ክብደትን ለመቀነስ ወተት ሻይ፣ ሁሉም የስልቱ ዝርዝሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ ያሉት የሁለት ምርቶች ጥምረት ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ ወደ እውነተኛ ተአምርነት ይቀየራል። ወተትን ወደ አረንጓዴ ሻይ በመጨመር ጣፋጭ እና ደስ የሚል መጠጥ ብቻ ሳይሆን መልክዎን መቀየር እንደሚችሉ ማን አሰበ? ክብደትን ለመቀነስ ወተት ሻይ, እና ይህ የሚፈጠረው መጠጥ ስም ነው, በቀላሉ ይዘጋጃል እና ምንም አይነት የገንዘብ እና የጊዜ ወጪዎችን በከፍተኛ መጠን አይጠይቅም. ይህን የክብደት መቀነስ ዘዴን የሚስበው ይህ ነው።

የአንድ ልዩ መጠጥ ጥቅማጥቅሞች መተኪያ የሌላቸው ናቸው፣ነገር ግን በደንብ መረዳት የሚችሉ ናቸው። እነዚህ ሁለት ምርቶች እርስ በርስ በትክክል ይሟላሉ. ወተት የካፌይን እንቅስቃሴን ይቀንሳል, ሻይ ደግሞ በወተት ተዋጽኦ ውስጥ የሚገኙትን ካልሲየም እና ካርቦሃይድሬትስ እንዲዋሃድ ያደርጋል. ስለዚህ ሰውነት ለብዙ ሰዓታት ወደፊት ይሞላል ፣ በዚህ ምክንያት የረሃብ ስሜት አይጎበኝዎትም። ካልሲየም በስብ ሴሎች ስብራት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል። በተጨማሪም መጠጡ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል. ስለዚህ ክብደትን ለመቀነስ ወተት ሻይ በሰፊው ይታወቃል።

ከግለሰብ በስተቀር ለዚህ ዘዴ ምንም ተቃራኒዎች የሉምባህሪያት እና የምግብ አለመቻቻል. Euphorbia ለክብደት መቀነስ, ግምገማዎች አዎንታዊ ብቻ ናቸው, ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው. ዘዴውን በራሳቸው ላይ የፈተኑ ሰዎች አስተያየቶች ሙሉ በሙሉ ይጣጣማሉ, ውጤታማነቱን እና በየቀኑ አንድ ኪሎግራም የማጣት ችሎታን ያረጋግጣሉ. አንዳንድ ሴቶች የወተት ሻይን በጣም ስለወደዱ አንዱን ምግባቸውን በእሱ ይተካሉ. ከ kefir ወይም ከአረንጓዴ ፖም ብቻ የጾም ቀንን በሚያስደንቅ መጠጥ መታገስ በጣም ቀላል ነው።

ክብደትን ለመቀነስ የወተት ሻይ ለማዘጋጀት 10 ግራም አረንጓዴ ሻይ (2 የሻይ ማንኪያ) እና አንድ ሊትር ወተት መውሰድ ያስፈልጋል። እርግጥ ነው, ከፍተኛ ጥራት ያለው አረንጓዴ ሻይ መጠቀም ጥሩ ነው, ነገር ግን ከሌለ ወይም ለመጠቀም ካልፈለጉ, በጥቁር ተጓዳኝ መተካት ወይም ሁለቱን ዝርያዎች አንድ ላይ መቀላቀል ይችላሉ. ሻይ ከፍራፍሬ ተጨማሪዎች ጋር የመጠቀም እድሉ አልተካተተም ነገር ግን ሁል ጊዜ ልቅ እንጂ በከረጢት ውስጥ መሆን የለበትም።

ክብደትን ለመቀነስ የወተት ሻይን ለማብሰል ብዙ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ሻይ በወተት ውስጥ አፍስሱ ወይም የተዘጋጀውን ሻይ ከወተት ጋር በእኩል መጠን ያዋህዱ ወይም መጠኑን ወደ ብርጭቆው መጠን ያስተላልፉ እና ከመጠጣትዎ በፊት ወዲያውኑ ትኩስ ወተት ሻይ ያዘጋጁ። ምንም አይነት ዘዴ ቢመርጡ ውጤቱ እና ቅልጥፍናው አይለወጥም።

እንደ ጾም ቀን የወተት ሻይ በ200 ሚሊር በየሁለት ሰዓቱ ወይም መብላት በሚፈልጉበት ጊዜ ይጠጣሉ። በዚህ ቀን ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ንጹህ ውሃ መጠጣት አለቦት።

ሙሉ ቀንን ከታገሱአንድ ምርት አስቸጋሪ ነው, ከዚያም ትክክለኛ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ይመከራል, እና ለእራት እራት ወተት ሻይ መሆን አለበት. የዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ለአንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ ሊቆይ ይችላል. ሰውነታችን ለህይወት እና ለስራ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ይቀበላል, እና በምሽት ምግብ ውስጥ አነስተኛ ቅባት ያለው ነገር ግን በካልሲየም እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ የፕሮቲን መጠጥ ያካትታል.