ለተቅማጥ ሙዝ ሊኖረኝ ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

እያንዳንዱ ሰው በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ሆድ አጋጥሞታል። ይህ ችግር ብዙ ጊዜ የሚከሰተው ከቤት ርቀን ስንኖር ነው።

የችግር መግለጫ

ተቅማጥ ወይም፣ በሌላ አነጋገር፣ ሰገራ ያለ ሰገራ በማንም ላይ ሊደርስ ይችላል። በዚህ ሁኔታ, የተወሰነ አመጋገብ መከተል አለብዎት. የእሱ አስፈላጊ ክፍል ፈሳሽ ነው, ምክንያቱም የሰውነት መሟጠጥ ይከሰታል. ከውሃ በተጨማሪ ጠንካራ ጥቁር ሻይ, የፖም ጭማቂ, ሾርባ መጠጣት ይችላሉ. ማንኛውም ፈሳሽ ምግብ ሰውነትን አይጫንም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, አልሚ ምግቦች አሁንም ይመጣሉ. የሆድ ድርቀት ካለብዎ ከጠንካራ ምግብ ምን መብላት ይችላሉ?

ማንኛውም ወደ ሰውነታችን የሚገባ ምግብ በመጀመሪያ ደረጃ የተበሳጨ አንጀትን ማስታገስ አለበት። ብዙውን ጊዜ የተቀቀለ ሩዝ ለመብላት ይመከራል. በፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም በከፍተኛ መጠን የሆድ ድርቀትን ያስከትላል, ነገር ግን በተቅማጥ የአንጀት ተግባርን መደበኛ ለማድረግ በጣም ጥሩው መፍትሄ ነው. ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል በብስኩቶች ወይም ዳቦ ሊበላ ይችላል, ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ ማዮኔዝ ወይም ሌሎች ሾርባዎች በምግብ ውስጥ መጨመር የለባቸውም. በ pectin የበለጸጉ ካልሆነ በስተቀር ፍራፍሬዎች ከምግብ ውስጥ መወገድ አለባቸው. ሙዝ ለተቅማጥ መጠቀም ይቻል እንደሆነ ጥያቄው ይነሳል. ምን ያህል ጊዜ ልጠቀምባቸው እችላለሁ?

ከተቅማጥ ጋር ሙዝ ይችላል።ህፃን?

ሙዝ በአንጀት መረበሽ ወይም መመረዝ ለሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው። የዚህ ፍሬ ፋይበር መዋቅር ለሆድ ጥሩ ነው. ሙዝ ምን ሌላ ሀብታም ነው? በያዘው ነገር፡

• ቪታሚኖች B፣ C፣ E፣ K.
• ፖታሲየም።
• ማግኒዥየም።
• ካልሲየም።
• ሶዲየም።
• ዚንክ።
• ብረት።
• Fluorine።
• ፎስፈረስ።
• ካሮቲን።

ሙዝ ከተቅማጥ ጋር ለሰውነት አስፈላጊ ነው። ከሁሉም በላይ, በመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው. በአንጀት መበሳጨት ሂደት ውስጥ እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት ከሰውነታችን ውስጥ ይታጠባሉ. ስለዚህ እንዲህ ባለው ጊዜ ውስጥ ይህን ፍሬ መብላት ተገቢ ነው. እንዲሁም, ይህ ፍሬ ጥንካሬን እና ጉልበታቸውን ለመመለስ በአትሌቶች ብዙ ጊዜ ይበላል. በዕድሜ የገፉ ሰዎች እና ህጻናት ሙዝ ከተቅማጥ ጋር በተደጋጋሚ መብላት ይችላሉ. የፖታስየም ከፍተኛ ይዘት የልብ ጡንቻን የሚያጠናክር በመሆኑ በምግብ መፍጫ ሥርዓት፣ በጉበት እና በኩላሊት ላይ ለሚፈጠሩ ችግሮች ይረዳል። ይሁን እንጂ በተቅማጥ በሽታ የተበላው ከፍተኛ ቁጥር ያለው ሙዝ ጎጂ ሊሆን ይችላል. ልክ እንደ ሁሉም ነገር, እዚህ መለኪያውን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ከመጠን በላይ መብላት እንዲሁ በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ያስከትላል።

ትክክለኛውን ፍሬ መምረጥ

ትክክለኛውን ሙዝ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው። አንድ ወርቃማ ቀለም የሚያመለክተው ፍሬው በንጥረ ነገሮች የበለፀገ መሆኑን ነው. በቆዳው ላይ ያሉ ጥቁር ቆዳዎች ወይም ትናንሽ ነጠብጣቦች በብዛት እንደሚያሳዩት ፍሬው በሚጓጓዝበት ጊዜ ማቀዝቀዣ ውስጥ እንደነበረ ያሳያል።

