በሌሊት ወተት መጠጣት እችላለሁ? ወተት, ንብረቶች, ጥቅሞች እና ጉዳቶች አጠቃቀም ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ብዙዎቻችን ወተት በሞቀ መልክ እና ከመተኛታችን በፊት መጠጣት ጥሩ እንደሆነ እናምናለን። በተጨማሪም ሞቅ ያለ መጠጥ ከ propolis, ቀረፋ ወይም ማር ጋር ተጣምሮ ብዙ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል. በምሽት ወተት መጠጣት ይችላሉ ወይም አይጠጡም እና ይህ መጠጥ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ, በእኛ ጽሑፉ ውስጥ እንመለከታለን.

የወተት ጥቅሞች በምሽት

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መጠጡ ጥማትን ለማርካት አይሰክርም። ብዙዎቻችን ምሽት ላይ የዚህ መጠጥ ጥቅሞች እንደሚከተለው ናቸው ብለን እናምናለን፡

• እንቅልፍ መደበኛ ይሆናል፤
• ጉንፋን ይድናል፤
• የሆርሞን ደረጃዎች ተመልሰዋል፤
• የአንጎል እና የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራን ያሻሽላል፤
• ክብደት እየቀነሰ ነው።

በሌሊት ሞቅ ያለ ወተት መጠጣት ይቻላል እና በእርግጥ እውነተኛ ጥቅሞችን ያስገኛል? እያንዳንዱን ነጥብ በበለጠ ዝርዝር እንመልከታቸው።

የእንቅልፍ መደበኛነት። የሰከረው ፈሳሽ በምሽት ወደ መጸዳጃ ቤት እንዲሮጥ ካደረገው በስተቀር መጠጡ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል። ብዙ የሕክምናእራስን ሃይፕኖሲስ እንቅልፍ ማጣትን እንደሚፈውስ ባለሙያዎች ይናገራሉ። ስለዚህ ሁሉም ነገር በእጃችን ነው።

ቀዝቃዛ። በወተት ተዋጽኦው ውስጥ ባለው የሊሶዚም እና ኢሚውኖግሎቡሊን ይዘት ምክንያት የበሽታ መከላከል ስርዓት ተጠናክሯል ተብሎ ይታሰባል። ነገር ግን ንጥረ ነገሮቹ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ስለሚወድሙ ወደ ደም ውስጥ አይገቡም. ፕሮቲኖች ወደ አሚኖ አሲዶች ተከፋፍለዋል, ይህም የበሽታ መከላከያ ሁኔታን አይጎዳውም. በምሽት ወተት መጠጣት ይቻል እንደሆነ ጥያቄው በአዎንታዊ መልኩ ሊመለስ ይችላል. ግን በጉንፋን አይረዳም።

ሆርሞናዊ ዳራ። ምርቱ የታይሮይድ ዕጢን ተግባር አይጎዳውም. መጠጡ በደም ውስጥ ያለውን የሆርሞን መጠን አይጨምርም ወይም አይቀንስም።

ክብደት። ጠዋትም ሆነ ምሽት, ፈሳሹ ስብን አያቃጥልም, ስለዚህ ለክብደት መቀነስ መጠጣት ምንም ትርጉም የለውም.

የሰውነት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት። ወተት በአንጎል ሥራ ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም. በዚህ መጠጥ ውስጥ ምንም ሳይኮትሮፒክ ንጥረነገሮች ስለሌሉ ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት እንደ ማስታገሻም ሆነ እንደ ማነቃቂያነት አይጎዳውም ።

የጠጣ ጉዳት

ስለዚህ መጠጥ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ። ለምሳሌ አንዳንዶች ወተት፡ ብለው ያምናሉ።

• ከምግብ ነጥሎ መጠጣት አለቦት ምክንያቱም በሆድ ውስጥ ካሉ ሌሎች ምርቶች ጋር ሲገናኙ ወተት ወደ መርዝነት ይለወጣል;
• ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለማጥፋት ፈሳሹ መቀቀል አለበት፤
• ሰውነታችን መጠጡን የሚፈጩ ኢንዛይሞች ስለሌለው የምግብ መፈጨት ትራክቱ አይቀበለውም።

አንዳንድ ሰዎች በምሽት ወተት መጠጣት ይችሉ እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም እና እራሳቸውን እንዳይጎዱ ይፈራሉ። ጠዋት ላይ ንብረቱን እንደሚቀይር እና እንደሚለወጥአጋዥ።

ከመተኛቱ በፊት በመጠጣት የሚደርስ ትክክለኛ ጉዳት፡

• ሜትሮሪዝም። በተመሳሳይ ክፍል ውስጥ ከአንድ ሰው ጋር የሚተኙ ከሆነ፣ ሌላው ሰው ምቾት ላይኖረው ይችላል።
• መጥፎ ህልም። ማታ ላይ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ትፈልግ ይሆናል።
• ከመጠን በላይ ክብደት። ፈሳሹ በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ በየቀኑ ማታ ላይ ከጠጡት በፍጥነት ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ።

በሌሊት ወተት ከተጨማሪዎች ጋር

የወተትን የፈውስ ውጤት ለማሻሻል ሌሎች ንጥረ ነገሮች ወደ መጠጡ ይታከላሉ። ጥቂት ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀቶችን አስቡባቸው፡

