልብ፣ የደም ቧንቧዎች እና የሆድ ስራን ያሻሽሉ።

ለማስታወሻ፡- ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበትን ማር እንዴት መመገብ እንዳለቦት ካላወቁ ከወተት እና ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ይውሰዱ። ይህ የምርቱ በሰውነት ላይ ያለውን ጠቃሚ ተጽእኖ ያሳድጋል።

ማርን ለአይነት 2 የስኳር በሽታ እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ይህ በሽታ ያለበት ሰው የታዘዘለትን ጣፋጭ ምርት መጠን ማክበር አለበት። ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ማር መብላት ይቻል ይሆን - የሚከታተለው ሐኪም ይህንን ይነግርዎታል, እንዲሁም የዚህን ጣፋጭ ፍጆታ የሚፈቀደው መጠን ለመወሰን ይረዳል. የባለሙያዎችን ምክር ለማግኘት ለምን እንመክራለን? እውነታው ግን የእርስዎን ሁኔታ እና ክሊኒካዊ ሁኔታ የሚያውቀው ሐኪም ብቻ ነውየእርስዎ ልዩ ሕመም ምስል. በምርመራው ውጤት መሰረት, ዶክተሩ የሕክምና ዘዴን መገንባት እና አንዳንድ ምርቶችን ሊመክር ይችላል. በመጀመሪያ የደም ስኳር ይመረመራል።

በአጠቃላይ በቀን የሚፈቀደው የማር መጠን ሁለት የሾርባ ማንኪያ መሆኑን እናስተውላለን። ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ውስጥ ምርቱን በደካማ የተቀቀለ ሻይ ወይም ሙቅ ውሃ ውስጥ በማፍሰስ የእለት ተእለት ግማሹን አበል መውሰድ ይችላሉ ። ማር ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ በፋይበር የበለፀጉ የእፅዋት ምግቦች ወይም ከጥራጥሬ ዱቄት የተጋገረ ዝቅተኛ-ካሎሪ ዳቦ ጋር እንዲመገብ ይመከራል ። ስለዚህ በተሻለ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ተስቦ እና ተውጧል.

Contraindications

አንድ ሰው ለንብ ማር አለርጂክ ከሆነ በዓይነት 2 የስኳር በሽታ ማር መጠቀም አይችሉም። ህመማቸው ለማከም አስቸጋሪ ለሆኑ ታካሚዎችም ተቃራኒዎች ተፈጻሚ ይሆናሉ። በተጨማሪም, ድንገተኛ hyperglycemic ቀውሶች ከተከሰቱ ጣፋጭ ምርት ለመብላት ተቀባይነት የለውም. በተጨማሪም በሽተኛው ማርን አዘውትሮ መመገብ ሲጀምር እና ጤንነቱ መበላሸቱን አወቀ። በዚህ አጋጣሚ ወዲያውኑ መውሰድዎን ያቁሙ።

ተገቢ አመጋገብ

የስኳር በሽታ የሞት ፍርድ አይደለም። ከዚህ በሽታ ጋር በተለምዶ መኖር ይችላሉ, ነገር ግን በአንድ ሁኔታ: አመጋገብ ትክክለኛ መሆን አለበት. በመጀመሪያ በደም ስኳር ውስጥ ምንም አይነት ሹል እብጠቶች እንዳይኖሩ አመጋገብዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል።

የዚህ በሽታ አመጋገብ ቀላል ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ያለመ ነው። ፈጣን ስኳር ይይዛሉ, እሱምወዲያውኑ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይጨምራል።

የስኳር ህመምተኞች ምግቦች በጥብቅ በሰዓቱ መከናወን አለባቸው፡- በቀን ከሶስት እስከ ስድስት ጊዜ። በመካከል, መክሰስ ይችላሉ, ነገር ግን አይሙሉ. ጣፋጭ, ዱቄት, ቅባት, የተጠበሰ, ጨዋማ, ማጨስ, ቅመም መተው አስፈላጊ ነው. ጠቃሚ እና ጎጂ የሆኑ ምርቶችን ሰንጠረዥ ማዘጋጀት ይመረጣል. አመጋገብን ለመቆጣጠር ይረዳል።

የተፈቀዱ ምግቦች

በዚህ በሽታ ከኦትሜል፣ ባክሆት እና ዕንቁ ገብስ (ነገር ግን ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ያልበለጠ) የተዘጋጁ እህሎችን ወይም ሌሎች ምግቦችን መመገብ ይችላሉ። ሌሎች የእህል ዓይነቶች የተከለከሉ ናቸው. ድንች እያዘጋጁ ከሆነ በመጀመሪያ ተላጥተው በውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው, በአንድ ምሽት ማድረግ ይችላሉ. ይህ የሚደረገው ስታርችና ከአትክልቱ ውስጥ እንዲወጣ ነው. በቀን ከ200 ግራም በላይ ድንች መብላት ይፈቀድለታል።

