የሄርኩለስ ኩኪዎች፡ የምግብ አሰራር እና የምግብ አሰራር

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

የሄርኩለስ ኩኪዎች በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ህክምና ናቸው። ጣፋጮችን ከወደዱ ፣ ግን ለመሻሻል ፈርተው ፣ እራስዎን ጤናማ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ጣፋጭ ምግቦችን ይያዙ። ለመዘጋጀት በጣም ቀላል እና ፈጣን ነው. በተጨማሪም, በስእልዎ ላይ ትንሽ ጉዳት ሳይደርስ ቢያንስ በየቀኑ ሊበሉት ይችላሉ. ለ oatmeal oatmeal ኩኪዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ, እንዲሁም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያንብቡ. ይህን ቀላል ጣፋጭ መስራት እንደተደሰቱ ተስፋ እናደርጋለን።

ኦትሜል፣ ጌታዬ

እህል ለመብላት ጥሩ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ነገርግን ሁሉም ሰው መብላት አይወድም። የ oat flakes ፣ ወይም ፣ እነሱም እንደሚጠሩት ፣ ኦትሜል ፣ በሰው አካል ውስጥ በጣም ጥሩ የሆኑ ፕሮቲኖችን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ምንም እንኳን ግልጽ ጠቀሜታ ቢኖረውም, ብዙዎች ኦትሜል ለመብላት እምቢ ይላሉ. እና ከእሱ ምግብ ካበስሉ ጣፋጭ ጣፋጭ ለሻይ? ቀድሞውኑ መሞከር እፈልጋለሁ! ጣፋጭ እና የተበጣጠሱ የኦቾሜል ኩኪዎችን እንዲያበስሉ እንመክራለን. ለዚህ ምን እንደሚያስፈልግዎት ለማወቅ ይቀጥሉበት።

አስፈላጊ ምርቶች

ብዙ ጊዜ እና የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን የሚጠይቁ ብዙ ቁጥር ያላቸው ጣፋጭ ምግቦች አሉ። ኦትሜል ኩኪዎችወዲያውኑ ተዘጋጅቷል እና ልክ በፍጥነት ተደምስሷል. ለመሞከር እምቢ የሚል እና ከዚያም ተጨማሪ የሚጠይቅ ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው. በተጨማሪም, ለዝግጅቱ አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም ምርቶች በማንኛውም ኩሽና ውስጥ ይገኛሉ. የሚያስፈልገንን እንዘርዝር፡

• አጃ (እንደ ደንቡ ማንኛውም የቤት እመቤት አላት) - ሁለት ሙሉ ብርጭቆዎች፤
• እንቁላል - ሁለት ቁርጥራጮች፣ ግን አንድ መውሰድ ይችላሉ፤
• ቅቤ - ሶስት ወይም አራት የሾርባ ማንኪያ;
• የተጣራ ስኳር - አንድ ብርጭቆ። በተለይ ማር ወይም ጣፋጭ ፖም ለመጨመር ከወሰኑ ትንሽ መጠን መጠቀም ይችላሉ።

ሁሉም የዘረዘርናቸው ዋና ዋና ምርቶች። እንደሚመለከቱት የንጥረ ነገሮች ስብስብ እጅግ በጣም ቀላል እና በቤት ውስጥ ለማግኘት ቀላል ነው።

ኦትሜል ሄርኩለስ ኩኪዎች

ምግብ ለማብሰል ሁሉንም አስፈላጊ ምርቶች አስቀድመን አዘጋጅተናል። ኦትሜል ለኩኪዎች በበርካታ መንገዶች ሊዘጋጅ እንደሚችል ማወቅ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ, በመደብሮች ውስጥ ሲሸጡ ሊተዉ ይችላሉ. በሁለተኛ ደረጃ, ትናንሽ ጥራጣዎችን ለመሥራት በትንሹ ሊፈጩ ይችላሉ. ሌላው አማራጭ የሄርኩለስን ሙሉ በሙሉ መፍጨት እና ወደ ዱቄት መለወጥ ያካትታል. የተለያዩ ዘዴዎችን መሞከር እና በጣም የሚወዱትን መምረጥ ይችላሉ. በተጨማሪም, በዱቄት ውስጥ ዱቄት ወይም ሴሞሊና ማከል ይችላሉ. እንደ ምርጫዎችዎ የተጠናቀቀው ጣፋጭ ጣዕም ይለወጣል, ነገር ግን ሁልጊዜ እርስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ያስደስታቸዋል.

