ከዝንጅብል እና ከሎሚ ጋር ያለ ውሃ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናን ለማሻሻል ይረዳል

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

ውሃ ከሎሚ እና ዝንጅብል ጋር ከጥንት ጀምሮ በመድኃኒትነቱ ይታወቃል። ይህ መጠጥ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ሰውነትን ለማንፀባረቅ ባለው ችሎታ ምስጋና ይግባውና ይህ መጠጥ የሰው ልጅ ግማሽ የሆነውን ቆንጆ ፍቅር አሸንፏል።

ይህንን ሻይ በንቃት መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ዝንጅብል እና ሎሚ በሰው ጤና ላይ ያላቸውን ተፅእኖ መረዳት ያስፈልግዎታል።

ዝንጅብል የመጣው ከሩቅ ምስራቅ ነው፣በተለይ በህንድ ታዋቂ ነበር። ወደ ሙቅ እና ቀዝቃዛ መጠጦች ተጨምሯል ወይም እንደ ማብሰያ ቅመማ ቅመም. በተጨማሪም ጣፋጮች ከሥሩ ውስጥ እንኳን ተዘጋጅተዋል. ዝንጅብል ድምፁን የማሰማት፣የደም ዝውውርን የማሻሻል እና የማነቃቃት ችሎታ ስላለው “ትኩስ” ቅመም ይባላል። ለዚህም ነው ከቡና ጋር ሲወዳደር። ባህላዊ ሕክምና ዝንጅብል በንቃት ይጠቀማል. ለንቁ አካላት ምስጋና ይግባውና ልዩ ዝና አግኝቷል. የዝንጅብል አካል የሆኑት የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ሉኪዮተስ እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ስለዚህ የቫይረስ ኢንፌክሽኑ በፍጥነት በሰው ልጆች በሽታ የመከላከል ስርዓት ይታገዳል።

በቫይታሚን ሲ ይዘት ላይ ሎሚ ከሁሉም የሎሚ ፍራፍሬዎች በጣም የላቀ ነው እና ከጥቁር ኩርባ ጋር ብቻ ሊወዳደር ይችላል።ቫይታሚን ሲ ለኮሌስትሮል መበላሸት አስተዋፅኦ ያደርጋል, እንዲሁም ለበሽታ መከላከል ስርዓት ስራ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ከዝንጅብል እና ከሎሚ ጋር ያለው ውሃ በሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም አእምሮን ያንቀሳቅሳል።

በምን ያህል ጊዜ ልጠቀምበት? ከዝንጅብል እና ከሎሚ ጋር ውሃ የሚጠቅመው በመደበኛነት ከተወሰዱ ብቻ ነው። ለመጀመር በቀን ከሁለት መቶ ሚሊ ሜትር በላይ መጠጣት አለብዎት. ከፍተኛው እስከ ሁለት ሊትር ሊፈጅ ይችላል. ምሽት ላይ እንዲህ ዓይነቱን ውሃ መጠጣት መገደብ ተገቢ ነው. ሰውነትን ያበረታታል እና ሙሉ እና ጤናማ እንቅልፍ እንዳያገኙ ይከላከላል።

ሁሉም ሰው ይህን ሻይ ማዘጋጀት ይችላል። የሚያስፈልግህ የሎሚ እና ዝንጅብል ቁራጭ ብቻ ነው። እንደ ትኩስ ሥር, እና የደረቀ. የዱቄት ዝንጅብል ይበልጥ የተከማቸ መሆኑን ልብ ይበሉ።

መጠጥ ለማዘጋጀት አንድ የሎሚ ቁራጭ ፣ ቀጭን የዝንጅብል ቁራጭ ወደ ብርጭቆ ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል። ለጣፋጭነት ማር እንጂ ስኳር መጠቀም የለበትም. በመቀጠል ሁሉም ንጥረ ነገሮች በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ አለባቸው. ሻይ ቢያንስ ለአስር ደቂቃዎች መጨመር አለበት. ከሎሚ እና ዝንጅብል ጋር ውሃ ዝግጁ ነው። ዝንጅብል ለሻይ ትንሽ መራራ እንደሚሰጥ፣ ምላሱ ላይ የሚወዛወዝ ስሜት እንደሚፈጥር ማወቅ አለቦት።

ለቅርብ ጊዜ ምርምር ምስጋና ይግባውና ሌላ ተአምራዊ ውሃ የተለየ ተወዳጅነት አግኝቷል። ሎሚ፣ ዱባ፣ ዝንጅብል ለክብደት መቀነስ የመጠጥ አካል ናቸው። ለእንደዚህ አይነት ውሃ ምስጋና ይግባውና እያንዳንዷ ሴት ብዙ ጥረት ሳታደርግ በወር እስከ ሦስት ኪሎ ግራም ሊጠፋ ይችላል. ለማዘጋጀት, በውስጡ አራት ሊትር መያዣ ያስፈልግዎታልየተጣራ ውሃ. ሎሚውን በደንብ ያጠቡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, ወደ ውሃ ይቀንሱ, ጭማቂውን መጭመቅ አያስፈልግም. አንድ ዱባ ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ, 12 ቅጠላ ቅጠሎች እና የተከተፈ ዝንጅብል ይጨምሩ. የተገኘው ውሃ ቀኑን ሙሉ መጠጣት አለበት. መጠጡን ማቆየት አይመከርም፣ በየቀኑ አዲስ መደረግ አለበት።

ዝንጅብል እና የሎሚ ውሃ በአረንጓዴ ሻይ ሊሟሉ ይችላሉ። ይህ መጠጥ በቀላሉ ቡናን ይተካል።

ጉንፋን ከያዘ የዝንጅብል ሻይ ወዲያውኑ መጀመር አለበት። ፍፁም የሆነ ድምጽ እና ጉንፋን በፍጥነት ለማሸነፍ ይረዳል. ከዝንጅብል እና ከሎሚ ጋር ያለው ውሃ የሰውነትን መጠን በመቀነስ ጥቂት ኪሎግራም ከማጣት ባለፈ ለጤንነትዎም ይጨምራል።