ጣፋጭ ሁሌም የሚፈለግ ነው ነገርግን በዚህ በሽታ የተከለከለ ነው። በምትኩ ተተኪዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ማር ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መጠቀም ይቻላል? አዎ, ይችላሉ, ግን ተቀባይነት ባለው መጠን (በቀን 2 የሾርባ ማንኪያ). ከእሱ ጋር ሻይ መጠጣት ይችላሉ, ወደ ገንፎ ይጨመራል. እንደ ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች, ቸኮሌት, አይስ ክሬም, ኬኮች ሁለቱንም ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ስለሚይዙ መተው አለብዎት. አመጋገብ አመጋገብ ነው።

የሚበሉትን ካርቦሃይድሬትስ መጠን ግምት ውስጥ በማስገባት ምናሌው ተሰብስቧል። ለስሌታቸው, የዳቦ አሃዶች ስርዓት ጥቅም ላይ ይውላል. ከ10-12 ግራም ካርቦሃይድሬትስ የሚያካትቱ ምርቶች ብዛት ከአንድ ክፍል ጋር እኩል ነው. በአንድ ምግብ ከ 7 XE አይበልጥም ።

ለምንድነው ማርን በስኳር በሽታ መጠቀም ያልተከለከለው?

ማር ምንም ጥርጥር የለውም ጠቃሚ ምርት እና ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና ውጤታማ ነው። በውስጡ ብዙ አዮዲን, ዚንክ, ማንጋኒዝ, ፖታሲየም, መዳብ, ካልሲየም ይዟል. በአጻጻፍ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች መላውን ሰውነት ይፈውሳሉ. በአሁኑ ጊዜ በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ማር መብላት ይቻል እንደሆነ ብዙ ውዝግቦች አሉ. ባለሙያዎቹ ምን ይላሉ?

በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማር ለዚህ በሽታ መጠቀም ይቻላል፣የእያንዳንዱ ታካሚ ግለሰባዊ ባህሪያት ብቻ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። በተፈጥሮ, ምርቱ ከፍተኛ ጥራት ያለው እና የበሰለ መሆን አለበት, እና እያንዳንዱ አይነት ተስማሚ አይደለም. ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ማር እና ሊንደን ማር እንዲወስዱ አይመከሩም።

የበሰለ ምርት ጥቅም ምንድነው? እውነታው ግን ንቦች በማር ወለላ ውስጥ የአበባ ማር ከጣሉ በኋላ እሱን ለማቀነባበር አንድ ሳምንት ያህል ይወስዳል። በማብሰሉ ሂደት ውስጥ የሱክሮስ መጠን ይቀንሳል, ሲበላሽ እና ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ይገኛሉ. እና እነሱ ከሞላ ጎደል በሰው አካል ተውጠዋል።

የጤናማ አመጋገብ ግብ ለስኳር ህመም

• ጤናን ለመጠበቅ ሰውነትዎን በሃይል እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሙሉ።
• ክብደትዎን ይቆጣጠሩ እና ይጠብቁ።
• የካሎሪ አወሳሰድን እና ህክምናን፣ የሃይል ፍላጎቶችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማመጣጠን። ይህ ደረጃውን ይቆጣጠራልግሉኮስ እና ከመቀነሱ ወይም ከመጨመር ጋር ተያይዘው የሚመጡ ውስብስቦችን እድል ይቀንሳል።
• የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ስጋትን ይቀንሱ ወይም ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።
• በማህበራዊ እና ስነ-ልቦናዊ በራስ መተማመንን አይጥፉ።

አንድ ኢንዶክሪኖሎጂስት አመጋገብን ለማዘጋጀት ይረዳዎታል። እሱ ክብደትን እና የግሉኮስ መጠንን መደበኛ የሚያደርግ እና በተመሳሳይ ጊዜ የመብላት ደስታን እንዲያጡ የማይፈቅድ የአመጋገብ መርሃ ግብር ይመርጥዎታል።

የቱ ማር ለስኳር ህመም ይጠቅማል?

እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ የትኛው አይነት ማር እንደሚጠቅመው ማወቅ አለበት። ለረጅም ጊዜ ክሪስታላይዝ የማይደረግ እና ከግሉኮስ የበለጠ fructose የያዘውን ምርት መምረጥ ያስፈልግዎታል። እንዲህ ዓይነቱ ማር ለብዙ ዓመታት ፈሳሽ ሆኖ ሊቆይ ይችላል. ተቀባይነት ካላቸው ዝርያዎች መካከል አንጀሊካ፣ ሳይቤሪያ፣ ተራራ ታይጋ፣ አከካያ ይገኙበታል።