የተጠበሰ ፍሬ እንዳልተሰጠ ሊያውቅ ይችላል።በዛፉ ላይ የበሰለ. የተሰበሰበው ገና አረንጓዴ ሲሆን በውስጡም በጣም ጥቂት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ፍሬም አይጎዳውም. በጠቅላላው ቆዳዎች እና ተመሳሳይ ቀለሞች ያላቸውን ፍራፍሬዎች ይምረጡ።

ጥቅም

ያለ ጥርጥር ሙዝ ለተቅማጥ ይጠቅማል። በአዋቂዎች ላይ የተበሳጨውን አንጀት ለማስታገስ እና ሰገራን መደበኛ እንዲሆን ይረዳሉ. አንድ አስተዋይ ሰው በከፍተኛ የመመረዝ ወቅት የአመጋገብ ልማዶቹን መቆጣጠር ከቻለ ታዲያ ይህንን ለማድረግ ለልጆች በጣም ከባድ ነው። ለተቅማጥ ሙዝ ለአንድ ልጅ መሰጠት አለበት. ከሁሉም በላይ, ፍሬው በጣም አጥጋቢ ነው, ነገር ግን ሆዱን አያበሳጭም. ሁሉም ልጆች ይህን ጣፋጭ ምግብ ይወዳሉ እና ለቀናት ለቀናት በደስታ ሊበሉት ይችላሉ።

Contraindications

ከ3 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ስለሚችል ሙዝ መስጠት አይመከርም። የሕፃኑ አካል ለሐሩር ክልል ምግብ በጄኔቲክ አልተስማማም። ነገር ግን ከ 3 አመት በላይ ለሆነ ህጻን ተቅማጥ ያለው ሙዝ በአስተማማኝ ሁኔታ ወደ አመጋገብ ሊጨመር ይችላል. የስነ ምግብ ባለሙያዎች የሰውነት ክብደት መጨመር፣ thrombophlebitis እና የልብ ህመም ያለባቸው ሰዎች በዚህ ፍሬ ውስጥ እንዲሳተፉ አይመክሩም።

አመጋገብ

ሙዝ እንደ አመጋገብ ጣፋጭነት መበላት ይችላል። ግቡ ክብደትን ለመቀነስ ከሆነ, ወደ ሞኖ-አመጋገብ መሄድ ይችላሉ. በጣም የተለመደው የአመጋገብ አማራጭ kefir-ሙዝ ነው. አንድ ቀን ከእነዚህ ቢጫ ፍራፍሬዎች ከሶስት የማይበልጡ መብላት እና ከአንድ ሊትር በላይ kefir ወይም ወተት መጠጣት ይፈቀዳል።

ይህ በጣም ትንሽ ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ይህንን ቢጫ ጭማቂ ፍሬ ወደ ቁርጥራጮች ከቆረጡ እና ከአንዱ ክፍል ውስጥ kefir ከጠጡ ፣ ይህ ሊተካ ይችላል።የተሟላ ምግብ. የአመጋገብ ባለሙያዎች ከ 3-5 ቀናት በላይ ከእንደዚህ አይነት ምግብ ጋር እንዲጣበቁ አይመከሩም. የጨጓራ ቁስለት ወይም የጨጓራ ቁስለት ያለባቸው ሰዎች የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ይህ አመጋገብ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል እንዲሁም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያፋጥናል ።

የእኔ ሽል

ሙዝ ለተቅማጥ መብላት ከመጀመርዎ በፊት ፍሬዎቹን በደንብ ማጠብ ይኖርብዎታል። በማጓጓዝ ሂደት ውስጥ በኬሚካል ህክምና ሊታከሙ ስለሚችሉ ወይም የተበከሉ ነፍሳት በአቅራቢያቸው ሊሆኑ ይችላሉ. አዎ፣ እና የእርሻ ሰራተኞች እራሳቸው፣ ሸክሙን ሲጭኑ፣ ሊያበላሹዋቸው ይችላሉ። ሙዙን በጥንቃቄ ይመርምሩ, በቆዳው ላይ ምንም ሻጋታ ሊኖር አይገባም ወይም በአቋሙ ላይ ትንሽ ጉዳት እንኳን. ይህንን ፍሬ በ2 ደረጃዎች እጠቡት።

በመጀመሪያ ሙዝውን በሞቀ ውሃ ውስጥ ያድርጉት። ከዚያም በስፖንጅ እና በሳሙና በደንብ ይታጠቡ እና በሚፈስ ውሃ በደንብ ያጠቡ. ማንኛውንም የእቃ ማጠቢያ ሳሙና አይጠቀሙ።

እንዴት ለልጆች መስጠት እንደሚቻል

ተቅማጥ ያለበት ሙዝ በጥሩ ሁኔታ ተቆርጦ በትናንሽ ቁርጥራጮች መሰጠት አለበት። እንዲሁም በደረቁ ኩኪዎች (ወይም ብስኩቶች) ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ. ከተቅማጥ ጋር እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ጠቃሚ ይሆናል.

