የምታጠባ እናት ምን አይነት ጭማቂ ትችላለች፡የጨማቂ ጥራት፣የምግብ አሰራር፣ትኩስ መጫን፣በእናትና ልጅ አካል ላይ ያለው ተጽእኖ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ትኩስ ጭማቂዎች ለማንኛውም ምግብ ጥሩ ተጨማሪ ናቸው። ይህ መጠጥ በሁሉም ቪታሚኖች የተሞላ ነው. ግን ለሚያጠባ እናት ጭማቂ መጠጣት ይቻላል? ይህንን መጠጥ ለመውሰድ ህጎች አሉ? የምታጠባ እናት ምን ዓይነት ጭማቂ ትችላለች? ይህን መጠጥ በጥንቃቄ ልጠቀም ወይስ ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ማግለል ይሻላል?

የእነዚህን ጥያቄዎች መልሶች በዝርዝር እንመልከት እና አዲስ የተወለደ ሕፃን ሚስጥራዊነት ያለው አካልን ላለመጉዳት አንዲት የምታጠባ እናት ምን ልትጠጣ እንደምትችል እንወስን።

ለሚያጠቡ እናቶች ምን መጠጦች ይሻላሉ?

ወተት በትክክለኛው መጠን እንዲመረት የምታጠባ እናት ውሃ ብቻ መጠጣት አለባት። እርግጥ ነው, የቧንቧ ውሃ መሆን የለበትም. ይህ ውሃ እንዲፈላ, ጋዝ ወይም ምንጭ ያለ ማዕድን, የሚፈለግ ነው. በመደብሮች ውስጥ ልዩ የህፃናት ማቆያ ማግኘት ይችላሉ፣ እንዲሁም መጠጣት ይችላሉ።

በመደርደሪያው ላይ የተለያዩ ጭማቂዎችንም ማግኘት ይችላሉ። የምታጠባ እናት ምን ዓይነት ጭማቂዎች እንደምትፈልግ ከጠየቁአዲስ የተወለደች, ከዚያም በመደብሩ ውስጥ አንዲት ወጣት እናት ልትጠጣው የምትችለውን አታገኝም. እነዚህ ጭማቂዎች የሚዘጋጁት ከተጠራቀመ የፍራፍሬ ፍሬ ሲሆን የተለያዩ ተጨማሪዎች እና የልጅዎን አካል ሊጎዱ የሚችሉ መከላከያዎችን ይይዛሉ።

ለሚገዙት ጭማቂ ስብጥር ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ። አንዳንድ ጊዜ ፍጹም በሆነ ቅንብር (ያለ ስኳር እና መከላከያዎች) መጠጥ ማግኘት ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ጭማቂ ሊጠጣ ይችላል, ነገር ግን በከፍተኛ ጥንቃቄ. የተፈቀዱ መጠጦች በተለይ ለልጆች የተዘጋጁትን ያካትታሉ. የሕፃን ጭማቂ ለሚያጠባ እናት ሊሰጥ ይችላል? በእርግጥ አዎ፣ ግን በትንሽ መጠን።

ለሚያጠባ እናት ሁለት ተጨማሪ ምርጥ የመጠጥ አማራጮች ኮምፕት እና ትኩስ ጭማቂ ናቸው።

የምታጠባ እናት ህጻን የዋህ ፍጡር መሆኑን መረዳት አለባት ስለዚህ መጠጥ ከመምረጥ መጠንቀቅ አለባት። በልጅ ውስጥ አለርጂዎችን ሊያስከትል ስለሚችል ከቀይ ፍራፍሬዎች ጭማቂ መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው. ቲማቲም፣ ሲትረስ ወይም የወይን ጭማቂ ህጻን የሆድ ህመም ሊሰጠው ይችላል።

እናቶች እንደ ቡና፣ ጠንካራ ሻይ፣ ወተት፣ ካርቦናዊ መጠጦች እና በተለይም አልኮል መጠጣት የለባቸውም።

ጥንቃቄዎች

ሕፃኑ ባነሰ መጠን አንዲት ሴት ስለምትጠጣው ነገር መጠንቀቅ አለባት። ከመጠቀምዎ በፊት የመጠጥ ምልክቶችን ማንበብ አለብዎት. በተለይም ነርሷ እናት አንዳንድ የእፅዋት ሻይ መጠጣት ከፈለገች. በፋርማሲዎች እና በመደበኛ መደብሮች ውስጥ በተለይ ለነርሷ እናቶች የተነደፉ ልዩ ልዩ ሻይዎችን ማግኘት ይችላሉ. እነዚህ መጠጦች አስተማማኝ ናቸውእናት እና ህፃን።