ወተትና ማር። እንዲህ ያለው መጠጥ ከጉንፋን, የጉሮሮ መቁሰል ጋር ይወሰዳል. በምሽት ከአንጎን ጋር ወተት ከማር ጋር መጠጣት ይቻል እንደሆነ ሲጠየቅ መልሱ የማያሻማ ነው - አዎ. የመድኃኒት መጠጥ ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ማር በአንድ ሙቅ ፈሳሽ ውስጥ መሟሟት ያስፈልግዎታል. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በትናንሽ ሹፕ በአልጋ ላይ ይጠጡ።

• ወተት እና ፕሮፖሊስ. መጠጥ ለማዘጋጀት, ሃያ የ propolis tincture ጠብታዎች በአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውስጥ ይጨምራሉ. ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ለማረጋጋት እና የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል በምሽት መጠጥ መጠጣት ይመከራል. የዚህ መድሀኒት ውጤታማነት እራስ-ሃይፕኖሲስ ደረጃ ላይ ነው።
• ወተት እና ቀረፋ። አንዳንዶች እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ስብን ያቃጥላል ብለው ያምናሉ. ነገር ግን ቀረፋ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን አያፋጥንም እና በምግብ ፍላጎት ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖረውም. ያለ አመጋገብ እና ስልጠና ይህ መጠጥ ሙሉ በሙሉ ጥቅም የለውም።

በሌሊት ወተት ለልጆች

ብዙ ወጣት እናቶች ይችሉ እንደሆነ ይጠይቃሉ።ለልጆች በምሽት ወተት ለመጠጣት. የሕፃናት ሐኪሞች እስከ ሁለት ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሕፃናት የከብት ወተት መጠጣት የለባቸውም ይላሉ. ዶክተሮች በልጁ አካል ውስጥ ያለው የላም ወተት የካልሲየም እጥረት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ይላሉ. ይህንን ምርት ለተወሰነ ዕድሜ በሚመከር ቀመር መተካት የተሻለ ነው።

ከሁለት አመት በላይ የሆናቸው ህጻናት ወተት እንዲጠጡ ብቻ ሳይሆን በመኝታ ሰአትም ጭምር አስፈላጊ ናቸው። መጠጡ ለልጁ አካል አስፈላጊ የሆነውን ካልሲየም፣ፕሮቲን እና የእንስሳት ስብ ይዟል።

ታዲያ ህፃናት በምሽት ወተት መጠጣት ይቻላል እና ይህ ምርት በምን አይነት መልኩ መሰጠት አለበት? ህጻናት እንዲሞቁ ይመከራሉ. ልጁ ለ ማር አለርጂ ካልሆነ ወተት ውስጥ መጨመር ይቻላል. ይህ መጠጥ ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል. ከመተኛቱ ከአንድ ሰአት በፊት መጠጥ መስጠት ተገቢ ነው።

በምሽት ክብደት ለመቀነስ ወተት

አንዳንድ ሰዎች በምሽት የሚጠጣ ወተት ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ብለው ያምናሉ። እናም ይህንን ተጽእኖ ያብራራሉ (በሰውነት ውስጥ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለመውሰድ ምላሽ የስብ ስብራት ይጀምራል) በሚከተሉት ክርክሮች:

• የወተት መጠጥ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል፣ይህም የክብደት መቀነስ ሂደትን እንቅፋት ይሆናል፤
• ወተት በሰውነት ውስጥ ያለውን ሜታቦሊዝምን የሚመልሱ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶችን ይዟል፤
• የወተት ፕሮቲኖች ሜታቦሊዝምን ያፋጥኑታል።

ለክብደት መቀነስ በምሽት ወተት መጠጣት ጥሩ ነው? እንዲያውም በምሽት የወተት ተዋጽኦዎችን በመመገብ ክብደትን ይቀንሱእራት ሙሉ በሙሉ እምቢ ካሉ ብቻ ነው የሚችሉት. በዚህ ጉዳይ ላይ ክብደት መቀነስ የሚከሰተው አንድ ሰው በቀን አነስተኛ ካሎሪዎችን ስለሚወስድ ብቻ ነው. መጠጡ በሰውነት ውስጥ ስብ ስብራትን ወይም ማቃጠልን ያበረታታል ብለው ካሰቡ ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው። ዕለታዊ ሜኑ ሳይቀይሩ እና ስፖርቶችን መጫወት ካልጀመሩ ክብደት መቀነስ አይችሉም።

ማጠቃለያ

የወተት መጠጥ፣ በቀን ምንም ጊዜ ቢጠጡት፣ ግልጽ የሆነ የሕክምና ውጤት አይሰጥም። አንዳንድ ጊዜ ወተት እንቅልፍ ማጣትን ለመቋቋም ይረዳል, ነገር ግን ይህ የሚረዳው በምሽት አንድ ብርጭቆ ወተት ሲጠጡ ብቻ ነው ወደ መጸዳጃ ቤት በምሽት ጉዞዎች አያደርጉም. በወተት ውስጥ የስብ ማቃጠልን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮች የሉም, እና እራት እምቢ ካሉ ብቻ ክብደት መቀነስ ይችላሉ. ሌሎች ምርቶችን (ቀረፋ፣ ፕሮፖሊስ፣ ማር) ወደ መጠጡ መጨመር ወተት ወደ ውጤታማ መድሃኒት አይለውጠውም ነገር ግን የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን በትንሹ ለማፋጠን ይረዳል።

ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ወተት መጠጣት የሚቻል ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው!