የስኳር በሽታ። የአመጋገብ ጉዳዮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የስኳር በሽታ ወደ ሰውነታችን የሚገባው ስኳር በበቂ ሁኔታ የማይዋጥበት በሽታ ነው። በዚህ ሁኔታ ቆሽት ኢንሱሊን የተባለውን ሆርሞን በበቂ መጠን ያመነጫል። የስኳር በሽታ mellitus ብዙውን ጊዜ በእድሜ የገፉ ሰዎች ላይ እንዲሁም ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ላይ ይከሰታል።

በዛሬው ቀን በታካሚው ደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቀንሱ በርካታ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ መድሃኒቶች አሉ። አንድ ሰው የስኳር በሽታ ካለበት የአመጋገብ ስርዓት በጣም አስፈላጊ ነው. በሽታው ከመለስተኛ እስከ መካከለኛ ቅርጽ ራሱን ከገለጠ የአመጋገብ ሕክምና አስፈላጊ ነው. ከባድ ሕመም ሲያጋጥም, አመጋገቢው ከመድሃኒት ጋር መቀላቀል አለበት.አንድ ሰው የስኳር በሽታ ካለበት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ምግቦች ቢያንስ በቀን አምስት ጊዜ መደበኛ መሆን አለባቸው. አመጋገቢው የተለያዩ ሊሆን ይችላል ነገር ግን በስኳር ዝቅተኛ ነው. በ sorbitol፣ xylitol እና saccharin መተካት አለበት።

የስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ሚዛናዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት። ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑትኩስ እና ጎመን, አረንጓዴ አተር, ስፒናች መብላት አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ጥቁር ዳቦ, በአትክልት ሾርባ የተሰራ ሾርባ, የዶሮ እርባታ, የስጋ እና የዓሳ ምግብ መብላት ይችላሉ. ቀጭን ዓሳ መብላት ጥሩ ነው. የስኳር በሽታ ላለበት ሰው አመጋገቢው ጤናማ የአትክልት ምግቦችን ማካተት አለበት. ጥራጥሬዎች እና ፓስታዎች ውስን መሆን አለባቸው. የእንቁላል ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ, ግን ቁጥራቸውም እንዲሁ ውስን ነው. በሐኪም የታዘዙትን የህክምና አመጋገብ በመከተል ጣፋጭ ምግቦችን፣ የወተት ተዋጽኦዎችን፣ አይብ፣ የጎጆ ጥብስ እና እርጎ ምግቦችን፣ ፍራፍሬ እና ቤሪዎችን መመገብ ይፈቀድለታል።በተወሰነ መጠን የስኳር ህመምተኞች ክሬም መጠቀም ይችላሉ።. እንደ መጠጥ, ሻይ ከወተት ጋር, ደካማ ቡናዎች, የፍራፍሬ እና የቤሪ ጭማቂዎች, የቲማቲም ጭማቂም ጠቃሚ ነው. የፈሳሹ መጠን በቀን ከ 7 ብርጭቆዎች መብለጥ የለበትም. የስኳር ህመምተኛ አካል ስብ ያስፈልገዋል - ቅቤ ሊሆን ይችላል, የሚፈቀደው መጠን በቀን 40 ግራም (በነጻ ቅፅም ሆነ ለማብሰል). በመርህ ደረጃ, የስኳር በሽታ እንዳለበት የተረጋገጠ ሰው ጤናማ ምግብ መመገብ አለበት. በምግብ ውስጥ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ንጥረ ነገሮች መኖር አስፈላጊ ነው, ስለዚህ, ቪታሚኖችን የያዙ ምግቦችን መጠቀም አስፈላጊ ነው: እርሾ, የሮዝ ሾርባ.

ለስኳር በሽታ ትክክለኛ አመጋገብ የሚከተሉትን ምግቦች እና ምርቶች አያካትትም-ቸኮሌት ፣ ጣፋጮች ፣ አይስ ክሬም ፣ ጣፋጮች ፣ ማር ፣ ጃም እና ሌሎች ጣፋጮች ። እንዲሁም የአሳማ ሥጋ እና የበግ ስብ; ጨዋማ, ቅመም እና ያጨሱ መክሰስ; ሰናፍጭ እና በርበሬ;ወይን፣ ዘቢብ፣ ሐብሐብ እና ሙዝ።የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ለተሟላ እና ትክክለኛ አመጋገብ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለባቸው። በተጨማሪም, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል አለብዎት. አልኮል መጠጣት አይችሉም, የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ መሞከር አለብዎት, ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ, እራስዎን ይንከባከቡ. እና ከዚያ በሽታው እንቅፋት አይሆንም።