እናት አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ለመደሰት ከፈለገች የፍራፍሬ ምርጫን በተመለከተ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት። ሁሉም ፍራፍሬዎች የበሰሉ እና ትኩስ መሆን አለባቸው. የምታጠባ እናት ጭማቂውን እንደጠጣች, የልጁን ምላሽ ለሦስት ቀናት መከታተል አለባት. ምንም አይነት የቆዳ ሽፍታ ካየች ወዲያውኑ ይህን መጠጥ መጠጣት ማቆም አለቦት።

ጭማቂዎች በመጠኑ መጠጣት አለባቸው - ይህ ለህፃኑ ጤና እና ስሜት ጠቃሚ ነው።

አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ እንዴት ህፃንን ይጎዳል?

ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ የሚያጠባ እናት ምንም እንደማይጎዳ ይናገራሉ። በዚህ መጠጥ ውስጥ የሚገኙት ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች አንዲት ሴት እንድትነቃቃ ይረዳታል. ቁርስ ላይ 200 ሚሊር ትኩስ ጭማቂ ብቻ እና የምታጠባ እናት ቀኑን ሙሉ ንቁ እና በጥሩ ስሜት ውስጥ መሆን ትችላለች።

እናቴ በእርግጥ ጭማቂው አይጎዳውም ነገር ግን ህፃኑ ሊሰቃይ ይችላል. ለምሳሌ አንዲት ሴት ለየት ያለ የፍራፍሬ ጭማቂ መጠጣት ትፈልጋለች. ይህ መጠጥ ፍርፋሪ ላይ በርካታ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል: colic እና የምግብ መፈጨት ችግር.

በቀጣይ፣ የምታጠባ እናት ምን አይነት አዲስ የተጨመቀ ጁስ እንደምትችል እንመረምራለን እና በምን ጉዳዮች ላይ አለመጠቀም የተሻለ ነው።

አለርጂ በህፃን

አንድ ልጅ መጀመሪያ ላይ ለአለርጂ የተጋለጠ ከሆነ ወይም እንደዚህ አይነት የዘር ውርስ ካለበት እማማ በከፍተኛ ጥንቃቄ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ መጠጣት አለባት። በመጀመሪያ የስሜታዊነት ስሜትን መሞከር ያስፈልግዎታል እና ከዚያ ብቻ መጠጡን ይጠጡ።

ፈተናው እንዴት እንደሚደረግ፡

• በመጀመሪያው ቀን እናት መጠጥ ያስፈልጋታል።አንድ የሾርባ ማንኪያ ጭማቂ;
• በሁለተኛው ቀን ሶስት የሾርባ ማንኪያ መጠጥ መጠጣት አለቦት፤
• በሦስተኛው ቀን ግማሽ ብርጭቆ ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል።

በነዚህ ቀናት በልጁ ላይ ምንም አይነት ለውጥ ካላስተዋሉ: ምንም አይነት ሽፍታ የለም እና ህፃኑ የተረጋጋ ከሆነ ይህን ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ.

የምግብ አለርጂዎች ብዙ ጊዜ በዘር የሚተላለፍ መሆኑን አስታውስ ስለዚህ ከወላጆች አንዱ ለአንድ የተወሰነ ምግብ አለርጂ ካለባት የምታጠባ እናት ጡት በማጥባት ወቅት ከምግብዋ ብታወጣ ይሻላል።

የልጆች ዶክተሮች አነስተኛ አለርጂ ካለባቸው አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ብቻ ጭማቂ እንዲጠጡ ይመክራሉ። እነዚህ ምርቶች በሚኖሩበት የኬክሮስ መስመሮች ውስጥ እንዲበቅሉ የሚፈለግ ነው. ለምሳሌ በደቡብ አገሮች እናቶች የብርቱካን ጭማቂ ሲጠጡ በሩሲያ ውስጥ ደግሞ አፕል እና ፒር ጭማቂ ይጠጣሉ።

ልጅ ለአለርጂ የተጋለጡ ሴቶች ብዙ ትኩስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ከውጪ ፍራፍሬዎች እና ቀይ ፍሬዎች እንዲጠጡ አይመከሩም። እነዚህ ምግቦች በጣም አለርጂ ናቸው. አንዳንድ ጊዜ አንድ ብርጭቆ አናናስ ወይም የቼሪ ጭማቂ በሰውነት ላይ የማሳከክ ስሜት እና በልጁ ላይ ዲያቴሲስ ሊያስከትል ይችላል።

