Fleet-style ፓስታ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ - ጣፋጭ እና ቀላል

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:52

የባህር ኃይል አይነት ፓስታ በሀገራችን ለብዙ መቶ ዓመታት ታዋቂ ነው። በምግብ እጥረት ወቅት ይህ ጣፋጭ ምግብ ወታደሮችን እና በርካታ ሰላማዊ ዜጎችን ረድቷል። አሁን ወደውታል ምክንያቱም ኢኮኖሚያዊ እና ጣፋጭ ስለሆነ።

Fleet-style ፓስታ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ለማብሰል በጣም ቀላል ነው ፣ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ እና ስጋን የማብሰል ዘዴን በመቀየር ፍጹም የተለየ ጣዕም ማግኘት ይችላሉ። በተጨማሪም፣ የካሎሪዎች ብዛት የተለየ ይሆናል።

ለማነጻጸር፣ ሁለት የባህር ኃይል ፓስታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንውሰድ እና የካሎሪ ይዘታቸውን እንወቅ። ማንኛውንም የተከተፈ ስጋ: ዶሮ, ቱርክ, ጥምር (አሳማ እና የበሬ ሥጋ), ከጉበት መውሰድ ይችላሉ. የተፈጨ የዶሮ እርባታ እንደ አመጋገብ ይቆጠራል, እና ጉበት የበለጠ ጠቃሚ ነው. መወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው።

የምግብ አሰራር 1። የባህር ኃይል ፓስታ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ከተጠበሰ የአሳማ ሥጋ ጋር።

ግብዓቶች፡

- የተፈጨ የአሳማ ሥጋ -250gr;

- ትንሽ ሽንኩርት፤

- ፓስታ -200 ግራ;

- የቲማቲም ፓኬት - 50 ግ;

- 1 የተሰራ አይብ - 100 ግራ.

መጀመሪያፍራፍሬውን አዘጋጁ, እጠቡ እና ሽንኩርቱን ይቁረጡ. በ "መጋገር" ሁነታ ላይ ሽንኩርትውን በአትክልት ዘይት ውስጥ ግልፅ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት. ከዚያም አዲስ የተከተፈ ስጋን ይጨምሩ, ክዳኑን ይዝጉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ለመቅዳት ይተዉት, ያለማቋረጥ ያነሳሱ. በመቀጠል ቅመማ ቅመም፣ ጨው እና የቲማቲም ፓቼ እንዲቀምሱ ያድርጉ።

አይብ በመጀመሪያ ፍሪዘር ውስጥ ማስቀመጥ ከዚያም በቀላሉ መፍጨት አለበት። ወደ የተቀቀለ ስጋ ውስጥ ይጨምሩ, ይቀላቅሉ. ቀጣዩ ደረጃ በጣም ቀላል ነው! መልቲ ማብሰያውን ወደ "ፒላፍ" ሁነታ ይቀይሩት, ግማሽ ፓስታ ፓስታ ይጨምሩ እና ከኩሬው ውስጥ ሙቅ ውሃ ይሙሉት. ከ 25-30 ደቂቃዎች በኋላ የባህር ኃይል ፓስታ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ዝግጁ ነው። ይህ የምግብ አሰራር ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው!

Fleet-style ፓስታ በምግብ አሰራር ቁጥር 2 መሰረት ያለ ዘይት ከዱረም ስንዴ ፓስታ ጋር ሊዘጋጅ ይችላል። ይህ የዚህን ጣፋጭ ምግብ የካሎሪ ይዘት እንዲቀንሱ ያስችልዎታል።

ጥሬ የዶሮ ሥጋ (350-400 ግራም) ታጥበው በጨው ውሃ ውስጥ ከቅመማ ቅጠል ጋር ቀቅሉ። ከዚያም ቀደም ሲል የተዘጋጀውን ስጋ በስጋ አስጨናቂ ውስጥ እናሸብልባለን. ትንሽ ወተት አልፎ ተርፎም ማዮኔዝ በመጨመር በጉበት ላይ እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ።

ቲማቲሙን ይላጡ (200 ግራም)፣ በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ። በ "መጋገር" ሁነታ, በቲማቲም ፓቼ ውስጥ ቀይ ሽንኩርት ይቅለሉት. ቅመሞችን እና ጨው ይጨምሩ. ስለዚህ, መጥበሻን ማብሰል እና የባህር ኃይል ፓስታ የካሎሪ ይዘትን መቀነስ እንችላለን. ከተፈለገ አይብ ይጨምሩ. ለእዚህ የምግብ አሰራር, የዱረም ስንዴ ፓስታ (200 ግራም) መጠቀም ይችላሉ. እነሱ እንደሚፈላ አትፍሩ, እና ስጋው አይበስልም. ወደ "ፒላፍ" ሁነታ ከቀየሩ በኋላ የማብሰያው ጊዜ ይቀንሳል. እና ቀድሞውኑ አልፏልከ15-20 ደቂቃዎች ውስጥ ይህን ቀላል እና ጣዕም ያለው ምግብ ያገኛሉ።

አዘገጃጀት 1	kcal	Recipe 2	kcal
የተሰራ አይብ (ጓደኝነት)	257	የተሰራ አይብ (ጓደኝነት)	257
የተጠበሰ ሥጋ (አሳማ)	1013፣ 25	የተቀቀለ ስጋ (ዶሮ)	542፣ 25
የታሸገ የቲማቲም ለጥፍ	30፣ 33	ትኩስ ቀይ ቲማቲሞች	46፣ 2
የአትክልት ዘይት (የሱፍ አበባ) (50ግ)	447	-	-
ሽንኩርት	36፣ 9	ሽንኩርት	36፣ 9
መደበኛ ፓስታ	727፣ 4	ዱረም ስንዴ ፓስታ	312፣ 5
ካሎሪ (በ100ግ)	407፣ 03	ካሎሪ (በ100ግ)	208፣ 35

Fleet-style ፓስታ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ያለ ፓስታ በጣም የምግብ ፍላጎት አለው፣ ጣፋጭ እና መዓዛ ይኖረዋል። ይህ የሁሉም የቤተሰብ አባላት ተወዳጅ ምግብ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል, ይህም ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. መልቲ ማብሰያ በዚህ ውስጥ እንዴት ይረዳል! የምግብ አዘገጃጀት "የባህር ኃይል ፓስታ" በልዩነታቸው ይደሰታሉ። ከተቀቀለ ስጋ ላይ የተፈጨ ስጋን ለማዘጋጀት ትንሽ ጊዜ ካጠፋህ ትንሽ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ ታገኛለህ እና ከእራት በኋላ ሻይ በስኳር ወይም አንድ ቁራጭ ኬክ እንኳን ልትደሰት ትችላለህ።

መልካም የምግብ ፍላጎት ለሁላችሁም!