በእርግጥ በፋርማሲ ውስጥ ከሀኪምዎ ጋር አስቀድመው ከተማከሩ በኋላ ለተቅማጥ ልዩ መድሃኒቶችን እና ለመመረዝ መድሃኒቶችን መግዛት ይችላሉ ነገር ግን ይህ የማይቻል ከሆነ በተሻሻሉ ዘዴዎች ማግኘት ይችላሉ. ምግቡን በማቀዝቀዣው ውስጥ መደርደር በመጀመር, ይህ ወይም ያ ሊበላ ይችላል ብለን እናስባለን. በዘመናዊ መደብሮች, ምርቶች ቀርበዋልበመደርደሪያዎቹ ላይ፣ የታመመ አካልን ብቻ ሳይሆን ጤናማ አካልንም ሊጎዱ በሚችሉ ተጨማሪዎች የበለፀጉ።

ሲገዙ ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን እና የምርት ቀን ላይ ትኩረት ይስጡ። በተቅማጥ በሽታ ሁሉም ማለት ይቻላል አትክልትና ፍራፍሬ የተከለከሉ መሆናቸውን አስታውስ, ነገር ግን ሙዝ በመመረዝ እና በተቅማጥ መብላት ይቻል እንደሆነ ጥያቄው በልበ ሙሉነት ሊመለስ ይችላል - ይህ ፍሬ ጤናን ከመጉዳት በተጨማሪ ጊዜያዊ ህመምን ለማሸነፍ ይረዳል.. የሙዝ ቡቃያ ውሰዱ፣ በመልክታቸውም እንኳን ደስ ያላችሁ። ሳይንቲስቶች ይህን ቢጫ ፍሬ የሚበላ ሰው የበለጠ ደስተኛ እና ደስተኛ እንደሚሆን ደርሰውበታል. ለአንጀት መታወክ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጉልበት እና ጥንካሬ አለው. እና የፍራፍሬ ዋጋ ከፍ ያለ የካሎሪ ይዘት ያለው ሰውነታችን በውስጡ ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም ይረዳል።

በዚህ ፍራፍሬ ውስጥ ያለው ፍሩክቶስ ቸኮሌትን ይተካዋል ይህም በአሁኑ ጊዜ መብላት የለበትም። ለለውጥ፣ ፈሳሽ ምግብ በሰውነት በፍጥነት ስለሚዋጥ ሙዝ ንፁህ ወይም ጭማቂ ማዘጋጀት ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክሮች

ከጥቂት ቀናት በኋላ የሕመሙ ምልክቶች ካልጠፉ የሙቀት መጠኑ ብዙ ጊዜ እየጨመረ እና ካልቀነሰ የማቅለሽለሽ ስሜት ካጋጠመዎት አምቡላንስ ይደውሉ። በዚህ ሁኔታ, የሰውነትዎ ከፍተኛ የሆነ የሰውነት ድርቀት አለ እና ይህ ለጤንነትዎ አሳዛኝ መዘዝ ያስከትላል. በሕክምና ተቋም ውስጥ, ለእርስዎ ጥናት ያካሂዳሉ, የመርዝ መንስኤን ይወቁ እና ህክምናን ያዝዛሉ. ነገር ግን የተዳከመ አንጀት ወዲያውኑ ሙሉ በሙሉ መስራት ስለማይችል አሁንም ጥብቅ አመጋገብን መከተል አለብዎት.ጥንካሬ. አንዳንድ ምግቦችን ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብ መጨመር አስፈላጊ ይሆናል, እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - የሰውነትን ምላሽ ለመከታተል. ሌሎች የሚያቀርቡትን ሁሉ መብላት የለብዎትም, የዶክተሮችን ምክር መስማት የተሻለ ነው. በዚህ ሁኔታ ከአመጋገብ ጋር የተደረጉ ሙከራዎች ተቀባይነት የላቸውም. ትኩስ መረቅ ፣ ብስኩት ፣ ዳቦ ፣ ብስኩት ፣ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ሙዝ ለተወሰኑ ቀናት የአመጋገብዎ ዋና ዋና ነገሮች ይሆናሉ ። ምንም እንኳን በቅርቡ መደበኛ ምግብ እንደገና መብላት መጀመር ይችላሉ።

ከመረዝ ወይም ከተቅማጥ በኋላ ሻካራ፣ጠንካራ ወይም በጣም አሲዳማ የሆኑ ምግቦች ከሆድ ስራ ጋር የተያያዙ ሌሎች ችግሮችን እንደሚያስከትሉ አስታውስ። ካገገሙ በኋላ ወዲያውኑ ብዙ ለመብላት ላለመሞከር ይሞክሩ. በታዘዘው አመጋገብ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት በቻሉ መጠን ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ ያገግማል።