የአለርጂ ችግር ያለባቸው እናቶች በአትክልት ጭማቂ ላይ ማተኮር አለባቸው፣ጤነኛ ብቻ አይደሉም፣ነገር ግን አልፎ አልፎ በልጁ ላይ የአለርጂ ምላሽን አያስከትሉም።

ኮሊክ

የሆድ ድርቀት መጨመር ለሚያጠባ እናት አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ መጠጣት ሌላ መዘዝ ሊሆን ይችላል። በሙቀት ያልተያዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በፍርፋሪ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ትልቅ ሸክም ናቸው። ብዙ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ እርሾዎች እና ፖሊሶካካርዴዶች ሊኖራቸው ይችላል.እነዚህ ክፍሎች ለሆድ በሽታ መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

የእርሾ ፈንገሶች ከአንጀት ማይክሮፋሎራ ጋር ምላሽ ይሰጣሉ እና በዚህም ምክንያት የጋዝ መፈጠር ይጨምራል። እንዲህ ዓይነቱን ጭማቂ በብዛት ከጠጡ ሆድ በሕፃኑ ላይ ብቻ ሳይሆን በእናቲቱ ላይም ሊታመም ይችላል.

እማማ ከቄሳሪያን ቀዶ ጥገና በኋላ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ከጠጣ ጤንነቷን ሊጎዳ ይችላል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ የጨጓራና ትራክት ስርዓት ገና አልተመለሰም, ስለዚህ የጋዝ መፈጠርን ሊጨምሩ የሚችሉ ምግቦችን መመገብ የለብዎትም.

ታዲያ ይህ መጠጥ በልጁ ጤና ላይ እንዲህ አይነት ተጽእኖ ካሳደረ ለሚያጠባ እናት ጭማቂ መጠጣት ይቻላል? አዎ፣ ግን የሚከተሉትን ህጎች መከተል ብቻ ያስፈልግዎታል፡

• ከህጻን ህይወት የመጀመሪያ ወር በኋላ ጭማቂን ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ፤
• ምርቱ በእናቲቱም ሆነ በህፃን በደንብ መታገስ አለበት፤
• ጭማቂ በትንሽ መጠን መጠጣት አለበት፤
• በጨጓራ ውስጥ መፍላትን የሚያመጣውን ጭማቂ መጠጣት አይችሉም (ለምሳሌ ወይን)።

የምታጠባ እናት ልጇ ከተወለደችበት ጊዜ ጀምሮ በሆድ ቁርጠት እየተሰቃየ ከሆነ ትኩስ ጭማቂዎችን ከምግቧ ውስጥ ማስወገድ አለባት።

የጭማቂ ምርቶች ምርጫ

አትክልትና ፍራፍሬ ለጭማቂ በምንመርጥበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው መስፈርት ከኬሚካሎች የፀዱ መሆን አለባቸው። መደብሮች በአብዛኛው በግሪን ሃውስ ውስጥ የሚበቅሉ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይሸጣሉ. እነዚህ ምርቶች ምርቱን ትኩስ ለማድረግ የተለያዩ ህክምናዎችን በግልፅ ታይተዋል።

አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች የሚዘጋጁት በራስዎ የአትክልት ስፍራ ውስጥ ከተመረቱ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ወይም ከእነዚያ ምርቶች ነው ።ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ነዎት። ህፃኑ ለምርቱ አለርጂ የማይሆንበት ጊዜ አለ ነገር ግን የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ኬሚካሎች አለርጂክ ይሆናል.

የምታጠባ እናት ምን አይነት ጭማቂ ትችላለች?

ህፃን የምታጠባ ሴት ጣፋጭ በሆነ መጠጥ መደሰት ትፈልጋለች ምክንያቱም በዕለት ተዕለት ምግቧ ውስጥ ብዙ ገደቦች አሉ። የምታጠባ እናት ጭማቂ ማድረግ ይቻላል? አዎ ፣ ግን አንዳንድ ዓይነቶች ብቻ። የምታጠባ እናት ምን አይነት ጭማቂ እንደምትችል አስብ።

የአትክልት ጭማቂዎች

እነዚህ ጭማቂዎች በህፃን የመጀመሪያ ወር ውስጥ ተስማሚ ናቸው። በልጁ አካል በደንብ ይቀበላሉ. የሕፃናት ሐኪሞች የሚከተሉትን አትክልቶች እንዲመገቡ ይመክራሉ-

• ዱባ፤
• ካሮት፤
• ሴሊሪ።

የበርች ሳፕ

ለመጀመሪያው የህይወት ወር ፍጹም ጭማቂ። በውሃ ማቅለጥ የሚፈለግ ነው. እንደ አለመታደል ሆኖ, እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ዓመቱን ሙሉ አይገኝም, ነገር ግን በእጃችሁ ላይ ከደረስክ, ለመጠጣት አትፍራ. ብዙውን ጊዜ የበርች ሳፕ በአራስ ሕፃናት ላይ የሆድ ድርቀት እና አለርጂዎችን አያመጣም።

የአፕል እና የፒር ጭማቂዎች

እነዚህ ጭማቂዎች ከልጆች ህይወት በሁለተኛው ወር ሊጠጡ ይችላሉ. አፕል እና ፒር በአገሪቷ ውስጥ በብዙዎች ይበቅላሉ፣ስለዚህ በኬሚካል ያልተሰራ ፍሬ ለማግኘት ቀላል ነው።

አፕል እና ፒር አረንጓዴ ወይም ቢጫ ዝርያዎችን መምረጥ የተሻለ ነው። ከቀይ ፍራፍሬዎች ተጠንቀቅ በልጁ ላይ አለርጂ ሊያመጡ ይችላሉ።

አፕሪኮት እና ኮክ ጭማቂዎች

እነዚህ ጭማቂዎች በህጻን ህይወት አራተኛ ወር ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ። ሊጠጡ የሚችሉት በወቅቱ ብቻ ነው.አፕሪኮት ወይም ፒች መከር. እንዲሁም ህፃኑ ከዚህ ቀደም የምግብ አለርጂ ካለበት እነዚህን ጭማቂዎች አይውጉ።

Citrus juices

Citrus ፍራፍሬዎች በጣም ጤናማ ፍራፍሬዎች ሲሆኑ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛሉ። ነገር ግን ይህ ጭማቂ ሊጠጣ የሚችለው ህጻኑ ቀድሞውኑ 6 ወር ከሆነ ብቻ ነው. ተጨማሪ ምግቦች የሚጀምሩት ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ነው, እና የልጁ አካል ቀድሞውኑ ውስብስብ ምግቦችን ለመቀበል ዝግጁ ነው.

አስፈላጊ! ለልጅዎ አዲስ ምርት በሰጡበት ቀን ጭማቂን ወደ አመጋገብዎ አያስተዋውቁ።

የቲማቲም እና የቢሮ ጭማቂ

ከ6 ወራት በኋላ ከደማቅ አትክልቶች ውስጥ ጭማቂዎችን ወደ አመጋገብዎ ማስተዋወቅ ይችላሉ። በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ናቸው እና የሕፃኑን እናት አካል ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች ይከላከላሉ በተለይም በመኸር ወቅት።

የቤሪ ጭማቂዎች

ጭማቂዎች ከጎሴቤሪ፣ ራትፕሬበሪ፣ ቼሪ፣ እንጆሪ፣ ህፃኑ 8 ወር ሲሆነው ሊጠጣ ይችላል። ሊጠቀሙባቸው የሚችሉት ህፃኑ ከዚህ በፊት ምንም አይነት የምግብ አለርጂ ከሌለው ብቻ ነው. ቀይ የቤሪ ፍሬዎች በጣም ጠንካራ ከሆኑ አለርጂዎች አንዱ ነው።

አዲስ ጭማቂ እንዴት እንደሚሰራ

ቀላሉ አማራጭ ጁስከር ነው፣ ከሌለዎት ግን በቪዲዮው ላይ እንደሚታየው ጭማቂ መስራት ይችላሉ።

በመዘጋት ላይ

የሚያጠባ እናት አመጋገብ ለልጁ እና ለሴቷ ራሷ ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች መያዝ አለበት። ትኩስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ለእናት እና ለልጇ ቫይታሚን ከሚሰጡ መጠጦች ውስጥ አንዱ ነው።

ጭማቂ መጠጣት ትችላለህ እና አለብህ፣ነገር ግን ህፃኑ ለአንድ የተወሰነ ምርት የሚሰጠውን ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል አለብህ። ጭማቂዎችን በመጠቀም መለኪያውን መከታተል እና መከታተል ያስፈልጋልየምርቶቹ ጥራት, ከዚያም በዲያቴሲስ, ሽፍታዎች እና በህፃኑ ውስጥ የጋዝ መፈጠር መጨመር ላይ ምንም ችግር አይኖርም.