የማብሰያ ቅደም ተከተል

በጣም ቀላሉን፣ የታወቀ የኦትሜል ኩኪ አሰራርን በመምረጥ ላይ። ምግብ አዘጋጅተናል. የሚቀረው ከቀላል የንጥረ ነገሮች ስብስብ ያልተለመዱ እና ጣፋጭ ኩኪዎችን መስራት ነው።

የእኛ ድርጊት እቅድ ይህን ይመስላል፡

1. እንቁላል በተጠበሰ ስኳር በደንብ ይመቱ። ለእነዚህ አላማዎች ማቀላቀያ መጠቀም ጥሩ ነው።
2. ቅቤ በቅድሚያ ከማቀዝቀዣው መውጣቱ ይመረጣል። በጣም ለስላሳ መሆን አለበት፣ ማይክሮዌቭ ውስጥ ትንሽ እንኳን ማቅለጥ ይችላሉ።
3. ኦትሜል ይውሰዱ እና ትክክለኛውን መጠን በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ይለኩ።
4. የእንቁላል-ስኳር ድብልቅን ወደ እነሱ ጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በቀስታ ይቀላቅሉ።
5. ቅቤ እንዲሁ ወደ ኦትሜል መጨመር አለበት እና የተገኘው ብዛት በደንብ የተደባለቀ ነው።
6. ምናልባት አንድ ሰው፡- መቼ ዱቄት እንጨምራለን? ትንሽ ሚስጥር እንገልጥ፡ የሚታወቀው የኦትሜል ኩኪዎች ከላይ ካለው ንጥረ ነገር ውጭ ሊደረጉ ይችላሉ።
7. አሁን ምድጃውን ያብሩ እና እንዲሞቅ ያድርጉት።
8. የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት አውጥተን በቅቤ እንቀባለን። የብራና ወረቀት በላዩ ላይ ማድረግ ይችላሉ።
9. ከተፈጠረው የጅምላ መጠን ትንሽ ኬኮች እንሰራለን። በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያሰራጩ።
10. ከሃያ አምስት እስከ ሰላሳ ደቂቃዎች በኋላ ጣፋጭ እና ጤናማ ኩኪዎች ዝግጁ ናቸው።
11. ከክራንቤሪ ጋር አገልግሉ።

በቤት የተሰራ አጃ እና ዘቢብ ኩኪዎች

ሌላ በጣም አስደሳች የምግብ አሰራር አማራጭ እንዲሞክሩ እንመክራለን። በዚህ ጊዜ ለጥንታዊው ኦትሜል ዝግጅት ጥቅም ላይ የሚውሉ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችኩኪዎች, ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የስንዴ ዱቄት, አንድ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ዱቄት እና ግማሽ ብርጭቆ ዘቢብ እንጨምራለን.

የእኛ ድርጊት ቅደም ተከተል ይህን ይመስላል፡

1. ኦትሜል በብሌንደር ወይም በቡና መፍጫ ሊፈጨ ይችላል።
2. እንቁላል፣የተከተፈ ስኳር፣አንድ የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ይጨምሩላቸው እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ።
3. ዳቦ ዱቄት ወደ ዱቄት ጨምሩ እና ወደ ኦትሜል ቅልቅል አፍስሱ።
4. ዘቢቡን በደንብ በማጠብ ለስላሳ እንዲሆን ለአስር ደቂቃዎች የፈላ ውሃን ያፈሱ። ከዚያ በኋላ ወደ ጅምላ ያክሉ።
5. የተፈጠረውን ሊጥ ማንኛውንም አይነት ቅርጽ እንሰራለን እና እንጋገራለን። የማብሰያ ጊዜ - 20-25 ደቂቃዎች።

ማስታወሻ ለቤት እመቤቶች

ብዙ የቤት እመቤቶች ለኦትሜል ኩኪዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ላይ የራሳቸውን ማስተካከያ እና ጭማሪ ያደርጋሉ። በውጤቱም, ጣፋጩ የበለጠ ያልተለመደ እና ጣፋጭ ነው. የአጃ ኩኪዎችን ጣዕም እንዴት ማሻሻል እና መቀየር እንደሚችሉ ላይ አንዳንድ ጥሩ ሀሳቦች እዚህ አሉ፡

• ጣፋጩን ከምታዘጋጁበት ሊጥ ውስጥ እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገር የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ማስቀመጥ ይችላሉ-የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ የተፈጨ ለውዝ ፣ ፖፒ ዘሮች ፣ ማርማሌድ ፣ ቸኮሌት ፣ ማንኛውንም ፍሬ እና ሌሎች ብዙ። ገደቡ ያንተ ሀሳብ ብቻ ነው።
• የኦትሜል ኩኪዎች ዱቄት ሳይጨምሩ እንኳን ሊዘጋጁ ይችላሉ፣ በዚህ ጊዜ ገንቢነታቸው በጣም ይቀንሳል።
• ቤት ውስጥ የቡና መፍጫ ካለ፣ ከዚያም በውስጡ ኦትሜል መፍጨት ይሞክሩ፣ የተገኘውን ምርት በእርግጠኝነት ይወዳሉ።
• ከሊጥ በቀላሉ ለመፈጠርለኩኪዎች ማንኛውንም ቅርጾች, ንጹህ ውሃ ይጠቀሙ. አስፈላጊ ከሆነ እጆችዎን በትንሽ ሳህን ወይም ብርጭቆ ያጠቡ።

የሄርኩለስ ኩኪዎች ከሻይ ወይም ቡና ጋር ለጣዕም እና ጤናማ ቁርስ ጥሩ አማራጭ ነው፣ከዚያ በኋላ ደስተኛ ይሆናሉ እና ሌሎች ነገሮችን ለማድረግ ይፈልጋሉ።