ወይን ፍሬ እንዴት መብላት ይቻላል፡ አንዳንድ ልዩነቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

የወይን ፍሬ ዛሬ ከአወዛጋቢው ጣዕሙ የተነሳ ብቻ ሳይሆን በአመጣጡ እና በንብረቶቹ ዙሪያ ባሉ አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች ምክንያት እጅግ በጣም ሚስጥራዊ ከሆኑ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው። አንዳንዶች ጤናማ ፍሬ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል, ሌሎች ደግሞ የካንሰር መንስኤ ናቸው. ትክክል ማን ነው? ጉዳቱን እና ጥቅሙን ያወቁ እንዴት ወይን ፍሬ ይበላሉ?

አንዳንድ ምግቦች ስብን የማቃጠል ባህሪ አላቸው። ከመካከላቸው አንዱ ወይን ፍሬ ነው. ግን ይህ ልዩነቱ ብቻ አይደለም. ይህ ፍራፍሬ በፔክቲን ምክንያት የኢንሱሊን መጠንን በመቀነስ ረገድ ጥሩ ነው ፣ይህም ወደ ደም ውስጥ የሚገባውን የግሉኮስ መጠን ፍጥነት ይቀንሳል ፣ይህም የኢንሱሊን መለቀቅን ይከለክላል። ፍሬው ብዙ ቫይታሚን ሲ አለው ነገር ግን ከጥቅሞቹ በተጨማሪ አንዳንድ አሉታዊ ነጥቦች አሉ. ጥቅም ብቻ እንዲያመጣ የወይን ፍሬ እንዴት ትበላለህ?

እነዚህን ፍራፍሬዎች መመገብ ለጡት ካንሰር ተጋላጭነትን እንደሚጨምር ይታመናል። ይሁን እንጂ ለዚህ ምንም ትክክለኛ ማስረጃ የለም. ወይን ፍሬ ከብዙ መድኃኒቶች ጋር ተኳሃኝ አይደሉም (እነሱየእርግዝና መከላከያ እና ፀረ-ጭንቀት ተጽእኖን ያስወግዳል). ስለዚህ, ከእነሱ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. የወይን ፍሬ ጉዳት በጣም ተጨባጭ ሊያመጣ ይችላል የሚል አስተያየት አለ። ግን መደጋገም ተገቢ ነው - እስካሁን ድረስ በአለም ላይ በየትኛውም ቦታ በፅንሱ ውስጥ ጠቃሚ ወይም ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች እና አካላት መኖራቸውን የሚያረጋግጡ መጠነ-ሰፊ ጥናቶች በንብረቶቹ አልተካሄዱም።

በእርግጥ የወይን ፍሬን አለመቀበል የለብህም ሁሉንም ነገር በማስተዋል መቅረብ ብቻ ነው ያለብህ። በመጀመሪያ ደረጃ፣ የፍሬው ጭማቂ የጥርስን፣ የድድን፣ የኢሶፈገስን እና የሆድ ዕቃን (ከፍተኛ የአሲድነት) ጤናን በእጅጉ ስለሚጎዳ ማንበብና መጻፍ የማይችሉ ሰዎች በባዶ ሆድ አይበሉም። በሁለተኛ ደረጃ፣ መድሃኒቶችን ከመውሰድ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ መጠቀም የለብዎትም።

የወይን ፍሬዎች የሚበሉት ከአካላዊ እና ከነርቭ ከመጠን በላይ ከተጫነ በኋላ ነው፣ከህመም በኋላ በማገገም ወቅት (ነገር ግን ሁሉም መድሃኒቶች ካለቀ በኋላ)።

ክብደታቸው መቀነስ አላማቸው እንዴት ወይን ይበላሉ? የአመጋገብ ባለሙያዎች በሳምንት አንድ ፍሬ ብቻ እንዲወስኑ ይመክራሉ. በእንደዚህ ዓይነት መጠን, ወይን ፍሬ በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. በውስጡም ኦርጋኒክ አሲድ፣ ፋይበር፣ ፖክቲን፣ የእፅዋት ፕሮቲሊስ፣ ሃርድ ሴፕታ ሊኒን የምግብን ፍሰት ያፋጥናል፣ አንጀትን ለማጽዳት ይረዳል፣ ጉበትን ያንቀሳቅሳል እና (በተዘዋዋሪ) የስብ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል።

በሥነ ምግባር ደንቦች መሰረት ወይን ፍሬ እንዴት መብላት ይቻላል?

ከማገልገልዎ በፊት ፍሬዎቹ ደካማ ግን የተለየ የሎሚ ሽታ እስኪታይ ድረስ በሞቀ ውሃ መታጠብ አለባቸው። ቅርፊቱ በአግድም ተቆርጧል - ስለዚህ,ሥጋውን ሳይጎዳው ለማጋለጥ. ከዚያም የፍራፍሬ "ዓምድ" ከመሃል ላይ ተቆርጦ ይወጣል. ጭማቂው እስኪታይ ድረስ ድብሉ በቀስታ በስፖን ይጨመቃል። ትንሽ ስኳር በእረፍት ጊዜ ውስጥ ይፈስሳል።

ፍሬው በማንኪያ መግፋቱን መቀጠል ይኖርበታል፣ ጭማቂውን እና የተነጠለውን ብስባሽ ወደ ሌላ ሳህን ውስጥ በማፍሰስ። አስፈላጊ ከሆነ በእያንዳንዱ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ስኳር በማከል በሰፊ ብርጭቆዎች ያቅርቡ።

የወይን ፍራፍሬ፣ ፎቶግራፉ በእያንዳንዱ ሲትረስ ፍቅረኛ የሚያውቀው ዛሬ ብዙዎች ከምግብ በፊት ይበላሉ ይህም የሰውነት ክብደትን በመቆጣጠር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ፍሬው በእውነቱ የአመጋገብ ምርቶች ውስጥ ነው. የሚከተሉት ባህሪያት አሉት፡- ፍሪ radicalsን ያስራል፣ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል፣ የስብ ይዘትን ይቆጣጠራል፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል፣ ተህዋሲያንን ይከላከላል፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል፣ የስኳር ሜታቦሊዝምን ያንቀሳቅሳል፣ የፔሮዶንታይትስ በሽታን ይፈውሳል እና ፍጹም ቶን።